Comment débloquer son cou simplement

[@DenisFortier]

Êtes-vous à risque de douleur au cou? Faites le test, gratuitement, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/etes-vous-a-risque-de-douleur-au-cou-faites-le-test

[@LN4ever44]

Bonjour monsieur, j'ai 14 ans et je viens d'avoir se problème au cou et avec tout les exercices cela m'a permis de le débloquer je vous en suis tres reconnaissant, merci.

[@robertrobitaille7182]

Monsieur Fortier, Vous êtes tout simplement génial. Quelle générosité de partager ainsi votre expérience. Vous expliquez très clairement et c’est toujours encourageant et sécurisant de vous écouter. Et que dire de l’efficacité de vos conseils et exercices. Merci de rendre ma vie plus agréable et de me permettre de soulager les douleurs physiques qui nous visitent souvent en vieillissant.🤗

[@bastouestrd1400]

On est d’accord qu’on est tous là parcque on c’est réveillé un matin sans pvoir bouger sans pleurer?😂

[@DenisFortier]

:-)

[@Raphael-cv5qe]

Moi c'est da

[@quelargentquicompte5208]

C’est actuellement la rentrée aujourd’hui et je pourrais probablement pas la faire r.i.p

[@elalaoui74200]

Ouai ta tout raison😅

[@remiuchiwa2878]

Oui comme moi

[@PhilippeBrun-qy3st]

J'ai découvert votre chaîne et je suis très heureux car je trouve votre travail sérieux et très efficace. Merci pour vos compétences partagées.

[@KristinaB-v2b]

Mille mercis pour votre générosité et tous vos bons conseils! C'était la première fois que j'avais le cou ''barré'' et tout ceci m'a été d'un grand secours pour me donner de l'espoir et m'aider à me sortir de cette situation inquiétante, en plus de me guider sur les exercices à faire et postures à adopter pour prévenir que ceci arrive à nouveau.

[@lilianepapin3409]

Bonjour monsieur Denis Fortier, je viens de faire vos exercices cela m'a permis de me débloquer le cou je vous en suis très reconnaissante, grand merci, vous êtes génial.

[@byoonah6830]

Oh merci milles fois, je me bloque régulièrement les cervicales et je ne trouvais pas de solution efficace pour soulager les douleurs. Vôtre vidéo m'a énormément aidé et je suis ravie d'être enfin tombée dessus !

[@mirsaclaros8633]

Merci beaucoup . Sa fait 3 jours que j'ai un torticolis et des douleurs au cou et vos exercices m'ont tellement aider. Merci pour faire ces vidéos

[@davidraquepas2344]

Je me suis endormi sur mon divan devant la tv, dans une position assez anormale. À mon réveil je n'arrivais plus à pencher la tête du côté gauche. J'ai fait les 2 exercices pendant 30 minutes et mon cou à débloqué comme par magie. Ma conjointe m'a aussi massé le dos et les omoplates. Ca fonctionne!! Merci beaucoup

[@blancheemebefe7401]

Merci, monsieur, pour ces vidéos très pragmatiques, claires et précises, votre voix est agréable et le rythme parfait (ni trop lent, ni trop rapide), et elles ne sont pas ennuyeuses, bien au contraire. On y apprend beaucoup sans effort (on n'a pas envie de se fatiguer les méninges quand on souffre !) De toutes les vidéos de Kiné que j'ai pu regarder, les vôtres sont de loin les meilleures, un grand merci

[@DenisFortier]

Quel gentil commentaire, Blanche! Je vous remercie. Portez-vous bien!

[@Rayant183]

Bonjour Je vous remercie mille fois j'avais trop mal au cou depuis hier j'ai pris Doliprane antiflamatoir rien n'a ma soulager dès que je suis tombé sur votre vedio j'ai bien écouté ce que vous avez dit est c'est miracle tout revenu dans l'ordre!! Vraiment merci du fond du cœur

[@DenisFortier]

Bienvenue, Foxy!

[@Seven-Planets-Sci-Fi-Tuber]

J'étais coincé pendant plusieurs jours. Une des dernières vertèbres dorsales avant le cou. J'ai pratiqué vos assouplissements assidûment et finalement j'ai réussi à remettre en place la vertèbre en cavale. Cette technique de contracte/relaxe est vraiment efficace. Merci !

[@chanou8878]

Jai senti de légers craquements en faisant les excercices . Et pour conclure ça m’a fait vraiment du bien :) Merci beaucoup .

