Comment se préparer à son premier combat de MMA!

Cette semaine je te présente mes conseils pour préparer ton premier combat.
J'aborde des cette vidéo les pré-requis à avoir pour combattre et les 3 aspects sur lequel tu dois être attentif dans ta préparation.
Ce sont surement des conseils que j'aurais aimé recevoir des le début de mon aventure mais chaque aventure est différentes!
Dis-moi ce que tu en penses en commentaire. Ou si tu es coach ou combattant et que tu as d'autres conseils à ajouter, n'hésite pas à nous les partager!
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00:00 Introduction
00:09 Les pré-requis
03:58 Les 3 aspects super importants!
04:59 L'aspect physique
07:44 L'aspect mental
09:18 L'aspect technico-tactique
15:58 Résumé
18:33 Faire un premier combat équilibré
20:03 Mot de la fin

[@Prokaryotes642]

Ca me rassure, j’ai commencé en juillet dernier et j’étais frustré de pas me sentir prêt pour mon premier combat amateur. Le timeline que tu donnes remet les choses en perspective.

[@BrianBoulandTV]

Top ! Je te souhaite le meilleur pour ton premier combat 👊

[@Prokaryotes642]

@@BrianBoulandTVmerci Brian, tes vidéos aident beaucoup!

[@bobchristophe2242]

@@Prokaryotes642t’avais fait quelle sport avant ? T’es plus style grappling ou striking

[@abdouljah540]

J’aime bien la pertinence de tes vidéos c’est top !

[@mathieucontreras5576]

Ta chaîne mérite +++

[@matthieuvacheront701]

Super vidéo! Des conseils de qualité 💪

[@BrianBoulandTV]

Merci Mathieu 🙏

[@Heian5]

Encore une vidéo pleine de bon sens 👍 Quand on se demande si on est prêt pour changer de niveau il y a la réponse facile '' vas-y, tu verras bien si tu l'étais '' mais ça peut faire des dégâts tant en cas de victoire que de défaite. Tenir compte de ces repères permet de se dire qu'on n'a pas été à l'aveuglette, joué à pile ou face et affronter le résultat sereinement, le ❤ plus léger.

[@BrianBoulandTV]

C'est vraiment ça! Merci Laurent.

[@akan1783]

Très bonne vidéo encore une fois, continue comme cela on en apprend toujours plus avec toi !

[@BrianBoulandTV]

Merci @akan1783

[@justtohard4660]

merci pour ta vidéo vraiment

[@BrianBoulandTV]

Merci l'ami ! On va continuer comme ça !

[@vitalypriest2513]

💪🏼💪🏼🔥

[@ltnnakkmendoza]

Salut Brian. Merci pour tout ton contenu! Je ne me sens absolument pas concerné par cette vidéo, je me sens trop vieux pour faire un premier combat (approche des 40), mais je la trouve néanmoins très intéressante, sur tout les plans. Le carnet technique semble faire l'unanimité. Mais je pense aussi que la prépa mentale est importante également. Je le vois dans mon métier où on doit parfois aller à la bagarre. Je suis d'un naturel décontracté et ça ne me stresse pas. À l'inverse j'ai des collègues (parfois plus aguerris que moi) qui sont dépassés par leurs émotions que ce soit en excitation ou en crainte.

[@BrianBoulandTV]

Merci pour ton retour. Oui concernant le mental, nous ne sommes pas tous égaux. Mais je pense qu'une prépa mentale est bénéfique à tous, en fonction des situations de la vie.

[@romainsoton]

super vidéo bravo a toi

[@BrianBoulandTV]

Merci !

[@LouisT85000]

Super vidéo Brian, très clair et instructif, merci !!!. Je pense que ça serait vraiment cool de partager ce petit carnet/ feuille avec les techniques pour que chacun puisse voir où il en est. Personnellement, j'ai débuté en septembre donc il y a surement certaines techniques dont je ne connais même pas l'existence qui serait sur cette feuille et avoir un visuel sur cette feuille pourrait vraiment aider à se situer et progresser !

