Comment J’ai Perdu le Gras du Ventre en 7 Jours : Pas de Régime, Pas D’exercice !

Comment se débarrasser de ton ventre ? T’es-tu déjà retrouvé dans la situation suivante : tu veux mettre un vêtement qui se trouve au fond de ton armoire, mais quelque chose te retient de le faire ? Ton ventre ! Ce problème peut être résolu. Si tu veux savoir comment le faire, alors regarde notre nouvelle vidéo !
Horodatage :
Que faire pour réduire les ballonnements 1:56
Comment se débarrasser de la rétention d’eau 3:40
Comment changer ton mode de vie et reconsidérer ton alimentation 5:24
Musique :
kzbin.info...
Sommaire :
- La graisse n’est pas toujours pas toujours facile à éliminer quant aux kilos en trop sur le ventre. Si tu as récemment remarqué que tu ne rentres plus dans tes vêtements en comparaison avec avant, cela est probablement dû à des ballonnements et à de la rétention de liquides.
- Les ballonnements ne sont pas de la graisse. C’est de l’air ou des gaz qui se rassemblent dans ton ventre et qui font que l’estomac se sent serré, plein et gonflé.
- Consommer plus de gingembre est une autre astuce pour réduire les ballonnements. Tu peux le boire comme un thé ou le manger frais.
- Trop de sodium (qui se trouve dans le sel) fait que le corps retient plus d’eau.
- Ton plus grand allié quand il s’agit de réduire la rétention d’eau est… l’eau ! Etonnant, n’est-ce pas ? Mais c’est vrai ; plus tu bois de l’eau, moins il y a de liquides retenus dans ton corps !
- Les boissons gazeuses font que tu es ballonné et gonflé.
-Les changements de mode de vie n’ont posé aucun problème. Au lieu de prendre l’ascenseur, je prenais les escaliers ; au lieu de me garer près de l’entrée d’un lieu, je me garais plus loin et je marchais ; au lieu de m’asseoir devant la télévision tous les soirs, je faisais des promenades courtes de 15 à 30 minutes.
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[@user-qg7gi4ft2m]

Qui regarde en 2024

[@belindasefedini]

Moi😅😂

[@icecubeTehlastreet]

Moi😂

[@icecubeTehlastreet]

@@Star_like2611 srx fréro

[@raykoo1399]

Ah force a toi ​@@Star_like2611

[@raykoo1399]

​@@Star_like2611moi ma sœur

[@nataliagrzyl9068]

Sachez-le, le plus simple des régimes c’est : - Petit déjeuner comme un roi - Déjeuner comme un prince - Dinner comme un mendiant. Et évitez le pain et buvez beaucoup d’eau

[@candicesparkel1148]

Moi la version que je connais c'est - petit déjeuner comme un roi - déjeuner comme un soldat - diner comme un pauvre Mais la tienne aussi est pas mal

[@nataliagrzyl9068]

Candice Sparkel ben je préfère la mienne mais si la tienne te fait mieux comprendre c’est le même principe

[@meimeibbc8111]

Tu aurais pu mettre ne pas manger beaucoup le soir au lieu de mettre mendiant

[@nataliagrzyl9068]

Mimi bfd Et pourquoi ça ? Et puis c’était écrit comme ça c’est la phrase que presque tout le monde connais. Et si je pars dans ton principe j’aurai dû écrire : beaucoup manger le matin, manger un peu le midi et manger très peu le soir.

[@serenity4642]

Pourquoi éviter le pain ça ne sert à rien ?

[@mackenzer]

C'est bientôt la fin du confinement et je viens que mtn j'suis vraiment en retard 🤦🏽‍♀️

[@aisseogbu2271]

nika kklkf meme moi mdrrr

[@kleoryna5333]

nika kklkf moi aussi 😭

[@helloworld3641]

Moi c'est deja la fin😐😂

[@hannamb6837]

BACHI MASY pareil 😭

[@nancygacha513]

Moi aussi je suis en retard

[@rosydejesus2646]

Cette voix me fait penser à celle des hôtesse dans l’avion pour les conditions de sécurité 😂

[@jaydenmeira4479]

moi j 'ai je de gros ventre a l'age de 13ans

[@sabrinamalika5719]

Et ta merde ta voos otesdelair

[@sabrinamalika5719]

TaMerdeotessedelerre.

