COMMENT SE MUSCLER RAPIDEMENT | FOOTBALL

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[@baptistec8343]

Je pense que tu devrai plus parler des défenseur, on les oublies souvent selon moi.

[@daoudac3534]

Le poste de défenseur central #prochainsujet

[@tobysquad0068]

Daouda Camara il y a déjà une vidéo ☺

[@jadelnatour9527]

Comme par hasard, tu sort une vidéo qui m’est utile en se moment car nos adversaires sont plus physiques que notre équipe. Merci Antoine!!🤙🏼✌🏻✌🏻 Motivation 100%🇲🇦

[@christophepoulard6665]

Salut Antoine, pourrais-tu faire une vidéo sur la NON-CHALANCE du footballeur, voila je suis plein de qualités mais mon grand defaut est cette non chalance sur le terrain. Merci d’avance

[@enzoenzo3319]

C koi la chalance?

[@waynut7814]

YouGo Kalasher je suis pareille

[@LionelMessi-tx8ue]

@@enzoenzo3319 le fait d'avoir envie sur le terrain

[@yb7627]

Pourrais tu nous dire les différents entraînements qu’on peut faire seul pendant les grandes vacances ( defenseur droit ) sinon bonne vidéo comme d’habitude

[@jadonsancho9737]

Salut Antoine, sujet de vidéo : les qualités requises d'un milieu relayeur: améliorer sa vision de jeux, sa prise d'info, sa technique de jeux de passe courte et longue et faire le bon choix avec la dernière passe. Et + améliorer son positionnement dans le terrain plus entrainement chez soi pour le positionnement # MOTIVATION 100%

[@idrisskondoki4206]

T’est vidéo me motive énormément continue 🔥

[@Amateurs221]

Video sur des exercices de préparation physique et vitesse #motivation100%

[@techniquefootball1336]

Comment rentré directement dans son match et pas attendre que le coach prepare un changement

[@marcOOOOOO0000]

Super comme d'habitude mon tonio continue comme ça ! Pour ce qui en est des vidéos, une petite vidéo motivation ou un vlog serai peu être pas mal 😉 persévérance et motivation on avance ensemble ! #motivation100%

[@alexandremorel5721]

Excellente vidéo, merci beaucoup Antoine, j’attendais énormément ce genre de vidéo et tu as répondu à mon besoin, MERCI encore et PERSÉVÉRANCE ET MOTIVATION ET ON AVANCE ENSEMBLE ! 💪🏼⚽️

[@jimmynjebayi9458]

Merci Antoine pour cette vidéo tes conseils sont précieux et nous permettent d'avancer👌❤

[@zeer7409]

Tu peux faire une video sur la croissance ? Et est ce que a 16 ans on grandit encore . Tes video sont super 💪🏾😄

[@tthhhfrere1171]

Zeer7 tu fais 1mcombien ? Bg

[@thepower9518]

16 ans je fais 1m96

[@zeer7409]

Tthhh Frère 1m70

[@rdfoot3425]

@@thepower9518 tes gardien

[@gameslapvr2836]

Zeer7 c deja tres bien regarde pas la taille esseye de faire la diff sur la vitesse les passe la vision de jeu

[@rmy529]

Ta vidéo ma bcp inspirer et je vais prendre conscience de cette effort et le pratiquer merci 🤣

[@clemnxs4790]

#MOTIVATION100% Persévérance et Motivation Merci Antoine !❤

[@cleofab2474]

MOTIVATION1000% Une vidéo sur le football FÉMININ: Musculation,Nutrition,Les centres de formations, le réseau féminin avec les agents,sponsor,etc... Persévérance et motivation et on avance ensemble !!!

[@ep_1707]

Je comptais aller dans un club pour jouer avec les u15 et non les u14 qui sont en départementale et je pensais déjà pendant les vacances estivales de travailler ma musculation et tu sors cette vidéo merci Antoine #Motivation100%

[@klfootball6940]

MERCI ANTOINE TES UN BON ! CE SOIR JE JOUE AVEC LES U17 JE SUIS EN U15 FACE A COURCOURONNES !

[@marjolaineblanchard2347]

tu pourrais faire une vidéo pour le foot féminin ... comment c’est possible de se faire repérer, combien d’entraînements par semaine etc...?