[@BrianBoulandTV]

Salut Louis, Ce que je pourrais faire c'est une vidéo pour vous expliquer comment faire vos propres fiches techniques. Car mes fiches techniques sont un peu confidentielles 😅surtout que j'envoie mes élèves en compétition. Je pense que si vous avez la structure de la fiche, cela sera assez simple de la remplir, en fonction de vos connaissances et en allant chercher le reste auprès de vos coachs.

[@ltnnakkmendoza]

​@@BrianBoulandTVce serait vraiment top en effet!

[@LouisT85000]

@@BrianBoulandTV oui bien sur, c'est normal que les élèves qui payent tes cours soient privilégiés évidemment. Une vidéo sur comment faire serait vraiment super 🫡👍

[@BrianBoulandTV]

@@LouisT85000 c'est noté dans la liste des vidéos hebdo à faire 🔥🤝

[@Martin_hto]

Salut, merci pour le contenu, où est-ce qu'on pourrait trouver un carnet ou PDF de techniques ?

[@Prokaryotes642]

Excellente idée!

[@BrianBoulandTV]

Je pense que le mieux c'est de le faire soi-même. Je faire une vidéo pour vous expliquer comment le concevoir avec une structure. Et puis après y'a juste à remplir.

[@Martin_hto]

Vraiment merci beaucoup@@BrianBoulandTV

[@leoleove]

je viens de voir que tu t'étais tapé topuria au cage warrior en 2018, énorme !

[@KaraHaytham]

🔥🔥

[@Real-TKS75]

Salut Brian super bien tes vidéos j espère que tu pourras continuer à en faire souvent sur ces thématiques

[@BrianBoulandTV]

Je me suis fixé de faire une vidéo conseil par semaine 🔥 Va falloir donner de la force😅

[@Salim-je2wf]

Hello brian video top comme d'habitude. T 1 tueur vrai ta une de ces vision chapeau. Ya pas de hasard hier soir mon pote i me disais qui va te trouver ton 1er combat le belge😅? Je lui ai répondu j'aimerais trop bien sinnon ya sb ou walid s.... mais Brian sa serais top💪 j'arrive inchallah

[@BrianBoulandTV]

Avec plaisir 🔥

[@davidb1o101]

Salut es ça serait déplacé d’avoir ton pdf sur l’éventail de compétences

[@BrianBoulandTV]

Je vais faire une vidéo pour vous expliquer comment vous en constituer un.

[@bobchristophe2242]

salut vous dites novice en mma ( 1 ans ) alors que sa fais 8 mois que j’en fais j’ai fais 3 combat 3 victoire 2 par ko et 1 par soumission. J’avais fais 7 ans de karaté avant mais j’ai un striking très technique et puissant j’arrive à avoir un bon niveau de grappling car j’apprends vite et je suis passioné. Mon coach me dis que je peux déjà tenter ma chance dans des ligues comme HFC pour amateur. Donc voilà que’st ce que t’en penses ? ( j’ai 16 ans )

[@BrianBoulandTV]

Tu as 7 ans de karaté donc t'es pas novice dans les sports de combat 😅. Ici en Belgique, novice c'est moins de 2 ans de pratique tout sport de combat confondu. Tu étais en adulte ou junior?

[@bobchristophe2242]

@@BrianBoulandTV j’16 ans et oui je suis aussi en Belgique hein plus précisément

[@cliffordlechienrouge5740]

Tu dit novice environ minimum 1 ans d'experience mma mais a quel frequence minimum et quel frequence tu préconise ?

[@cliffordlechienrouge5740]

Merci pour la video 😀

[@SugaMed_]

essaie d’y aller le plus possible limite 5 voir 6j sur 7

[@BrianBoulandTV]

Effectivement on conseille au débutant de faire du volume d'entrainement= 4-5 entrainements / semaine. Le principal défaut c'est que c'est épuisant physiquement et que tu augmentes ton risque de blessure. Peut etre que le mieux serait 3 séances de pratique (au club technique, drill et sparring), 1 à 2 séances de prépa physique et 2 à 3 séances d'études techniques (visionnage de vidéos tuto, combat,etc ou cours privé 100% technique) 2 jours de repos.

[@user-pe2kj4sh2y]

Et en 2 mois ?😅