🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/
@kaniagoita16655 жыл бұрын
merci
@juste-anonyme49364 жыл бұрын
j mange jamais de légume ni de fruit se scher😂
@queenkatyakatou70774 жыл бұрын
Quand vous faites la cuisson des légumes si on va peur voilà casserole normale il faut mettre de l'huile d'olive
@sidahmedrahmouni6634 жыл бұрын
⏳
@orage49324 жыл бұрын
Peux-tu me conseiller un livre? Je suis à la recherche d'un livre diététique apport nutritionnel qui dit combien de valeur contenu dans les aliments doit ton consommer et comment sont il stoker puis consommer, je veux du a à z. Si tu n'en connais pas, donnes moi des pistes, si tu permets .
@majelton69166 жыл бұрын
A notre époque où en matière de nutrition on entend tout et son contraire, où personne ne comprend plus rien , voilà la vidéo que tout le monde devrait voir, c'est juste, simple, efficace, bravo.
@Alexandre-ToutpourmaSante6 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça me fait plaisir car c'est exactement les mots que je recherche. Mais si c''est simple et efficace c'est parce que bien manger c'est simple et efficace. Je n'ai rein inventé ! Merci encore
@Lolife865 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Ah ouais meme le lait ??? Fais chier j'adore le lait.
@barrakamia72615 жыл бұрын
C clair on c plus ki croire c chiant!!!!! Personnellement je galère, surtout que g pas forcément envie de manger comme dans la vidéo ... C'est la le pb !!!! En plus on a pa trop le temps ... Puis moi tout ce qui est chou franchement ça fait effet Tchernobyl !!!! Dommage paske ça réduit énormément le choix en Légumes !!!!!
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
@B S Il s'agit surtout de donner un cadre aux gens, les macronutriments sont là pour cela. J'en parle dans mon livre si vous voulez creuser.
@hervefoata2443 жыл бұрын
Moi j'adore la viande xegan et non
@muemarionnettes80326 жыл бұрын
Enfin une vidéo claire, sans bla-bla.Bravo. Merci
@stellafleming85414 жыл бұрын
En fait, je visite 4planderegime.blogspot.com et cela semblait être une bonne idée de l'essayer. Après avoir essayé ce régime, ce n'était pas long avant que je commence à perdre du poids! Mon compagnon a essayé ce guide et a perdu 10 livres !?
@gerardgege33914 жыл бұрын
@@stellafleming8541 livre ?
@daaav143 жыл бұрын
@@gerardgege3391 fake
@Wilky_Waves3 жыл бұрын
Je suis tombée sur la meilleure vidéo! J’aime le fait que tu ne diabolises pas les bonnes graisses comme l’huile d’olive, ton explication est simple et limpide... Franchement, merci et bravo 👏🏼
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Oh merci beaucoup !
@johannedumonbrun53867 жыл бұрын
Je viens de regarder votre video je suis en haiti . Je vois beaucoup plus clair. Eh oop un pouce bleu et abonnement et la cloche 😌🙂😊 trop contente
@Alexandre-ToutpourmaSante7 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire !
@MonAfroLibre7 жыл бұрын
fais le aussi sur ma chaîne
@christophesymeon83504 жыл бұрын
Super ta vidéo, bien mieux que certains nutritionnistes qui conseillent par exemple l'aspartame !!! Vidéo simple, claire avec exemples visuels, photos à l'appui. Des aliments avec indices glycémiques et charge glycémiques bas, pour réguler l'insuline et de fait éviter le stockage. De ce coté pas de risque car mode de vie pauvre en sucre rafinés, que des bon produits. Encore bravo et merci !!!
@زهرةعابد-ك1م3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oJmwaHxniJqimqc
@hasibabenmerad73333 жыл бұрын
Super vidéo, simple et efficace, sans trop de bla -bla-bla. Merci cher Mr
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Avec plaisir
@aliciadelannoy65035 жыл бұрын
Bonjour Pour ma part j'ai été opérée d'une sleeve le 7 décembre 2018 j'ai deja perdu +de 20kg je suis très contente mes j'ai beaucoup de mal de faire un rééquilibrage alimentaire et beaucoup de mal aussi a varié mes plats Je vous remercie beaucoup pour votre vidéo qui va je pense beaucoup m'aider même si pour moi la protéine et prioritaire d'après se que mon nutritionniste me dit Bonne continuation à vous
@chantalguibert46164 жыл бұрын
Bonjour ,je regarde votre chaîne depuis peu, j ai mis en application certains des exercices conseillés pour lutter contre la scyatique,c est bien expliqué ,réalisable et très efficace. Depuis je consulte toutes vos vidéos. J ai juste un petit "reproche " à vous faire au sujet de la séance sur l alimentation. Ne parlons pas toujours du quinoa alors qu il existe le millet ,le sarrasin , l orge,l avoine et bien d autres céréales extrêmement efficaces. Pour le reste c est super, merci de nous expliquer comment fonctionne notre corps.