[@gameryeah1843]

Pk tu ment j’ai toujours mal moi sal mytho

[@Ptitsa11.18]

@@gameryeah1843 tu le fais sûrement mal moi ça me fait un peu moin mal

[@monylmd8646]

Merçi Denis,je viens de faire l'exercice mais tout doux...çà s'est bien passé ,je m'y attelle pas à pas car depuis lundi matin,jme suis levée avec un mal de nuque,côté droit,mauvaise posture la nuit m'a dit mon kiné!!!,je n'avais pas eu mal depuis au cou depuis 10 ans au moins.Ce jour çà va mieux!!!gratitude pour vos conseils professionnels clairs et avisés ;pour notre mieux-être ;je vais acheter vôtre livre"lève toi et marche"...bon après-midi !!Mony🌤⛵🦢🌤⚓🌿🌴🙏🙏

[@AnthonyDuVar83]

Merci 😮 depuis ce matin j’étais bloqué je n’arrivais pas à tourner la tête du côté droit. Ça me faisait mal jusqu’à l’épaule et votre astuce a l’air de m’avoir soulagé. Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @AnthonyDuVar83!

[@leilabhl4998]

votre facon d expliquer est magnifique. voila, je souffre d une dystonie cervicale. j ai fait moi meme des recherches. Dieu merci grace a l internet j ai decouvert ma maladie qui a traine malheursement des annees ; car les medecins n ont pas pu diagnostiquer ma maladie. je souffre parce que cette derniere m a rendu complexee. tout le monde me regarde soit par pitie soit par curiosite vous savez pourquoi tout simplement parceque je ne peux pas controler ma tete (ma tete bouge toute seule) j ai ces treblements involontaires surtout quand je subis une emotion. aidez moi je suis tres stressee. en plus de cette gene j ai un bloquage au niveau de mon cou cote gauche; + l arthrose cervicale parfois j ai des douleurs insupportables

[@ineskaci6498]

Merci beaucoup. C'est pas la premiere fois que je me bloque le cou. À chaque fois je visionne votre vidéo. Vous êtes ma trousse de secours

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @ineskaci6498!

[@vavajb4638]

Bonjour, je vous remercie cela ma fait beaucoup de bien, ce n'est que récemment que j'ai découvert votre chaine, qui est de très bonne qualité. Je conseille fortement...

[@DenisFortier]

Je vous remercie pour vos bons mots!

[@robinlustig3669]

Genial. Ca va aider des millions de personnes a se departir de ces douleurs. Merci je partage

[@Soso-bx5di]

Bonjour, Je découvre vos contenus depuis peu. Les exercices que vous proposez dans cette vidéo, fonctionnent à merveille! Simples mais très efficaces. Un grand merci 🙏 Dr pour vos partages de connaissances.

[@denisemartin9445]

Il y a un autre exercice que je fais qui débloque complètement mon cou, je crochis mes yeux, je mets un doigt loin devant et je l'avance près des yeux et la raideur dans mon cou disparais. Merci beaucoup pour votre démonstration cela m'a fait beaucoup de bien cela a débloqué mon côté droit qui tournait pas loin.

[@marie-anne8780]

Que veut dire je crochis mes yeux ? Merci

[@wahibabelkacemi2223]

Bonjour Dr Fortier je viens à l'instant de pratiquer ces exercices c'est super j'avais une douleur cervico brachial avec limitation du mouvement vers la droite depuis plus d'un mois presque invalidante mais après la pratique de votre exercice je suis soulagée que Dieu vous bénisse salutations distinguées

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela! :-)

[@anne9194]

Merci pour ces excellentes capsules. J'en regarde plusieurs et je fais un bon nombre des exercices que vous suggérez, notamment pour la sciatique. Je vais essayer ceux pour le cou car j'ai une raideur du côté droit qui est invalidante particulièrement au lit et ce, malgré l'achat de nombreux oreillers et de nouveaux matelas. Je vous tiendrai au courant.

[@elialebret298]

J'ai senti les douleurs partir, ça m'a fait beaucoup de bien, merci

[@soilihirahimabinti7789]

J'avoue sa m'a aider, merci. C'est vraiment incroyable ❤

[@silaseweiss9962]

Bonjour grâce à vous j'ai réussi à débloquer mon cou vraiment merci pour vos conseils merci et encore merci

[@mireillelufeaux]

Merci Denis pour vos bons conseils toujours très judicieux!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Mireille!

[@juliarenard9793]

Merci infiniment ! J'étais complètement coincée ce matin, je ne pouvais plus tourner ma tête vers la droite. Vos exercices m'ont beaucoup aidé !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Julia!

