Comment soigner sa Pubalgie?

[@versionarabederevelacionesmari]

Parfait cher collègue 🙏🕊💙 Très bien expliqué, démontré, basé sur l'anatomie, physiologie pour détecter et traiter la pathologie. Je vais moi-même ,kiné et entraîneur de sport médical, suivre vos conseils pas à pas dans le traitement de la pubalgie de mon mari😅 Que Jésus vous bénisse ainsi que vos bien-aimés🙏🕊💙

[@wajdimatoussi]

Merci beaucoup..c'est parfait J'en souffre depuis des mois et malheureusement je suis tombé sur un kinésithérapeute sui ne m'a pas trop aidé Je suivrai le protocole et vous tiendrai au courant

[@cheikhndiaye3897]

Merciiiiii et bon courage !

[@cedricosteo]

merci

[@nozomikoji1533]

Bonjour merci pour cette vidéo très riche en exercices il aurait été interessant d'avoir le nombre de répétitions à faire pour chaque exos ainsi que le nombre de séances par semaine hormis ce point super vidéo j'ai fait ma 1ere seance et les sensations sont bonnes

[@cedricosteo]

Bonjour! Merci de votre retour. J'espère que cela continue de s'ameliorer!

[@tizey91]

Merci beaucoup les exercices font vraiment du bien, juste pour savoir une fois qu’on arrive en phase 2 ainsi qu’à la phase 3, il n’y a plus d’indication de nombre de séries ou de répétition, une petite idée ?💡

[@eyazolamkevintelou7558]

Bonsoir merci pour la vidéo peut ont continué par jouer avec cette blessure.

[@davidgeffray519]

Bonjour .combien de tps dur les phases et qu est ce qui permet de passer de une phase a l' autre . Merci pour la vidéo 👍

[@cedricosteo]

Bonjour, c'est beaucoup en fonction de la douleur et des sensations

[@cedricosteo]

Bonjour, c'est surtout à la sensation une fois qu'une phase est maîtrisée et sans douleur on passe à la suivante.

[@mohamedkebe2927]

Bonjour belle vidéo ! Et j’ai remarqué les 5ans que vous avez pris pendant la vidéo 😂😂 ma question c’était pendant combien de temps on doit faire ce travail de renforcement ? Et est-ce qu’on doit le faire chaque jour ou il fait sauter des jours pour permettre aux muscles de se reposer ? Et aussi est-ce que une séance par jour signifie faire tous les ateliers sur la vidéo par jour ? Merci d’avance 🙏🏾

[@sosoata6512]

Est ce que la douleur est sur les adducteurs aussi

[@alainh1752]

Bjr pensez-vous que faire du dos crawlé est positif ou négatif.Le battements des jambes à la remontée crée une poussée .Cela retarde il la guérison ? Bonne journée cdlt Alain

[@anniegaudreault4392]

Bonjour ,merci pour les exercices ma questions : m’a douleur est dans l’aine lorsque je fais un squat avec charge quand je remonte donc est ce pertinent vos exercices

[@ericc4392]

Combien de semaine pour la phase1, puis la phase2,puis la phase3,Merci

[@17christinel]

Bonsoir docteur Alors moi ça fait 10 ans que je souffre des adducteurs je ne sais pas du tout a quoi c'est dû résultat j'ai mal très mal dans l'écartement j'essaie de faire des exercices mais c'est douloureux et impossible de m'asseoir en tailleur par exemple j'ai l'impression que mes adducteurs sont très durs comme du béton j'ai beau faire des massages j'ai peur que ce soit irréversible 😭

[@ndiayemouhamedine7632]

😢

[@anthony_mgd1383]

Bonjour docteur avez vous Instagram comme application sur la quelle on peut vous suivre ?

[@cedricosteo]

Non pas encore mais j'ai tik tok si vous voulez :-) cedricosteo

[@anthony_mgd1383]

@@cedricosteo je vais vous ajouter

[@haddoufaouzy7706]

Bonjour. On peut faire ces exercices à froid ou il faut faut s’échauffer légèrement avant de commencer quand on a déjà la pubalgie ?

[@davidgeffray519]

Bonjour Peut on commencer la phase 1 avec les douleurs ?

[@cedricosteo]

Bonjour, a condition que la douleur soit très légère et qu'elle n'augmente pas pendant l'effort

[@davidgeffray519]

Merci

[@cedricosteo]

@@davidgeffray519 Je vous en prie

[@faouzialane9896]

Bonjour docteur, on vas faire une séance par jour ?

[@cedricosteo]

Bonjour oui c’est l’idéal