Come Vincere i Pensieri Ossessivi! (pensieri intrusivi)

[@MauroPepe-MentalCoach]

❤ PER CONTATTTI Scrivimi qui: 👉🏻www.vinciconlamente.it/contatti 🔥 CANALE TELEGRAM UFFICIALE: 👉🏻t.me/mauropepementalcoach 💙 PER DIVENTARE MENTAL COACH: 👉🏻 www.vinciconlamente.it/diventa-mental-coach-vcm

[@angelosalerno9745]

Mauro sei una grandissima persona perché insegni cose importanti con semplicità e allegria che solo a sentire le tue parole già mi sento meglio

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Angela mi fa piacere 🤗🤗🤗

[@andreamas2639]

Grazie Grazie Grazie .utilissimo nella PRATICA!!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

🤗🤗🤗

[@teresadinardo3493]

Ciao, Siiii giustissimo... Molto importante è partire dalla consapevolezza che che la cosa più importante siamo noi... Metterci al centro dell universo.... Ripartire da noi stessi.. Fare chiodo scaccia chiodo è una tecnica che ci aiuta molto... Avere molti interessi e concentrarsi su aspetti positivi della nostra vita.. Grazie coach

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Teresa la consapevolezza ci rende persone migliori 🤗🤗🤗

[@francescabrachi7405]

No vabbè...ti adoro.. il modo che hai di parlare di cose serie con ironia è Il potere più bello dl mondo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Francesca 🤗

[@valentinahazem9632]

Veramente bellissimo questo video... mi ha aperto un mondo!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Valentina mi da molto piacere 🤗

[@valentinahazem9632]

E io che pensavo di essere malata ... invece veramente sono ossessionata da alcuni pensieri e cerco perché ,per come! Sei un mito

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@valentinahazem9632 forza!

[@MsTompet]

Vero, è bravissimo! Perché semplifica con esempi utili per il nostro cervello 👍🙂

[@robertomartinis967]

Io ne sono schiavo ,maTU mi stai illuminando.❤Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Roberto lo sai che puoi risolvere definitivamente questa tua difficoltà con un percorso di crescita personale. Se sei interessato a valutare compila il modulo di contatto al seguente link: www.vinciconlamente.it/contatti

[@ali-yf2km]

grazie Mauro,ho guardato questo video avendo un attacco d’ansia,pianto e dolori fisici a causa del malessere e mi ha del tutto calmata

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alice mi fa piacere che questo video ti abbia aiutata. Cosa stai facendo nella pratica per risolvere definitivamente la tua ansia? 🤗

[@alberto89falconeeborsellin55]

Esatto Mauro,il problema è che diamo troppa credibilità ai pensieri e li facciamo nostri....

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alberto - Si vero 🤗

[@vincensoferraro6803]

❤

[@vincensoferraro6803]

❤

[@stefaniacaraceni]

Grazie. molto utile. Con poco si può smontare montagne!!!!! Basta conoscere!!!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Vero Stefania 🤗

[@mariaausilia7973]

Grazie per quello che fa , l ho sempre adorata! ha un modo di spiegare concetti difficili in maniera semplice e concisa , voglio trasformare i pensieri dolorosi , in pensieri costruttivi e liberi da ossessioni.... la stimo per il suo giusto insegnamento che impartisce con tanta pazienza e spero un giorno di poterglielo dire di presenza , magari durante una sua conferenza 🥰

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Eva 🤗 che bello quello che mi hai scritto 💙 Mi auguro di vederti al mio prossimo Benessere 5.0 🤗

[@mariaausilia7973]

💙💙

[@florentinasdeo3730]

Buon mese delle 🌹 a tutti noi

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Florentina 🤗🤗🤗

[@attiliocapelli4484]

Bravo Mauro. Sei davvero una ricarica di ottimismo.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Attilio 🤗

[@angelalioniello5709]

Grazie grazie sei un tesoro...ricambio l’abbraccio affettuoso ❤️🌈💋

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Angela 🤗

[@marcosanta7025]

Grazie Mauro, tanta qualità con semplicità e chiarezza come sempre 😉

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marco 🤗

[@shahriarpucci6904]

Gran bel video complimenti sei un grande♥️👏👏🎖️🏅🏆 è ciecamente vero tutto quello che hai detto ma anche se tu credi in te stesso pensi bene e sei sicuro di te ti arriva tutto ciò che vuoi dalla vita, ma si può dire oltre pensieri produttivi anche pensieri positivi produttivi e belli👍💪🏆 Anche se tu hai dei pensieri negativi che si ripetono oltre alle lezioni che hai detto li lasci anche fluire senza dargli spago così automaticamente non sarai vittimizzato e manco ci crederai a loro

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Shahriar Ottime osservazioni 😉🤗

[@marisanicoli4206]

Ben detto e sia fatto!Grazie infinite, 🙏

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marisa 🤗

[@gabrielegiuffrida1867]

Complimenti ottimo video! Mi ha aiutato molto!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Gabriela 🤗

[@claramariamaran9169]

5:19 esatto! Tra i problemi che mi pongo quelli che tu hai elencato sono tra i più frequenti; è proprio vero questo pensiero ci massacrano!!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Clara puoi interrompere questo flusso di pensieri!!! Hai visto la parte con le strategie? 🤗

[@michelaguidetti231]

GRAZIE, VIDEO DAVVERO MOLTO INTERESSANTE 🙏

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Michela 🤗

[@michelaguidetti231]

@@MauroPepe-MentalCoach Buon giorno a te 😊

[@Deecee20]

Grazie grazie ❤

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Domenica 🤗

[@armandofigliomeni7783]

Grazie 🙏

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Armando 🤗

[@armandofigliomeni7783]

@@MauroPepe-MentalCoach mi sto allenamento e finalmente sto capendo che il pensiero è nulla!