[@amymcconnors4774]

Merci infiniment 🙏 je souffre d'arthrose cervicale je vais essayer vos précieux conseils en espérant soulager mes douleurs insupportables j'ai des hernies partout et les crises malgré les traitements morphine et j'en passe ne me soulage plus à la longue ! Donc je vais suivre vos conseils et acheter vos livres sur le sujet encore un grand merci 🙏♥️

[@Mireille-q4s]

Je vous comprends a cent 💯 ces des douleurs insupportables parfois j’ai hâte de dormir. Mais au réveil sa redémarre 😂😂😂

[@marietapp9228]

J’ai beaucoup aimé c’est la première fois que je vous écoute et que je fais les exercices avec vous merci

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Marie! 🙂

[@Stepheartkid]

Efficacité surprenante Merci pour l'info !

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@neuvilleghada566]

Bonjour Denis, Je suis impressionnée par la précision de vos exercices, et leurs effets sensorielles dans la région! Pour une ancienne migraineuse, je suis particulièrement tendue dans cette région, et sujette à un impacte sensorielle accentué lorsque les émotions s'y mêlent. En ce moment, j'ai une épaule qui n'a plus de cartilage, malheureusement. J'ai fait une infiltration aux conseils de mon médecin. Cela m'a soulagé un peu. Mais des tensions et des raideurs se sont installés dans toute la ceinture scapulaire, qui affectent grandement mon cou et l'entraîne dans des tensions déclenchantes de maux de tête. Je vais suivre vos vidéos pour les épaules. Je vous remercie grandement pour ces vidéos.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots. J’ai justement publié une nouvelle vidéo aujourd’hui concernant les épaules.

[@smartandchic2709]

Je vois que vous êtes une ancienne migraineuse. Comment avez-vous fait pour combattre votre migraine? je vis un calvaire en ce moment avec des maux de tête quasi quotidiens et tout avis m'est précieux. Merci par avance pour votre réponse.

[@kimhamkouassi7821]

Merci monsieur Fortier, je viens de me réveiller avec la douleur et j’ai suivie vos exercices et ça marche

[@DenisFortier]

Bienvenue, Kimham!

[@WeedGreenPie]

J'ai chroniquement le cou coincé et vos conseils m'ont beaucoup aidés. Merci beaucoup!

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Jérôme!

[@matoraililloux4827]

Franchement merci vos exercices m'aide beaucoup et la douleur diminue toujours à la fin de vos exercices merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Matorai. Portez-vous bien!

[@maramaluca1]

Merci Denis , tu ma sauvé aujourd'hui 🙏🙏🙏🙏

[@rachidrachida4437]

Toujours un grand merci pour vos bons conseils . Vous êtes génial !

[@DenisFortier]

Merci à vous, @rachidrachida4437 !

[@sabrina3278]

Extra 😮 Merci beaucoup pour votre partage d’expérience je confirme c’est un effet immédiat.

[@gigibluet]

Exercices très très bien expliqués et efficaces ! Un grand merci à vous !

[@DenisFortier]

Avec plaisir ! 😊

[@sullivannunes8247]

Merci bien pour l'info c'est très utile et sa marché je lâche un like

[@simplyalain_]

Je vous assure que ça marche

[@dvd7750]

😳 Merci 1000 fois vous venais de me sauver m douleur depuis 2 jour bloqué comme un robot! 🤖 🙌🏾❤️

[@pacou5479]

Un grand merci, ça a totalement fonctionné pour moi !

[@srz3275]

Merci docteur denis pour cette solution grace a toi mon cou est débloqué. Tu es mon sauveur 👍

[@DenisFortier]

Srz, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

[@jeanninevalleray1438]

Bonjour , Vos conseils sont excellents, Je regarde vos autres vidéos. Merci

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Jeannine. Bon visionnement!

[@nicolehould8698]

Merci Denis pour toute tes informations!!! Je prends des tylenols à tous les jours pour maux de tête concentrer côté gauche bas du crâne!! Cette douleur part selon ma position!! Elle me réveille le matin!! Je vais voir un ostéopathe la semaine prochaine!! J'ai l'impression que c un nerf qui coince niveau du crâne et de la nuque arrière de l'oreille!! Je vais faire vos exercices pour le cou car je sens que ça bouge!!

[@marie-anne8780]

S'il s'agit d'un nerf au crâne ou cou c'est un chiropracteur qu'il faut voir, les ostéopathes n'ont (normalement) pas le droit de toucher le cou !

