Comer de noite engorda? AUTORIDADE FITNESS

[@dankardoso]

Aumenta o salario do ilustrador!

[@jorge_781]

Desenha muito!

[@vivisamy2229]

5

[@indio100natural8]

O ilustrador esse canal é zika, moleque bom.

[@Jessica-mz8rh]

Sabe algum contato do ilustrador?

[@shirleynunes7107]

Os vídeos de vocês é sao tao legais que quando acaba a gente quer ver mais kkkkkkkkkk

[@jocivaldosantos4880]

Bom dia autoridade fitness, faz um vídeo falando sobre (como montar uma dieta mesmo com pouco dinheiro) isso vai ajudar muitas pessoas inclusive eu obrigado.

[@francberredo]

Esse pedido me representa

[@edvaldojosesantanna1823]

Uhuuu. Mistério revelado... estômago não tem relógio ! Adorei que publicaram meu comentário de outro vídeo. Amo esse canal!

[@joseilton010]

Eu achava que era comer a noite que me fez crescer. Obrigado por essas explicações!!!!

[@jlcreations9990]

De fato, é necessário pensar na quantidade, antes de pensar nos horários... Mas ainda assim, há inúmeros estudos que indicam que é bastante interessante evitar alimentos ricos em açúcares, gorduras e proteínas nas duas horas que antecedem o sono noturno. Por exemplo, a tal batida de banana mencionada, depende muito da quantidade consumida e principalmente no quanto de açúcar se coloca. Banana é rica em fibras e açúcares, além de o leite ser rico em proteínas, gorduras e açúcares também... Ou seja, se o sujeito ainda coloca uma quantidade elevada de açúcar, o que é bem comum, e toma logo uns 2 copos, o que é igualmente comum, vai acabar se sabotando do mesmo jeito. Enfim, o melhor mesmo são alimentos leves, em pouca quantidade, e sem muito açúcar.

[@erikaribeiro3054]

Essas dicas são maravilhosas, perdi 14 kg com essas e outras dicas de outros canais em 3 meses, obrigada a todos que compõem o Autoridade Fitness.

[@doutorluisinho]

Saudades desses vídeos. E saudade do Programa Autoridade Fitness. Bons demais!!

[@gilsonsantos6717]

Cara seus vídeos são tops. Eu era obeso antes de conhecer o canal hj em dia eu estou compentido na categoria amadora de men's fisiquy. Obrigado #autoridadefitness

[@bl1tz_x]

Conheci o canal agora mas já virei fã, parabéns pra quem narra e pra quem desenha, muito bom

[@deidara4586]

Gostei! Autoridade mostrando que o nome que tem nao é atoa! Sempre ajudando e essas animação dão incríveis! 💪❤

[@agnaldorfneto]

A. F... NO VÍDEO SOBRE CROSSFIT VOCÊ FALOU SOBRE " A FELICIDADE QUE VEM DA EXAUSTÃO" QUERIA SABER MAIS SOBRE O ASSUNTO, FAZ UM VÍDEO SOBRE ASSUNTO OU DISPONIBILIZA UM MATERIAL SOBRE. JÁ PROCUREI NA NET E NÃO ACHO

[@willianneri3257]

Sempre tive essa dúvida sobre comer a noite, finalmente um jeito fácil e didático de entender vlw AF

[@PH100903]

Eu tenho refluxo e o médico indicou comer 2 horas antes de dormir! Achei muito boa a dica!!!

[@maurizio0909]

Vcs são ótimos e concordo que o o desenhista merece ganhar mais!

[@eliveltonsampaio4057]

Excelente conteúdo. O canal autoridade fitness foi excluído? Faz tempo que não vejo novos conteúdos

[@fernandagoedert6844]

tenho um trabalho para fazer na escola e vcs me ajudaram muito,muito obrigada

[@gabrielleonardo8202]

#Primeiro Like ❤️❤️❤️ Obrigado pelas dicas valiosas ! Estão sempre me ajudando!!

[@kellyrossas1318]

Adorei a pulseirinha... Como faz pra ter uma? Ótima semana, adorei o vídeo, sempre ajuda bastante.

[@marceloantoni1400]

Adoro o canal. Trás informações excelentes com embasamento científico. Está me estimulando mto a manter hábitos saudáveis de alimentação e estilo de vida. É difícil de mantê-los, mas com a ajuda de vcs, irei conseguir

[@sofiafernandes8603]

Esse canal é maravilhoso! 💕

[@LeoNogueira91]

Vocês são top sou fã do canal a muito tempo. E por ser graduando em nutrição acho ótimo e até já usei o que aprendi durantes as aulas e pode ver que todas as informações e dicas dadas por vocês do altoridade são de muita confiança e procedência. Parabéns pelo ótimo trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@marciomontandon9789]

Muito boa todas as publicações e de grande ajuda para os que assistem.

[@purpleguy5087]

Mano vc e foda desenha e ensina as pessoas sobre o corpo umano seu canal vai crescer espera

[@cayoveloso5135]

Eu adoro esse canal . Além de muitas informações, e uma apresentação com desenhos muito interessantes ,tem ame ajudado bastante sobre várias dúvidas, de como agir e oque fazer. Parabéns.

[@nubiakarolline8303]

Maravilha essa dica da vitamina de banana, pra ajudar a dormir.

[@patricksoares4207]

Muito bom esse vídeo, vcs tiraram uma dúvida cruel que eu tinha.... parabéns pelo trabalho. 😄😄

[@indio100natural8]

Este canal e bom, um joinha pra vc.