[@maurizolibero9189]

grazie Dott per il suo canale 😔👋!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Mi fa piacere che ti piaccia 🤗🤗🤗

[@maricamarzaroli3600]

La mia interruttore preferita è una bella vacanzina di 3 giorni al mare con la mia dolce metà in un bel ristorantino a mangiare il pescato del giorno e poi una bella passeggiata sul pontile MI PASSA TUTTO !!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marica è spettacolare 🤗

[@Ricky-cf6jm]

Bravissimo, preciso e semplice. Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Giorgia 🤗

[@sarette6692]

grazie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Sarette 🤗

[@lucianogrusea4893]

Grande Mauro!!!❤

[@MauroPepe-MentalCoach]

😉🤗

[@danielemacciocca6696]

Sei fantastico sono 3 anni quasi 4 che faccio un percorso psicologico e rispecchi quello che dice la mia psicologa SEI FANTASTICO

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Daniele 🤗 per curiosità che esercizio pratico stai svolgendo per risolvere definitivamente? 🙂

[@pierasoriga5640]

Grazie Mauro x il video....tanto interessante

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Piera 🤗

[@rosariaveni414]

Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rosaria 🤗

[@lupetta75]

Grazie!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Laura 🤗

[@annale1509]

Grandissimo.. Grazie per questo bel videoo. Io ci soffro da 2 anni in conseguenza di una depressione e ci sto male.. Ogni tanto, quando sono maggiormente stressata mi capita..

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Anna e cosa stai facendo per risolvere definitivamente questa situazione? 🤗

[@annale1509]

@@MauroPepe-MentalCoach il mio psichiatra mi ha scalato i farmaci perché stavo bene, dopo due anni e stavo bene.. Ma quando sono moooolto stressata torna l'incubo e non so perché. Quando mi prendono faccio mindfulness ma a volte è troppo forte e vado in panico perché non passa e quindo si alimentano di più i pensieri intrusivi..

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@annale1509 è importante che tu impari ad interrompere questi pensieri con l'interruzione di modulo. Inoltre è anche importante che lavori su te stessa per migliorare la tua gestione delle emozioni. Io ho creato varie strategie pratiche e applicabili da tutti per entrare in uno stato emozionale piacevole. Queste strategie entrano nel protocollo della Ginnastica Emozionale!

[@annale1509]

@@MauroPepe-MentalCoach ah e dove posso trovarle? Ha centrato il punto. Io non so gestire emozioni sono molto emotiva e avrei bisogno di benessere psicologico ed umore sennò campo malissimo. Può aiutarmi?

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@annale1509 cerca su youtube "Mauro Pepe Ginnastica Emozionale" Oppure "Mauro Pepe Ansia" troverai vari video dove spiego molte informazioni preziose per te!🤗

[@carmelaguastamacchia5866]

Ma quanto sei fantastico 👌👌👌 Grazie mille. Sono una creatrice di profumi . ultimamente ho creato il profumo.Torino profumo vincente. Ti assomiglia molto. Sei fantastico 👌👌❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Carmela 🤗

[@saratuveri2401]

...Mauro è ufficiale:mi leggi nella mente e registri video pensando anche a me 🤩 grazie,un abbraccio 😊

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Sara si è ufficiale 😂

[@mariaferlito7815]

@@MauroPepe-MentalCoach per eliminare i pensieri ossessivi e non pensarci , anche se non è sempre facile

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Maria, non pensarci non funziona quasi mai; è importante utilizzare strategie di interruzione di modulo e rifocalizzazione! 🤗

[@mariaferlito7815]

@@MauroPepe-MentalCoach sarebbe ?? Ad esempio mi capita spesso di pensare alla mia amica della delusione , rabbia che o provato per per lei , come potrei cambiare questo pensiero , un miracolo da parte di dio ci vuole

[@saratuveri2401]

@@MauroPepe-MentalCoach assolutamente 🤩 un abbraccio

[@michaelcortis4288]

Mauro, sempre il numero uno 😊

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Michael 😉🤗

[@jessicavanelli5624]

Grande per i consigli. Spero di riuscirci perché penso troppo e contraggo i muscoli e non mi fa stare bene. Devo riuscirci

[@MauroPepe-MentalCoach]

Forza Jessica 🤗

[@stefaniapizziconi2836]

Che spettacolo che sei 😂 riesci a farmi sorridere . Grazie grazie ❤

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Stefania 💪🤗

[@barbararossi7857]

Che bravo!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Barbara 🤗

[@michy-x9b]

Wow che bel video Mauro!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Simona 🤗

[@michy-x9b]

@@MauroPepe-MentalCoach 🤗🤗

[@annaritalagatta1547]

Buon primo maggio Mauro, video interessante come sempre......

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Annarita 🤗

[@matteoculasso9783]

Io è da due annetti che ho pensieri intrusivi molto fastidiosi e qualche volta sono così forti che ho dei veri e propri attacchi di panico, in cui mi sembra di voler morire. Ogni volta che mando via un pensiero ne arriva subito un altro. Vorrei uscirne e tornare come prima perché così è proprio impossibile vivere.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Matteo immagino quanto sua dura. Cosa stai facendo in pratica per risolvere? Si può risolvere definitivamente!

[@lorenzo.rizzati3993]

Una cosa che può non aiutare è fare una distinzione tra il prima e il dopo l'arrivo di questi pensieri, inizierai a dire "che bello che era prima quando stavo bene" e poi si prova nostalgia e si peggiora....

