COME MI ALLENO PER PERDERE PESO? 💪🏼 💦 IL MIO DIARIO FITNESS

[@martazardo6280]

Vaii Migueeell 💪💪💪💪💪

[@martazardo6280]

Anch'io devo perdere gli ultimi chili e devo riprendere seriamente!

[@francescoanversa4972]

Continua così! 💪

[@MiguelGuarini]

Lo farò! Grazie💪🏼

[@emanuelasapienza2458]

Ci vuole un po‘ di tempo , anche io ho passato un periodo un po‘ lento, però siamo umani e bisogna farsi coinvolgere ! Questa settimana ho imparato a gestirmi bene e mangiare più insalata oltre al cibo che abitualmente mangio, mi sono allenata ma ho dato del tempo a me stessa per poter riprendermi fisicamente , le pause di un giorno dall‘allenamento devono essere fatte . Perché ? Perché il corpo deve essere in grado di riposarsi e essere reattivo a ogni input. Ho cominciato a leggere di più e cambiare delle abitudini che hanno coinvolto anche la mia motivazione giornaliera ! bravo Miguel , guarda il percorso in avanti e mai i giorni indietro ! 💕 buona domenica

[@MiguelGuarini]

Grazie mille! Giustissimo, le pause ci vogliono e sono importantissime! Cosa stai leggendo ultimamente?

[@giuliam508]

Magari la prossima settimana ti ritorna la voglia di cucinare. 😊Bravo per la palestra!

[@MiguelGuarini]

Sii, in realtà devo dire che già in questa domenica mi sono messo a sperimentare un po'!

[@giuliam508]

@@MiguelGuarini 👍🙂

[@thomasdestefani7948]

Fai l'home tour della tua casa??

[@MiguelGuarini]

Sii certo, sarà uno dei prossimi video!

[@vanessacamaiani1343]

Meno male che non ero l'unica....anche io energia sotto i piedi quest'ultima settimana. Sono sicura che questa settimana inizierà con più carica. 💪💪

[@MiguelGuarini]

Forse sarà il cambio di stagione? Non saprei! Comunque l'importante è non farsi abbattere e riprendere con più forza di prima!💪🏼

[@vanessacamaiani1343]

@@MiguelGuarini grazie per la risposta 💪💪

[@MicheleSparkling]

Concordo, fai l’home tourrrr

[@MiguelGuarini]

Sii lo farò presto!

[@antony9909]

Domani nuova settimana di allenamento Miguel sei carico?

[@LDTube-pz9fq]

Anch'io energia e motivazione sotto i piedi e non riesco proprio più a riprendere il ritmo, di allenamento, di alimentazione. Mi chiedo se non ci sia un combinazione di fattori che sembra aver colpito un pò tutti tra l'eccesso di caldo e umidità dell'estate, il continuare in tanti luoghi a respirare per ore attraverso le mascherine, la tensione per questa situazione per nulla risolta che va avanti da un anno e mezzo...

[@MiguelGuarini]

Sicuramente è così… ma in qualche modo dobbiamo riequilibrarci