Comment perdre ses kilos émotionnels ?

"Je grossis mais je ne mange pas plus qu’avant". C’est le cas de beaucoup de personnes, surtout chez les femmes. Cela peut être lié à un souci d’équilibre alimentaire ou émotionnel. Le stress entre en jeu et les émotions agissent sur le poids.
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[@suzannepietersen280]

Bonjour, c'est juste une immense théorie, tout ce que vous dites est vrai mais tout ça reste au niveau théorique et mental. Ce qui serait super bien serait de donner des trucs, des moyens, et qui consulter pour recevoir de l'aide. Chez les médecins, on a tendance à juste nous culpabiliser. Moins manger et plus bouger. Le poids émotionnel ça n'est pas ça, ce sont des peurs, des angoisses, des déceptions, des tristesses, des colères en nous que nous devons laisser sortir et pour cela, nous avons besoin d'un thérapeute exceptionnel, c'est peut-être ce genre de thérapeute que vous devriez donner en vidéo pour que les gens se sentent mieux et qu'ils trouvent des solutions réelles et pratiques. Merci d'avance. A bon entendeur

[@sabinemonnet3939]

Merci cela m’intéresse beaucoup

[@coraliesw3626]

Merci beaucoup

[@vincentg370]

que d’approximations ! Pas de régime...mais..y a qu'à....cela va dans le bon sens...mais encore du travail pour obtenir les compétences... Ce ne sont pas les émotions qui font prendre du poids, c'est la mauvaise gestion de ces émotions, l'adhésion à des croyances... bref le remède n'est pas très clair...

[@beautedivine8642]

Oui cest vrai mais comment faire ?

[@vincentg370]

@@beautedivine8642 comprendre que le poids ne se décide pas, qu'après une prise de poids, il n'est pas toujours, voire jamais, possible de revenir et de maintenir stable sans restriction l'ancien poids. Faire croire ou espérer le contraire est à la limite de la malveillance et contraire à tout ce que l'on connaît de la régulation pondérale scientifiquement et cliniquement. Faire perdre du poids..c'est "relativement" simple mais retrouver un équilibre à ce poids contraint est une vaine entreprise...cela finit toujours par lâcher...voire créer des troubles du comportement alimentaires aigus, source de prise de poids supplémentaire. On ne mange pas que parce que l'on a faim (physiquement) mais aussi parce que notre corps a besoin de certains nutriments, parce qu'il faut se réconforter (émotions)...si on fait croire que c'est anormal...on va créer de la distorsion dasn la régulation et ce qui devait calmer (même émotionnellement) ne va plus calmer voire générer de nouvelles émotions qui vont redéclencher l'envie de manger etc.... un joli cercle vicieux. Beaucoup commencent à comprendre cela (praticiens) mais restent englués dans leur volonté de guérir...et à croire en leur toute puissance....en oubliant souvent leur formation scientifique...et que dire des mesures de prévention faisant croire ou espérer la même chose (heureusement de moins en moins...) et des "amaigrisseurs" qui ont bien compris qu'exploiter la souffrance des gens etait source de revenus...très important et sans fin. Ce sont les mêmes qui vont tout faire pour que le discours de prévention et de prise en charge soit binaire, basique, orienté perte de poids, image, volonté, compléments, sport, coaching etc... Je sais ...c'est triste...lamentable et criminel et coûte une fortune aux personnes en souffrance avec leur poids et à la communauté. Parler des émotions c'est bien, entretenir l'ignorance et donner les mêmes recettes délétères...c'est moins bien.