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lorenzo.rizzati3993 vero e sono pensieri inutili. MOlto meglio concentrarsi sul risolvere definitivamente !

[@DanielaBalistreri]

Bellissimo video

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie 😉🤗

[@cinziatozzi9659]

Bravo e simpatico 😘😘

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Cinzia 🤗

[@tznnappi]

Veramente interessante❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Mi fa piacere che ti sia piaciuto 🤗

[@Carl4Ride]

oltre al tuo libro i corsi online che citavi nel video li trovo online ora? come dicevo in altro commento questi video sono preziosi per me e per superare le mie grosse difficoltà che spesso riscontro con la concentrazione e motivazione personale che ho migliorato tanto nel tempo ma necessita ancora di una spinta. grazie davvero🙏

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Carl ho realizzato vari corsi online che possono aiutarti. Per presentarteli bene compila il modulo di contatto: www.vinciconlamente.it/contatti

[@samanthagenini6946]

Ciao Mauro, complimenti per i tuoi video. Io ho da anni un problema di fame emotiva e da anni provo a lavorarci senza risultati. Tu che cosa mi consigli? Il tuo corso di coach di un anno quanto costa? Grazie e un caro saluto

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Samantha nel mio gruppo ho una Mental Coach specializzata proprio nella risoluzione della fame emotiva (si può risolvere definitivamente). Per il percorso per diventare Mental Coach compila il modulo di contatto a questo link e verrai contattata da un mio Coach che ti spiegherà bene come funziona: www.vinciconlamente.it/diventa-mental-coach-vcm 🤗😃

[@samanthagenini6946]

Grazie per la risposta. Come faccio a contattare il coach x la fame emotiva? Grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@samanthagenini6946 compila il modulo al seguente link: www.vinciconlamente.it/contatti

[@lally_directioner1477]

Grazieee ⭐

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao 🤗🤗🤗

[@antonioferraioli414]

Ciao Mauro grz per tuoi video sto affrontando l'ansia propio per questi pensieri ossessivi che avvolte ci sto male penso che nn so sano di mente ma come disse mio amico quello che soffre e linteligente nn uno scemo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonio e cosa stai facendo per risolvere definitivamente? 🤗

[@antonioferraioli414]

@@MauroPepe-MentalCoach per il momento mi prendo le goccie

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@antonioferraioli414 ok. I medicinali non ti aiuteranno a risolvere definitivamente. L'ideale per risolvere definitivamente è quello di fare un percorso di crescita personale!

[@pierangelomedina3325]

Veramente fai dei video straordinari...grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Pierangelo 💪🤗

[@cristinalaiu6006]

Sei una bomba di consigli ...io li trovo speciali e producono desidero di seguire !non ho parole....

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Cristina 💪🤗

[@MimmoFusco-y7q]

Ciao io da piccolo ho avuto perdite affettive ho avuto una brutta malattia poi ho subito il lutto di mio padre e il fallimento del mio negozio e io mi sono sentito molto molto molto male perche il mio negozio era la mia vita e non riesco a trasformare queste convizioni sbagliate e pensieri negativi che mi bloccano su tutto vorrei cambiare e migliorare

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao 🤗 A volte un passato davvero complesso e difficile può rappresentare una base straordinariamente potente per realizzare la vita che desideri davvero 💪 Ovviamente l’ideale è fare un percorso di crescita personale che ti aiuti a prendere in mano la tua vita🤗

[@dinopasquini4250]

Anche per le belle cose succede purtroppo.....dopo una bella giornata passata o con amici o con una ragazza vai a cercare i minimi particolari su quello che hai fatto o detto alla fine della giornata

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Dino è comunque una scelta. Ricordati sempre che siamo noi i padroni della nostra mente 💪🤗

[@giovannia.4200]

❤❤❤

[@MauroPepe-MentalCoach]

🤗🤗🤗

[@cristinabianco3232]

Sei un grande

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Cristina 🤗

[@flymitic]

Grande

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Matteo 🤗

[@Lunalunaluna80]

Essere positivi e solari va bene, però sarebbe giusto anche parlare delle conseguenze gravi dei pensieri intrusivi, dell'invalidità quotidiana, della sofferenza e disperazione che ne consegue.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marianna, e quale sarebbe il vantaggio di parlare delle conseguenze? Io preferisco parlare delle soluzioni.troppi professionisti parlano solo delle conseguenze delle difficoltà delle cose invalidanti. Ma il mio obiettivo, e anche quello di tutta la community vinciconlamente, e quello di trovare soluzioni applicabili ed efficaci per risolvere alcune difficoltà come questa.🤗

[@antonioricci3331]

Sei un un'angelo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonio 🤗

[@merystanica145]

Grazie mille per il video, Dimi come posso eliminare il PENSIERO di mangiare. Anche un video di notizie di adesso su questi evenimenti ... mi innervosisco e finisco a svuotare il frigo... Ho smesso di quardare quelli video, ma si trova sempre qualcuno che mi porta qualche informazione su i vaccini o altre leggi.... La matina parto bene, faccio tutto quello che tu dici, poi verso alle 10 accendono il tablet ecco finito tutto... Non riesco fare la spesa, vedo tutti i dolciumi, mi attira molto il pane poi mi pento e sto male. Grazie dei consigli 💖

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Mery è complicato darti un consiglio tramite chat su questo argomento. Guarda questo video potrebbe aiutarti: kzbin.info/www/bejne/qGPdlqamntR5hZo 🤗

[@luigiab.5268]