[@alexjflopes]

O mal de comer em frente à televisão não é a televisão, mas sim, o que estamos a comer. Eu janto a ver televisão ou KZbin, mas como só os alimentos que eu tenho no prato e que eu cozinhei. Por exemplo, se eu comer um prato com salmão e brócolos todas as noites com a televisão ligada vou engordar? Acho que não...

[@pedrogazil]

Mas você não vai comer consciente, tem que reservar uma hora pra aquilo que é importante pra você, então você tem meio que priorizar a alimentação, ou o sua serie/filme/vídeo é mais importante do que a coisa que nos fazem viver?

[@alexjflopes]

@@pedrogazil Eu acho que "comer consciente" é saber o que estamos a comer e a quantidade que estamos a comer. Se eu estou a comer de um prato, eu só vou comer o que está no prato (e nada mais) e consigo saborear os alimentos e tirar prazer do seu sabor. É diferente de alguém que vai ver televisão e leva um pacote inteiro de bolachas e acaba por perder a conta das bolachas que já comeu.

[@pedrogazil]

@@alexjflopes eu tlgd mano, mas tipo, você fica meio que distraído com a televisão e não presta atenção no que está a comer, daí a pessoa começa a não mastigar direito e meio que vira um hábito, então, sim você pode comer assistindo TV ou vendo algum vídeo, mas não é o recomendado.

[@diogo2923]

Mano parabéns muito top seu canal! Vc desenha demais e as dicas se é loko muito top mano canal muito bom 👏👏👏👏👏

[@marquinhoslindoso2291]

Canal MARAVILHOSOOO

[@janainaor]

Os vídeos são excelentes!

[@nevecampbell-ue6on]

Melhor canal, incríveis vídeos. Parabéns 👏👏👏

[@juliocostadepaula625]

Bom vídeo ilustrativo

[@janainagoto]

Mandou bem

[@pedrohenriquerosa]

Excelente conteúdo

[@vickysuzano737]

Fala sobre exercicíos hipopressivos!

[@gisleneborges1082]

Ótimo vídeo .

[@fiona-ablazer7811]

Bah! Gostei de mais do teu vídeo Tchê. Tri-legal

[@hebertcoelho6560]

Tomar vitamina de banana a noite nao causaria pico de insulina antes de dormir?

[@leonardosilva9745]

E uma proteína antes de dormir como por exemplo uma albumina de sabor natural que basicamente só contém proteína ? Pode ou não ?

[@luizhenriquenutri]

é uma ótima opção, principalmente se você pratica musculação. Durante o sono que ocorre a construção muscular, então as proteínas vão ajudar muito

[@felk949]

oloco n o cara desenha mto, n sei se fico focado no conteudo ou nos desenhos.. huahuahuahu

[@joice.minguini]

Olá, escutei a vida toda que comer banana de noite faz mal.

[@rondimonteiro5330]

Muito bom

[@gustavorocha6032]

Posta as referências galera

[@daniellira8360]

Minha mãe não me deixa comer banana de noite porque diz que faz mal, eu ouvi falar que pode causar hipoglicemia, qual a relação?

[@millarvieira]

Poderiam falar sobre alimentação vegana? Mais precisamente dos riscos que esse tipo de alimentação restrita traz para a saúde

[@indio100natural8]

Pora de vegana. Nos legiões somos Carnívoros.😈

[@edu_oliveira]

Topezeira das galáxias

[@lira_...]

Só consigo comer até as 6 da noite. Depois desse horário passo mal se comer.

[@reidasenquetes6217]

Canal tá parado o q aconteceu

[@moniseleite]

Acho impossível comer sem ter nada pra assistir, rsrsrs

[@CarlosEduardo-ig7us]

Tomar suplementos é errado? Faz mal? Envelhece as células como me dizem? Pq meu personal me indicou o hipercalórico pois queimo muitas calorias e o whey para me auxiliar no ganho de massa , mas minha irmã avia me dito que faz mal será que é verdade? Me diz q envelhece mais rápido quem toma

[@Rodrigo-oe4hg]

Cara na minha visao suplementos sao so fontes mais praticas d se conseguir nutrientes como proteinas e calorias no seu caso, oq realmente podr causar envelhecimento prococe sao os esteroides anabolizantes se usados em exesso ; )

[@CarlosEduardo-ig7us]

@@Rodrigo-oe4hg obrigado

[@luizhenriquenutri]

suplemento é ótimo, se vc não conseguir bater os macros opte pelo suplemento, do contrário vai na comida mesmo

[@CarlosEduardo-ig7us]

@@luizhenriquenutriobrigado

[@r3nanrodrigues33]

Slc, acordo de madrugada e como tudo que eu consigo de doce.

[@jayandrade9065]

Eu particularmente como mais a noite porque treino as 19hrs

[@idwinny]

Eu faço isso a mais de 20 anos kkkkk acordo pra comer e nunca pessei do meu peso kkkkkkkk acho que sou uma exceção e durmo bem viu. Kkkkkkkk achoq ue meu corpo se acostumou e olha não sou gorda tenho 1,60 e peso 59 kl. Como muito a noite

[@felipejorge5454]

Pra sua altura vc tá bem gordinha sim k

[@rhialicandido8644]

Será que comer um peito de frango grelhado com salada a noite é uma boa ideia ?

[@playergeek5891]

Eu vendo a Thumb: -Ah vou ter q parar de jantar 😭😭😭logo hoje q minha mãe vai fazer camarão.

[@MariaVitoria-ob9sg]

vídeo legal 💀💀

[@eduardocaria3327]

Pensa em uns vídeos bom

[@jonhostio2987]

Eis a questão da minha vida hahahaha

[@welber1246]

Comer qualquer hora do dia engorda kkkkkk

[@sannysouza3628]

Adoro esse videos mim faz entender tudo