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L'amaxofobia è la paura irrazionale di guidare. Come l'ematofobia, aracnofobia e la cinofobia è una fobia specifica che rientra tra i disturbi d'ansia
Guidare provando un po’ di ansia è abbastanza normale. Quando siamo alla guida della nostra macchina dobbiamo controllare una miriade di stimoli e agire correttamente allo scopo di evitare danni.
L’ansia e la paura sono emozioni adattive finché ci aiutano a migliorare la nostra prestazione o, almeno, non ci limitano.
📗Alcuni libri utili per superare l'ansia:
- Che Ansia!: amzn.to/36kGEiu
- A pensar bene si vive meglio: amzn.to/3qbhV8i
- L'autoterapia razionale-emotiva: amzn.to/3qb9l9o
- Stop all'ansia sociale: amzn.to/2Jrmoma
L’amaxofobia è una fobia limitante perché può portare l’individuo a limitare notevolmente i propri spostamenti o viverli con un’ansia eccessiva.
Oggi voglio suggerirti 5 strategie utili per superare la paura di guidare.
5 strategie per superare la paura di guidare
- Prendi consapevolezza della tua paura
- Credi nella possibilità di superare l’amaxofobia
- Razionalizza la tua paura.
- Evita di evitare
- Cerca un aiuto professionale
❌ Video di approfondimento:
* Come superare la paura di guidare: • Come superare la paura...
* Le cause dell'ansia: i pensieri catastrofici: • Le cause dell'ansia: i...
* Come superare le fobie: • Le cause dell'ansia: i...
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