[@adelediop5141]

Comme moi

[@XSkullSplatoon3094]

grave XD

[@jessylurel2888]

Qui est la pendant le confinement 🤣

[@nanous6842]

Moi mdr

[@sallyfallteuw9658]

Moi 😂😭😭😭

[@florekamwa6840]

J'y suis

[@feindatimera6390]

Jessy Lurel on est ensemble 🤣😭

[@falcocamille5799]

Moi mdr

[@sandrine8039]

Like ce commentaire si tu regarde cette vidéo en 2020 car tu cherches comment mergrire 😂😭 👇🏼

[@i_am_meee3004]

Petit Chef je te jure

[@sandrine8039]

I_am_ Meee mais on sais pas déjà vu dans une otre chaîne ?????😂

[@ranoushdelanoc9251]

Ma propre famille se moque de moi

[@sallyfallteuw9658]

@YILMAZ Neslihan moi exactement

[@clairedgs6303]

😂 on espère glow up pendant le confinement

[@romainnatoy8778]

Wagon! Vous êtes efficace avec une harmonie pédagogique, c-à-d voix douce et relaxante + des exples simples, clairs et cohérents.

[@fhfjjdtiogduisustohgkkxuop3299]

Avouez on est tous en confinement et on fait du sport en espérant avoir the body 😂😂😂😂😂😂😂

[@dariellekeliana5279]

Moi pour perdre du ventre 🤣

[@lay2977]

Tellement 😭😂😂

[@nancygacha513]

Ah oui moi je veux me préparé pour l'école😂😂

[@lisakaddouri8033]

TROPVRAI

[@Glr.2013]

@@lay2977 00p09999999oo999090000000000000000000000000009999999999999999999999999999999999999999lo9l99999999999l009999999999999l999999990p009990909009099999999999999999999999999999999999999999999999999999

[@josemorato2227]

MERCI pour vos précieuses informations !

[@cathlondon9393]

Fake out pas, ces conseils sont pleins de bon sens et ne peuvent pas faire de mal. Donc bravo car l essentiel est que l on soit bien dans sa peau pour profiter pleinement de la vie!

[@50abonnessansvideos17]

Merci beaucoup! Quand les gens vont me voir à la rentrée, il vont être choquée!

[@liwser3854]

50 Abonnés Sans Vidéos? Sa a marcher ?!

[@50abonnessansvideos17]

@@liwser3854 J'ai même pas commencée, mais je vais essayer ;-;

[@liwser3854]

50 Abonnés Sans Vidéos? Dacc 😂👌

[@hajarblossom5659]

Ta quelle âge

[@emdjk]

@@hajarblossom5659 L'âge de glace le boug

[@geraultstephane569]

Moi j'ai fait ce régime pendant deux semaines j'ai perdu 15jours

[@dalila5493]

😄

[@clermontruthadh]

Est ce vrai c que tu dis

[@taniaarivony4453]

hahaha...mdr

[@desymoubouassi1323]

🤣🤣🤣

[@dorcasmunguakonkwa5408]

Oh tas pas de chance😱😂

[@salinakarbache9856]

Wow pour une fois une video que je n ai pas regretter de regarder !

[@allassanedem9138]

Salut, cette vidéo est extrêmement utile et constitue UNE solution appropriée aux malades de colopathie. Elle devrait être un remède à vie pour tous ceux qui aspire à une bonne santé; Dieu vous garde sympa!

