COMIDA DE UN DÎA PARA BAJAR DE PESO (1500 CALORIAS) | Michela Perleche

[@anitarivas2705]

Hoy me dieron éste programa para que lo siga y lo agradezco

[@jheobanacaballero559]

Hola eres la mejor te vi hoy y me quede enganchada sobre todo que son ingredientes peruanos que los puedo conseguir 😋😋

[@mariselcallejas190]

Me encanto tus resetas quiero mas

[@fabia1710]

Muy buen video, pero si dijeses las cantidades sería perfecto 👌😘😘

[@dayanherrera5319]

Me encanto el video porque en cada comida das las calorías, me gustaría que hicieras más videos así de esta manera. Saludos desde Chile.

[@letra.escarlata]

Hola amiga te invito a mi canal donde tambien hay menú con conteo de calorias, un abrazo de chile kzbin.info/www/bejne/qKfLanp-nbh5ras

[@dafnebm2334]

Deberias hacer mas videos como estos , lo necesito como para una semanaaa , ahora que quiero bajar de peso

[@elisifuentes5990]

Acabo d encontrar tu canal esta genial..Me encanta ❤ gracias ppr compartir tus recetas

[@claudiamancillas3486]

Me insipiran tus videos, gracias por compartir ideas todo se mira muy delicioso y saludable😊 saluditos hermosa🌻

[@TheGuis17]

Yo hice el desayuno de tu otro video me quedo riquiiisimo 😉😊 gracias x las ideas.

[@alexriverayt5492]

Con que cocinas las cosas, me refiero al almuerzo donde freiste las cosas y como freiste el huevo osea que le agregaste para que se cociera

[@polariszero72]

a mi me gustaria saber cuanbto es la medida de tus comidas ejemplo el arroz cuantas tazas o cuantos gramos. espero me respondas

[@maryvillanueva7947]

Hola y durante él dia no comes colaciones es decir snacks ??

[@Vicky-nn7xg]

si hago el 23/1 puedo comer pan,arroz harina (arepa) y pasta,y aun asi bajar de peso?

[@auroraarguijo4026]

Se mira muy rico todo y estoy tratando de comer las 500 calorías aber si puedo bajar 20 libras

[@karlaruiz3621]

Me encantan tus vídeos en verdad que me inspiras demasiado muchas gracias 🌟💖

[@giovanellagarcia5476]

Gracias Michela por darle like a mi comentario anterior y gracias por seguir siempre sacandome una sonrisa

[@elisavillanueva1208]

Como figuras cuantas calorías debes comer al día ?

[@kimberlyyanez749]

Muchas gracias por las recetas :3

[@tortita3]

Eres la persona mas saludable que yo e conocido y me caes tan bien #ganoconmichelaaaa te quiero

[@zacnitefragoso5101]

Hoy lo prepare la comida, aunque solo con lentejas, y sabía delicioso la verdad me encantó :3

[@dianahernandez7178]

Me encanta este canal ❤️❤️❤️

[@deysitancara5686]

Puedo implementarlo en el ayuno intermitente

[@elpasatiemposdesaram4418]

Hermosa, encantadora, adorable y especial me encanta tu canal tienes un gran corazón mejor dicho me encantas tu completita osea por dentro eres hermosa y por fuera más 💜😛 Otra cosa que me encanta de ti es que eres super linda y sana te gusta comer saludable y eso está bien que te empeñe en cuidar tu figura y me encanta me encanta💜 Saludos desde colombia🇨🇴

[@rociocornxjo]

Me encanta! Más que no tengo horno, esta perfecto para hacerlo 👌

[@aurarosales9517]

Muy bueno ... interesante

[@betty5566]

La pasta de zucchini tiene pimientos ? Es que me parece verlos pero no los mencionaste sácame de esa duda

[@emilypocori7236]

Yo comía 500 kcal al día o aveces menos y baje 5 k en una semana y 2 litros de agua al día y en la mañana en ayunas tomaba agua con limón sin azúcar ni nada solo agua con limón y también hacia el ayuno intermitente 16/8 y usaba la app yazio es muy buena la recomiendo

[@Dnmorales79]

k padre buenos tips y k hermosa eres, saludos

[@magycruz3148]

Gracias es lo que buscaba contando calorías 😋😁

[@jhonatanparra1598]

una pregunta, tu solo contabilizas calorias en total ? osea no te fijas que tengas cierto porcentaje de proteinas, grasas y carbohidratos???

[@evrtmorets]

Veo mucha gente que comete el error de comer pocas calorias pero mucho carbohidrato con lo cual nunca bajas de peso y si bajas es musculo y grasa, no es lo mismo perder peso que perder grasa que es lo importante

[@mariselcallejas190]

Q genial donde venderan esa proteina

[@rosepink6]

Super genial tus vídeos, increíble cómo comes y me inspiras a comer mejor y simplemente te ganaste una suscriptora más!!!!