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Vous avez tout à fait raison, si pas d'intolérance au gluten (sauf pour le sarrasin qui n'en contient pas), ils sont aussi à conseiller. Merci pour votre commentaire.
@lamkipiz6 жыл бұрын
Enfin ! La meilleure vidéo sur l’alimentation que j’ai peu voir ! Merci beaucoup :) !
@jeannickrafanoharana28174 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça fait longtemps que j'ai essayé de comprendre comment manger sainement, maintenant j'y suis, c'est clair et net, je partage! merci et merci
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Merci
@Ezilise6 жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo ! J'y vois bien plus clair. J'avais du mal à m'y retrouver, voilà chose faite. Vidéo simple et efficace !
@gisele53674 жыл бұрын
Enfin une explication simple et compréhensible Merci
@saadelouagari36624 жыл бұрын
@CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=
@mariaaldascarcella51213 жыл бұрын
Enfin une vidéo très bien expliquée et concrète merci beaucoup c’est très gentil 😊
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Avec plaisir.
@Nico-Horizon7 ай бұрын
Mr Alexandre Auffret, vous êtes le druide idéale ! Vos vidéos sont complète et juste magique. Vous comblait tout mes besoins de connaissances dans vos vidéos. Continuer ainsi ! Toutes mes FELICITATIONS, bravo
@Alexandre-ToutpourmaSante7 ай бұрын
Restons humble ! Merci à vous
@thegriffonsscent66804 жыл бұрын
Ce fait longtemps que vous avez posté la vidéo mais je tenais quand même a vous dit que votre vidéo et super bien tourné,bien expliquer et c'est cool quoi !👍 Je vous remercie tout et plus clair maintenant 😊
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
merci
@andreetou14214 жыл бұрын
J'ai vraiment aimé. C'est simple, pratique et facile à faire. Merci beaucoup.
@saadelouagari36624 жыл бұрын
@CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=
@timotheepaton734 жыл бұрын
« Quand j’ai commencé à changer mes habitudes alimentaires, comme prendre des fruits au début du repas et non plus à la fin, diminuer la viande et le sucre, j’ai commencé à me sentir bien mieux. »
@saadelouagari36624 жыл бұрын
@CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=
@alvinstebani3 жыл бұрын
Enfin quelqu'un qui explique clairement ce qu'il faut manger merci beaucoup pour ta vidéo c'est super !!!
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
De rien et merci
@violettecarot16375 жыл бұрын
bravo Alexandre !!!!! merci vous avez tout compris , je vous encourage à continuer vos vidéos pour faire passer le Message pour rester dans le raisonnable et ne pas tomber dans une "mode" d'alimentation dieu merci il y a encore des gens censés sur cette terre , je vous embrasse !
@emiliesantgenez66177 жыл бұрын
Je vous ai decouvert ce matin èt je vous trouve très pertinent. Je m'en vais découvrir votre blog de ce pas. Continuez vous en aiderez plus d'un
@alon3official3 жыл бұрын
Ce sont exactement les conseils que je cherchais depuis des mois sur youtube. Merchi beaucoup :)
@Hubert-ql4hk5 ай бұрын
Merci pour tous tes conseil ❤❤❤ Excellente vidéo 😊
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@InstantFamex4 жыл бұрын
enfin une video que je comprend concernant la bonne alimentation je suis heureux de ouff
@زهرةعابد-ك1م3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oJmwaHxniJqimqc
@adelinebesnard49252 жыл бұрын
Merci merci 🙏 ça va me réapprendre à manger correctement ! Je chercher depuis un moment ce genre de vidéo ! Ce qui me permettrait une perte de poids sur 1 an sans danger pour ma santé avant de penser à passer à la sleeve
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Pensez à l'importance du sport en plus du rééquilibrage alimentaire : kzbin.info/www/bejne/bnWtqIWgpciBfLs
@kelso98105 жыл бұрын
Merciii d'habitude je ne comprends rien aux explications pour manger équilibré mais là c'est clair net et précis 👌
@IrisThierry-ks5fv5 ай бұрын
J’applique cette manière de faire depuis deux ans et ça marche super bien sur moi- ( 2 x par semaine je mange ce que je veux ) je prends un goûter tous les jours avec des fruits et petit déjeuner avocado toast + fruits J’ai arrêté le sucre ( enfin les desserts, pâtisseries et le chocolat ) ça m’a aidé à plus en avoir envie du tout ! Ce qui est plus comfortable) Cette assiette est inspirée de la Harvard plate ( étude d’Harvard :)) Super vidéo merci
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Prenez soi de vous.