Caro Mauro Pepe sn un po incasinata da circa un mese mi sn trovata ad avere attacchi di panico ed ansia...lavoro a scuola e poiche' sn maestra d' infanzia lavoro in trincea. Si siamo bardate ma il pericolo esiste x noi di contrarre ora la variante covid..... Come ti dicevo ho avuto piu o meno 4 episodi di attacchi di panico che sto cercando di curare cm posso....Tra l ' altro sono in terapia da una psicologa. Va meglio ma penso che circa un mese sia un periodo breve x una risoluzione del sintomo... Ad es. In classe non riesco piu a sopportare mascherina e visiera per cui avverto alcuni gg ansia cosa puoi consigliarmi?... Grz ti seguo da quasi un anno

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Luigia bella domanda. Il modo migliore per vincere l’ansia definitivamente (e conseguentemente anche gli attacchi di panico) è quello di fare un percorso di crescita personale con l’obiettivo di imparare a gestire le tue emozioni. La psicologa ti da esercizi da svolgere? 🤗

[@luigiab.5268]

@@MauroPepe-MentalCoach certo ...ma non e' facile eseguirli

[@marialuisatomei4146]

Anni fa ho fatto un pensiero bruttissimo che non avrei mai fare.Si ripeteva.Ed io ho risolto scacciandolo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Maria Luisa è importante che tu sappia che i pensieri non sono la realtà ne la tua realtà ma solo una proiezione della tua mente. Quindi possono essere scacciati, allontanati, trasformati, ecc... 🤗

[@milenagiuliante7827]

Mauro perforare fai un video che parla di Come eliminare o soffocare le paure in generale GRAZIE

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Milena cerca su KZbin: “Mauro Pepe paura” 🤗

[@giannicuscino9154]

Ciao,da un mese a questa parte soffro di attacchi d’ansia e diciamo che mi si sfoga sul respiro ovvero ho quella sensazione di non respirare bene oppure di bloccare il respiro. Consigli o strategie? PS. Sei un grande 😘

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Gianni 2 strategie: 1 - fai esercizi di respirazione diaframmale (cerca su KZbin: “Mauro Pepe respirazione diaframmale”) 2 - per risolvere definitivamente ho fatto un corso online che si chiama Vincere l’ansia se vuoi approfondire guarda il video a questo link: vincereansia.it/ev-org-optin/

[@giannicuscino9154]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie mille

[@lucazero1645]

Ciao Mauro,4 mesi fa ho avuto un attacco di panico ed è come se sono rimasto bloccato mentalmente. Secondo me il problema non sono i sintomi,ma il fatto è che resto bloccato nei miei pensieri e alcuni sono assurdi veramente;li alimento troppo e mi danno fastidio. Ho visto il video e l’ho trovato interessante,ho provato a fare l’interruzione di modulo ma i pensieri ritornano all’infinito😭. Ora voglio dare continuità all’interruzione di modulo ponendomi domande migliori e allenando ad esempio l’entusiasmo o la gioia con la ginnastica emozionale. Posso fare un percorso di crescita così,secondo te? E soprattutto perché resto bloccato nei miei pensieri già al risveglio mattutino? Scusa il disturbo,ho visto che rispondi a tutti e mi sto permettendo di chiedere delle informazioni.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Luca fai bene a utilizzare l’interruzione di modulo, bravo. Applicala anche 30 o 40 volte in una giornata, all’inizio. Ovviamente un percorso di crescita personale ti può aiutare a risolvere definitivamente 😉🤗 Per avere qualche spunto in più sull’interruzione di modulo ecco un video: kzbin.info/www/bejne/aInOp5uDf8-lsNU

[@lucazero1645]

@@MauroPepe-MentalCoach appena visto grazie. Ho notato che hai fatto un altro video “Fanculizza i tuoi pensieri”,ho visto che lo dovrò fare in maniera scherzosa e l’idea mi piace. Lo posso fare ogni volta che desidero?

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lucazero1645 Assolutamente SI!

[@degennaroangelo1293]

Ciao Mauro, io è da un po' di tempo che ho pensiero omicidi e ho paura di fare del male a qualcuno, è normale? Mi sta divorando questa cosa, penso a cose che non vorrei fare mai, bruttissime eppure mi arrivano alla mente...cosa mi consigli di fare, sono esausto.. grazie in anticipo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Deglen è importante che interrompi questi pensieri ogni volta che arrivano. Inoltre hai mai pensato a contattare uno psicologo? 🤗

[@degennaroangelo1293]

@@MauroPepe-MentalCoach sto seriamente valutando di andarci, ho sofferto di ipocondria per qualche anno, superata senza aver bisogno di medicine però è ritornata ora sotto forma di questi pensieri che mi spaventano troppo, perché non mi appartengono ..

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@degennaroangelo1293 si buona idea

[@lavender_scent6852]

Ciao, io ci convivo da anni ormai, la cosa per un periodo di e' calmata e ora sta tornando piu' violenta di prima, non so dove sbattere la testa, piango e ho attacchi di panico, sono ossessionata da determinati numeri e cerco continue conferme purtroppo turbando anche chi mi sta vicino, non ce la faccio davvero piu', sono sfinita, come posso fare per attenuare queste fissazioni che si ripropongono quotidianamente nella mia mente?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao! Cosa stai facendo nella pratica per risolvere la situazione?

[@lavender_scent6852]

@@MauroPepe-MentalCoach ciao e grazie per la risposta, sto provando a fare di tutto, ma nulla sembra funzionare, la cosa principale e' cercare di non pensarci ma o continui attacchi di panico come in questo momento, non riesco a ragionare e ho continui pensieri in testa, paure angosce, non so piu' cosa fare, sento che mi sto annientando poco alla volta

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lavender_scent6852 fare di tutto significa poco per me. Io intendevo stai seguendo un percorso di crescita per risolvere definitivamente le tue difficoltà?

