Comment Raffermir et Relever les Seins en 5 Jours | 5 Exercices Ciblés

[@meyamahsebah5873]

j'ai commencé depuis quelques jours à faire ces exercices, vu le métier que j'exerce, je ne le fais pas tous les jours mais je le fais le dimanche, ou le soir et je sens que mes bras se musclent aussi. Merci je continue!

[@flensh.3070]

Comment c'est maintenant ?

[@zitoun226]

ducoup?

[@meyamahsebah5873]

@@flensh.3070 Vu le métier que je fais, ASSMAT, j'accueille des enfants dans mon domicile à la journée et quelquefois je suis fatiguée,donc je me suis relâchée...mais je vais reprendre sous peu!😉☺

[@aichadiaoune9415]

​@@meyamahsebah5873 et maintenant 😅?

[@JoyceGbogbognra-hv8jc]

Ne continue pas

[@kikimakeup7506]

Merci pour ta bonne humeur

[@mouhamedhammama8509]

Merci 😍😍😍

[@AnitaKazadi-e6b]

Whaou ce facile merci beaucoup❤❤❤

[@ESSEAHIABA]

Merci c'est bien fait bravo ❤❤❤

[@theresebony7428]

Merci j'ai aimé et je vais le faire chaque matin 🥰 ❤️

[@aichaelga4977]

Svp coach voulez-vous nous faire une vidéo pour les femmes corps v

[@sarahmangay9772]

Merci ✌️

[@tatianaturpin6541]

Pour information. Si vous ne ressentez pas la pression sur la poitrine mais que dans les bras c'est que les exercices sont mal fait. Parfois j'ai du soit sortir la poitrine soit la rentrer en fonction des exercices pour sentir le travail sur la poitrine et non les bras. Pour l'instant ça à l'air de marcher. Aussi préféré allez lentement et bien faire le travail ciblé que vite.

[@Repost_6291]

Donc ça a fonctionné sur vous ? Votre poitrine s’est raffermie ?

[@tatianaturpin6541]

@@Repost_6291 J'ai dit que ça à l'air de marcher. Ça fait moins de 10 jours que je le fais et je pense sincèrement que 5 jours ne suffit pas il faudra des mois. J'ai des résultat mais sincèrement c'est peu. J'attends de voir sur le mois entier ce que ça donne.

[@sarahtoure8573]

mais pour raffermir la poitrine tu doit muscler ton dos et épaules donc c’est normale que tu ressentes des douleurs la bas, si tu ne le crois pas regarde même 10 vidéo sur ça tu verra et c’est pratiquement les même exercice

[@tatianaturpin6541]

@@sarahtoure8573 Oui c'est les mêmes exercices et c'est les muscles pectoraux qu'il faut cibler. Mais après recherches et avoir essayer plusieurs exercices sur 1 mois et demi. J'affirme que la poitrine ne se raffermis pas. Les experts sportifs sont formel remonter sa poitrine avec ses exercices ne donneront que peu de résultats. Seul la posture est changé et qui fait que lon a l'impression que la poitrine remonte. Seul la chirurgie fait vraiment remonter la poitrine.

[@maevamoughola-tt2ez]

Merci je le ferai tout les jours

[@tracey7173]

Tu as des résultats?

[@severinbaninzi2200]

Bonjour,quand je le fais je ne sens pas de pression dans ma poitrine,juste au niveau des bras et aux aisselles,est ce bon signe???

[@colombeblanchesoleil]

Bonjour, j'ai un problème pour que vous actualisé mon calendrier car j'ai changer de carte bancaire et vos mail que je reçois de votre contact son en anglais et je ne le comprend pas ?. Quelle démarche suivre ? Merci

[@jokebebabogo5161]

Là on travaille vraiment la poitrine ou alors c'est une affaire de bras ??🤔🤔

[@wendamamboundou4709]

est ce que ça a marché pour quelqu'un ? parce que je ne vois pas de commentaires disant si ça marche ou pas...

[@ghOul13708]

Personnellement je fais ces exercices tout les jours depuis plus d'un mois et sa marche vraiment! Ma poitrine n'est plus du tout tombante et est ferme et remontée =)

[@mareveuse9502]

@@ghOul13708 et tu sens la pression dans ta poitrine durant lexcercice ?

[@wella141]

Je suis à mon 4ème jour et je vois déjà un léger changement

[@Lisa-vr6zz]

Les filles vous parlez sérieusement? Genre c’est pas vous abusez? Vous sentez plus ferme et redressement?