[@elianedoloreszahlou1641]

J'ai aimée ta vidéo..surtout la douceur de ta voix donne le courage de le faire.Merci

[@viemerveilleuse4758]

Très clair merci. Une video utile

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Vidéo intelligente.Les conseils sont de bons conseils.Merci

[@narutowsh1633]

On est tous la parce que on a pris du poids pendant le confinement et on veux maigrir 😭😭😂

[@louis14ff86]

Bravo pour votre travail

[@rousseau980]

Tout est dit dans cette vidéo ! Bravo. Les ballonnements sont souvent dus au stress donc travailler aussi la respiration

[@jasminehasni34]

Merci beaucoup j'avais vraiment besoin de toutes ces aspects ce magnifique et je sens tout ça va me simplifier la vie vous en remercie infiniment et tellement je suis content je le suis même abonné à votre chaîne

[@missbonbon2653]

Like si tu regarde cette vidéo pendant le deconfinement 🤣👇

[@saraaboudra2053]

miss bonbon présente 😂😂😂😂😂

[@marionduval7478]

@@saraaboudra2053 😂😂😂

[@fabricethima]

Je regarde cette vidéo après le confinement donc je like pas

[@fmuamba9182]

@@fabricethima fi cf Clem euro ou j'irai

[@mohamedhersi2980]

Magnifique

[@fati7anouna819]

C' génial. Bravo

[@basmanacercherif9632]

C'est la vidéo la plus raisonnable que j'ai vu jusque aujourd'hui

[@luzangelacaballeromafla9508]

C'est la meilleure routine pour le confinement. Excellent

[@pasqualino8045]

Faire croire aux gens qu'ils pourront maigrir sans exercices physiques, c'est déraisonnable (pour rester poli).

[@carotheplaylistmaker]

Monter tous les escaliers à pied, marcher davantage, c'est toujours plus d'exercice physique qu'avant, tu as écouté la dame, elle t'a dit Fais pas canapé direct le soir, sors marcher 15 à 30 minutes. Essaye, tu m'diras si ton ventre est moins gonflé au bout d'une semaine, à mon avis oui.

[@pasqualino8045]

Caro ThePlaylistMaker : Pendant 3 mois j'ai marché 30 min par jour + 100 pompes +120 abdos …. tous les jours, 7j/7... évidemment mon ventre a un peu diminué… mais pour le faire disparaître complètement, désolé mais il faut courir, y a pas 36000 solutions… les conseils donnés sont ok, mais le titre est mensonger et racoleur… et oui ne vous inquiétez pas, il a bien compris la dadame le concon ! Bonjour chez vous.

[@carotheplaylistmaker]

@@pasqualino8045 Hé hé, meuh non pas con-con ! Ben punaise avec tous ces efforts ! Faut réduire les féculents et tous les sucres et ça devrait payer. Ah et réduire l'alcool à un minimum socialement envisageable... Mmmm... Dur dur mais je suis sûr que sans courir on peut trouver des solutions quand-même... Night night 🙋

[@elodiefontaine1823]

@@pasqualino8045 en effet ya que courrir qui m'a aidée 5kg à raison de 2séances de 2h par semaine et des abdos tous les matins pendant 3mois. En tout cas toi Pasqualino quel programme si tu réalises tout ça j'suis impressionnée au début moi c'était dur de tenir mes résolutions sportives maintenant depuis 1mois jy tiens et ça manque quand je ne cours pas ; ) bonne soirée

[@storymessage2717]

sa marche vraiment ma mère a essayer et franchement sa ma choquée donc au lieu de juger sans savoir le résultat essayé! !!!!

[@Omnimon152]

J'ai perdu 22 kilos depuis février dernier, j'ai juste arrêté les boissons sucrées, je bois beaucoup plus d'eau, je marche beaucoup plus régulièrement. J'ai pas fait grand chose.

