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Comment se débloquer le bas du dos sans ostéo ?
Dans cette vidéo, nous vous proposons différentes étapes pour "débloquer" TOUT SEUL votre dos après s'être baissé vers l'avant : ramasser un objet etc...
Besoin d'aucun médicament, ni matériel, c'est simple et applicable par chacun d'entre vous.
En partageant cette capsule, vous allez rendre service à plein de monde !
Cette vidéo fait partie de la série « Gestion de situations », telles que vous les vivez au quotidien.
Dans ce type d'histoire de lombalgie, la plupart du temps, il n'y a pas de blessure mais une réaction de protection neuromusculaire.
Ces conseils ont un objectif principal : apprendre à chacun à agir sur ses mécanismes de défenses et à moduler sa propre douleur.
Merci de nous laisser vos feed-back dans les commentaires sous la vidéo et de la partagez !
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