Comment perdre 140 kilos en 7 leçons : Le cas Ethan Suplee

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Découvrez comment Ethan Supple a perdu plus de 140 kg et a transformé sa vie pour de bon. Dans cette vidéo, on va parler des 7 leçons clés que tout le monde peut appliquer pour réussir sa perte de poids. Apprenez les astuces et les secrets qui ont permis à Ethan de réussir sa transformation physique incroyable, tout en étant inspiré par son parcours de perte de poids et sa motivation. Si vous cherchez des histoires inspirantes de transformation de la vie et des astuces pour réussir votre propre perte de poids, cette vidéo est faite pour vous !
Soyez sexy !

[@une_biscotte3860]

Bonjour, en parlant des pertes de poids, en effet tu as raison, il y a plein de fonctions à prendre en compte. Quand j'étais en hôpital TCA on m'a expliqué que pour un anorexique, tu consommes énormément de calories à remettre ton système digestif en marche. Je suis donc en 1 semaine passé de 49 à 42 kg en 10 jours en mangeant 2500kcal/jour et remonté à +65kg en 1 mois avec régime à 2500 kcal/jours. Donc remettre en place son système digestif demande énormément de kcal. Chaque corps est différent; Il n'y a pas d'axiome ou règle absolu en diététique.

[@candicemajor2201]

​@@legolindirteso9430 merci pour le lien

[@legolindirteso9430]

@@candicemajor2201 Comme disent les anglais :"My pleasure" ;)

[@handler4337]

Salut patron ! Je voulais juste te dire merci pour tes vidéos ton contenu, ça me motive un max, j’étais à 156kg pour 1m84 le 1 janvier et aujourd’hui je suis à 130kg. Je lâche rien car j’ai l’objectif de devenir bien fit et je ferai que te spam pour une rencontre pour filmer ma perte de poids… autour d’une soupe au lait ❤

[@morganshibby8941]

Bon boulot, lâche rien ! 💪

[@handler4337]

@@morganshibby8941 merci 💪

[@kesskess8204]

Bien vu le mot de la fin calé dans le message

[@xX_DarkBountyX_XxxHDNoScopPuss]

26kg en 4mois félicitations ptn

[@Diamantaaa]

Félicitations

[@guillaumelouis2003]

Des années que je mate tes vidéos mais première fois que je pose un com' T'es sans nulle doute le gars du fitgame qui explique le mieux les choses en posant les arguments carte sur table à l'aide d'exemples concrets 💪 Vidéos bien montées, pas trop longues, juste ce qu'il faut pour pas décrocher. 💪👏

[@Najbfit]

Merci copain ça fais plaisir. C'est donc la première fois que je te réponds 😁

[@mat7353]

@@Najbfit Yes il a raison t'es le boss du game pour bcp

[@lhelgouarchgladys8849]

100% d'accord.

[@christoffertj4529]

@@Najbfit bonjour je me permets de vous écrire car j'ai du mal à faire du sport, je prends un traitement pour un état dépressif sévère, je faisais du sport jusqu'à mes 28 ans j'en ai 33 à l'âge de 25 ans j'ai déclenché une schizophrénie alors que j'avais une bonne hygiène de vie, depuis j'ai grossi, je pèse 110 kilos pour 1m88 heureusement je les porte assez bien sans vouloir me trouver des excuses mais mon endurance c'est le néant, je ne trouve pas la motivation entre le travail et la fatigue des médicaments, je suis inscrit en salle mais je n'y vais plus. Devrais je faire du footing plus poids de corps ? Merci de votre retour, bonne soirée

[@sawsaga]

Soupe au lait ! 😂Oui vas-y à fond sur la visualisation stp ! C’est pas la première fois que j’entends ça 🤩

[@lightyagamikiratout-puissa8850]

Malheureusement ça ne s'écrit pas pareil que le nom de famille

[@sawsaga]

@@lightyagamikiratout-puissa8850 ?