[@Leo-ly1ig]

Oui mais si t’es passée de 122kg à 100 c normal

[@noahtasnier3562]

Gg

[@haytambdr2762]

Qui sen ballekouille

[@n.yasmen]

la chance

[@zilaakchiche8005]

@@haytambdr2762 meee

[@morgansl9556]

2:50 « Ouais j’pense que ça marche » 😂😂

[@mahyntaye5039]

J'ai è mes

[@soleilla2000]

Bonjour. Pour éviter de se lasser de l'eau, j'ai acheté une gourde filtrante dans laquelle on peut mettre toutes sortes de fruits. Mon préféré étant un peu de gingembre frais râpé à mettre directement dans l'eau et de la banane dans le filtre. Kiwis , fraises et tous les fruits dont vous aimez le goût sont à mettre dans le tube filtrant. Remplacer les sodas que vous remplacez par des fruits et des épices ! : tout bénefs pour votre santé et votre ventre 😊

[@claudiedangue9871]

Qui regarde cette vidéo en 2021 ? 😂😂 pour maigrir après les fêtes et le confinement 😭😂😭

[@melissaajel3496]

Moi je me prépare pour l’été 😂

[@Lxcii_22]

@@melissaajel3496 pareil 😭🤝

[@Lxcii_22]

Moi😭🤝

[@massanikone6571]

Merci beaucoup c'est génial

[@emmanueltailor6305]

Toujours utile. Faut jamais negliger le corps. Tout ce qui nous reste..

[@wish3742]

Encore une bonne vidéo continue

[@SYMPA_FR]

Merci :)

[@sultana4478]

Pas mal de choses censées et vraies ..ce sont de tes conseils qui reviennent souvent de beaucoup de coachs de fitness donc bravo .. les jus cest extraordinaires pr désenflammer les intestins nourrir les cellules etc .. la respiration cest une méthode très pratiquee au yoga et meme par les kinésithérapeutes..on muscle énormément sont transverse de cette façon..le gingembre le citron le miel c'est une potion magique .. La canelle aussi le curcuma associée à un peu de poivre .. les glucides raffinés rien de pire pr la santé ... les proteines pr préserver s amassé musculaire cest primordial .. il vaut mieux privilégier les protéines végétales que animale var très acidifiant mais associés à des légumes ca contre balance ... tres tres Bien cette video 👏👏👏

[@sophianpierrelouis7504]

Um I'm ok

[@ArtiomB]

C'est franchement très sympa !

[@olivierpetithomme9401]

waw bravo !cette me donne plus de force pour continuer 🤙😊

[@Marina-df3fx]

Qui est là juste avant d’aller en vacances 😂😂👋

[@sofiefujoshie9801]

Je vais essayer d'appliquer tes méthodes et j'espère qu'elle m'aideront . merci

[@bognon1195]

Veillez m'écrire

[@fatimagameche8582]

Merci beaucoup pour ces informations

[@chasyl4217]

👍🏻super. Merci pour les recettes. Je vais essayer.

[@tedj8880]

dite la verité svp qui a 2:36 a commencé a faire comme elle j'ai masser mon ventre pendant 1minute wsh 😂

[@tiffanyr9058]

Moi !

[@t-tnasri4221]

Mdr j'ai mis mes 4 doigts sur mon ventre au dessus et au dessous j'allais le faire puis je me suis dit je vais attendre la fin de la vidéo

[@bittyba2116]

Moiiii😂

[@AnnaaKr]

@@t-tnasri4221 lol pareil

[@stecyseraphin1768]

Pour les gaz pas la graisse

[@Alice-bz4ft]

Perso voilà mes conseils : 1.MANGE TON DÉJEUNER!!ne pas le manger peut aggraver ta situation 2. Fait du yoga 3. Le citron est bon pour perdre de la graisse mais pas trop pour pas avoir mal au dents 4. Accepte toi comme tu est 😘❤️

[@Alice-bz4ft]

Tu es magnifique n'en doute pas ♥️🌺

[@bognon1195]

Se débarrasser des des Grèce et devenir mince c'est rapide et simple avec l'utilisation de mes produits. N'hésitez pas de m'écrire

[@leteneurludovic4627]

Génial la vidéo

[@khalidabenaissa5712]

Merci Pour les recettes ,et pour tout

[@elamraouifirdawse5326]

Qui est la en 2021

[@fatousagna4803]

Jaime bien et maintenant mon ventre est devenue plat je kiffe trop j'adore cette recette

[@naiamouendengo8161]

Sa a pris combien de temps stpp

[@mapassasoloofficiel7788]

C'est vraiment super sympa

[@penoukohie6281]

Merci beaucoup 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💎💎🇧🇫🇧🇫🇧🇫🇧🇫🇧🇫

[@zihyaautret-viana3545]

La voix me tue 😂

[@lescavalieresdusamedi1662]

Pour ceux qui veulent un résultat oui ça marche :)

[@poussinpower2160]

Au bout de combien de temps?