[@lavender_scent6852]

@@MauroPepe-MentalCoach no purtroppo ancora no 😞

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lavender_scent6852 Ricordati sempre che puoi migliorare qualsiasi situazione e risolvere anche le difficoltà relative alle emozioni se intraprendi da protagonista un percorso di crescita personale. A volte le difficoltà sono opportunità straordinarie ma mascherate!

[@alessiovoccia83]

Ciao Carissimo, da 4 mesi circa a causa di pensieri ossessivi negativi ho perso il sonno e sono in Terapia per recuperarlo. Vado a giorni alterni in cui mi sento che posso uscirne e altri invece un po meno. Io amo scrivere e vorrei farlo, ogni giorno dico che posso farlo, poi mi sveglio stanco e mi paralizza. Devo trovare un modo per uscire da quest situazione. Che strategia posso utilizzare?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alessio che esercizi pratici ti sta dando il/la terapeuta? 🤗

[@danielebruno9713]

Ciao ho trovato questo video per caso... Mi sono subito iscritto e attivato la campanella, questo discorso vale anche per chi pensa sempre ossessivamente alla sua ex? Anche quando non vuole?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Daniele si vale anche in quel caso 🤗

[@danielebruno9713]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie mille 🥰

[@cinziascomparin5737]

Ho delle domande la prima se faccio l'interruzione di modulo e guardo per esempio un film che mi piace che debbo fare quando è finito e poi mi ritorna il pensiero? Evidentemente tu mi dirai troverai un'altra interruzione di modulo ma questo nn può rappresentare come una via di fuga invece di affrontare a monte il perché mi vengono con qualche specialista ( sia chiaro adoro i tuoi video e mi sn molto utili è solo una domanda😍 ) e poi le domande che mi debbo fare nn rischiano di rafforzarlo il pensiero anziché eliminarlo?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Cinzia le interruzioni di modulo devono essere molto più brevi di un film. Ovviamente aiuta il lavoro sulle cause a patto che porti ad esercizi pratici💪🤗

[@cinziascomparin5737]

@@MauroPepe-MentalCoach e cioè?

[@marsy1804]

La mia interruzione di modulo è vedere un video di Mauro Pepe

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grande Marsy 🤗🤗🤗

[@gax-ny5kj]

Ciao carissimo, ti ringrazio per i tuoi video,a me è successo di essere minacciato di morte da un vicino di casa per una banalità sul rumore ,io ho denunciato ma continuo a subire minacce di togliere questa denuncia e non riesco più a dormire da mesi perché mi immagino le cose più brutte che possono accadere ,prendo delle benzodiazepine per dormire e al mattino la paroxetina da 10 mg ,però il mio cruccio resta la denuncia, non so se toglierla per vivere sereno,intanto sto vendendo casa

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao 🤗 La denuncia è indifferente. La soluzione è imparare ad accettare la situazione è ad iniziare a governare i tuoi pensieri. I medicinali ti sanno solo un po’ di “pausa” ma non risolvono. Chi te li ha prescritti ti ha dato anche esercizi da applicare o una strategia per risolvere? 🤗

[@gax-ny5kj]

@@MauroPepe-MentalCoach no non mi ha dato nessuna strategia, il problema è che non ho dormito per molto tempo e sono a un punto che non c'è le faccio più

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@gax-ny5kj ho capito

[@erererereererrr9715]

Buonasera Mauro, dopo oltre sei anni in cui non avevo più avuto pensiero continui, ad agosto ho terminato un periodo di super lavoro. Ero stremato mentalmente. Al momento di rientrare a settembre, sono comparsi alcuni pensieri. Io ho imparato dalle precedenti volte che sono idiozie. Non do importanza, ma non nego che sono noiosi. La mia speranza è che, come le altre volte, scompaiano da soli, a furia di non dar importanza. Come mai, secondo lei, compaiono sempre dopo un forte stress o prima di un evento nuovo? Potrebbe trattarsi di un meccanismo difensivo della mia mente, come mi disse una psicologa?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao (non conosco il tuo nome) tutte le persone nei momenti di stress tendono a creare pensieri dolorosi (negativi, intrusivi, ossessivi,…).Oltre a fare quello che stai facendo, cioè quello di non dargli importanza, l’ideale è imparare l’interruzione di modulo.Guarda il seguente video: kzbin.info/www/bejne/aInOp5uDf8-lsNU

[@PaoloProt]

Ciao soffro di remurazione ossessiva cioè penso rimurgino continuo continuamente. Questo dopo che sono guarito dal doc. Siccome questo pensiero e talmente forte che la gente riesce ad udire lo stesso, provo ansia paura disaggio che qualcuno senta e infatti sentono. Ho provato meditare o dimenticare ma nulla. Qualche tecnica che posso attuare ? La notte non dormo bene grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Paolo, innanzitutto, la gente non sente i pensieri degli altri se tu non li esprimi con la bocca. Cosa stai facendo per risolvere?

[@PaoloProt]

@@MauroPepe-MentalCoach prendo ansiolitici e a breve sto andando dal medico dove sono in cura per cambio terapia purtroppo sono pensieri avvolte a voce alta che non controllo e mi scappano senza scordarli tipo ossessioni ma non sempre le stesse cose dipende dalla situazione dove mi trovo ad adempio in bus quando affollato la Mente parte senza controllo e mormorio cose che mi auto mettono in vergogna come se la mente me lo facesse apposta mettendomi alla gogna di tutti quelli che ascoltano non penso sia doc. In faccio più quelle cose ossessive che la mente mi faceva credere vere quindi cosa sarà? Non riesco a smettere e si intensificano in ambienti dove ricordo di aver cominciato il pensiero ma sono ambienti familiari e non posso abbandonarli, un consiglio?