[@kamdemjosueguepenchi3954]

Merci les exercices m’ont beaucoup soulagé

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, @kamdemjosueguepenchi3954! 🙂

[@colombeguilbault6841]

Merci beaucoup pour tous vos bons conseils

[@kimiankonga4530]

Merci Mr Denis, pour vos conseils ils sont excellents, moi je souffre Des arthroses au niveau du rachis cervical vous me conseiller quel exercice. Bonne journée.

[@stanlasiatoff]

Je dormais tranquillement quand soudain lors de mon réveil j'ai ressentis une très grande difficulté à bouger mon cou vers la droite, je me suis rendormis en pensant que la douleur allait partir mais lors du deuxième réveil j'ai même eu l'impression que c'était pire mais.. GRÂCE À L'EXERCICE 1 vous pouvez dire adieu à tout vos problème car ceci vous permettra non pas de guerrir comme par magie mais au moins de soulager la douleur.

[@wilfrid2880]

Pareil je pensais que j'étais seul à avoir sa mais j'ai trouvé une technique quand sa m'arrive je mets ma main sur mon cou et sa craque et c'est bon mais sa dépend sa peu être dangereux

[@yasminereenaers1857]

Merci beaucoup pour les conseils. Biz de Belgique 🇧🇪

[@guylainebouchard9989]

Ça fait beaucoup de bien ! Merci 😊

[@obito_o9476]

Merci ça m’a fait énormément de bien

[@DenisFortier]

Bienvenue, Obito!

[@ninamalingrey3992]

Merci pour votre aide, je me suis réveillée ce matin avec un mal de cou qui me gachait la journée. Vos exercices m'ont permis d'avoir beaucoup moins mal. Encore merci beaucoup !

[@DenisFortier]

Oh, mais bienvenue, Nina!

[@noahfchr4725]

Incroyable franchement merci beaucoup je me suis levé avec un mal de cou je ne pouvais plus tourner ou incliner ma tête vers la droite mais en suivant les exercices, ça va beaucoup mieux. 😀

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Noah!

[@lylykiss165]

Merci beaucoup ça marche vrement j’ai plus cette douleur atroce mille merci

[@Loucami]

Wow! C'est super efficace ça! Merci!

[@Totitox]

Ça marche merci beaucoup, tu viens de refaire ma journée !!!

[@DenisFortier]

Génial !

[@noelladesjardins1341]

merci, très intéressant, un neurologue m'a dit que je faisais de la névralgie d'Arnold, mais j'ai commencé cela quand commencé piqûre de botox pour la dystonie cervicale et piqûre derrière les oreilles et depuis se temps que j'ai cela, gros mal derrière oreilles, mal derrière la tête et comme j'ai aussi capsulite d'une épaule à l'autre, bien tout cela est mélangés et de la misère tournée la tête le plus drôle cela a commencer en même temps, donc je suis très septique par rapport a cela, puis-je faire ces excercices, merci

[@zlabimbo]

Merci. I definitely appreciate. Really helped me.🙏💟

[@DenisFortier]

You’re welcome! :-)

[@nicolebourassa2288]

wow! cet exercice est presque magique ,merci

[@irajabaly]

merci Denis, c'est très utile et pratique

[@imadrayanbrazane3984]

C'est avec soulagement que je ferai ces exercices merci pour votre vidéo Leila d'Alger

[@DenisFortier]

Bienvenue, Leila.

[@golderywilly457]

Rentrée le menton je ne connaissais pas un petit mouvement efficace ça a débloquer la mobilité de mon coup merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Willy!

[@DenisFortier]

J’ai pensé que cet article sur les douleurs et les raideurs au cou pourrait aussi vous intéresser, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2016/04/14/voici-comment-soulager-vos-raideurs-cervicales Bonne lecture!

[@stevefeumi1959]

Bonjour Mr Denis Fortier je souffre du cou gauche après mon réveil et quand j'essaye de vouloir faire vos mouvement vers mon mal gauche j'y arrive pas et il empire de sorte que mon coup je le tiens plus du côté droit s'il vous plaît comment y remédier à celà 😭😭😭😭 j'ai très mal depuis se matin à mon réveil. Merci pour une attente désirable

[@DenisFortier]

@@stevefeumi1959 Impossible à dire à distance. Vous devriez plutôt consulter un professionnel de la santé. Bon courage.

[@MadmouazelleLeonie]

Le premier exercice est magique! Merci beaucoup 😁

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@martinehedert3071]

Merci pour vos conseil sa marche

[@Roxanne.w]

J'ai fait se que tu as demender parce que sa me ferait vraiment mal et ses presque partie 😁😁 je te remercie énormément 😁😁😁🙏🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Roxanne!