@salwasalwa20805 жыл бұрын
Magnifique ta vidéo , elle vient au bon milieu de tonnes d'autres vidéos qui vantent les régimes cétogenes , le LCHF, le végétarisme etc...et je me sens perso perdue au milieu de tout ça . J'ai essayé pas mal de régimes en parallèle à un régime intermittent et là je ne sais plus sur quel pied danser .. voilà ta vidéo m'illumine quand même et je comprends que l'équilibre est le point le plus important pour le bon fonctionnement du corps . Alors merci et je m'abonne !
@gaellejouannic84295 жыл бұрын
Super vidéo! Ça résume tout et nous permettra de faire nos repas tous les jours sains et variés Géniale! Continues!!! 🍽
@joylev33316 жыл бұрын
ENFIN Bonne idée c la première fois qu’on nous présente comme ça 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@camilleregis51753 жыл бұрын
Super vidéo, c'est simple et bien conçu. Enfin quelqu'un qui veut rendre la nutrition accessible à tous :)
@lewis11038 ай бұрын
Je suis tombé par hasard sur cette vidéo, et je la trouve très bien faite, avec des conseils nutritionnels très pratiques et très professionnel!. Un grand Merci à vous pour vos vidéos🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Avec plaisir
@bivek76905 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo super bien faite et très agréable à regarder
@alexandramalcouronne9490 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos vidéos. Elles sont claires et elles vont à l'essentiel... Bravo!
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@joylev33316 жыл бұрын
Maintenant nous comprenons mieux C rare sur KZbin d’avoir ce genre d’info.encore Merci 👍🏻👍🏻
@chantalbegue72072 жыл бұрын
Enfin une vidéo concrète. Je vais m’y mettre dès ce jour. Merci !!!!!!
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Prenez soin de vous
@liyanah15277 жыл бұрын
Vidéo très clair et instructive . Merci 😉
@Alexandre-ToutpourmaSante7 жыл бұрын
merci à vous d'avoir pris le temps de la visionner !
@زهرةعابد-ك1م3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oJmwaHxniJqimqc
@footman63383 жыл бұрын
C’est la vidéo à voir. EFFICACE👌👌👌
@sodel44444 жыл бұрын
Simple claire et efficace merci 😊🙏🏼
@juliomassangafit4403 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo je suis un coach sportif depuis le Ghana et cela ma vraiment édifier
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Génial !
@justmyopinion37236 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante et utile 😊
@Alexandre-ToutpourmaSante6 жыл бұрын
Merci beaucoup
@crepechocolat46593 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour, merci pour cette vidéo qui simplifie grandement les choses.J'aurais aimé cependant vous poser 3 questions: 1/ si on peut manger du fromage.. des yaourts..et quand. 2/ s'il faut respecter cette assiette également le soir 3/ que proposez vous au petit dej Merci Angie
@tevamai47515 жыл бұрын
Merci Alexandre d'avoir partagé la vidéo et les assiettes mix c'est gentils
@nathalie974176 жыл бұрын
Votre vidéo est" concret", pédagogique 😁 merci pour vos conseils
@djamilakaci41283 жыл бұрын
Bonjour, merci c est vrai que c est plus clair, je m y mets des aujourd'hui. Bonne journée à vous tous. 👍👍👍
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Bravo
@4511l5 жыл бұрын
Et j'ai une pub pour nutella biscuit 🤷♀️😂😂
@pouipouipouetpouet80935 жыл бұрын
Pareille😂😂
@misszozo19245 жыл бұрын
Ah ben merci pour les conseils 😂
@sarahstefan96574 жыл бұрын
Mais non ne vous en faites pas on est plus fort qu'eux 💪 si on veut on peut !