[@anais4233]

Au top comme d’habitude ! Le seul truc si tu me permets c’est que je pense qu’on devrait arrêter de dire « perdre du poids » et plutôt dire « perdre du gras ». Je pense que les gens confondent beaucoup les deux et vont ensuite faire l’erreur de se focus sur la balance plutôt que sur le visuel 😊

[@Najbfit]

C'est bien vrai 😎

[@denisdenis-pt3co]

oui, c'est ce que je me suis dit aussi pendant la vidéo alors que naj lui même expliquait justement faire cette leçon aux femmes qu'il coachait "regarde pas la balance, regarde toi"

[@jeanniesamba3557]

Ma meilleure amie : mon mètre de couturière 😊

[@IWTOTD]

Salut Naj ! Une vidéo sur la visualisation ça serait super top parce que personnellement ça ne fait que 4 mois que je fais 4 séances par semaine de muscu et dès le premier mois, inconsciemment je me comportais déjà comme si j'avais le corps que je souhaitais, du moins j'avais la confiance en moi que je voulais comme si les résultats étaient déjà là. Et ça m'a complétement aidé à tenir mon objectif car il faut savoir que de base je suis un gars qui lâche très très facilement mes objectifs. Je peux être à fond sur quelque chose pendant 2 semaines puis tout lâcher sans raison, juste le désintérêt. Et pourtant avec la muscu je me suis surpris moi même à ne rien lâcher et rester très constant. Donc une vidéo sur la visualisation, ça je l'attendrais avec impatience ! À plus !

[@ingridtigrou2787]

Bonjour, je te suis depuis un moment mais c'est la première fois que je commente... Je voulais te remercier pour cette vidéo! J'ai entrepris de perdre du poids. Je faisais 110kg au plus haut et je suis descendu à 62. Suite a plusieurs événements, j'ai fais une pause et j'ai repris 8kg. Et ça faisait 2 semaines que j'essayais de recommencer cette aventure mais pas étant convaincu et surtout démoralisée par le poids repris, mon regard sur moi même, j'y arrivais pas et je replongeais dans mes travers... Ta vidéo m'a vraiment aide a voir et réalisé ce que j'avais déjà accompli et que oui en effet ça peut pas être linéaire et que des pauses sont nécessaires sans pourtant parler de d'echec... J'ai de nouveau pris conscience de mes objectifs que j'avais "oublié" puisque je me concentre sur le poids que j'avais repris! Ce matin, en me réveillant, j'ai recommencé ma bonne routine, ma motivation est revenue en force et je te remercie énormément encore pour cette vidéo!!!! 😊😊 Bonne journée à toi, et soyons sexy! 😊😊

[@kushrenadaeliyah]

Je suis grave heureux pour lui. Son histoire m'a donné un coup de boost.💪🏾

[@charlottepicco]

Pour la question du total calorique, c'est vrai pour perdre du poids : il faut faire en sorte que la balance énergétique soit négative mais j'ajouterai une précision : concernant l'état de santé, il est quand-même important de prendre en compte la qualité nutritionnelle des aliments. Comme j'ai été longtemps anorexique, j'ai gardé le réflexe de compter mon total calorique pour "faire gaffe" au surplus mais comme je suis bec sucré, il m'arrive souvent de sacrifier un peu d'aliments riches en protéines ou en minéraux intéressant pour m'accorder des sucreries et là même si je ne prends pas de poids, j'ai bien observé les fameux pics de glycémie suivis de coups de barre, l'irritabilité et aux autres inconvénients du type ballonnements, et fringales. Du coup je conseillerais quand-même de faire gaffe à consommer des aliments plutôt réputés sains en premier lieu sans exclure les " cochonneries" . pour la santé ça reste préférable

[@Najbfit]

La base reste le déficit évidemment c'est mieux de manger des brocolis plutôt que des Kinder 🤣

[@charlottepicco]

@@Najbfit en gardant bien en tête que si on mange exclusivement des brocolis, on aura aussi des problèmes 😜

[@raidenride5368]

@@charlottepicco Je pense que tu lui apprend rien personnellement il sais déjà tout sa, la il image simplement le truc, mais merci pour ta lumière

[@charlottepicco]

