Comment choisir les bons GLUCIDES ?

[@cathychristoph4863]

Bonjour Élodie , je te suis depuis un moment ainsi que Celine et pierre . Je suis d’ailleurs inscrite à j’alimente ma santé, je viens de finir mon profil et ça m’a fais sourire car je suis comme toi 0+ chasseur et vita pitta. Je comprends mieux pourquoi tes vidéos m’inspirent . 😍 pour les céréales je suis entièrement d’accord le blé je tolère pas du tout , le riz basmati bien mais en petite quantité. Je teste encore d’autre... plein bisous

[@juli7743]

Super vidéo, merci beaucoup pour tes nombreux conseils qui m'éclaire💛👌👍🙏👼😇

[@leeroy.1]

Hello , j’ai une question, je peux conserver combien de temp mon riz après l’avoir fait tremper ?

[@davinacosson546]

du coup les flocons et farines (quinoa, sarrasin...) ne seront pas trempés...comment faire pour faire bien? ^^

[@elodieleclercq9017]

Préparer son porridge la veille et le laisser reposer 1 nuit, pareil pour la pâte à crêpes par exemple :-)

[@davinacosson546]

@@elodieleclercq9017 super merci Elodie pour tes conseils je vais tester..c'est top!! :-*

[@XxDexter21xX]

Il faut faire attention aux Fodmaps 👌

[@elodieleclercq9017]

Pour certaines personnes oui :-)

Team quinoa 😉💪

@Ladis slaas Si tu peux faire tremper ton quinoa aussi 🙂

[@jeanpaulklein.4257]

y a t il une "video à ce sujet ?"

[@jeanpaulklein.4257]

à quel titre cette dame parle t elle ?

[@Jarodeightstyle]

Quinoa jaime pas jai essayé mais no way !