@luchi23 жыл бұрын
Et moi Uber eat
@brigittebeucher28273 жыл бұрын
Merci beaucoup vous avez de superbes bonne vidéo
@legendstor89463 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, tes bons conseils et tes 4 exemples d'assiettes santé qui donnent envie !
@lilielilou50952 жыл бұрын
Bonsoir merci pour toute ces explications. C'est top d'avoir des réponses claire sur l'alimentation. Cela va bien m'aider. Merci bien bonne soirée 🙂
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Génial merci !
@emiliesantgenez66177 жыл бұрын
La je suis complètement d'accord avec toi, je suis PRO locavore ! ( exception fait de l'avocat qui malheureusement ne pousse pas en Charente maritime... Lol)
@ethan26756 жыл бұрын
Emilie Sant Genez je suis de La Rochelle ^^ effectivement oui 😂
@tichaticha38444 жыл бұрын
Oh c est bien détaillé merci beaucoup 👍👍👍👍
@supercellfr49226 жыл бұрын
Merci pour cette video et merci d avoir précisé protéines animales ou végétales
@Alexandre-ToutpourmaSante6 жыл бұрын
Oui, très important pour la santé et pour la planète. Je ne suis pas un pro vegan ou végétarien, mais plus on se rapproche d'une alimentation végétale, plus les études confirment un meilleur état de santé !
@barrakamia72615 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante oui enfin quand même !!! Sérieux il faudrait 0 viande?
@cuisinepratiquepourlesnon-51873 жыл бұрын
Nous avons beaucoup aimé votre vidéo, et votre voix est très agréable!
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Avec plaisir
@bboykidkill35835 жыл бұрын
Un grand merci 😁😁 vraiment top, simple, efficace ! Bonne continuation 🔥
@laurentdumontel12215 жыл бұрын
Ta video est la meilleure. Tres claire, bien expliquee. Bravo. Je vais suivre tes conseils.
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
Laurent Dumontel merci
@ggpharma4 жыл бұрын
Excellente vidéo, je suis d'accord sur tout sauf sur l'huile de coco. C'est bourré de graisse saturé et il n'y a pas d'oméga 3. Vous êtes sûr que l'huile de coco est un bon conseil?
@NOCOMAINTE4 жыл бұрын
J'en doute aussi
@yasminemney69634 жыл бұрын
Merci de vos conseils précieux à bientôt
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Merci
@emmab23395 жыл бұрын
Je mange des patates presque tous les jours et je suis mince, même très mince! Des patates cuite à la vapeur, je vois pas en quoi c'est mauvais ..attention à ne pas devenir orthorexique lol. Sinon bonne vidéo à part ce passage :)
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
Oui tout à fait d'accord, le but de mon message était surtout de ne pas faire l'amalgame classique en considérant la pomme de terre comme un légume. Merci pour votre précision pertinente ! Manger des pommes de terre avec des légumes, c'est parfait !
@Zeniiichan5 жыл бұрын
Ça ne veut rien dire du tout. On a tous un métabolisme différent. Moi aussi j'ai beau manger des pomme de terre, frite, gratin, je ne prend pas de kilo, mais ça ne veut pas dire que les patates ne font pas grossir. On a juste un métabolisme différent. Il ne faut pas prendre son cas personnel pour un cas général.
@danielphung61465 жыл бұрын
@@Zeniiichan Tu devrais voir le médecin, parce que les frites sont très mauvais pour ton santé, beaucoup de cholestérol !
@barrakamia72615 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Ben les patates c pas comme des féculents?
@Zeniiichan5 жыл бұрын
@@danielphung6146 Oui merci du conseil, c'est vrai que c'est mauvais pour la santé, J'essaie de les enlever de mes repas petit à petit
@halimadrame4876 Жыл бұрын
Merci pour cette incroyable vidéo, simple à comprendre et très concrète !
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir !
@yasmine96765 жыл бұрын
merci je vien de decouvrir il ya une semaine que je suis diabetique
@thuriafmarie-alice4924 Жыл бұрын
je vais refaire une jeunesse merci pour vos conseils que Dieu vous bénisse
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@agnesvasse21767 жыл бұрын
Sa ma vr aidée simple complet efficace merci beaucoup 😄😄
@clementnathan64084 жыл бұрын
Merci beaucoup j en avais besoin
@mayabalde21786 жыл бұрын
Merci super vidéo🤗
@gamerhack2.0393 жыл бұрын
Salut
@chouchachoucha45673 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos conseils! c’est assez clair, assez détaillé...et ce qui me plaît le plus dans cette vidéo est que ça va droit à l’essentiel sans détours! Vraiment mon idéale👍 merci bien encore !!!