[@SandraRodriguez-fm7gz]

Todo muy rico y sano😍

[@dianarobles5016]

Bellaa quiero comer como u Tú! Pero no puedooo porque no me dejas ver los nombres de q productos comess! Como por ejemplo de tu merienda solo dijiste galletita o tostada.. pero cuál? Quiero la q tu comesss! Soy nueva.. espero me respondas. Gracias

[@katedaza6784]

Gracias por compartirnos cosas como estas .. te amo

[@katherinealexandrapalomino3834]

Dónde venden los espirales de Zucchini?

[@tavitavasquez8]

Me inspiran tus vídeos Michela 😸

[@claudiamenjivar8799]

Cuales son esas galletitas tosda q marca

[@vanesandiaymelamelon3450]

La mejor me va a ayudar mucho te quiero

[@rosmerytalaberanocaritas3723]

Cómo se llama tu aplicación. Dime por favor

[@nicolassanchez6176]

Que rico se ve la comida me dio hambre 😂❤✨

[@gemmimaduran4077]

Todo delicioso la misma dieta que estoy llevando

[@romario4552]

Me gusto la receta

[@alondrahenderson493]

Todo se ve riquísimo, se me antojo, tengo que intentarlo, saludos, te quiero 💕

[@eduardomoncada9533]

Tía Pero Quien Ganó El Súper Sorteo No Esta En La Descripción Y Ya Es 19 De Agosto En Perú

[@dianaeylin4141]

Holaa♡♡♡ me gusto el video

[@maram5890]

Me encanto !!! Espero ver mas videos así

[@silviaortega7591]

Tira otra idea q sume esas calorias👌👌

[@DaMaLm0711]

Pregunta!! Cuántos gramos de carbohidratos fueron en este menú?

[@melissaramiro9890]

Y las colaciones ?? Te falto alguna fruta o yogurt blanco entre cada comida para acelerar mas el metabolismo

[@leydyborraz4243]

Viéndolo bien mejor hago ejercicio y como lo que quiero 😄 cuidarse mucho como que no lo are 😅

[@yomisbeauty864]

Buenos días! Todo se ve rico! ¿Cómo sabes cuantas calorías tiene cada comida?

[@letra.escarlata]

Hola yo uso u a aplicacion llamada my fitness pal, te invito a visitar mi canal, un abrazo kzbin.info/www/bejne/qKfLanp-nbh5ras

[@desireepm6100]

Con que puedo sustituir la proteína en polvo que usas?

[@celumania3906]

Con avena

[@esteisysalazar9856]

eres la mejor michela te amooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[@esteisysalazar9856]

soy la primera

[@zuriguzman2219]

Un Video Muy Interesantee♥♥ Te quiero ♥

[@anitateran8653]

Te faltó hablar de las cantidades.

[@melissamora2897]

Como encuentro la aplicación para saber de las calorías ? 😊

[@matiasromero5936]

En Google play :v

[@naomiponce5663]

Yo uso fatsecret

[@25.martinezpalomogeraldine44]

Se ve súper rico!

[@itzelgutierrez4606]

No desayune exactamente eso pero desayune algo parecido😉😉😉💜💜te amo muchisimo y me encanntan tus videos😍😍😍😍💜💜❤❤💖💖algo asi como el almuerzo. Pero yo lo hise de desayuno😀😀

[@abritumenteconalyrelaxaly7341]

HOLIS ,TE HAS INSPIRADO EN SAHA FITNESS PARA HACER TUS VIDEOS??? O COMO EMPEZASTES? QUE TE LLEVO HACER VIDEOS? ME GUSTAN TODOS TUS VIDEOS Y TE SIGO SIEMPRE ME GUSTARIA SABER EN QUE DEBES INFPIRARTE PARA HACER VIDEOS SALUDABLES ERES UNA FENIA ME ENCANTA TUS RECETAS,ALGÚN DIA VOY A HACER ALGUNA RECETA ,ES QUE COMO HACE FRÍO ME ALIMENTO CON COMIDAS DE OLLA GUISOS ETC ,HASTA LLEGAR LA PRIMAVERA BENDICIONES DESDE URUGUAY

[@michelaperleche]

siempre me ha gustado cocinar y llevar una vida sana. Las personas que me conocen siempre se sorprenden del tipo de vida que llevo asi que decidí compartir esto con ustedes. Hay nuchas youtubers que me inspiran y claro que tambien soy fan de Sascha Fitness. Cuando es tu estilo de vida todo sale naturalmente. ❤️

[@wendyloachamin384]

Porfa alguien me dice si ya anuncio el ganad@r del sorteo pliss

[@yudidhcopari5410]

Me encantan tus videos te amo michela perleche

[@joseluisliarteaga1691]

Buen video!!

