Come Sfiammare I Nervi Della Schiena?

[@barbaraparodi3084]

Grazie Filippo, la mia situazione di dolore, ernia S1,è peggiorata. Traggo molto beneficio dal calore,purtroppo beneficio che dura poco non appena mi alzo dal letto. Da maggio scorso nn sono mai stata bloccata a letto, negli ultimi giorni si,ma con il calore ho sollievo, il mio dolore coinvolge entrambe le gambe adesso, una meno ma dall'altra. Se provo a camminare, quindi scaldare muscolatura il dolore aumenta 🙄...x adesso sto a riposo e vedo come evolve 🤞 Integratori alcuni da te menzionati li prendo, altri inizio al più presto. Grazie come sempre per i tuoi video sempre di aiuto 💙

[@filipposaggin]

Ciao, mi dispiace che sta male. In una delle prossime settimane pubblicherò un video specifico proprio su cosa fare quando sei bloccata a letto. Nel frattempo condivido con te alcuni principi per aiutarti in questa fase acuta. Ci sono 3 principi che secondo la mia esperienza professionale dovresti sfruttare. Sono anche 3 principi che vanno in totale controtendenza alle più comuni indicazioni. PRINCIPIO 1: Muoviti il più possibile rispettando le capacità attuali del tuo corpo. Vale a dire che il tuo corpo, nonostante sei bloccata a letto e non riesci ad alzarti, riesce comunque a fare dei movimenti a letto. Sfrutta questi movimenti che sei in grado di fare. Può essere anche solo la respirazione. Qualche rotazione del bacino. Delle braccia. Delle gambe. Quello che riesci. Nei gradi in cui riesci. Il movimento è importante per 2 ragioni: 1) La prima è che ti aiuta a far continuare a credere al cervello che sei in grado di sopportare un certo grado di tensioni muscolari. 2) La seconda è che comunque il sangue circola e aiuta a diminuire l'infiammazione. La combinazione continua di questi due nel tempo ti aiuta a migliorare i risultati quotidianamente. PRINCIPIO 2: Rispetta il dolore. Il dolore c'è per un motivo ben preciso. Ed è per avvisarti che stai facendo qualcosa che non va. Se non vai a risolvere anche la causa precisa, ma blocchi il segnale arbitrariamente, stai solo tardando un peggioramento futuro. Questo principio si integra con il primo. Infatti il movimento idealmente dovrebbe essere privo di dolore. Può anche darti dolore, ma diciamo che al massimo in questa fase, il movimento "positivo" puoi farti provare un 3-4 su 10. Al massimo. PRINCIPIO 3: Sii paziente. Capisco l'urgenza di farti passare il dolore in modo immediato. Allo stesso tempo è inutile cercare di strafare. Tentando di superare i tempi fisiologici del corpo. Come dicevo quindi rispetta il tuo corpo e aiutalo a favorire il processo di autoguarigione che possiede. Spero che questi principi possano esserti utili. Prova e fammi sapere come stai. In bocca al lupo 😊

[@lapette]

Breve e chiaro. Grazie.

[@filipposaggin]

Grazie a te!

[@vioricatrandafir1701]

Bravissimo molto chiaro e sintetico 👍👍

[@filipposaggin]

Grazie! 🙏🏻

[@aniellomellino9094]

Buongiorno Signor. Filippo, io sono stato operato di ernia discale e ho anche problemi di cervicale e vertebre schiacciate. Da 1 mese vado in palestra x rinforzare i muscoli, e mi capita spesso che mi viene dolore alla parte alta della schiena, soprattutto a sinistra. Questo non durante attività fisica. Non ho mai preso integratori.Inoltre a casa 2 volte a settimana faccio esercizi di mobilità e rilassamento x la schiena. Cosa mi consiglieresti considerando che non ho mai preso integratori?

[@filipposaggin]

@@aniellomellino9094 Buonasera Aniello, grazie per il suo commento. Guardi come dico sempre è per me impossibile dare consigli precisi senza aver fatto un'analisi preventiva della sua situazione. Devo raccogliere una serie di dati per comprendere, secondo il mio parare professionale, cosa sarebbe meglio fare. Se vuole il mio supporto professionale, può richiedere informazioni qui filipposaggin.com/contatti In alternativa, può continuare a seguire i contenuti che pubblico e provare ad applicare in autonomia le informazioni che divulgo. In bocca al lupo!