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Merci
@Vio194 жыл бұрын
Pour info, les fruits ne sont pas digestes lorsqu'ils sont mangés avec d'autres aliments. Un fruit se mange seul loin d'un repas, goûter ou petit dej.
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Bonjour, merci pour l'info, pouvez vous me donner des sources fiables que je puisse me documenter sur le sujet ?
@Vio194 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour, c'est le naturopathe très réputé Christopher Vasey qui en parle dans ses livres et plein d'autres naturopathes.
@zinebboubnane12372 жыл бұрын
Je vous remercie , vos conseils m’ont énormément fait du bien .Bravo
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@nabmeh33935 жыл бұрын
Bonjour Alexandre et merci pour votre super vidéo.
@jamilacherchour68804 жыл бұрын
Cc est ce que tu Pourrais faire une vidéo manger sainement pour le petit déjeuner .🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Il y en a une : petit déjeuner équilibré
@jamilacherchour68804 жыл бұрын
Alexandre Auffret 🙏
@nezhabouayad45714 жыл бұрын
Vous êtes le meilleur
@penelopelovegood59515 жыл бұрын
Je mesure 1m65 et pèse 54 kilos. Je regarde cette vidéo à 00h22 tout en mangeant une part de gâteau au chocolat fondue. C'est nul la vie!
@penelopelovegood59515 жыл бұрын
C'est mon chéri à moi 😍
@penelopelovegood59515 жыл бұрын
Tu peux toujours rêver 😂😂
@Psyzer5 жыл бұрын
Je fais 1m80 pour 80kg ; 16 ans donc...
@jocelyne80615 жыл бұрын
vous avez raison ,il faut profiter de la vie
@Psyzer5 жыл бұрын
1m80 pour 70kg j’ai perdu 10kg en 1 mois 👍🏻
@anniebouchonnet25984 жыл бұрын
Bravo vous êtes très pro
@libellulebleue43835 жыл бұрын
Bonjour, merci pour votre vidéo. Est-ce ok le lait d'amande, soya et autres du même genre.
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
Bonjour, oui si pas de sucre ajouté. Lisez la liste des ingrédients.
@pr7595 Жыл бұрын
Bravo !!!! Il faudrait parler des bonnes épices anti-inflammatoires.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rGemkqqbhMiqmrs
@moniquemanivel6064 Жыл бұрын
Gingembre, curcuma, piment d espelette par exemple 🌸🌸
@angellina41035 жыл бұрын
Et ta moi jregarde sa en mangeant un gâteau et 2 bonbon a 00h04 😭😂merci pour les conseil des demain jmit met sérieusement fini les gâteau a minuit 🤷♀️🤷♀️😂😂 Bon on est 1 an plus tard et j'ai clairement rien changer à mon alimentation ptdr
@gabbrod104 жыл бұрын
The World Of Angelina et puis?
@laura2812_4 жыл бұрын
Grv moi il est 1:12
@anonymousgirl60854 жыл бұрын
😂😂😂
@khadijaluchadora79523 жыл бұрын
Mdr 😂 tu m’as achevé
@sunsundks38913 жыл бұрын
Generalement pour que ça fonctione notre cerveau emotionel doit comprendre a quel point cets im portant et comment ça peut etre dangereux
@momozeiter79514 жыл бұрын
Merci enfin j'ai trouvé mon bonheur
@saadelouagari36624 жыл бұрын
@CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=
@wistiti59725 жыл бұрын
merci, très instructif, tu peux rajouter l,huile de lin qui est super, aussi non nickel
@redanapalm4 жыл бұрын
L'huile de frein est bonne aussi
@devenirautonome50693 жыл бұрын
"aussi non ". Je ne l'avais pas encore vu auparavant haha
@rolandguyonvernier70872 жыл бұрын
C’est formidable vos conseils merci 🙏 beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@charlie44505 жыл бұрын
Je suis d'accord ,mais si on regarde bien tout ça es cher ... beaucoup plus cher que de la mal bouffe et quand on a pas beaucoup les moyens comment faire ???