[@jennyferlopez1564]

Deberás la que sabe sabe ❤️😅

[@andreaibarra4270]

gracias por este video

[@aprendiendoconsantallo934]

Las cantidades porfa 🙏

[@danipamatz9510]

Todo se ve delicioso me encantaria probarlo se be super rico me encantaron todos tus platillos se ven deliciosisimos mmmm te ves increible eres una gran persona siempre te cuidas eso me gusta muchi de ti que te cuidas y te preocupas por que estes super sana y saludable deliciosa comida 😚👌

[@vontagaska9940]

Hermosa y precios a Con estos dones de gastronomía estupendo voy a intentar hacer y pues voy a probar

[@albertbory]

Cuando anunciarán quien ganó el sorteó y no es que sea anciosa pero ya quiero saber Y comes bien esta súper rico eso

[@marinachacondelacruz5592]

holaaa muchos saludos te adoro todo se ve muy rico

[@valeryguerra3244]

Me encanto ❤❤❤❤te quiero mucho 😊😀👍❤😍👑

[@Elnenecrak56]

es muy bueno

[@ADRIANARAMIREZ-jb7tk]

Se me antojo todooo 😱😱❣️

[@katerineduque9597]

Me encanto mucho el vídeo

[@nicoleseptimo8821]

Gracias bella ❤❤❤❤😍😍😍😍😙😙😙😙😙

[@juanitaramirezforero1203]

increible me encanto

[@lcdazulines]

eso se ve muy muy ricoooooooo!!!!

[@alusonramirezmorales5914]

Todos te queremos besos like si Cres que michela es genial

[@jacquelinejimenezcastro6688]

Wow se ve delicioso 😋 Antojas!!! Me gusto el video Haz mas video hací!!! Y hermosa como siempre😌😍

[@imanbourak5773]

Todo se ve riquisimo

[@abigailcure9602]

Todo está delicioso hasta me dio hambre

[@beatrizcasadosreyes6695]

Delicioso todo pero muchas calorias 1200 seria mejor tu haces pesas como dices? Entonces tal vez para ti sea bueno

[@giovanellagarcia5476]

Hola no quiero ser anciosa pero no era que en este video iban a sacar los ganadores del sorteo porque hoy es 18 de Agosto ♥♥

[@soniamamanisuarez4310]

I-am- Giovanella si eso mismo digi yo jejej aunque igual la sigo aella pof sus videos

[@jakiesan8747]

No entiendo por qué el desayuno es tan ligero y la cena es más fuerte, en realidad a mí me vendría bien la cena en el desayuno y el desayuno en la cena, trabajo jornadas grandes así que no aguantaría tan poco jajaja

[@lindacubanavlogs]

No dejaste dicho las cantidades con la comida eso es lo que más necesito 🥴

[@agustd20]

Te amo enserio te admiro quisiera ser como tú

[@anisluvi3022]

Me encanto el video te amo eres la mejor KZbinr #ganoconmichela

[@bvivibibvcigh4905]

Buen video ,todo se ve rico #cosinandoconmichela #Ganoconmichela ❤❤❤❤

[@dianix_6717]

que rico todo...leche de almendra...???? ...nunca lo he probado..sera ocasión de buscar la leche ...para ver que tal save...ummm

[@esteisysalazar9856]

me encanto el videooo

[@sofiabravo7057]

la verdad yo prefiero la merienda que la cena. llego con hambre y prefiero no cenar

[@DanyySwaggy]

Yo, viendo esto mientras me como un tamal: Saludable. 😎👍

[@sarahadgermayonisancheztri2698]

Hola michela quien gano el sorteo

[@gean_marcos3741]

1500 calorías es mucho yo llevo un mes haciendo una dieta al principio comencé con la dieta del agua una semana sin comer y solo agua y después comencé con la dieta de 200 calorías diarias

[@linevilchez1696]

XD dios Mio. Estas dañando Tu sistema

[@gean_marcos3741]

@@linevilchez1696 en ese tiempo me dañe mucho con bulimia no comiendo baje de 85 kilos a 60 kilos pero los consecuencias fueron fatales

[@kellerprensmartinez980]

😭

[@lizgoni5892]

Holis me gustan tus videos

[@eduardomoncada9533]

Tía Quien Ganó El Sorteo ?? 🤔 #GanóConMichelaPerleche #MegaSorteo #LaMejorKZbinr #MeEncantanTusVideos 😘😍

[@zirasanchez76]

Saludos😗

[@estefaniayya.6406]

Temprano🙌🙌🙌 hola❤❤ me encantó😍😍 amo tus recetas son mis favoritas💕 #ganoconmichela

[@metsliquintero6739]

¡Holis!