[@filipposaggin]

Ciao! Scrivimi nei commenti qui sotto se hai delle domande riguardo il video o il mal di schiena in generale! 👇👇👇👇👇👇

[@giancarlagardinal3571]

Buonasera Dott, la seguo sempre complimenti per la sua preparazione, a volte faccio certi esercizi che lei consiglia ma ho sempre paura di sbagliare, se posso volevo chiedere un consiglio, soffro di stenosi lombare da tempo ho un tremolio interno arti inf.che diminuisce se mi distendo, la causa potrebbe essere dalla stenosi o altro (nervi?) Grazie 🙏

[@filipposaggin]

Buongiorno Giancarla, grazie per la fiducia. Vorrei davvero darle delle indicazioni per aiutarla con i suoi dolori, l'unico modo per farlo è studiare il suo caso nei dettagli. È impossibile per me comprendere cosa le causa precisamente il dolore (e di conseguenza darle le indicazioni adeguate) senza un'analisi preventiva dettagliata, perché ogni mal di schiena è diverso e ha cause d'origine differenti, nonostante i sintomi e il contesto possano sembrare simili ad altri. Se dovessi dirle così precisamente qualcosa da fare o da evitare sarebbe come tirare i dadi, quindi non è parte del mio approccio professionale. Se le interessa parlare privatamente con me al telefono, quello che può fare è richiedere informazioni per il programma gratuito "Super-Analisi del Mal di Schiena". Le garantisco che è l'analisi più approfondita che le hanno mai fatto. Infatti necessito di oltre 2 ore per completarla. Solitamente altri professionisti la fanno pagare oltre 300€, ma personalmente mi piace renderla disponibile gratuitamente per chi vuole affidarsi a me. In questo modo posso darle un aiuto professionale, iniziando ad analizzare il suo caso per capire se effettivamente sono in grado di poterla aiutare oppure no. Qui il link che la porta alla pagina apposita filipposaggin.com/start Una volta sulla pagina, clicchi sul pulsante e compili il breve questionario per fare richiesta. Nel giro di 24 ore la ricontatteremo telefonicamente. Se ha altre domande, rimango a disposizione.

[@rosaannabiocca1886]

Molto chiaro bravo ...in quale regione è il su studio ! Grazie

[@filipposaggin]

La ringrazio! Opero in teleriabilitazione, quindi lei potrà fare tutto comodamente da casa sua in qualunque parte d'Italia si trova. Trova i dettagli del metodo sul mio sito filipposaggin.com

[@iosono1061]

Per motivi di salute mio marito passa parecchio tempo seduto. Al mattino si impone di andare a fare una piccola spesa vicinissimo a casa e durante la giornata interrompe il fermo occupandosi per breve tempo delle sue piante sul terrazzo. Ha un mielosa la cui cura già da 4 anni le ha ridotto la capacità muscolare che fino ad un anno fa gli lasciavano la possibilità di salutari camminate nel parco. Adesso il mal di schiena è diventata una presenza cronica. Dagli accertamenti si evince che non ha danni ma il mal di schiena è diventato una costante che non va via coi medicinali . Come posso aiutarlo?

[@filipposaggin]

Buongiorno, grazie per aver commentato ed esposto la sua situazione famigliare. Ora, io non conosco le problematiche di salute di suo marito che lo costringono alla sedentarietà, per cui non posso essere preciso nel comprendere se è possibile fare qualcosa o meno con il mio approccio. Detto questo, in linea generale, penso che sia importante che lei comprenda questo concetto: non può sostituirsi a suo marito e al lavoro che LUI dovrebbe svolgere per migliorare il proprio stato neuro-muscolo-scheletrico. Ripeto non conosco personalmente suo marito e la sua condizione di salute generale, quindi potrei sbagliarmi ed effettivamente avrebbe bisogno di una persona di supporto pratico nelle attività che potrebbe svolgere. Precisato questo, quello che invece può fare LEI è fargli vedere i miei video e capire se gli può interessare l'approccio di cui parlo. In caso positivo, poi è possibile prenotare un programma iniziale (per il momento gratuito) dove lavorerà direttamente con me. Spero di essere stato esauriente. Se ha altre domande, mi scriva pure. In bocca al lupo!

