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Vuoi imparare a vivere con più consapevolezza e tranquillità?
Soffri di ansia, stress o insonnia?
La mindfulness potrebbe essere la risposta che cerchi!
In questo video, ti guiderò alla scoperta della mindfulness, una pratica meditativa che ti aiuterà a:
Ridurre lo stress e l'ansia
Migliorare la concentrazione e la memoria
Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo
Gestire le emozioni in modo più efficace
Migliorare la qualità del sonno
Vivere con più serenità e gioia
In questo video imparerai:
Cos'è la mindfulness e come funziona
I benefici scientificamente provati della mindfulness
Come iniziare a praticare la mindfulness con semplici esercizi
Errori comuni da evitare quando si inizia a praticare la mindfulness
Consigli per mantenere una pratica costante
Inoltre, troverai:
Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito
www.enricogamba.org
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#psicologia #crescitapersonale