COMMENT FRAPPER PLUS VITE (ft. Alex Levand)

[@nicolasgiavarini9511]

Deux experts et très humbles,j'adore,respect à vous deux.

[@Kazastro_]

C'était très intéressant, merci Franck et Alex pour cette vidéo! :)

[@marieclaudegoubill2820]

Toujours autant intéressants Frank et Alex!!!!

[@AlexLevand]

marieclaude Goubill merci !

[@omonotobbriand2082]

Très utilisé en niveau compétiteur en boxe française, de frapper en étant retenu par les bandes (Pour les pieds comme les poings) Merci ton travail est super!

[@neodisasterneodisaster8962]

J'adorerais justement une vidéo sur les jambes

[@sandrineclesse6023]

Alex Levand frappe aussi vite que le vent (Levant)

[@marieclaudegoubill2820]

Sandrine Clesse mais quel humour!!!!

[@mikeremix8025]

normal, c'est alex du soleil levand :)

[@maojump741]

Mike Remix levand qu’il t’a mits🤔

[@gaelbgalbar9307]

Ah ouais à ce stade c'est du Mistral même.

[@whitewolfy4815]

La j’applaudis 👏

[@nathkiller7373]

Franck j ai juste trop kiffer je me trouve trop lent en art martiaux et grace a ça je pourrai y remédier

[@hugoboss3442]

Mais cette technique est intéressante, merci pour ta vidéo, j’en apprends toujours plus

[@mateohouet5391]

Slt est ce que on pourrait avoir le même programme avec les coups de pied

[@brad355gaming4]

Je me demandais la même chose 😊 ça serait intéressant de voir un programme pour coup de pied rapide

[@kanyamagaraabdallah8300]

merci trop de montrer a nous ton emission de la karate.

[@neodisasterneodisaster8962]

Super je mis met de suite ; serait-il possible aussi de faire une vidéo pour augmenter son explosivité des jambes ( front , midle ...) Encore une fois super video

[@regisgonthier9421]

Bravo a vous je m'étais trompe sur mon jugement .. vous progressez c'est bien merci a vous..

[@math0965]

très bonne vidéo comme d'habitude tu m'a beaucoup aidé au niveau de la self défense,je te suis depuis les 2k car tu donne de très bons conseils et très bien expliqués pouce bleu 👍

[@b4k4rd1]

super vidéo très intéressante !!

[@imjimmyjo7783]

Existe-t-il une méthode similaire pour les coups de pieds ? Vidéo très intéressante, je vais l'essayer merci beaucoup !

[@alainfanjeaux9269]

Très bon Alex, j'aimerais bien savoir,quand vous allez nous expliquer le coup de poing de Bruce Lee,peut être connaissez-vous un maître de Jeet kune do, merci,j'aime beaucoup aussi Frank oualex ,tout ce que vous nous apprenez 👍

[@kevinlettanie3746]

Je fait du KARATÉ de puis 4 ans j'ai commencé à 8 ans grâce à vous je suis devenus plus performant

[@antoinemarchandise521]

C’est vraiment pas mal à ce que je vois je vais essayer de faire ça en plus y a besoin juste d’élastiques c’est ultra pratique merci

[@lukasfranc8718]

Encore une super video pleine de conseil merci à toi ♥️💪💪💪👊👊👍

[@jeremy9136]

Je vais acheter le matériel pour tester merci pour la demo

[@rudy2480]

Excellent un grand homme ce franck

[@wachswenderfrancois3009]

Ru Dy très humble et gentil de nous partager toutes ces astuces

[@mypueblo8336]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@beber0721]

Jolie condition physique pour vous 2 mais en quoi c est plus efficace que faire du developpé couché et gagner en force et du coup en explosivité?

[@jcg5987]

Incroyable, merci messieurs😀😀

[@bobleponge42751]

Plus de video pour la boxe frank stp

[@drakpogoman2668]

Merci les gars. Cet entraînement est à faire à quelle fréquence pour de vrais résultats?