[@lheritiertao9620]

Je suis fière de toi motivation 100%

[@adriendanet7296]

Tu pourrais nous faire un circuit de récupération avec des étirements

[@Caro-jz2gs]

Je vais suivre tes conseils ! Super vidéo continue comme sa !!⚽👍

[@alexandremorel5721]

Une vidéo sur comment placer ses séances de muscu en fonction de ses entraînements, merci d’avance ! 💪🏼

[@anisfethallah6505]

j'aimerai que tu fasse une vidéo comment bien se muscler parce que je suis maigre quel exercice faire

[@emiliofrancois3056]

Vidéo au top comme toujours

[@crowngitos8443]

Ouais! Antoine j’apprécie tes vidéos et courage pour tout ce que tu fais pour aider les footballeurs d’avoir les infos nécessaire pour leur avancement. Personnellement je vous demande de faire une vidéo si , parce que il y’a pas mal des gens qui te suivent à travers le monde et du coup il y’a un bon nombre des footballeurs talentueux qui se décourage dit à ce sujet. Mes sincères remerciements🙌🏽🤙🏽✊🏽

[@salioudiop7211]

Slt moi je voulais vous demandé eske tu pourrais faire des pratiques lors des vidéos pour une bonne compréhension. Merci

[@N2A-0]

super merci je vais faire une prépa de fou pendant les vacances et je pense que des exercices pour améliorer la précision sa serait bien #motivation100% ⚽⚽

[@hippolytegebler5441]

Nathan Joao pk cet été ? COMMENCE MTN BORDEL. Jte jure c pas une insulte c est un conseil

[@N2A-0]

tkt

[@m4cabre428]

Fait une videos sur la croissance et les bonnes tailles pour gardiens et joueur , (de tout age ) #motivation100%

[@l20nes78]

Merci Antoine

[@fianso660]

merci pour tes efforts Antoine 😍

[@conevoeinfoivneoi]

Super sympa la vidéo, on reconnait la bible de la préparation physique sur le bureau haha ;)

[@KylanMuanga]

Super vidéos 💪💪💪🤘👌

[@rawls6022]

le post de gardien avec tout les details

[@topaloglumikail4814]

Placement tactique

[@yohan-9921]

Fais une vidéo sur le milieux offensives

[@pizzagameuse8067]

yes une nouvelle vidéo de toi

[@hamadydiakite8247]

L'hypertrophie musculaire et le football vont-ils ensemble ?

[@s0cc3rst4r5]

#Motivation100%

[@jnrk3237]

Il y’a aussi la récupération qui est très importante dans la prise de masse musculaire

[@nathankieto2698]

Sa ce très intéressant ✌🏾✌🏾

[@hellboyx9077]

Antoine aujourd'hui j'ai fais un five contre les ivoiriens qu'est-ce qu'il sont fort breeff #motivation100%

[@angejosiasangora8498]

fier d'être ivoirien🇨🇮😂

[@aaronoliveira5997]

Ange Josias Angora toujours top La côte d'Ivoire

[@angejosiasangora8498]

oui trop🇨🇮

[@mevouneeuhh8700]

Le problème de t’es vidéos est que tu ne montre pas exos comme exemple un peu comme le fait ABC FOOT mais tes explications sont très claires autrement.

[@marinlalanne-ferrer7063]

Filme les entraînements que tu fais avec les joueurs stp

[@shadowsg.s1308]

Un circuit d etirement pour recuperation pour devenir comme ibra et pour ne pas avoir de problem au dos ou de pubalgie

[@raffaelegurrieri5872]

Bonne période estival à tous

[@alixavaro5474]

On avance ensemble Coach Antoine...👌⚽

[@momoadem]

Le programme technique arrive quand ?

[@seneahmed8961]

Merci Antoine? Te le meilleur

[@ThOmas-ph2rr]

Trop bien merci

[@ismaelsow7658]

Motivation 100℅

[@tilikum2110]

Hello, si on applique le programme Muscle Evolution, est-ce qu'on a besoin de rajouter des seance muscu ? Et est ce que ce programme permet de se muscler rapidement ?

[@oladimedjolayinka4523]

juste une question Antoine : je voulais savoir parce que mon club paie ma licence de foot je joue en dhr,mais je voudrais allé ds un autre club ,mon club bloc ma licence ,il faudrait que je paye pour qu' ils me libère, alors je veux savoir si j arrête le foot pendant un ans esque ma licence est autaumatiqueme débloque merci d avance 😉😉

[@valpo2019]

#motivation100%

[@herveorsonneau]

Motivation 100%

[@labluemagic800]

fait une video sur le changement de temperature du coprs steuplaii

[@maximeservais1330]

#Motivation100%

[@kubilayalp5055]

Motivation 100%

[@priscillengondankoy3374]

Placement tactique, comment jouer avec ses coéquipiers

[@jimmynjebayi9458]

#motivation 100%

[@ww.a-w7g]

Tu pourrais me donner un numéro d'agent pour la fff

[@antoineonomo8910]

Je veut améliorer la technique de frappe je suis un avant centre rapide intelligent très puissant donc je frappe très fort mais j'aimerais bcp plus placé osi le ballon kan je suis prêt du gardien

[@eliemoreau5709]

Pourrais-tu faire une vidéo sur comment bien tacler ? Stp Motivation100%

[@lolrohh7766]

La distance sur nos 6 m dépend de la musculation. ?