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@PaoloProt il consiglio principale è quello di non limitarti alle cure farmacologiche ma di farti consigliare un buon psicoterapeta.

[@PaoloProt]

ciao il rimuginino e talmente forte che la gente lo sente anche se ho la bocca chiusa come se canticchiassi una canzone in mente e qualcuno lo percepisce avvolte anche ,i scappa dalla bocca essendo un ossessione, al momento parlo con il medico poi vedrò se andare psicologo. Ho provato a distarmi ascoltare mindfulness ma il sollievo e breve e il problema senza gocce la notte non dormo rimuginino sempre dando fastidio ai vicini che mi sentono di continuo.

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@PaoloProt ok

[@alessiazampieri3988]

Salve, io sto iniziando ad applicare il "modulo di pensiero" per allontanare i miei pensieri ossessivi, volevo chiedere se è efficace applicarlo comunque anche se mi prendo un intervallo di 15-20 minuti al giorno (sera) dedicato al rimuginare, o se invece è meglio eliminare questo tempo, perché il mio problema è che non capisco se sia sbagliato o meno non pensare per niente a questi pensieri.. se magari fossero importanti o forse, e probabilmente, è solo la mia mente che mi inganna.. saluti.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alessia dipende da che tipologia di pensieri sono. La cosa più importante, nel lavoro che stai facendo, è quello di finalizzarlo a un obiettivo importante per te 🤗

[@HenzoHattori90]

Ormai l'interruzione di modulo è diventata una potentissima arma xD Comunque mi fa piacere guardare i tuoi video, sono di grande aiuto. Oh, ma ci credi che ogni volta che dici "Sei pronto? Sei pronta?" Subito dopo dico "BENVENUTI IN PERLE DI COACHING!"? M'ha contagiato x'V

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Henzo, oggi per strada qualcosa mi ha salutato con "Benvenuto in perle di Coaching" 🤗🤗🤗 Comunque sono contento che ti sia piaciuto il video!

[@r.d.servizi-pulizieelavagg8709]

A contagiato anche me 😊

[@Fede-eu1tp]

Se dimentico qualcosa fatto magari il giorno prima mi cerco di sforzare di ricordarlo e se non me lo ricordo impazzisco a momenti . Cosa posso fare ?!grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Fede, puoi dargli molto meno peso. A me capita spesso una cosa del genere, a volte ci scherzo su🤷‍♂️

[@Fede-eu1tp]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie del consiglio . Lo metterò in pratica per vedere di alleviare questa situazione.

[@ralucamaricicademeter7111]

Buona sera.Ho 28 anni e ho una valvulopatia al cuore .La mia cardiologa dice che devo stare tranquilla che mi opera fra qualche anno e che potrei ancora fare un figlio il prima possibile.Ma io ho paura che mi possa succedere qualcosa guardò mio figlio e piango per paura che potrei lasciarlo .Come devo fare per levare questi pensieri ?Grazie mille

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Raluca innanzitutto devi decidere di voler fare qualcosa e poi è importante concentrarti sul fare cose che ami e goderti quello che hai. I pensieri a volte sono proiezioni di nostre paure. Non sono reali. Se ogni volta che ti vengono interrompi il modulo e ti concentri su altro vedrai che la situazione tenderà a migliorare 🤗

[@ralucamaricicademeter7111]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie di cuore per la risposta tempestiva.Posso dire che ho tutto quello che ho desiderato sarà per questo che ho paura perché forse ho più di quello che merito

[@ralucamaricicademeter7111]

Oppure perché ho paura di perdere tutto ma non intendo cose materiali intendo la mia bellissima famiglia e più di tutto ho paura che posso lasciare solo il mio bellissimo bambino

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@ralucamaricicademeter7111 goditelo e sii grata!

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@ralucamaricicademeter7111 capita la tua paura, goditi la tua famiglia fino in fondo!

[@pincipinci87]

E poi mi succede anche quando devo fare cose belle, tipo una vacanza, una passeggiata... Come se la mia mente non volesse farmi godere i momenti di gioia, come se non lo meritassi...assurdo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Attenta che questa potrebbe essere solo una tua interpretazione improduttiva. 🤗

[@pincipinci87]

@@MauroPepe-MentalCoach alquanto improduttiva direi, perché spesso rovino momenti di spensieratezza...

[@cinziascomparin5737]

Puoi fare un video sul perfezionismo.....?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Cinzia l’ho fatto eccolo: kzbin.info/www/bejne/oYeloJunhrh_oKM 🤗

[@FeliceFamularo]

Può un respiro non regolare a confondere la mente, è fare sbagliare le cose che fai.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Potenzialmente si! Anche se i fattori che incidono sulla lucidità o confusione mentale sono molteplici!

[@Emanuela_Moonriver]

Dottor Pepe in che modo posso avere un colloquio privato con lei ?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Emanuela puoi contattarmi in privato su Instagram o attraverso il sito Vinciconlamente: www.vinciconlamente.it/contatti

[@Albanaspaho]

Ciao Mauro somo una ragazza non vedente e devo dire che io soffro di pensieri ossessivi continuo sempre ogni giorno pensare alla persona c’è ni fa soffrire e non so cone uscirne

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Albana come soluzione semplice c’è l’interruzione di modulo e poi concentrati su qualcosa che ami fare. Come soluzione più definitiva dovresti lavorare sulla causa di questi pensieri. Ti voglio bene 🤗

[@Albanaspaho]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie mille sicome somo non vedente potresti fare un video con la spiegazione adatta della respirazione? Grazie ti seguo sempre ma non ni arrivano senpre le notifiche

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@Albanaspaho Basta cercare su KZbin: "mauro Pepe respirazione" troverai molti video che ho fatto sulle respirazioni con le spiegazioni!

