COMMENT UTILISER LES BANDES GENOUX ? GAGNE FACILEMENT DES KILOS SUR TON SQUAT !

[@Boardzer0]

Propre la vidz, toujours une très bonne élocution quand tu parles, qualitativement ça joue de dingue. Merci pour les précisions 👍

[@powercamp33]

Merci beaucoup !

[@arkanoid4506]

L'essentiel en condensé, félicitations!

[@alexandrem635]

Super la vidéo, merci pour toutes les infos

[@tihenitehuiotoa3700]

Salut Louis, contenu toujours aussi éducatif 🙌🏾 L’arthrose (sévère) et haltérophilie ou crossfit serait-il un sujet possible à débattre ? Impossible d’opérer car trop jeune d’après les médecins :/ Mais impossible de s’arrêter pour autant, que faire ? 🫥

[@powercamp33]

Hello ! Je ne voudrais pas te répondre avec mon avis de coach qui ne serait pas forcément pertinent Je vais demander à des amis qui sont dans le médical ET qui pratiquent ce type d’activité pour avoir leur avis !

[@eliasxo5403]

Excellent comme d’habitude

[@infrarouge75]

Je fais du squat en force pour préparation pour le sprint cyclisme et j'utilise des bandes. Tout simplement pour empêcher ma rotule de bouger sur le côté. Dans le passé j'ai eu un problème de rotule sans bandes. Et les genouillères ne contrôlent pas la rotule sur le tendon rotulien. J'utilise des bandes avec velcro et on en trouve sans problème même sur Aliexpress pour quelques euros et elles font très bien l'affaire. Mais effectivement les bandes sauf a les prendre très longues et les serrer ne donnent pas de ''rebond''. C'est juste un strapping dynamique.

[@martinquinn3382]

Excellent ! Merci !

[@maximerichard5924]

Merci,je me posais la question comme jai mes genouillères Strengthshop. Déjà que je me sers plus de ma ceinture à levier..😅 Super vidéo comme toujours !

[@jemangedupain.]

Salut salut. Moi on va dire je fais du sport santé. J'ai un énorme retard au niveau des jambes. (trop fine comparé au haut). Et je pense avoir les genoux un peu fragiles et j'aimerai prendre une genouillère, ou les bandes car je suis tres tres faible en squat. Est ce que ça pourrait m'aider un ptit peu. Si oui que me conseilles tu : Bande ou genouillère. Merci

[@alexisbadet6156]

Super vidéo merci !

[@pierrerichard7742]

Bonne vidéo mon gars !

[@dl_strengthcoach]

Très bon tuto !

[@tomtmrt9197]

Team genouillères Rehband 😆. Vidéo top comme d'hab 👍🏿

[@powercamp33]

Merci ! Les rehband sont tops, comme les Eleiko !

[@tpexmarshal9104]

Hello PWC! Super vidéo très ludique comme d’habitude! A partir de quelle charge conseillez vous les bandes genoux pour le Squat? Je suis actuellement sur du 5 x 5 a 90kg, est-ce que ça m’aiderai ou ça me desservirait à ce poids là? 🤔

[@powercamp33]

Salut ! Avant 1,5x pdc en squat je ne conseillerais pas les bandes pour bien renforcer tous les muscles responsables de la stabilisation du genou !

[@tpexmarshal9104]

@@powercamp33 Ah d’accord je prends note alors 😁 merci pour le conseil en tout cas 🙏🏻💪🏻

[@zouhirblm5775]

Top la vidéo !

[@celiac116]

Merci pour la vidéo ! Top d'avoir mis en avant les avantages et inconvénients en fonction du sport.

[@twich_adn886]

Bonjour esque c'est utile de les utiliser à la presse à cuisse horizontal et pour le legs extension ?

[@powercamp33]

Bonjour, Nous ne le recommandons pas, il n’y a pas de contraintes d’instabilité en leg extension et leg press !

[@twrm894]

Perso j’ai acheté les Russian knee wraps de Hook grip, elles sont top 👌 je les mets en laissant la rotule libre pour la mobilité et effectivement ça soulage les temdon 😅

[@powercamp33]

Excellent !

[@benjaminruginis529]

Slt, quelle est la marque des bandes de genoux dans la vidéo?

[@powercamp33]

Salut ! Des hookgrip !

[@isidoredupont8222]

Les genouillères tissu hookgrip ou les bandes genoux peu serrés sont vraiment pas recommandées pour de l’haltéro en préparation physique ?

[@powercamp33]

tu peux si tu ressens le besoin de réchauffer l’articulation ! Elles n’apportent pas beaucoup de maintien donc tu peux les utiliser sans que ça n’ôte le travail de proprio et stabilisation !

[@BET2VAS]

Salut !!! J'arrive pas à trouver l'autre référence de genouillères qui font le même type que les SBD !!

[@powercamp33]

SUPER TRAINING ! Par Mark Bell

[@mkcoaching9024]

Salut Louis, top la vidéo 💪🏽 ! Est ce que par hasard tu as eu des retours sur la gamme weightlifting de chez SBD en genouillères ? Car il y’a deux gammes Powerlifting et weightlifting. Merci pour ta réponse et force pour la suite 🔥.

[@powercamp33]

J’ai des athlètes qui en ont et qui en sont très satisfaits !

[@powercamp33]

🙏🏼

[@mkcoaching9024]

Ah nickel ! Merci pour ta réactivité Louis ça fait plaisir ! À bientôt !

[@mrwhoopyourassbro5639]

Salut Louis, quelle longueur de bande? 2,5m ou 3,5m? Je te remercie et vidéo au top comme d'hab !

[@powercamp33]

Hello ! Les 2,5m suffisent largement !

[@Mat-nz8wh]

Après c'est hors sujet, mais pour la ceinture en force athlétique en général les athlètes (ex: lya powerlift) mettent la ceinture dès les faibles pourcentages de la rm. Et donc les genouillères ils font pareil, puisqu'ils s'équipent avant l'échauffement et pas pendant.

[@powercamp33]

Pour les genouillères c’est compréhensible vu qu’ils les prennent très serrées et ont du mal à les enfiler Ça va aussi leur permettre de garder le même mouvement et la même amplitude peu importe la charge. Après, leur squat est très spécifique à leur sport et je ne recommande à personne de squatter comme ça mis à part les compétiteurs en FA !

[@macha___]

Merci pour cette vidéo bien développée 👌🏻

[@powercamp33]

Avec plaisir !

[@sh_rko]

la taille de genouillère ?? Je fait 1m90, 98kg

[@TheLabTraining]

Top vidéo !

[@laurentaudren2523]

À quelle fréquence changer ses genouilleres ? On ne se rends pas forcément compte de la perte de soutien au fur et à mesure. sachant que je les retournent un WOD sur deux. Merci pour la vidéo très compléte 👍

[@powercamp33]

Au lavage elles reprennent souvent leur forme initiale Si elles sont utilisées 3-4x semaine, les meilleures marques vont durer 1 an et demi, 2 ans avant d’être vraiment trop flex !

[@sebastienney3491]

Bah du coup c'est de la merde. Si ça protège de rien c'est quoi l'utilité ? Gagner des kilos ? Bah non, ce que t'es capable de squatter c'est ce que es capable de squatter seul pas ce que tu squattes avec un exosquelette équipé de moteurs 🤔