@@raidenride5368 je parlais plus globalement qu'à Naj B. Après, je pense qu'on se doute tous bien qu'une alimentation équilibrée ne se résume pas à l'apport énergétique total et qu'on doit prendre en compte les propriétés des aliments. Seulement, puisque l'expérience permet de mieux comprendre, je voulais rappeler les effets secondaires de consommer modérer mais pas pas très qualitatif

[@Fregorite]

​@@raidenride5368 elle parlait au viewers 😂

[@thesorceleuse1933]

Salut Naj 👋🏼👋🏼 Cette vidéo donne un bon coup de fouet, c'est fou 🥊🥊 Et oui, une vidéo sur la visualisation serait top, car j'ai du mal à projeter mon évolution physique, d'où peut-être le fait que je stagne depuis trop longtemps sur ma perte de volume 🤔🤔

[@rudy4241]

Vidéo très qualitative comme d'habitude. Oui Naj, sortir une vidéo sur la visualisation est une très bonne idée !

[@Frenshprince]

Sérieux Nab, ce genre de vidéos présentation des faits/analyse/leçon à tirer, découpées en chapitres, c'est parfait. Malgré la récurrence des thème abordés, on ne se lasse jamais de la petit touche pedago/prof que tu apportes. Je suis content d'avoir découvert ta chaine par hasard il y a quelques mois 😄

[@Najbfit]

Merci beaucoup

[@scronier896]

Tes vidéos sont une bouffée d'air frais, elles font du bien, elles sont fun, merci pour le boulot que tu fais ;)

[@Christen14]

Hey tu es la lumière de mes journées...j'ai une commotion du coup a par regarde / écoute tes videos j'ai rien d'autre a faire donc merci et je trouve ca cool j'apprends toujours quelque chose c'est super satisfaisant. lache pas et merci :)

[@itspablo7866]

Toujours des vidéos tranquilles, intéressantes, relaxantes bref parfaite et pour ça naj, soupe au lait

[@unviewerrandom4792]

Encore un beau cas , encore une belle histoire , encore une belle analyse. Bravo Naj sur KZbin ceux qui m'inspire : toi et Aba N Preach

[@gwendolinemellinger1316]

Soupe au lait! Je kiffe ce format, j'aime bien quand les vidéo sont un peu plus longues comme celle ci. Et je trouve que ce serait intéressant de parler dea visualisation. Merci pour tout ce que tu fais ❤️

[@gepetodelamorte8149]

Super chaud pour la visualisation poto!

[@gothmagicdjhanks]

Les photos sur les titres, c'est Epic !! Bravo pour cette vidéo soupe au lait en tout cas 💪🏼

[@camilleportier7181]

La vidéo qui tombe à pique, en pleine stagnation ça me reboost de ouf dans ma perte de poids merci 🥣🍼

[@shabeengwada971]

Merci ❤ Toujours top des conseils 🤗 Si si on veut une video sur la visualisation 😊

[@bayfalyeshua8640]

Tu es constamment en progression dans la façon dont tu présentes tes vidéos🎉

[@andresalmusafesjaen]

J'allais le dire

[@Najbfit]

Merci je travaille dur pour ça

[@bayfalyeshua8640]

@@Najbfit ça se voit perfectionniste tu es. (Yoda)

[@andresalmusafesjaen]

@@Najbfit ca se sent. Continue tu fais du bien

[@niorazakamanantsoa5681]

Oh oui une vidéo sur la visualisation ! 🙏🏽

[@nawelkrifa]

le problème est que l'on pourrait t'écouter des heures.....je kiffe tes vidéos, toujours intelligentes et pleines de sagesse!

[@nikolamorin7867]

Hoooo Naj Une vidéo sur la visualisation SOUPE AU LAIT!!! Excellente vidéo uper imspirant!!!!

[@camille4194]

Tes vidéos ça devrait tellement être d'utilité publique 👍

[@Najbfit]

Bientôt financé par l'état

[@nicolastrachsler5421]

Tes vidéos son toujours top, merci pour tes explications et conseils 👍😉😊

[@Ray-xr8kr]

Super video ! Tellement que j’ai voulu l’embaucher en tant que graphiste

[@sushinad03]

Hello ! Merci pour cette super vidéo ! La visualisation c’est un truc que j’ai toujours utilisé dans mes activités sportives surtout. Je suis super intéressée par une vidéo la dessus. Ça sera forcément passionnant

[@SUBETTE]

Une vidéo qui donne de la motivation, surtout dans une phase de stagnation en perte de poids

[@xDiananas]

Comme on dit en anglais: trust the process! Syattfitness si jamais tu comprends l’anglais 😊

[@maximeraffard9914]

Tu n’es pas tout seul, la visualisation j’aime bien !

