COMMENT ÊTRE PLUS EN FORME GRÂCE À L'ALIMENTATION | COMPRENDRE L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE Part. 1

Dans cette vidéo, je vous explique l'importance de rétablir l'équilibre acido-basique dans son alimentation pour être en meilleure santé et comment y arriver !
Voici le lien ** amzn.to/2vpjoyJ ** du livre référence pour en savoir plus : Le grand livre de l'équilibre acido-basique.
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Une vidéo complète sur l'équilibre acido basique sur KZbin !
Cette notion incomprise et bien souvent ignorée des sportifs est pourtant fondamentale pour continuer à progresser et vivre en meilleure santé. Comprendre et rétablir l'équilibre acido-basique est vital pour combattre les symptômes fréquents de l'acidose chronique : fatigue, tendinites à répétition, perte de muscle, difficulté à perdre du poids, dépression...
Utilisez cette vidéo pour comprendre l'indice de Pral et comment être plus en forme grâce à l'alimentation.
LIVE BETTER !
Plus d'infos à propos de l'indice de Pral et des exemples pour rétablir l'équilibre acido-basique :
www.jacks.team/equilibre-acide...
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[@pierrickdidier7034]

Toujours de bons conseils Jack. Ne change rien.

[@rogerdidion3021]

Nous sommes très très pressé d'être comme toi..jacks..sublime résultats de ton corps tu es

[@CTMAT4]

Super vidéo, que penses-tu des eaux basifiantes ? type badoit, quezac avec beaucoup de bicarbonate mais pas trop de sel ?

[@trey6454]

Bonjour bonne vidéo merci j'ai une question est-ce que faire de la musculation acidifié le corps merci

[@cathycc4442]

Très sympa Jack ! Moi je mange Paléo depuis 3 ans, et c'est génial.

[@Tracks777]

Keep it up! Looking forward for more videos from you, don't stop!

[@JacksTeam]

Thanks

[@kiokioyt]

Toujours au top comme d'hab! Peu de chaînes sportives prennent la peine d'aborder le sujet, pourtant c'est la... base! ;-)

[@JacksTeam]

Merci ! Content vraiment d'aider de plus en plus de personnes à comprendre ces notions fondamentales :-)

[@rogerdidion3021]

Incroyable sublime pure vérité..merci merci

[@annealpha7544]

Je vais lire le livre que tu as proposé

[@josettequesada]

je ne savais pas que les protéines étaient acidifiantes, je vais donc compenser avec des végétaux basifiants. Merci du conseil !

[@micamagn]

Merci à toi pour ta vidéo

[@JacksTeam]

Cool :-) Content que ça t'ait plu

[@chrystellebesnier1276]

Très bons conseils, ma naturopathe m’a donné les mêmes, je suis atteinte d’une maladie auto immune.

[@moniquesimons8020]

Merciiii

[@viperdjfr]

Salut , la video est simple et tellement utile en même temps (ta marque de fabrique en somme). Merci à toi, je transferts ça aux collègues dès lundi 😉

[@JacksTeam]

Merci François ! J'espère que ça les aidera :-)

[@charlesfoucher2462]

salut la team du coup d ou peut on tirer son apport proteique sans que ce soit trop acidifiant? merci

[@JacksTeam]

Les protéines sont par définition acidifiantes. En gros, il faut compenser avec des végétaux basifiants et clairement alterner entre prot animales et prot végétales

[@charlesfoucher2462]

merci!!

[@annealpha7544]

Car tu parles d équilibre je dois compte les aliments acides pa rapport aux autres ?

[@philippesarrat1651]

Très intéressant, je prends du lait pour un poridge avec un oeuf le matin et le soir du fromage blanc après mon repas saladeTout ceci pour un apport en protéine Le midi c'est viande blanche/poisson et légumes cuit ou cru . Comment remplacer le lait/fromage blanc et oeuf pour avoir ce même apport en protéine ? Merci

[@silverstonify]

philippe sarrat - Salut, je me permet de te répondre. Si tu souhaite remplacer les produits laitiers tournes toi vers des laits végétaux qui sont vraiment excellent et peu caloriques (parfait pour ton porridge). Pour ton fromage blanc orientes toi vers une autre source de protéine tout simplement (viandes, poissons, légumineuses, etc...). Pourquoi cherches tu à retirer les oeufs de ton alimentation ? C'est un super aliment, une source de protéines et de bons lipides très intéressante ! En espérant t'avoir aidé ;)

[@JacksTeam]

Je suis globalement d'accord avec Silver Et chercher à manger des flocons de sarrasin plutôt que d'avoine ;-)

[@ChrisBessy]

je suis accro au café sucré, comme un fumeur est accro à sa cigarette ..... une bonne alternative ou des astuces svp ?

[@doe-vt8om]

Bjr, Pour s'en débarrasser progressivement ça peut être remplacé par la chicorée ou le maté

[@maximehbt3044]

Salut! Super vidéo, merci! J'ai un emploi du temps assez chargé; j'aimerai manger plus de légumes au petit déjeuner, mais je n'ai pas forcément le temps de les préparer... Est-ce grave de les consommer en surgelé ? ou est-ce un moindre mal?! Merci d'avance pour ta réponse ! Peace ;)

[@matgraphiste]

tu prqtique le crossfit? ou tu es juste coach?

[@JacksTeam]

Les deux :-)

[@annealpha7544]

Et une journée où une semaine dans ton assiette tu pourrais faire car la vidéo chez le magasin bio

[@aurelienboucher7885]

Très intéressant. Sauf qu'à peu près tout est faux. L'alimentation n'a d'impact que sur le pH des urines, pas du tout sur le pH du reste du corps.

[@audreygontier7091]

Enfin quelque chose de sérieux

[@LC-sl3if]

Précisions qu'il vaut mieux limiter tous les fruits et légumes acides.

[@annealpha7544]

Je comprends pourquoi je suis fatiguée

[@sorayaelhadjene6266]

Cyclisme