[@Marcomadinina]

super video on apprend tous les jours

[@mrdurden3208]

Bravo Franck

[@hugoboss3442]

Si je peux donner mon avis, au Wing Chun Kung Fu on a une position, une détente et une maîtrise du corps qui permets d’être autant rapide et explosif, si ça vous intéresse.

[@Elissaoui]

Entre plus vite et plus fort telle est la question. Thanks for sharing like 🐦🚹

[@komlar4080]

QQ Sait où je peut me procurer ce genre d'élastique, où bien une variante

[@jmdel9947]

il y a un gros soucis pour les pompes, les pompes claquer sais violent pour l'articulation du poignet...

[@chakirasmitch5860]

Comment faire si on a pas de ces matériels ?

[@dwayntm7628]

Bonjour J'aimerais savoir comment contrer une personne qui vous tire les cheveux

[@blancalitos9346]

Korp Warface tu m'a eu😂😂😂😂

[@narcosatv7963]

Ouais mais le problème c'est que ça va être chaud pour celui qui fait l'agresseur de tirer les cheveux de Frank Roppers 😂😂

[@Nass997]

Très intéressant

[@fariddahmani1189]

Bonjour Félicitation pour les videos Il faut faire cela combien fois par semaine et sur des cycles de combien de semaines Merci

[@remiremi6129]

je viens de remarqué , il a un petit air de saitama en faite franck Ropers

[@Polo88]

Remi remi c qui ?

[@remiremi6129]

le héro de l'anime one punch man

[@Polo88]

Remi remi Ah ok merci :)

[@Fightingenjoyer15]

Remi remi pas faux mais il lui manque un peu de puissance

[@KALIDOR76]

Terrible. Bravo pour cette video. A copier

[@nizarbenmansour1301]

Franc dans quelques années tu dois arrêter la muscu et commencer le tai chi car tu commence à vieillir et à rouiller tes mouvements sonts de plus en plus lents chaque années tu n’y peut rien et le but du tai chi c’est d’entretenir ça santé et de ce battre sans trop de vitesse tu commence aujourd’hui et tu sera fort à 65 ans au tai chi ( peut être que tu ne comprend pas ce que je te dis mais si tu me suis dans quelques années tu me remerciera )

[@sandrine9978]

Au top !!!!!

[@danmel9067]

Monsieur propre monsieur propre :-)

[@dominanclares8344]

rolistne

[@adfr1806]

Qu en est il des jambe pour avoir un sait plus haut

[@felixbertier6089]

Explosivité! !!!!!!

[@AcademieFranckRopers]

OUPS ! Merciiii !!!!

[@felixbertier6089]

😆😆

[@Pablouu]

ses soufles d’effort me laissent à chaque fois un malaise.

[@adelfellous6060]

Ça m'a pas l'air très efficace, je m'attendais à apprendre comment relâcher les muscles pour bouger puis contracter au moment de l'attaque pour maximiser l'end, la force, la vitesse et la précision

[@icharlesmix6476]

Wow !

[@mikeremix8025]

Bruce Lee utilisait de l'électricité pour entrainer son explosivité mais pas sûr que ce soit bon pour le système nerveux sur le long terme

[@baptiste1518]

Merci

[@SebSeb-ym5np]

Alex le dernier samouraï 🗡⚔⚔🗡

[@chantalkao-kezie1184]

je améliore

[@arthurguillin3762]

Merci pour tout ce que tu fait au collège j'ai été une victime sauf que maintenant sa à changer merci ❤💪

[@blizt4272]

AYYA Boloss

[@cmoi5104]

draw by arthur bonne chasse

[@arthurguillin3762]

l'anneaux magique merci

[@Batman19602]

j'ai entendu qu'il était mauvais pour les articulations de frapper dans le vide, est ce que ce ne serais pas mieux d'utiliser un sac de frappe ??

[@derleth95]

c'est mauvais si vous faites des extensions complètes. il ne faut jamais aller jusqu’à verrouiller les articulations.