[@mouss4009]

Ta vidéo motive de fou merci de pour ces conseils

[@christellehouillon940]

Super vidéo comme toujours

[@Licalica831]

La je vais écouter pour m'endormir ... Ce qui devrait arriver bien avant la fin de la vidéo tant cette voix est reposante 🤩🤩 et demain je visionne pour le sujet 😂😂

[@lorismichaud8795]

Ça fait quelque année que j’essaye de perdre de gras, j’ai réussi mais jamais autant que je voulais. Ta vidéo m’a permis d’ouvrir mes yeux sur plusieurs points que je négligeais, je suis hyper contente d’avoir pu écouter ta vidéo merci et continue ton bon travail 👏🏻

[@charlieoutteryck9235]

Fais nous une vidéo sur la visualisation 🔥❤️ plein de bon sens cette analyse 💪

[@thifanydevos1836]

Le powerpoint transition est excellent, c'est excellent, vous êtes excellent !

[@Najbfit]

Ahaha merci

[@rdjparker2572]

J’ai fait mon cardio pendant le même temps que ta vidéo, super vidéo au fait 😄 N’hésite pas à faire des vidéos très très courtes le cardio sera plus facile pour moi 😂

[@raphyn861]

Superbe vidéo, ce serait cool une sur la visualisation 👍🏾

[@XZianeX]

Une playlist de montage qui donne envie de danser entre chaque leçon 😂 Super contenu et soupe au lait

[@lucasjean229]

Salut, Une vidéo sur la visualisation semble une bonne idée. Superbe vidéo, bonne continuation.

[@emperorvice]

hâte d’avoir la video sur la visualisation et les soupes au lait

[@eugenieplt5997]

Je regarde tes vidéos sur mon vélo elliptique, ça m'aide ! Merci à toi

[@nicogif77]

Ce mec est un très bon acteur ! Moi je l’ai adoré dans l excellente série « My Name is Earl » a recommander à tout le monde ! Ps: Yeah ! A 4:42 ! Naj le Prince de la Ville !

[@stephanieb7089]

Naj on te suivra dans tous tes délires 😋❤

[@sebastienandre7979]

Excellente vidéo, j'ai complètement retrouvé le raisonnement que j'ai eu quand j'ai commencé à perdre du poids :)

[@H8khyinvkl6148]

J'avoue, au début je te pensais arrogant mais t'es devenu mon youtubeur fitness préf Soupe au léee

[@freddywawa]

On devrait te donner un genre d’oscars pour tes vidéos toujours top 👍

[@burisha2351]

Là, je visualise la future vidéo sur la visualisation... Humm... Banger!

[@mandow3744]

Franchement une vidéo sur la visualisation serait super intéressante !

[@niphredil836]

Au top la vidéo ! En parlant de déclic pour le sport, ça fait pas mal penser à la vidéo d'alpha cast sur sa perte de poids qui est sortie ya pas très longtemps, enfin voilà, peace

[@samp-ekakoubi4198]

Merci L'Artiste. On y va! Go -40 kg

[@titouanbarres1189]

Go pour la vidéo de la visualisation sa pourrait être grave intéressant ! SOUPE AU LAAAQAAAAIT

[@maesky5266]

Je viens de découvrir ta chaîne depuis peu, et franchement je suis très fan ! Déjà j'adore ton humour 😂 les sujets sont hyper intéressant et tu as une façon extrêmement bienveillante d'expliquer et de donner ton opinion. Et en plus tu es motivant, je viens d'appeler la salle de sport xD Continue c'est top 💪

[@yol378]

Grave chauuuuuud pour la vidéo sur la visualisation !