[@sarabendjeddah7875]

En combien de temps stp?

[@_____kunvsp]

Combien de temps stp ?😊

[@chipiejas7463]

Merci pour ce régime bon résultat 👍👍

[@narimanbachiri9332]

meilleure explication jdr et mrç pour votre effort .. 💜

[@ndremarasolonjatovo9296]

Abdoauminon

[@jambel7741]

Buvez 3 fois par jour de l eau tiède avec un jus de citron dont un a jeun , il paraît que c est le top !

[@shanamd4949]

ja b oui sa marche c’est se que je fais actuellement et j’ai perdu du poids

[@nimalia3kiss]

Le matin a jeun, jus de citrole + eau xhaude et une demi cuillère a café de miel, tous les jours et c'est parfait

[@ameeraurelie5820]

Cette boisson est tres efficace mais aussi très nocif pour la gencive et les dents.

[@appelemoiqueensteph413]

Si tu veut faire parti uniquement le ventre alors?

[@zilfimese7058]

Jus d'un citron entier ?

[@rachelvelou8017]

Like si t la pendant le confinement 🤣

[@syldefree638]

Waouh merci pour l’astuce

[@jeannejeannedarc3035]

Fantastique je vais le faire merci

[@sofiane2249]

J'adore t'es vidéo continues

[@Mistyblaguescourtespourenfants]

Si tu aimes les blagues courtes visite ma chaîne stp.. 😁

[@belisedjieumou8965]

merci

[@sofiane2249]

@@Mistyblaguescourtespourenfants ok je vais voir

[@yacinehdj5878]

Merci sympa

[@hyremoueaou4940]

Merci beaucoup

[@MathRachid1940]

Excellente bravo

[@askipcedelart.icho.3036]

Dire que je mange des crepes en regardant cette video 😂😂 Nan mais sinon je vais essayer ces méthodes 😉

[@annadiarra864]

Harajuku japan style 😂😂😂😂😂 c’est tro drôle sérieusement

[@gtrqtl1023]

Tu as bien raison de manger des crêpes Mois je viens de d'enfiler un éclair café en regardant la vidéo. Tous tous ces régimes C'est foutaise manger de tout équilibré vos repas et ne se priver de rien. Après tout dépend de la morphologie de la personne si ta toujours été enrobé tu restera enrobé à moins de te privé de tout et quand tu va reprendre tes habitudes oh la la la. Tu veut un conseil mange léger le soir surtout si tu as fait la gourmande toute la journée. Ça C'est pour les personnes qui ce sente trop gros. Il faut dire les choses par leurs prénom.

[@n.yasmen]

😂

[@dongovirginie3323]

@@gtrqtl1023 8fwp31jm.bj P'>>9][0 ☺😚😇🙄hmcy yf

[@lolalol228]

Esque march

[@lulupolsina736]

Merci avec les vacances on a tous un peu pris du poids alors merci beaucoup

[@lylianecheuka9708]

mbongo tchobi

[@bajigojo3297]

moi , j'ai perdu 5kg pendant les vacance d'été

[@44lyn44]

Yj3

[@ineschou2378]

Lulu Polsina du n'importe quoi

[@rimirym5132]

Je vous adore merci

[@cathyfashionprincessedelet1631]

Cool j'ai adoré ce changement

[@Enorarone]

Qui est là pendant le confinement?