[@renaudgasser7037]

alors ça! j'avais pensé à un protocole de se genre, avec une "entrave" du mouvement, mais matérialisé comme ça c'est bien plus clair!!! bien plus facile d'avoir un élastique et des anneaux de pompes, que d'allez à la piscine, quoi que je continuerais tout de même la natation parce que c'est la natation quoi :), mais en complément ça dois être ultra efficace, j'aime l'efficacité!!! cependant j'ai des problèmes articulaires, se pourquoi j'essaie d'entretenir mes muscles ligaments et tendons, cette méthode aurais t-elle des inconvénients à mon égard?

[@AlexLevand]

renaud gasser le travail avec élastique est le meilleur moyen de faire attention à ses articulations car la chargé est progressive et respecte ainsi les articulations. La tension de la bande s'amplifie au fur et à mesure du mouvement ce qui permet de protéger tes articulations contrairement à une charge constante qui imposerait le même stress tout le long du mouvement:)

[@renaudgasser7037]

compris! merci de ton attention, reste plus qu'à trouvé des bandes élastiques..!

[@christopherbonnefon2828]

a l'époque ou je faisais du Kung-fu je m’entraînais avec des petite altères pour augmenter ma vitesse de frappe j'avoue que avec l'élastique ça dois être moins violent pour les poignets!

[@LaClasse-h5v]

C’est bien 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻🔥

[@le_y7426]

Ou acheter les élastiques ?

[@neodisasterneodisaster8962]

Décathlon

[@le_y7426]

Neo Disaster Neo Disaster merci

[@abdoulatifngom3228]

(( Touba d'abord )) bien venu au Sénégal , pour ouvrir des salles au niveaux mon frère

[@goxel47]

Si on peut remplacer les élastique par autre chose je le fait direct

[@parkerluciani7048]

multi gaming un sac à dos

[@K4D0R]

On voit la différence de l'habitude d'utiliser l'élastique

[@cronix1314]

il est chaud alex legland

[@laysssssssssssss5106]

C'est vrai que les coups de poing peuvent craquer les doigts ?

[@nassimouyed7658]

Vortex Heaqoz exploser les phalanges

[@billmurray7676]

Tu peux aussi te casser la main et le poignet. Je parle même pas des contaminations si par exemple tu te coupes sur les dents de ton adversaire. C'est pour ça que c'est déconseillé d'utiliser de la boxe classique en défense personnelle.

[@wachswenderfrancois3009]

En défense tu peux utiliser les coup de la boxe mais en ouvrant le poing en gros tu mets des grosses tarte de maçon va évitera de te casser les phalanges et le poignet

[@billmurray7676]

lol non. Pas la même mécanique du tout. Utiliser la paume est une des solutions, ça c'est vrai par contre.

[@wachswenderfrancois3009]

Bill Murray oui pas la même mécanique tu vas pas mettre des crochet gifles etc on se comprend utiliser la paume faut déjà être avancer en arts martiaux

[@benjamin3758]

Sa motive de ouf de voir des trucs comme sa mais faut vraiment que j'tire un trait sur la clope ^^

[@nassimouyed7658]

Benj l'Esprit Habile bonne chance

[@benjamin3758]

Merci à toi ;)

[@billmurray7676]

Bof, du moment que tu fumes pas trop, avec un peu d'entrainement tu peux monter une cardio plus que correcte.

[@polokoszul230]

Benj l'Esprit Habile j ai des potes qui fument et qui ont un cardio bcp plus important que le mien (pourtant je ne fume pas et suis extrêmement sportif vu que je suis super actif ) dc si t arrête la clope et que tu te mets sérieusement au sport je peux te garantir que sa va fonctionner à merveille 😁

[@massambaavogniko3479]

ont voient que vous n'êtes pas boxeurs l'un comme l'autre il serait plus judicieux de travailler avec une bonne garde pour optimiser l'effet de surprise au moment voulu

[@annebelensindi1024]

Oh mais c'est le fills de Brous Lee?