[@isabellehillion4095]

Effectivement, je viens de faire ces exercices en me réveillant, c pas mal merci pour ces conseils

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Isabelle!

[@catherinehagg5357]

Oui, pour moi, ça a fonctionné ! Merciii👍😉🌞🌻Catherine.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Catherine!

[@TheMamoumou]

Merci infiniment, cela a vraiment soulagé ma douleur .🙏🙏

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire! 🙂

[@toonsidu94]

Franchement jai essayer et c magique vs etes un pro messieur 👌🏽👌🏽🏴‍☠️🏴‍☠️🔥🔥

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Toonsidu94! 🙂

[@Zepeckk]

Super cool des le première exercice je n’avait plus mal

[@rosalinewilson6894]

merci beaucoup monsieur Denis pour ce partage que Dieu vous bénisse

[@ryry273]

Merci énormément sa m'a aidée à soulager la douleur

[@eltonio133]

Merci pour ces précieux conseils Mr 👍

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@cocfr3195]

Je viens de me réveiller, impossible de me lever tellement la douleur est horrible, j'en ai pleuré tellement ça fait mal. J'ai réussi tant bien que mal, j'ai jamais eu une douleur aussi Intense,merci pour la vidéo je vais essayer ça de ce pas

[@anliatimajani4692]

Sa a marché ?

[@kawaiisenpai2463]

Je te feel, même chose pour moi, je viens d'un lendemain de gym. Ça fait tellement mal que jmes mains tremblait

[@kellyadorville5159]

Merci sa m'a vraiment aider même si j'ai encore un peu mal

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@nicolemurray5336]

Merci Monsieur Fortier,je m`y mets très certainement ! Très bien expliqué !

[@DenisFortier]

Merci à vous, Nicole!

[@Fanfan88ful]

tellement simple, tellement efficace ! Merci !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francine! 😀

[@zenko5731]

Merciii mr, Denis. Mohamed

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Mohamed!

[@noerousselet187]

C’est incroyable grâce à toi j’ai pu mal au cou

[@DenisFortier]

👍

[@kiidset5540]

Merci pour ces exercices ! Cela m’as fait énormément de bien

[@DenisFortier]

Tant mieux. Portez-vous bien!

[@jacquelinebourdon210]

Merci j’aime beaucoup , je vais le faire plus régulièrement, j’ai toujours raideurs au cou

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Jacqueline!

[@yoannjaffredo3230]

Merci docteur, cela m’a réellement soulagé

[@jessiesionmeba3912]

🎉🎉🎉🎉 super merci beaucoup monsieur génial

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @jessiesionmeba3912!

[@MrFranck06000]

Excellent 👌👌 merci !

[@DenisFortier]

Bienvenu!

[@djekbolzmika166]

Sa fonctionne pour moi ! vraiment merci beaucoup !

[@sonydesrosiers]

Ben voyons! C'est donc ben bon ça! En français en plus? Wow!

[@neskad3061]

Merci ça m à vraiment soulager

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nes!

[@rosaarmorica5943]

Je vous découvre, capsulite, tendinite et fybromyalgie sont mon quotidien, je vais faire vos exercices et je viendrai dire ce que ça donne.

[@DenisFortier]

Entendu, Rosa. À bientôt, donc.

[@Geniaj]

Merci beaucoup ça soulage beaucoup

[@markknofler4817]

Merci beaucoup... Quel soulagement

[@DenisFortier]

Bienvenu, Nasser!

[@markknofler4817]

@@DenisFortier le cou est bloqué depuis 1 mois je souffre d 1 ncb. J'ai pris du décontractant anti-inflammatoires etc. Vous m'avez beaucoup aidé. Encore merci

[@taishu3545]

Ça a aidé merci!!!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Taishu!

[@hulyaaaa]

Que Dieu vous bénisse ! Je me suis réveillée avec une raideur au cou et ces exercices m’ont sauvé ma journée. Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre message!

[@lilylao7191]

Ça marche merci bokou j avai vraiment mal

[@madinakassongue2200]

Merci beaucoup je souffre depuis le matin

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Madina!

[@عبيدأحمدلتعليمالبناءوالهندسةال]

Merci pour la vidéo.

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@Leon.SKennedysgirlfriend]

Incroyable ! Merci beaucoup 😊😊

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@magicakha1511]

vous êtes incroyable

[@DenisFortier]

👍💛

[@Sarah-th5vb]

C’est magique ✨✨✨✨✨

[@DenisFortier]

👍

[@shakkoo6397]

Tu as mal quand tu fesai l'exercice ?