[@zimbabouee9552]

La vidéo était folle quand même ça donne de la force merci Naj Soupe au lait

[@auroremignard5946]

Trop fan... Et oui pour la vidéo sur la visualisation

[@hl9733]

carré le nouveau montage

[@hisukahxh2086]

Super la video Et sa serait bien une video sur la visualisation

[@yolandatitus3046]

Merci pour cette vidéo, tes contenus sont toujours top avec une analyse fine, c'est plaisant à regarder. La vidéo sur la visualisation m'intéresserait bien ! Soupe au lait ! 🤣

[@rizzimarina9516]

Top explications !

[@clementlegrand5659]

Ton discours est vraiment cool, pour moi qui bosse dans le sport santé et accompagné parfois des personnes en situation d'obésité, ta vidéo me donne une nouvelle façon d'appréhender mon discours, merci ! Et la vidéo sur la visualisation ce serait hyper intéressant Soupe au lait !!!

[@lilithecat0111]

Helloooo ! tu devrais faire une vidéo sur la visualisation ! Ca serait un super thème ! Merci sinon pour ton contenu de qualité Naj !!!!!!🙏

[@Nanou-46]

Ta meilleure vidéo mon gars😂😂

[@adhessa]

Hello," Soupe au lait " ! 😁 je suis contente car cette vidéo appuie ce que j' expérimente depuis un an...la perte de poids n' est pas linéaire et quand ça bloque ne pas stresser, mais se concentrer sur autre chose et reprendre quand on est prêt...merci encore !

[@margotpetre3639]

Soupe au lait. Super instructif (comme d’habitude oserais-je dire 😊). Un bel exemple de persévérance ! J’adore et cela m’inspire énormément. Merci 🙏

[@zzzzz5789]

Très bonne vidéo 👍🏻

[@Sophiabasta..]

La vidéo sur le concept de visualisation serait plus que bienvenue 👍

[@MissPerluchette]

Une vidéo sur la visualisation ça me plairait beaucoup ! Soupe au lait 😊

[@razael4410]

Quelle vidéo ! Merci je vais m'en inspirer pour mon changement de mode de vie ! c'est un pouce en l'air et un abonnement direct ! Soupe au lait !

[@Najbfit]

Bienvenue dans la team

[@chanfryainadou4538]

Oui oui la vidéo sur la visualisation nous intéresse bien ! Peace❤

[@nirvanhaze1772]

trop hate d'une vidéo visualisation !

[@carollbixalli1329]

Grave chaud pour la vidéo sur la visualisation

[@tintinrayvaughan]

Hello ! Cette vidéo arrive au bon moment pour moi, je suis dans une phase ou je régresse un peu après avoir perdu 25kgs mais je reste persuadé que je vais y arriver à virer les 60 suivants. Je commençais à m'inquiéter sur le fait de stagner et d'avoir perdu la fougue de la nouveauté de ces 3 derniers mois. J'suis bien heureux de constater que suis plustôt en phase avec les leçons donnés dans la vidéo ! Merci :) ça fait du bien !

[@Najbfit]

Courage lâche rien

[@tintinrayvaughan]

@@Najbfit 🔥

[@DragibusMalfoy]

Félicitations pour les 25 kg en moins💪🏽

[@dellabella5275]

Top soupe au lait 😊 moi la visualisation c un sujet que je veux pr la prochaine vidéo pleazzzzzz ! Big up

[@tllh6792]

Please une video sur la visualisation "soupe au lait", super idée

[@julieloranger5094]

Super vidéo 😊

[@eugenielcrx]

Also dans le délire de la visualisation ! LAIT À LA SOUPE

[@julienglenat4578]

Salut naj ! Je t’ai découvert y’a pas longtemps et j’aime beaucoup ce que tu propose. Mais j’ai remarqué que tu parles principalement de gens qui perdent du poids, car quand on pense remise en forme etc… on pense direct aux gens qui doivent perdre du poids et on voit jamais (ou alors très peu et je suis pas encore tomber dessus) des gens qui doivent en prendre, ou des transformations de personnes maigres qui arrivent à un physique de fou. J’me demandais si tu pourrais en faire une vidéo ou si tu connais beaucoup de cas comme ça. Bon courage pour la suite