[@r.d.servizi-pulizieelavagg8709]

I pensieri arrivano durante la giornata sia di giorno che di notte come una morsa allo stomaco, vengo presa da stati d'ansia che fare? Grazie per la sua risposta

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rita hai visto il video per intero? Che ne pensi di queste strategie? Inoltre l’ideale è fare un percorso di crescita personale 🤗

[@r.d.servizi-pulizieelavagg8709]

@@MauroPepe-MentalCoach le strategie se applicate con costanza e determinazione come le tue desty e costi, certo che ho visto il video fino alla fine , però non mi chiami più Rita😂a me piace il mio di nome Catia, grazie per i video e i consigli continua così 💪

[@MauroPepe-MentalCoach]

Catia, Catia, Catia, ..., lo sto ripetendo molte volte!!! 😂😂😂

[@r.d.servizi-pulizieelavagg8709]

@@MauroPepe-MentalCoach sei troppo forte e simpatico,😉💪

[@paolaiotti8640]

sei meraviglioso starei ore ad ascoltarti

[@FiftyCent22]

È vero che la pillola magica causa sofferenza! Io adesso ho tolto di mezzo quella robaccia però ho molta paura dei probabili effetti

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao 🤗 cosa intendi per pillola magica? Forse intendiamo cose diverse🙂

[@FiftyCent22]

@@MauroPepe-MentalCoach ssri…

[@FiftyCent22]

@@MauroPepe-MentalCoach purtroppo in un momento difficile mi sono lasciato guidare verso questo farmaco, ma penso che siano controproducenti per una crescita personale

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@FiftyCent22 si vero! Molto meglio fare un percorso di crescita. Risolvere la causa scatenante della difficoltà e iniziare a costruire la propria felcità!

[@MrFraccobaldo]

l'interruzione di modulo la trovo efficace ma alla lunga non può diventare una compulsione, ovvero qualcosa da fare ad ogni costo e quindi trasformare il pensiero ossessivo in doc?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Gabriel ovviamente non è così. L’interruzione di modulo è una semplice strategia di crescita personale. Una volta interrotto il modulo è importante concentrarsi su qualcosa di pratico da fare o entrare in uno stato emozionale se conosci la ginnastica emozionale ad esempio!🤗

[@charlitorossi683]

Ho bisogno di parlare con lei ho bisogno.di aiuto.come posso fare?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Charlito puoi contattarmi in privato su instagram o contattarmi attraverso il sito Vinciconlamente: www.vinciconlamente.it/contatti

[@alessandrolelli3212]

Ecco,il mio errore spesso è quello di massacrarmi,a tal punto che a volte pure io ho detto tra me e me''uff, è logorante così '' 🤣🤣 dai la butto sul ridere.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Alessandro buttarla sul ridere e farlo di gusto è un’ottima strategia di interruzione di modulo 😉🤗

[@alessandrolelli3212]

@@MauroPepe-MentalCoach comunque più volte sono riuscito a sorvolare sui pensieri ossessivi,ma di volta in volta tornano e ricommetto certi errori,come se avessi la necessità di ascoltarli, probabilmente non ho ancora acquisito la giusta continuità

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@alessandrolelli3212 più li interrompi e meglio è. Sorvolare non significa interrompere!

[@alessandrolelli3212]

@@MauroPepe-MentalCoach sorvolare nel senso di dargli poco valore,come sottolineato anche nel video.

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@alessandrolelli3212 ok va bene! Ovviamente l'interruzione di modulo è più potente :-)

[@cinziascomparin5737]

Un' altra domanda ma praticando sempre l' interruzione di modulo nn rischia di diventare una dipendenza nn bisognerebbe cercare anche di capire perché ti vengono certi pensieri?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Cinzia le 2 cose possono essere fatte entrambe. Ovviamente non esiste la dipendenza in questi casi 🤗

[@paolorauso591]

Ciao Mauro una domanda! avere la consapevolezza che una paura che abbiamo da tanto tempo e averla avuta più volte durante gli anni piu di tanto non ci può fare NIENTE ma è diventato solo un pensiero ripetuto in testa, può essere una soluzione? Cioè aver capito che è inutile avere in testa certe cose?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Si Paolo è una buona interpretazione. Ovviamente il massimo sarebbe imparare a gestire le tue emozioni in maniera ottimale 💪🤗

[@paolorauso591]

@@MauroPepe-MentalCoach come?

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@paolorauso591 con un corso sulla gestione delle emozioni o con un percorso di crescita personale!

[@heidee5142]

La risposta è: 10!

[@MauroPepe-MentalCoach]

Cosa intendi? 😉

[@heidee5142]

@@MauroPepe-MentalCoach 5x4:2=10

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@heidee5142 giusto 😂😂😂

[@MsTompet]

Ho capito Mauro, quando dovrò andare in banca, prestiti, gestione del mutuo ecc..., penserò al video di Brignano sulla banca😂 è uno dei suoi cavalli di battaglia...l' hai mai visto?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Si fa morire dal ridere 😂😂😂

[@fabianadelloglio7057]

Come si fa a seguire un corso di crescita personale..... E migliorare radicalmente il mio modo di vedere le cose......

