Comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing (MASTERCLASS)

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Mon p’tit Padawan,
Quand on pense à des entraînements de Boxe Anglaise, y’a pleins de choses qui viennent à l’esprit.
La corde à sauter, le jogging, le sac de frappe et bien sûr le Shadow Boxing !
Sans exception, tous les plus grands champions l’incorporent dans leur routine d’entraînement.
Et toi ? Tu en fais régulièrement ?
Je sais que pour beaucoup, ce n’est pas le cas parce qu’ils ne savent pas trop comment faire.
Ou alors, ils tournent vite en rond...
C’est pourquoi dans cette vidéo, je te délivre une sorte de masterclass sur mon approche du Shadow Boxing.
En suivant le modèle que je te donne, tu vas pouvoir te faire tes propres séances d’entraînement assez facilement, travailler ton cardio et améliorer ta technique en travaillant sur tes lacunes par exemple.
Ça te chauffe ?
Joyeux entraînement !
⏱ Chapitrages :
00:00 Introduction de la vidéo comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing ?(MASTERCLASS)
00:24 L'échauffement en Shadow Boxing
05:35 La séance en Shadow Boxing
15:34 La récupération en Shadow Boxing
17:36 Conclusion de la vidéo comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing ?(MASTERCLASS)
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shadow boxing - kick boxing - entraînement boxe anglaise
#boxeanglaise #entrainement #seance

[@blkii76]

Conseils très simples, mais très efficaces ! J'ai pratiqué la boxe anglaise pendant 5 ans. Ce sont donc des exercices que j'ai beaucoup utilisés, mais pour obtenir cette qualité là ; et ce n'est pas tous les professeurs qui en sont capables, il faut... un bon professeur :)

[@juanagustincolladohernadez8340]

Gracias por compartir,haber si ponen para traducir en español buen dia

[@FloSappBoxingChannel]

Shadow thématique avec visualisation = top niveau . C'est la même en boxe pieds poings

[@kevinbroggini9229]

Super. Tjrs bien expliqué. Merci pour les conseils

[@samdorsalis878]

Merci . Très bien expliqué.😊

[@finlaymcfly8942]

Merci pour la vidéo !

[@leronin59]

Excellent. Merci. 👍🙏

[@tobiben9474]

merci beacoup pour tes conseil j ai adorer la video

[@moussadiaw7774]

Merci pour les conseils c’est très important surtout moi qui aimes trop en faire

[@fasterfaster5960]

Mrc Greg

[@tristanespagno8121]

Merci, j'ai passé un niveau quand j'ai compris qu'il fallait être totalement détendu même en attaque et en défense

[@fp7685]

Top 👍il y a tellement d’enchaînement à travailler, je rajoute dans mon chadow élastique très fin pour changer de temps en temps

[@cedricjolet2068]

Kool

[@pangopod2969]

On pourrai avoir un tuto/guide pour le shadowboxing en pieds poings ?

[@FloSappBoxingChannel]

L'approche thématique sera similaire mais tu rajouteras des blocages/remises de lowkick etc

[@lyronhayoun2443]

Salut coach j'ai pas de partenaires de boxe et le problème c'est que je sais pas comment je réagirais contre une personne et la solution du club c'est compliqué étude +argent et le shadow sa fait un moment que j'en fait et je sais pas juger mon niv vu que j'ai pas de modèle sauf sur internet

[@conanboisrame5180]

Salut essaye de trouver un pote ou collègue motivé, ya moyen de s'entraîner gentiment meme si ça vaut pas le club

[@lyronhayoun2443]

@@conanboisrame5180 ouais mais pour trouver un pote fait qu'il aime c pas facile de faire de la boxe sans kiffer le sport et oui le club mais le temps argent c compliqué

[@thaddeemulaj7711]

Slt Moi aussi je m'entraîne seul il faut être juste déterminé

[@kilhez]

Si t'es étudiant regarde avec ton ecole/fac des fois t'as des activités comme la boxe ou tu paye beaucoup moins cher qu'un club.

[@kilhez]

Ah mais le com il date d'1 ans j'espère que t'as pu regler le problème sinon regarde la ma réponse

[@leconteurdhistoirespourenf2091]

La base répétée à l infini et on devient dangereux.