merci je viens de faire le deuxieme footing de ma vie et incomparable au premier grâce a tes conseils : j ai reduit l allure, j ai respiré différemment et ducoup je ne me suis pas arrêté (un petit 4km a 8km/h en moyenne) ça fait toute la différence et surtout c est bien plus supportable ! je me suis abonnée a ta chaine pour voir d autres sujets intéressants. salut !
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Salut Camille, Meri énormément pour ton commentaire! Je suis super content que ces conseils aient pu t'aider. J'espère que tu trouveras ton compte sur la chaîne ;-)
@laskosaure30773 жыл бұрын
Pour les emails motivants et le questionnaire. Tu mérites vraiment mon abonnement, tu es passionné et ça se fait ressentir ! Je viens de m'abonner pour les e-mails, j'attends avec impatience ma dose de motivation haha C'est vraiment chouette de prendre ça sur ton temps ! Gros soutien pour toi
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci énormément pour ton commentaire très encourageant! Je pense que tu ne seras pas déçu par les e-mails ;-)
@gregallica71462 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tes conseils je vais appliquer tout ça dès ma prochaine séance, je redébute et je galère vraiment avec la respiration 👏👏
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Avec plaisir, merci pour ton commentaire! Et bon courage à toi, en s'entraînant progressivement ça ira 😉
@mathieunadalin11413 жыл бұрын
Tu gères de fou je prépare mon semis marathon, ça m'aide vachement tes vidéos :)
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire encourageant ;-) Et bon courage alors pour ton semi!
@mamadoudieng11682 жыл бұрын
Franchement, bravo. Tes explications sont très limpide .
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci!
@karim76803 жыл бұрын
La vidéo est la meilleure que j'ai vue, bien détaillée,tu a fait un travail génial 👍
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup ! Et c'est grâce à ta suggestion 😉
@sinolalgerien40653 жыл бұрын
Moi je trouve que le rythme 3 3 Et le mieux pour les débutant mais comme tu à dit dans la vidéo en vrai c'est à chacun de voir son truc
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Exactement !
@sinolalgerien40653 жыл бұрын
En tout cas exelent vidéo qui la beaucoup aidé, je m'abonne, force à toi Corentin 💪🏻💪🏻💪🏻
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup à toi! Courage à toi aussi pour les entraînements !
@charlottecalabro76202 жыл бұрын
Merci pour la vidéo, je débute, je vais tester vos conseils 👍🏻 j’ai souvent des points de cotés j’espère que ça va m’aider 😊
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire 😉 Et bon courage à toi!
@ghofranedarragi56013 жыл бұрын
j'ai beaucoup aimé cette vidéo et merci pour les infos ,ils sont utiles et simple
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Super alors! Merci beaucoup pour ton commentaire 😉
@marionarlaud63253 жыл бұрын
-pour respirer plus facilement- ou -pour avoir plus de facilites / pour respirer / lors de la respi- mais ... on a pas souvent plus facile a respirer en France sinon tkt tt le reste est parfait comme toi!
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire! 😅
@saphyr26912 жыл бұрын
Excellente chaîne. T'as l'air plutôt posé et cool.
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour!
@PassionTriathlon3 жыл бұрын
Bonjour Corentin. De nombreuses études scientifiques récentes montrent l'importance du Co2 dans l'assimilation de l'O2. Et aussi de l'utilisation de la respiration nasale même pendant l'effort. Nous avons justement fait une vidéo complète sur la tolérance au Co2 et l'utilisation de techniques de respiration spécifique.
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci pour la remarque! J'irai voir cela 😉
@karim76803 жыл бұрын
Salut 👋 Respect tu est de parole tu a fait cet vidéo Bravo 👏 force à toi,continue comme ça 💪 Salutations depuis Marseille 13
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup à toi Karim 😉
@Vache_racing2 жыл бұрын
J ai 2 semaine pour me mettre en forme pour un cross de 3.5km (collèges)cette vidéo me sauve la vie
@corentintriathlon6392 Жыл бұрын
Super alors! Bon courage à toi!
@emmadrln91762 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ta vidéo
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire ;-)
@ecarlat33963 күн бұрын
Merci frérot
@paulinedessy227811 ай бұрын
J’espère que tu vas continuer ta chaine!