[@sauvageotmichele5585]

c est ce que j ai fait et que je fait toujour a mon age a 46ans et j ai perdu 8kilos en environ 6mois merci des conseils

[@emmanuellethore2881]

Super conseil je vais pouvoir essayer

[@SoPHIE-qj9cc]

une paproche interessante! merci

[@yasmine97232]

Merci sympa j'aime beaucoup tes vidéos ❤

[@enya-houmaissarahiki9107]

Sa marche au moins

[@imtiazodede9090]

Merci beaucoup 👍

[@isseudiop8340]

J'aime beaucoup 😃😀

[@dosscolonelofisialy5914]

Qui trouve que la voix-Off à beaucoup trop de bla bla avant d aller au buts

[@neska2339]

jte jure 😂

[@Lune.h2o]

Ca a marché j'ai perdu la moitié de mon ventre merci sympa

[@nelvedinbrs761]

Fantomas Fantomis vraiment ?

[@Lily1114.]

Comment t’a fais je n’ai pas tout compris dans la vidéo

[@nadhir_dz2469]

Sa marche sa marche merci beaucoup

[@s-lynehouefaofficielle970]

Pourquoi n'avais- je pas découvri cette vidéo très tôt. Elle est hyper interêssante. Merci à l'auteur.

[@bognon1195]

Pour devenir mince c'est rapide et simple avec l'utilisation de mes produits. N'hésitez pas de m'écrire pour être satisfait de votre attente

[@Naya_janelle]

Oui merci beaucoup pour la vidéo j'en avais besoin pour m'ecrire ❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@Naya_janelle]

M'ecrire

[@Naya_janelle]

Megrire

[@laureioriot2087]

80% de nutrition 20%de sports Un bon déjeuner le matin et une bonne hydratation Plein de recettes pour ce faire plaisir . Tu veut en savoir plus contacte moi ...

[@aless-wg7cy]

allo laure je voudrait te demande le petit dejeuner se serrai koi de mange e kel sorte de jus au fruit je peu prepare sans ajoute legume car je deteste les 2 ensemble merci laure de repondre

[@sagittaire7959]

Dis moi laure !. Connais J.pierre Loriot du 93 ?.

[@squazzfreestyle8372]

Laure Ioriot surtout pas de déjeuné

[@markf365]

La graisse du ventre est plus qu'un simple dysfonctionnement d'une garde-robe - apprenez à réduire la graisse du ventre! Essayez la solution n ° 1 pour la perte de graisse, pour un temps limité seulement ::: Bienvenue à == >>4grosventre.blogspot.com

[@peutetrebienloin3864]

Jai une fessalgie

[@laurenceleclechllc]

Bonne idées je me trouve gros donc je vais essayer des méthodes

[@risitaselpaellaras3481]

Mdr voilà ce qui arrive quand on abuse de la malbouffe.

[@Mustere66]

@@risitaselpaellaras3481 Êtes vous idiot(e) ? Votre commentaire est gratuit et méchant ! Peut être ce jeune homme a t- il un manque affectif ou bien une maladie qui explique ce surpoids ? Qui êtes vous pour vous permettre de faire une réflexion qui peut détruire la personne si elle est fragile ? Vous devez sûrement faire parti de ces gens qui critiquent tout et tout le monde par manque de confiance, mais qui se décrivent comme étant tolérant. La blague ! J'aimerai voir ne serait-ce que votre visage pour voir à quel point vous êtes parfait(e) pour juger ainsi les autres. Petite gens que vous êtes. Réponse inutile !

[@flammehotaru7936]

@@Mustere66 c beau venant d'une personne réel il faut avoués que vous avez raison

[@flammehotaru7936]

@@Mustere66 je suis loin d'être parfais

[@salifousanoussi160]

Buûû

[@narcisseakbaraly4946]

Merci pour ce bon conseil

[@ghislaineotto3007]

Bravo vrmt super cest cek j pratique ces jr et cà marche vrmt

[@anonyme4708]

Pas de régime mais je change d'alimentation au complet 😂😂😂

[@rosewood75]

Kaven Lafreniere @ Oui ce n'est pas un régime, c'est assainir son alimentation !