[@alexishuneau2590]

#MOTIVATION100%

[@abelavegnon9808]

#motivation100%

[@baldesantosbkv8842]

bon moi je aimerait savoir comment et quoi ilfau faire apree une rupture sans jouer au foot pendant 1 ans ou plus

[@Enzo-cs3ck]

#motivation100%😆😆

[@kilyanmounichy4586]

Défenseur gauche stp

[@zakinahdist5089]

placement de latéral gauche

[@oumardoukoure8425]

#Motivation100%

[@arthurmartin5591]

Slt natural évolution j ai jouer au goal pendant 6 ans et maintenant j ai arrêter le foot et je joue avec mes amis et depuis je n ose plus plonger à tu un conseil

[@raffaelegurrieri5872]

C’est à partir de quelle âge que on pourrait le faire?

[@jabbimahamadou2578]

Raffaele Gurrieri de 13 ans

[@tombth7846]

au top !!

[@kevinautsai4075]

#MOTIVATION%

[@danielkasel1031]

Comment tu peux avoir 58000 abonnés avec tous ces bon conseil si vous êtes d’accord lâchez un like

[@sn1ke107]

Des astuces pour le poste de gardien stp

[@y.alzorkan_7961]

Motivation100%

[@mkl2127]

Jfais pas trop de muscu moi psk jen ai bcp trop fait maintenant je fais surtout de la résistance et du cardio mais la muscu jen fais presque plus je fais surtout technique et vitesse maintenant #motivation 100%

[@mathislebellu]

#motivation100%

[@hugolegall1051]

Vers quelle âge on peut commencer la miscu

[@noebreysse5089]

hugo legall vers 13 14 ans

[@AlfredoFetuccine]

Quel exercice faut-il faire?

[@zboiskadoyoutuba5833]

Salut Antoine, j'ai une question, on peut le faire quand on est un adolescent ( 14 ans ) ?

[@MaitreKiffeur]

Motivation 100%

[@nnayohserizawa7325]

Es ce qu'un footballeur peut pendre des protéine des compléments alimentaires ?

[@naturalevolution3206]

Nnayoh Serizawa Oui bien sûr mais Je ferai un vidéo sur le sujet. Antoine.

[@Julio-ig6dp]

Je n’arrives pas à me muscler les jambes comment faire

[@rayanmeskallal2818]

La croissance te fais perdre de la puissance et de la vivacité ?

[@jzisik9474]

Salut Antoine,moi j'ai 13 ans donc je joue en u14 et je suis défenseur gauche dans mon équipe.Avec mes potes on se chambre beaucoup et moi il me chambre sur ma charrette et je voudrai savoir si on se muscle à mon âge n'a pas de problème sur ma croissance

[@CrD-gf2rn]

Salut Antoine sava... que me conseille tu pour la musculation je fait 1.84 pour 69/70 kg et pour la nutrition je doit manger à peu près combien de calories par jour?? Merci de me répondre

[@__fredinhoo8067]

Je voulais demander pour 12ans sa passe ??

[@maliktsouria381]

Es qu'il y à un rapport poids hauteur ? Si oui sur 1m75 quel est mon poids idéal? Merci Antoine

[@jirenlegris7716]

Malik Tsouria tu dois être au -5 de ta hauteur pour le poids c'est a dire par exemple si tu fais 1,70 le mieux est 65 kilos mais après tout dépend du po-puissance si tu te sens musclé et léger et très bien dans ta peau dans un poids ou tu fais ton plus grand match garde ce poids c important tu fois être musclé et léger exemple parfait : Cristiano Ronaldo un athlète j dis que ce que antoine a dis dans une video pour la fin

[@maliktsouria381]

JIREN le Gris merci pour le commentaire, je prend note.

[@kerioltchaga8645]

#MOTIVATION100%

[@eddenyxfoot4345]

#MOTIVATION100%

[@t4_botenn221]

#MOTIVATION100%

[@jabbimahamadou2578]

#MOTIVATION100%

[@haroun1952]

Slt antoine stp répond moi esque je peux prendre le gainer serious mass pour gagner de la mass

[@yoyobo3943]

Es que tu pourrais faire une vidéos sur les abdos à faire pour un footballeur stp

[@zuiverbrt1084]

salut antoine esque colomiers est t'une bonne equipe car je vais rejoindre le club l'année prochaine?

[@kertonjhl2850]

Oui il sont huper fort

[@zuiverbrt1084]

ke._ jhl ok merci

[@didy9714]

Antoine si je le fais du lundi au vendredi c'est bon ???

[@bryanpeterstsafack1577]

#Motivation100%