[@Svmia31]

T'avais vraiment les seins qui tomber ou pas ​@@ghOul13708

[@fatimabah9209]

Merci beaucoup

[@boubakaryouedraogo9194]

Tata j'espère que sa va marcher en 5 jours ❤❤

[@Poulette123_]

Bonjour suzana, J'aime bien tes vidéos. As-tu des vidéos pour diminuer la taille des seins? Merci pour ta réponse

[@LandyyyBusimess]

Lo necesito

[@clemencer3355]

Récemment avec une perte poids pourtant pas si conséquente, je trouve mes seins encore plus tombants (ils le sont naturellement de base).. c'était déjà un complexe avant, ca le devient encore plus maintenant 😩. Du coup.. c'est parti pour le crash test. Je vais tenter de le faire tous les jours pendant 2 semaines. 💪🏼 J1 : ✔️ J2 : ✔️ J3 : ✔️ J4 : ✔️ J5 : ✔️ J6 : ✔️ J7 : ❌️ J8 : ✔️

[@Roblox_Sirine]

En combien temp voyons nous le changement ?

[@clemencer3355]

​@@Roblox_SirineAlors, personnellement j'en suis a J+8 là et je ne vois pas encore de changement.. on continue 💪🏻

[@gregoirelea2387]

Vous avez vu des résultats désormais ?

[@clemencer3355]

@@gregoirelea2387 Sincèrement, au niveau redressement de la poitirine je n'ai pas de résultat. Par contre je constate que le haut de mes bras (là où le gras pendouille) s'est légèrement affiné 💪🏼

[@israelbenadet8200]

Merci

[@mounirahouria7525]

Merçi 🥰🥰

[@taocosquer4878]

"merci"

[@Azrn_mnd]

Oh merci 😛

[@corneliamartinebiloghemeba3336]

Est ce que ça réduit la poitrine ?

[@luzglamour95]

Est ce que ça marche?

[@GamoumaliqDiop]

❤❤❤❤

[@hannatalimohamed]

on fait ça tous les pendant 5 jours ?

[@isabelleferrant5054]

C'EST FAUX, il n'y a aucun exercice qui rafermisse la poitrine et la remonte comme sir le croquis, ça se saurait, ça ne fait que travailler les pectoraux. Voyez vous même en travaillant qu'un seul bras et mettez l'autre main sur vos pectoraux et vous verrez qu'ils ne se contractent même pas pour certains exercices, ils font surtout travailler les épaules. En plus vous allez perdre de la graisse et de ce fait de la poitrine qui risque d'être encore plus tombante. Il faut arrêter de nous faire croire n'importe quoi, encore une belle arnaque. Sinon 2 exercices efficaces pour les pectoraux est de faire des pompes ou des tractions

[@user-bk3iu5fe4r]

Mais normalement on pourrait la remonter un minimum en travaillant les pectoraux non ?

[@KoumbaDieng-f2h]

D’accord avec toi isabelle que des mensonges rien que pour gagner des vues pfff

[@FatimaZahra-tt1bk]

♥️

[@susanayabarparfunfitt7750]

On y va!!! Courage 👏🏽💪🏽💖🦋😘

[@Azrn_mnd]

@@susanayabarparfunfitt7750 mais tu parle quel langue 🤔

[@hapsatouyounoussa546]

@@susanayabarparfunfitt7750 merci je fais tout les jours combien des jours je peux obtenir des bonnes résultats ??

[@AichaNjoya-tm4vi]

Merci beaucoup je fais sa toute les jours

[@keltoumaferhat1424]

C'est vrai je les ai fait chaque jour eh ben j vue la différence

[@hortensemakoussa6210]

J'espère vraiment que ça va marcher ; j'espère vraiment pouvoir augmenter ma poitrine.

[@mamadoubah4125]

Moi aussi

[@Poulette123_]

Bonjour Susana, Je n'ai pas pu télécharger ke calendrier pour faire du sport car il n'existe plus Peux-tu le remettre ? Merci d'avance pour votre réponse

[@metishadiams1226]

Bonjour chérie tu est vraiment très belle

[@bernicealaine1468]

Est ce que ça fonctionne vraiment la poitrine remonte en faisant ces exercices??

[@DianeWopemwodjiogang]

Oui oui

[@rosaclaudine5968]

👍👍👍🌹😘🙋Rosa

[@fatoumafarah6181]

Esque ça marche vrmt ou c une perte du temp

[@danie4848]

👍👍👍

[@KaridjatouBallo-g5w]

😢😅

[@bertillebissa1597]

Moi ça ne me plaît pas 😔😔

[@milissalm1903]

Pourquoi

[@ValsiusEsther]

Kmn Pouw Kase tete

[@ange2056]

Ma cheri tu ment?

[@ESSEAHIABA]

Merci c'est bien fait bravo ❤❤❤

[@hasnahaloui884]

Merci

[@israelbenadet8200]

❤

[@larisseagossi8877]

Merci

[@carlinefabien1913]

Merci