@teuira987333 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ta vidéo, j ai une course de 2 km dans une semaine a faire en moins de 10 min l ideal 400m en 5 tours quelle rythme de respiration me conseillerais tu ? 3x3 ? Ou en fractionne ? Je suis débutant en course à pied . Merci de tes lumières
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Avec plaisir et merci pour ton commentaire! Pour le rythme de respiration, je ne saurais pas vraiment te conseiller, car comme je le dis dans la vidéo, c'est à toi de trouver ce qui te convient le mieux. Bon courage pour ta course et dans ta progression. Corentin ;-)
@lucasdebellepierre3 жыл бұрын
Vidéo très instructive ! Ça va beaucoup m'aider à améliorer ma condition physique. Merci !
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Avec plaisir, bon courage à toi! Et merci pour ton commentaire ;-)
@maximeverdicchio17212 жыл бұрын
très bonne vidéo merci
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci à toi ;-)
@leonmazel18883 жыл бұрын
@Corentin Triathlon super vidéo juste modifie le titre stp c'est "court" et pas "coure" ;)
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Oui merci pour la remarque, beaucoup me l'ont dit 😅
@dragonnix46382 жыл бұрын
Vidéo bien expliquée 👍🏻
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci 😉
@JUK.K3 жыл бұрын
Super vidéo 👍
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup 😉
@abdoulwest95533 жыл бұрын
Très bonne vidéo merci 💪🏼👍🏻
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci à toi!
@Esther-yv1cb Жыл бұрын
thanks for the video
@Jaiwho Жыл бұрын
Pour les rythmes de respiration c'est obligé d'avoir autant d'inspiration que d'expiration ? moi je fais du 2-3 c pas problématique ? (je suis débutant)
@elmetgharizineb44652 жыл бұрын
Merci beaucoup
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci à toi ;-)
@mohameddeme5065 Жыл бұрын
Merci beaucoup frère j'ai une course à pied 3km en 20munite et 100metre plat je suis un débutant aide moi svp🙏
@laurianecastanie834410 ай бұрын
Bonjour, Est-ce que tu as des conseils pour éviter les points de côté? Bonne soirée
@NACER_7746 ай бұрын
Merciiiii 😁
@maikabonneau37333 жыл бұрын
très interessant !
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci!
@mikamikaaa93233 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo Corentin !! Par contre la respiration abdominale elle est adapté aussi pour le fractionné ? En tout cas merci tu expliques très bien dans chacune de tes vidéos , j’ai pu grave m améliorer en course à pied continues comme ça !!💪🏽💪🏽
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire! Et oui surtout pour le fractionné, car on a besoin de plus d'oxygène lors des fractionnés. Avec plaisir! Et surtout continue de la sorte alors 😉
@logy85092 жыл бұрын
Merci msiou
@kheushaprodtv2 жыл бұрын
c'est tres interessant
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@YayaSidibe-qu4pt11 ай бұрын
Super très Well je n'arrive pas trouvé le lien. Je sollicite. 🇧🇫🇧🇫
@cyrille28953 жыл бұрын
super merci beaucoup c'est top
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci à toi ;-)
@matheozamudio68142 жыл бұрын
Bonsoir ! J'ai un 400/800 demain pour mon bac de sport, tu me conseilles aussi d'utiliser cette respiration pour de la course rapide ?
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Je ne sais pas si cela te conviendra, mais c'est aussi cette respiration que j'utilise durant mes courses et fractionnés, à la différence qu'elle est plus intense que la respiration en endurance.
@mediacreatif Жыл бұрын
Comment tu fais de la respiration 2/2 avec l'abdominale ?
@thiketthuong97472 жыл бұрын
Merci
@thiketthuong97472 жыл бұрын
Trop coooooool
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci à toi ;-)
@mmfcreationsdemeublesboise67902 жыл бұрын
On verra demain si ça amélioré mon 10km 😀 j'ai fait 3 entraînements je suis à 13.7kmh sur 6km Ya 5 ans 10km en 43min On me dit que c'est plutôt bon mais bon les séances côtes 3 seulemnts contre 13 côte pr mon pote...c'est une machine
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Continue! 😉
@mmfcreationsdemeublesboise67902 жыл бұрын
Mais au final j'ai battu mon pote sur le 10km donc assez content de la gestion de CETTE course
@mmfcreationsdemeublesboise67902 жыл бұрын
@@corentintriathlon6392 j'aimerai j'étais bien chaud puis un truc à la con et hop claquage ajoutons à cela 2 périsostites (des conseils par rapport aux périostites? Merci champion!)🥲
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
@@mmfcreationsdemeublesboise6790 Malheureusement cela arrive souvent chez les sportifs ... Je ne saurais pas vous donnez de conseils à ce sujet, à part vous conseillez de prendre rdv chez un spécialiste ;-) Bon courage!
@bonobo86803 жыл бұрын
Est-ce qu'on a le droit aussi de courir nue dans les bois ?