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
Bonjour, oui plus cher mais il y a des solutions et la malbouffe est souvent cher. Le riz, les lentilles et les légumineuses en général (qui permettent de diminuer la viande donc économie), ça ne coûte pas très cher loin de là. Les flocons d'avoine coûtent moins chers que le pain ou les céréales du commerce. Les légumes choisis de saison ne coûtent pas chers non plus. Idem avec les fruits (pommes, bananes...) Les oléagineux, effectivement c'est plus couteux et vous pouvez vous en passer. Bref il y a toujours des solutions. Tout est aussi une question de priorité et il faut voir cela comme un investissement pour sa santé et son avenir.
@libertavictoria8295 жыл бұрын
Les lentilles en boîte les pois chiches les haricots blancs vert ça coûte pas si cher pour les légumes prend des sachets de un kilos congèlés. Le riz les pâtes etc t'as moyen d'en trouver pareil pour pas cher. Les œufs en protéines ça revient moins cher donc une manière de pouvoir alterner. Et perso je mange des protéines animal qune fois par jour le midi le soir je fait moitié légumes moitié légumineuses ou céréale. Investi dans des épices ça fait toute la différence
@Channe2024motivation3 жыл бұрын
Bonjour merci pour votre conseil
@vanessaives66054 жыл бұрын
Le passage avec la pomme de terre j'ai éclaté de rire 😂
@زهرةعابد-ك1م3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oJmwaHxniJqimqc
@lydiatouati23295 жыл бұрын
Merci Alexandre , vous avez vraiment bien expliqué !
@videofun595 жыл бұрын
Merci bcp mais c'est vrais que c'est Cher de manger équilibrée
@Ladietetiquedelsa5 жыл бұрын
Salut ! En réalité, tout dépend des aliments que tu prends, les légumes ou fruits surgelés natures sont peu chers et sont de meilleurs qualité nutritionnel que les fruits et légumes frais qui ont voyagé et qui ont un certain temps d'exposition sur l'étalage de ton magasin préféré. Tu peut varier des protéines par la consommation de thon nature en conserve, ou encore prendre des légumineuses (lentille, pois cassé, haricots,...) ce sont de très bonne source de protéines végétales à moindre coût ! En réalité, les aliments qui ne sont pas conseillé sont cher par rapport à ce qu'il y a dedans.. Pleins de gras, de sucre, de sel ou voir d'air.. Le ratio qualité/prix n'est pas intéressant.. En plus, comme ils vont être de mauvaise qualité, on va avoir tendance à plus manger et donc, ça va revenir plus cher :) Le point que je soulignerai et qu'il n'est en aucun cas dit où le pain blanc est à proscrire. Les pains complets peuvent être irritant pour l'intestin. Se diriger vers un pain bis peut être plus intéressante, mais n'est en aucun cas obligatoire. Voici quelques petits conseils d'une diététicienne, à prendre ou à laisser. Bonne journée :)
@Jenny24124 жыл бұрын
Bonjour je suis végétarienne je fais beaucoup de marche à pied ,,je fais un maximum attention à ce que je mange ,j adore me prépare à manger c'est agréable de savoir se nourrir avec plaisir mais aussi bien se faire à manger
@aicha92415 жыл бұрын
et le matin on mange quoi ?
@tonilok91104 жыл бұрын
Aïcha Vivacqua flocons d’avoine
@ameliedujardindesplantes76022 жыл бұрын
Très clair et précis un grand merci je vais tester..
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@majelton69166 жыл бұрын
Perso j'aurais juste mis les fruits plus en avant, mais très bonne vidéo ...
@monsieurabm83475 жыл бұрын
Les fruits sa contient beaucoup de sucre, c'est peu être pour cela qu'il nous parle d'avantage des légumes
@bachir69236 жыл бұрын
merci c est parfait pour mon regime
@artisme96076 жыл бұрын
Wow
@mesangedesjardinsmesangede12084 жыл бұрын
je mange depuis longtemps comme cela , en ajoutant un petit morceau de fromage chèvre( mon petit plaisir ) mais ....très important vous avez oublié de dire que les fruits devaient être consommés à distance des repas ou avant le repas ( en préparant le repas par ex )Pourquoi ? parce que les fruits sont très vite digérés et donc entrainent avec eux ( s'ils sont mangés en fin de repas )tous les autres aliments qui eux ont besoin d'être digérés LENTEMENT, donc ces aliments seront peu ou mal absorbés. voilà ..... sinon vos conseils sont très bien et vous parlez bien , avec sincérité , j'apprécie beaucoup Ah oui , j'ai suivi vos conseils pour l'aponévrosite plantaire qui m'ont fait beaucoup de bien ( le kiné m'a uniquement massée ......)