[@Harfinou]

Si on fait pause sur l'article présenté au début, on peut clairement voir que l'entrainement aux élastiques a permis aux cobayes d'augmenter leur vitesse de 7% en moyenne. Et ce sont des sportifs entrainés. Ce qui revient à dire que pour un papa standard, ça ne servira à rien, sauf peut-être pour le souffle. Encore que le jeune qu'on voit dans la video semble pas mal essoufflé après quelques minutes, malgré qu'il soit un combattant sportif. J'vais plutot soulever quelques poids...

[@ysados3240]

Impossible a faire avec une tendinite au épaule

[@polokoszul230]

Leo Hattab c est sur

[@superieuratoi9876]

y fait le malin gleen mais ca la pas empecher de ce faire destroy par lucile

[@Patzlk86]

Il vieillit Frank

[@brancoeazulesetecrucesmais9094]

Un ñiño malo con mochila de cauuu chaud raaaapiido raaapi...dooo la voix du cartable

[@thealphahomme5667]

Alex levand rapide que le vent

[@dgpop3242]

Sans me moquer, ça me fait penser a de la suspension a air a 2:47 lol

[@moussasidibe3640]

cool

[@titoinette31]

Si je peut me permettre, il manque un peu de cardio Alex, sinon bonne vidéo :)

[@tomlete4965]

Salut Franck

[@ultramoi5627]

ça fait bizarre de voir Franck en élève. Mais comme on dit : Un vrai maitre est un éternel apprenti.

[@spryzor4799]

Euh moi perso c'est l'ultra instinct que je veux apprendre

[@tppm4869]

Dans la tete de Frank a 1:05 " Bon ca soule la ..."

[@MrPOULOULOU]

Moi, j'ai croisé un voleur, il m'a demandé mon telephone, j'ai lui dit, ok, je te donne mon téléphone, mais avant je te raconte une blague, il m'as dit ok, bah, j'ai lui raconté la blague et le mec est tombé mort de rire et j'ai pris la fuite . voila comment se défendre . si tu as aimé ma technique, abonne toi a ma chaine .

[@ArnaudDi]

Tu fais du repérage de likes sur les réseaux, Mr.POULOULOU ?

[@MrPOULOULOU]

AVK Music mdr oui, repérage des abonnés Pouloulou

[@paulo1542]

Je cherche des abos sur les réseaux mais personne veut me folow pouloulou

[@protana788]

Et c'était quoi cette blague ?

[@jonathanfayolle9965]

Mr.POULOULOU moi j’ai fait mieux:j’ai raconté une blague à mes vêtements :ils étaient pliés......

[@laselecdesjeuxandroid578]

Club de sport l'Orange Bleue il me semble

[@antoinenaulleau4774]

avant les 50vues

[@weshmorray393]

💪🏼💪🏼💪🏼✅

[@emmanuellegauvreau507]

Franck!!!......Avais-tu les même élastique que Alex??? On dirait que tu frappe au ralenti comparativement à Alex.....Peut-être a cause de ta plus grande porter??

[@Siete-rd7cu]

Je crois surtout que Franck n'a plus 20 ans

[@ramihilab5038]

T le meilleur ....papa.:-) C just une blague ok ?!

[@loubnaberrahmoun7654]

Le punch tu l à ou tu l à pa c est inne

[@losenekeitamma8152]

Je fais du MMA et quand on s’entraîne en boxe on fait ça :p

[@wachswenderfrancois3009]

Felaa Brumen Dofus oui ca s' appel la méthode bulgares

[@ramihilab5038]

elle est belle ta iopette x)

[@losenekeitamma8152]

Merci x)

[@yoyomx2932]

J'aurais aimé voir bruce lee si il étais pas mort pour voir comment il aurais été plus vite que vous

[@fbcapoeira59]

C marrant quand même cette exercice avec élastique. Le problème est si on a pas cet élastique comment fait on ? Donc cette vidéo est faite pour une catégorie de personne possédant un élastique ?