[@lorenzaginger1635]

Ciao Filippo ho la schiena debole , pertanto tendo ad incurvarmi, inoltre,ho notato che quando ho mal di testa, normalmente al mattino, oppure dopo avere svolto lavori pesanti ,noto un leggero gonfiore sula parte sinistra del collo ,ed il dolora si acutizza vicino alla parte dietro base dell'orecchio , ,forse sai di cosa potrebbe trattarsi, ? grazie

[@filipposaggin]

Buonasera Lorenza, purtroppo è piuttosto improbabile e poco professionale valutare con precisione una persona da un commento. Per identificare bene il suo caso dovrei farle personalmente un'analisi approfondita. Può trovare maggiori informazioni per richiedere la sua analisi qui 👉 filipposaggin.com/start

[@rosinapacello6525]

Io e da un mese che ho male alla gamba sinistra mi anno detto che o fatto un'estorsione sto prendendo antinfiammatori ma non mi passa cosa posso fare? Grazie mille

[@filipposaggin]

Buonasera Rosella Pacello, onestamente non ho idea di cosa può fare precisamente leggendo da un commento la sua situazione. Per darle un aiuto professionale, deve fare richiesta per ricevere l'analisi personalizzata della sua condizione. Le lascio qui sotto il link dove può leggere tutti i dettagli. Una volta sulla pagina, clicchi sul pulsante e compili il breve questionario per fare richiesta. Nel giro di 24 ore ci sentiamo. filipposaggin.com/start

[@AnnaBassan]

Grazie..ho un mal di schiena provocato dai nervi...😢..che cosa posso fare

[@filipposaggin]

Ciao, ho risposto alla tua domanda durante la diretta del 20 dicembre 2023, la trovi qui kzbin.info/www/bejne/foO3lHqIrrSShs0feature=shared

[@damosedafa124]

🎉Iscritto

[@filipposaggin]

💪🏻😊

[@olimpiabevilacqua3880]

Salve dottore ho un dolore alla schiena parte alta sinistro noto una piccolo gonfiore pero al tatto nn si sente niente però accuso dolore localizzato con sensazione di formicolio e corpo estraneo all interno

[@filipposaggin]

Buongiorno, grazie per il suo commento. Capisco quello che mi ha scritto, ma mi ha solo descritto brevemente la sua situazione, senza farmi nessuna domanda. Voleva chiedermi qualcosa nello specifico?

[@Ale_a10]

E per il continuo mal di collo, cervicale alta? Mi provoca mal di testa. Grazie

[@filipposaggin]

Buongiorno, i principi sono i medesimi. Vale a dire che bisogna prima identificare il suo problema (cosa nello specifico le provoca dolore al collo e mal di testa) e poi selezionare l'attività specifica che lo risolva precisamente. Questo significa che non per tutti il dolore al collo è provocato dallo stesso problema. Per molti il dolore al collo dipende dal collo, per altri dipende dalla colonna toracica oppure dalla spalla oppure dalla vista oppure dal sistema vestibolare. Ecco perché è fondamentale fare un'analisi dettagliata per identificare il problema (o i problemi nel caso siano multipli) e poi lavorare specificamente su quello. Spero di aver chiarito i suoi dubbi 😊

[@Ale_a10]

@@filipposaggin e se fosse sistema vestibolare, cosa si fa? Ha fatto un video per questo? Grazie.

[@filipposaggin]

Non ho registrato un video specifico per il sistema vestibolare, perché è una argomento molto complesso (ci sono moltissimi aspetti di cui parlare: servirebbe quindi un corso più che un video) e molto delicato. Personalmente preferisco analizzare la situazione individuale di una persona per capire il lavoro specifico da fare per lei su questo sistema, perché, a differenza di un lavoro muscolare, ha un impatto importante sul corpo in toto (sia in senso positivo che negativo).

[@vittoriamontrone1049]

X i dolori ai muscoli delle braccia cosa posso fare grazie

[@filipposaggin]

Il principio è sempre lo stesso. Lavorare su ciò che è la causa del suo dolore. Per sapere precisamente qual è la causa nel suo caso dovrei farle un’analisi personalizzata. Cosa che può richiedere sul mio sito web filipposaggin.com/start

[@rosinapacello6525]

Mi piace

[@filipposaggin]

💪🏻

[@mariateresazinesi472]

ciao Filippo sono Maria ,soffro di mal di schiena da parecchio tempo non riesco a stare bene,ho fatto diverse cure ma non risolvo niente la tac dice che e' artrosi,osteoporosi , e sono molto rigida ma basta medicine ,sono stanca grazie ciao

[@filipposaggin]

Ciao Maria Teresa, se vuoi imparare di più continua a seguire il canale. Altrimenti se vuoi essere aiutata personalmente da me vai al link che ti lascio qui sotto per richiedere informazioni. filipposaggin.com/contatti/

[@mariataranto4664]

Bra va issimo nella spiegazione

[@filipposaggin]

Grazie 🙏🏻

[@ornybini1236]

Ma Quante parole in Più scontate e Niente di Nuovo è risolutivo !

[@filipposaggin]

Buon per lei se stava già adottando l'approccio di cui parlo nel video!