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Bonjour pouvez vous me communiquer des sources ou des recherches qui ont retrouvé ce que vous décrivez dans une population ? Merci d'avance
@mesangedesjardinsmesangede12084 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante comme je suis depuis de longues années les bons conseils d'alimentation saine , je ne me souviens plus ds quels livres " sérieux " j'avais lu ces infos concernant la digestion des fruits , si cela vous intéresse il y a sur le net qq infos sur ce sujet
@alya13717 жыл бұрын
Quels conseils donneriez vous pour le petits déjeunez ?
@gilleslejeune68235 жыл бұрын
Le mieux c'est pas de petit dej !
@monsieurabm83475 жыл бұрын
@@laperlerose4140 les fruits il faut les manger et ne pas les presser car tu enleve les fibres et garde seulement le sucre. Sauter son petit déjeuner c'est une bonne chose aussi. C'est des conneri l'histoire que c'est le repas le plus important de la journée.. Il y a plein de vidéo sur KZbin sur se sujet.
@-DIEU-TE-CHERCHE-99238 ай бұрын
Super vidéo Merci pour votre aide.
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Avec plaisir
@dalyzaza45786 жыл бұрын
Pour tenir sur un long terme, introduire toujours 100g de féculents le midi uniquement. Conseil d une diététicienne
@madeleineeffah90456 жыл бұрын
Daly Zaza bonjour 100g de féculents crus ou cuits?
@alissonguijarro69506 жыл бұрын
cuits bien sur
@astrovision63105 жыл бұрын
Les pâtes, le riz ect c'est quoi à ton avis ?
@imane50615 жыл бұрын
Il faut des féculents matin midi soir
@astrovision63105 жыл бұрын
@@imane5061 Pas le soir.. sa reste dans le corps ! Le soir il faut manger léger
@sophiegonzalez9293 жыл бұрын
Bien résumé : c'est clair, net et vrai !!!
@زهرةعابد-ك1م3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oJmwaHxniJqimqc
@orchid0clastequibriseleste3525 жыл бұрын
Menu du jour Steak haché brocolis boulgour, un yaourt et une nectarine 💪🏻
@barrakamia72615 жыл бұрын
Le boulgour, c'est complet?
@-timothe-4 жыл бұрын
Puisque tu demandes notre avis, voici le mien. 4 familles d'aliments : glucides, lipides, protéines et légumes. Je vous conseille ces super-aliments : pamplemousse, huile d'olive, brocoli. Contrairement à ce qu'on nous dit tout le temps, mieux vaut jeter plutôt que de trop manger. Bougez beaucoup beaucoup. 10.000 pas par jour minimum. Ne soyez chez vous que pour dormir. Ne vous couvrez pas trop quand vous sortez en hiver. Faites de la musculation, même sans matériel. Ne restez pas seul, trouvez qqun à enlacer régulièrement. Ignorez les gens malhonnêtes, et aidez vos proches s'ils ont des difficultés, ce qui est toujours le cas. Enfin, lors des activités de groupe, et même si ça vous gonfle a priori, faites preuve de leadership et tout devrait bien se passer 👌
@provenceimage14586 жыл бұрын
Merci pour tes excellents conseils. J ai une petite question :il paraît que manger un fruit juste après les repas , ce n est pas du tout bon pour la digestion , que cela fermente et fait du mal au foie, qu en penses tu?
@halimadunia643 Жыл бұрын
Merci bcp pour tout ces détails 🙏🙏❤❤
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Avec plaisir
@sakuro1197 жыл бұрын
La pastèque c'est un bon fruit pour un équilibre alimentaire?
@itsemma93467 жыл бұрын
OUI
@bridomassa81417 жыл бұрын
Sakuro Tous les fruits et les légumes...
@gervaiseaubry43075 жыл бұрын
No., que du sucre. Aucun intérêt.
@dorrakasri69785 жыл бұрын
Simple et efficace merci pour le partage
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
:)
@elodielanglois59446 жыл бұрын
il manque du calcium dans tout ça
@Alexandre-ToutpourmaSante6 жыл бұрын
Heureusement il y a du calcium dans de nombreux végétaux !