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Fabiana contattaci attraverso il sito Vinciconlamente: www.vinciconlamente.it/contatti

[@sialove4361]

hai pensieri intrusivi ossessivi?

[@mikiisnearthedoor9393]

Ciao Mauro sono finito su questo tuo video che mi sta aiutando tanto in questo periodo della mia vita , purtroppo circa 1 mese fa ho avuto due attacchi di panico e da quel momento in testa ho un casino incredibile, il problema è che i miei pensieri sono cattivi e intrusivi molte volte di cose che non farei mai , e ogni volta che mi viene il pensiero mi fa male quasi perché io non penserei mai ste cose …. È come se il cervello sapesse dove farmi male e mi colpisce affondo, oltre a questo poi mi faccio mille domande sul perché mi siano venuti e sul perché io possa anche solo immaginare queste cose …. Mauro mi dica solo che è un periodo e basta

[@MauroPepe-MentalCoach]

Tutto è passeggero. Forse è un’opportunità straordinaria per imparare a gestire la tua mente e le tue emozioni 🤗

[@mariafrancescasganga4385]

Ciao perché mio marito ha l'ossessione di aver avuto denunce false e addirittura se esce viene arrestato , infatti non esce da due anni e i farmaci non hanno sortito nessun risultato , la sua giornata e occupata solo da questo pensiero distruggendo la serenità familiare .... mi puoi rispondere ??? Come trovare un terapista come te ?? Siamo di Cosenza grazie

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Maria io non sono uno psicologo ma un Mental Coach. Tuo marito necessità di un consulto con uno psicologo 🤗

[@mariafrancescasganga4385]

@@MauroPepe-MentalCoach mio caro non riesco a trovare uno psicologo bravo , ci vorrebbe qualcuno come te , ora abbiamo un appuntamento con uno psichiatra per l'ennesima volta .... grazie per avermi risposto

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@mariafrancescasganga4385 Forza! Vi auguro di risolvere :-)

[@maristelladeluca2131]

Ciao il mio pensiero ossssivo mi rende molto nervoso e sono anche invalidanti! Tanto che devo e sto prendendo psicofarmaco 😢

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Maristella oltre ai medicinali cosa stai facendo di pratico per risolverlo? Il professionista che ti ha prescritto il farmaco che esercizi ti ha dato per risolvere?

[@archimede2663]

Ma tu hai mai seguito persone che sono riuscite ad uscirne da questi pensieri ossessivi?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Si varie. Si può fare! L’importante è svolgere esercizi specifici per un periodo sufficientemente lungo 🤗

[@sialove4361]

quando habbiamo pensieri ossessivi intustrivi noi habbiamo ocd?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ovviamente no 🤗

[@theduo23]

Ciao Mauro sei veramente in gamba!!! Complimenti... volevo chiederti se potresti fare un video X gli consigli X attacchi di panico grazie 😘😘

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Tue Duo ho fatto molti video sull’ansia dove parlo anche degli attacchi di panico. Cerca su KZbin: Mauro Pepe ansia

[@theduo23]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie mille

[@serena5350]

Questi pensieri si possono eliminare definitivamente o è una malattia?sono scoraggiata perchè molte persone anche che leggo nei commenti non ci sono riusciti e quindi penso che sia impossibile...

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Serena di assolutamente si possono risolvere. Ovviamente non si risolvono da soli ma facendo delle azioni specifiche per cambiare delle abitudini di pensiero. Chi svolge con costanza gli esercizi ottiene grandi risultati 🤗

[@micheleledonne9200]

Io credo che i pensieri ossessivi si risolvono forse in analisi e non con un mental coach.Linterruzione di modulo è acqua..l'analisi da fare è introspettiva dell'individuo non c'è un metodo uguale per tutti, non siamo tutti uguali

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Michele giusto. L’importante è che l’analisi porti ad esercizi pratici. Ho collaborato con vari psicologi e qualche terapeuta, la sola parte di lavoro introspettivo non basta ma è fondamentale svolgere esercizi specifici 🤗

[@lorenzofrancione6114]

L'esempio del leone... Quante volte l'ho sentito... Che tristezza provo ogni volta

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Lorenzo perché provi tristezza?🤗

[@lorenzofrancione6114]

@@MauroPepe-MentalCoach perché ormai tutti gli psicologi che ho frequentato mi facevano all inizio questo esempio, ma tutt'ora dopo dieci anni di diverse terapie ho ancora il doc e ultimamente è peggiorato ancora di più

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lorenzofrancione6114 Ho una domanda importante. Quali esercizi pratici ti hanno fatto svolgere per almeno 1 mese consecutivo?

[@lorenzofrancione6114]

@@MauroPepe-MentalCoach scrivere le ossessioni, fare le compulsioni solo ad una certa ora e per un certo limite di tempo, e ultimamente sto facendo un esercizio mentale che consiste nel concentrarsi sul vedere il pensiero ossessivo da una prospettiva esterna, mi ha fatto l'esempio che devo immaginare di vedere tutto su una TV, tutte le immagini e pensieri ossessivi sulla TV. E mi fa detto lo psicologo che mi ha detto di fare questo esercizio che devo dire a me stesso che sono solo pensieri e niente di più e quindi come tutti gli altri pensieri sono solo nella mia testa ma purtroppo quelli ossessivi si impongono con molta più forza e persistenza e io non riesco a fare a meno di dargli valore

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@lorenzofrancione6114 scusami ma così li alimenti i pensieri invece di eliminarli o trasformarli. Questa strategie va bene solo all'inizio per fare un lavoro di consapevolezza poi sono necessarie strategie per eliminare e trasformarli. Inoltre va risolta la causa definitivamente!