[@nucleairesstorm]

et faire des haltères,soit la base de la muscu sa nécessite donc d'avoir des haltère,alors tu va aussi venir te plaindre que pratiqué la muscu c'est réservé a ceux qui possède ds haltères aussi ? un peut de crédibilité quoi.

[@dilan5943]

Même sans élastiques tu peux faire plein d'autres exercices comme ceux là par exemple kzbin.info/www/bejne/fnSvenqAeb1ml6s

[@serranoeddy2457]

Il faut avoir des baskets aussi!

[@wachswenderfrancois3009]

Sans élastiques tu peux faire la méthode bulgares d'ailleurs cette vidéo me fait pensé à la méthode bulgares mais version élastiques

[@fbcapoeira59]

Dano Matéli superbe vidéo merci

[@mawniemarley2308]

Mr prope

[@loic3494]

ce qui est sur c'est que tu n'es pas ingé son

[@nicoby1176]

On dirait vite fait le grand jd le mec qui se fait victimiser sur la miniature

[@letueurmortderireletueurmo1783]

Ha bon

[@LEGAMEURDULEGAMEURDU-nc2bd]

3eme vu

[@Mojavestalker]

Bah alors l orthographe se prend une raclée aussi dans cette vidéo.

[@GreenBaryFaygoo]

like

[@federicoventura8551]

Ton guide self défense tu dit qu'il est gratuit mais pas du tout faut payer 97 €et en plus tu viens de le diminuer à 67 € tu nous prend pour des pigeons pff déçu

[@GreenBaryFaygoo]

proms

[@yuchen8172]

Je vous invite à découvrir "SylFight " nouveau youtubers spécialisé dans les Arts Martiaux et Sports de Combat. Il mérite vraiment une plus grande visibilité. Bonne continuation

[@Simon-pu5yz]

yu chen tu vas mettre ça sous chaque vidéo ?

[@clemai6097]

t sa meuf ou quoi ca fait 500 fois tu dis ca

[@yuchen8172]

chuttttt

[@marc7817]

Donc cette personne a même pas le droit de spammer un commentaire respectueux et bienveillants dans différents espace commentaire ? Ca vous a couté quoi de le relire? 4 seconde ? et combien a posté un message haineux, 5 minutes? perdez plus votre temps et allez ragé ailleur...

[@jeffmartin1195]

Bjornulf si mais sa devient juste chiant car c répétitif et sa devient lourd, ik y a un juste milieu a tout et ke faire trop de fois d'afiller c normal que sa enerve si t pas capable de comprendre sa c pa ma faute

[@roonyy4658]

Encore un (je parle de Franck Ropers bien sur) qui a un ego de 2 tonnes! Les vrais pros, ne sont surement pas ceux qui se répandent sur la toile pour soi disant nous fournir des conseils bêton. La violence monsieur Ropers, vous ne vivez que par la violence

[@roonyy4658]

Je suis mort de rire !! Encore un exemple de débilité profonde et je reste poli contrairement à toi minable

[@roonyy4658]

Bravo le cas social. C'est le genre de chose que je voulais te voir écrire simplet. Maintenant attent toi a être convoqué par les flics. Juste le temps de récupérer quelques renseignements et de remonter jusqu'à ton FAI (je te rassure, ce n'est pas moi qui ferais ce boulo) A propos de ta mère, je ne vais pas l'insulter la pauvre, elle a suffisamment payé. En ayant un rejeton demeuré dans ton genre, elle a assez payé. Je te dis à bientôt au tribunal looser

[@antoineomnes7775]

Mdrrrrrrrrrr

[@analitik2974]

46 vues // 104 Likes ???????

[@dgpop3242]

cc youtube

[@christinefuvel1286]

Trop bouffon

[@ybk50cc34]

22emes vue Et 6emes likes

[@sebastienmaynard1300]

Mr MoDzZ t fort