[@teddyhawatoure6335]

Mw je l'ai fait et mon ventre a diminué et je faisais aussi du sport

[@graceahoussi550]

Félicitation à vous et merci

[@nancyderozin7312]

tecghk0

[@nancyderozin7312]

tecghk0 555ytrtt

[@bridessondage1453]

Jaime bien que Dieu te benisse!

[@lesmerveillesdekamy5588]

Qui et la après avoir mangé Macdonald 🤣🤣🤣

[@peachydraws2634]

Moi 😂

[@lesmerveillesdekamy5588]

@@peachydraws2634 ok

[@leemonade8d653]

Ne vous complexer pas! Vivez au jour le jour et profitez de votre vie à fond ❤️

[@Emma12760]

malheureusement plus facile a dire qua faire 😔😔

[@kamagatesiata3020]

Super je vais essayer

[@didimk1585]

Vraiment merciiiii

[@mouhamedseck4095]

4:38 qui mange ses meillieur amis 😂😂

[@Randomlyy_heree]

Toujours je dis que je dois faire le régime mais je ne peux pas car je vais avoir beaucoup faim et je n'aime pasles lègumes.🤣🤣

[@Seidi.Cadi4]

Merci sa va m'aider

[@miloudboutrig5121]

Bravo 👏

[@bognon1195]

Pour devenir mince c'est rapide et simple avec l'utilisation de mes produits. N'hésitez pas de m'écrire pour être satisfait de votre attente

[@leane4055]

Qui est là pendant le confinement ? 🤚🏻 Moi ! 😂😂

[@therdylove]

moi j'ai cassé le gras du ventre en faisant le sport matin soir et sa marche très bien

[@rozilmeruthlande3699]

Sans aucun regime special???

[@sunahkyy9628]

@@rozilmeruthlande3699 les régimes c’est pas bien si tu fais tout les jours des régimes tu n’aurais pas de force donc tu n’arriveras pas à faire des exercices et tu serais fatiguer et quand tu déciderais de plus faire de régime et commencer à manger midi soir tu prendrai encore + et + vite du poids

[@jeaninelancelot4455]

cest pas mal je vais essayer merci

[@lullu705]

Alors ??

[@sas9499]

Très utile pour perdre les graisses du ventre et du dos

[@misaki-chan1138]

Dansez, ça fait tout 😂

[@manga3139]

J'ai 13 ans, je fais 1m54 et 58 kg. Je me sens énormément complexé par mon poids et surtout par mes cuisses (je porte du 38 en pantalons), j'ai cherché quelque part le poids qui est situé dans la "norme" par rapport à ma taille, ça m'as mis "51kg". Je voudrais essayer de perdre 7kg assez rapidement et de préférence sans trop d'effort non plus, j'espère que quelqu'un pourra essayer de m'aider en me donnant des conseils et j'encourage les personnes qui sont dans le même cas que moi. ^^ Merci beaucoup, passez une bonne journée

[@ambrebichet8038]

Bonsoir à toi ! Alors oui je te réponds 1 ans après mais bon testons quand même 💞 Petit conseil qui marche super bien : boit bcp d'eau, mange moins en quantité, évite tout ce qui est boissons sucré, bonbons, gâteaux ! Attention rien n'empêche de se faire plaisir de tant en tant ! Mais avec modération.. Ne grignote pas entre les repas ! Voilà bisous

[@falawanengone1959]

Un bon repas par jour...jeune intermédiaire. Moi je ne mange qu'à midi. 10 kilos par mois associé à une heure de marche par jour.

[@lucietiragesdoraclesetspir5512]

38 c'est une taille tout à fait normale 😊

[@sjager2751]

@falawa nengone j'aimerai savoir si tu pouvais manger ce que tu voulais pendant le déjeuner du midi (pendant le jeune intermittent) genre du pain des pâtes les glucides?

[@matabenediatta9913]

j'adore vos conseil

[@sarahjorgens641]

Merci bcp