[@solanumlycopersicum2]

Dans le vieux livre qui m'a poussée vers une salle , l'auteure parlait des études sur la visualisation... les mucles se font avoir par le cerveau. Impossible de me rappeler de ce titre. C'était une jeune femme americaine divorcée avec deux gamins en bas âges qui était arrivée à 140 kg en testant tous les régimes possibles et imaginables et qui a fini dans un 36 en devenant prof de sport ( des exercices adaptés mais vus comme une progression). Si vous connaissez ce titre et l'auteure? Cette femme m'a sauvée la vie voilà 26 ans. Continuez vos capsules vous allez sauver aussi des gens avec les messagesque vous véhiculez ! Merci.

[@Caroline-mz8vu]

Bonjour... Est-ce que serait Susan Powter ?

[@Zant3n]

Hello soupe au lait😂. Je prends toujours autant de plaisir à regarder tes vidéos. Les passages humoristiques me font beaucoup rire. Force à toi!

[@fbk9081]

Super vidéo Naj B. Tu devrais check ton domaine est blacklist du coup ton site est plus accessible. salam

[@tbo9508]

Une vidéo sur la visualisation, j'attends 😃

[@misterhimer4839]

Salut naj, une vidéo sur la visualisation m’intéresserait beaucoup !

[@morgiiscreations3872]

Soupe au lait! quel beau jeu de mot 🤭😅 et encore une vidéo génial. Merci, tes vidéos sont toujours un régale et motivante. Actuellement dans une phase de stagnation, ça fait du bien et ça remotive. Faut aussi que j'ajoute la visualisation du coup. Parce que je suis toujours dans l'objectif de, mais je ne me vois pas déjà à l'arrivé. ça serait bien une vidéo sur ce sujet 🙂

[@ignitionfrn2223]

3:05 - Leçon n°1 - Avoir un environnement positif 4:45 - Leçon n°2 - Avoir une raison valable et constante 6:10 - Leçon n°3 - Avoir une approche personelle 7:30 - Leçon n°4 - Avoir un déficit calorique 8:55 - Leçon n°5 - Avoir de la patience 10:20 - Leçon n°6 - Avoir un goût pour la musculation 11:20 - Leçon n°7 - Avoir une vision du futur

[@morganselens4910]

big up pour la brassière ! elle m'avait manquée !

[@alain_sans_c]

Salut excellente vidéo. Pour la visualisation oui ce serait super intéressant. N'hésite pas à faire cette vidéo. Allez souplait 😅

[@ana.tropic392]

Soupe au lait ! Bah oui on t'aime Naj, autant que tu nous aimes en nous partagant ces contenus de qualités !

[@mercottze]

pour la vidéo sur la visualisation ! 💪🏼

[@clementinevarenne]

Si vas-y !! Ça nous intéresse aussi la visualisation !!

[@angelebienvenu]

Je dois pas perdre du poids mais je suis content d'avoir regardé par curiosité, mais les truc que tu a dis son super inspirant, genre la visualisation et les truc de motivation, force xd

[@carolinedeclemy138]

Impatiente de voir ta vidéo sur la visualisation !

[@Hck697]

Merci Naj pour ton travail pertinent 👍 Je vote pour un sujet visualisation, je suis sûr qu'on sera plusieurs d'humeur soupe au lait si ça n'arrivait pas 😁

[@glandouillelegris]

On attend maintenant la video de la visualisation 🎉🎉🎉

[@pioupioumikidesavary9625]

J'ai beaucoup aimé ta recette de soupe au lait 😎. J'en testerai d'autre la prochaine fois 😂

[@TwoOne973]

Sublime la motivation merci 🙏

[@marie-stephanechesneau508]

Soupe au lait, intéressant d'aborder la visualisation, hâte de voir 😊

[@chouchou974reunion6]

Bravo pour la vidéo j'ai beaucoup aimé le côté de faire des choses que je ferai quand je perdrais du poids , tu m'as beaucoup motivé merci 🤗

[@grosponey]

Je kifferai une vidéo sur la visualisation perso Ps: elles sont top tes vidéo j'aime même tes shorts 😅