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Totalement nu je ne pense pas 😅 Mais torse nu oui.
@leamabillard5947 Жыл бұрын
Je fais de l’asthme et inspirer par la bouche me provoque des crises plus facilement, à tu une astuces pour éviter ce problème au maximum merci
@manondessources16 Жыл бұрын
Moi je te conseillerais d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche, ainsi le nez filtre l'air et évite de chatouiller ta gorge et tes poumons à l'inspiration ! (J'ai vu ce conseil dans la vidéo d'un kiné sur comment bien respirer en courant)
@joshuaesparbes25022 жыл бұрын
Contenu très intéressant tu n'as pas besoin de musique disgracieuse en fond
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci beaucoup, et ok je note ;-)
@antoine6653 Жыл бұрын
Quand tu parles d’endurance ces combien de Km?
@cloclo8082 жыл бұрын
Hello, j'aimerais savoir comment gérer l'apnée de l'effort ? Je n'ai pas de difficultés quand je cours, mais en revenant de ma séance, j'ai du mal à revenir à la normale. Est ce normal ?
@cloclo8082 жыл бұрын
Et ta chaîne est super, hyper instructif !
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
@@cloclo808 Merci beaucoup ;-)
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Salut, Je t'avoue que je ne me suis jamais penché sur la question en profondeur car je n'y ai jamais été confronté. Tout dépend de ce que tu appelles "du mal à revenir à la normale". Si tu restes essoufflé(e) pendant une dizane de minutes, je dirais que c'est normal. Mais si tu sens que ton souffle et ton rythme cardiaque ont du mal à revenir à la normale longtemps après avoir fini, alors là je te conseillerais de consulter un médecin du sport et/ou un cardiologue.
@Irst_7 ай бұрын
😊merci
@max-dk9zj2 жыл бұрын
J'arrive à être essoufflée même quand je marche un peu vite ou longtemps c'est pas normal si ?
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
C'est probablement que ton cardio n'est pas assez développé (donc c'est normal). Le cardio (ou l'endurance) ça s'acquiert avec l'entraînement. Mais si le problème est trop prononcé et continue, alors je te conseille d'aller consulter un spécialiste.
@aligator-iv1ds3 жыл бұрын
merci je m'entraine au 500m
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Merci à toi et bon courage alors!
@J.z.200033 жыл бұрын
Pendant un cross ( Quand on cours au college ) chepa si tu vois 😅 , cest quoi le principale conseil que tu me donne stp Je pars dans 30 min 😅
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Ne pars pas à fond, gère ton effort et ta respiration. Ça a été du coup?
@giselaniederhauser9738 Жыл бұрын
Merci pour ces bons conseils une memé de 83 ans
@corentintriathlon6392 Жыл бұрын
Avec plaisir! Merci pour votre commentaire 😉
@TheAmazeer Жыл бұрын
Le rythme dépend de la vitesse pour moi 2/3 en endurance et 2/2 à allure normale
@grittevibreur5730 Жыл бұрын
Comment courir plus rapide tu peux faire un challenge pour moi svp😞😞
@bgodefroy78990 Жыл бұрын
Le rythme 2/2 me peovoque un essoufflement, mal de gorge, et point de coté 😕
@meromo56332 жыл бұрын
Top
@corentintriathlon63922 жыл бұрын
Merci ;-)
@meromo56332 жыл бұрын
Pas simple d avoir le bon souffle je galère un peu je suis à 4km de footing 2 à 3 fois semaine je progresse lentement et ai encore du mal à bien géré ma respiration
@Klioptra6 ай бұрын
Est ce que notre corps a besoin le CO2 ?
@firewater11476 ай бұрын
Non
@kd.k.e.k.s Жыл бұрын
Mrc demain j'ai un cross
@corentintriathlon6392 Жыл бұрын
Bon courage à toi et merci 😉
@arsennemorel84326 ай бұрын
Zone 2
@gaetantibbaut78903 жыл бұрын
Heureusement qu'on ne doit pas porter de masque en courant
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Effectivement 😉
@SazukiTv3 жыл бұрын
4:30 je cours comme ça c’est bien les mecs ou pas
@corentintriathlon63923 жыл бұрын
Disons qu'il y a moyen d'améliorer 😅
@Sammy213_893 жыл бұрын
XD disons qu'un peu d'amélioration te feras pas dmal
@minuelify Жыл бұрын
Kevin Bodin dit le contraire qui je dois croire moi
@SamirSami-i8z3 ай бұрын
Merci beaucoup et je vous donnerais des information que pouront vous être utiles mettez ĺeplication en arabe car les vidèos risquent ďetre suvies par des arabes