Commento i 6 Migliori Esercizi Secondo

[@mitch_ferniani]

Ciao Sono Mitch Ferniani: Coach e Coach dei Coach. Ho fondato 4Life, il primo percorso annuale per amanti dell'allenamento che tramite alimentazione, allenamento, app e call settimanali potenzia l'area più importante e più snobbata di tutte, la salute. Oltre che adaPTive, la prima scuola di formazione imprenditoriale creata da PT per PT in cui insegniamo marketing, vendita e delivery del servizio, l'attività di un coach a 360°! 🏋 Se sei interessato a 4Life, chiedi INFO qui: api.whatsapp.com/message/7NKQ... 📈 Se sei un PT, dai un'occhiata invece a questo: www.adaptiveitalia.it/annuale 💻 Stai cercando un tool per gestire al meglio i tuoi clienti e/o i tuoi allenamenti? Ti presento il TPA PRO: www.4lifeitalia.it/tpa Se vuoi supportare il mio lavoro, vai su PROZIS e utilizza il codice sconto MITCH per avere il 10% di sconto su tutto il carrello più omaggi gratuiti: www.prozis.it/mfB1

[@danielaleone]

Oddio, secondo me voleva dire “gli esercizi peggiori che puoi fare in palestra” e si è confuso! 😂 Speriamo! 😂

[@beniaminozoia8126]

Non ho ancora guardato il video.... ma mi basta aver visto la tua faccia che in un secondo ha riassunto mezz'ora di video...😎💪❤️

[@marcomanto1350]

Filippo e' contro la gravita''..una sua battaglia personale.

[@mitch_ferniani]

😂😂

[@CiaosonoSeba]

Ciao Mitch, Il primo esercizio aiuta molto per il brachioradiale, che è praticamente l'unico muscolo dell'avambraccio che lo flette sul braccio. L'esercizio Che mostri tu come alternativa allena gli estensori del carpo, ha finalità diverse. Neanche io amo questi "2 esercizi in 1", ma almeno in eccentrica vai a dare uno stimolo maggiore al brachioradiale. In sport come il braccio di ferro può essere usato Per allenare la negativa del movimento , e da appassionato posso assicurarti che anche lì ci sono le varie scuole di pensiero. Mi ricorda un pochino Le spinte manubri misto croci o Le alzate laterali in cui durante l'eccentrica vai ad estendere il braccio Mentre nella concentrica stai a braccia piegate.

[@tindaroleone1970]

Ciaooo 💯 Mitch anch'io ho visto il video di Rispoli, e sai che fino a quando non ho visto il tuo contenuto ancora avevo il dubbio su rispoli, ora guardandoti mi sono reso conto😅 ma ci sono cascato come un 🐔 pollo. Grazie 🙏 Mitch ❤

[@cristiantimpano2602]

rispoli, meno male che ci sono le bombe!!!!!

[@lu9464]

GRANDE VIKINGO MITCH....👍🔥💪💪💪❤️❤️

[@nicolocaramori2964]

Guardo il video in ottica Adaptive come dice mitch all'inizio xD

[@dino.gazzola68]

Mi diventi difficile guardare persone che ti consigliano su come allenarti per crescere di forza e di muscoli quando loro stessi per avere dei risultati fanno un gran uso di steroidi anabolizzanti. Anche a me questo video di Filippo è stato proposto da KZbin con qualche strano algoritmo. Grazie

[@michelestefanopaone8917]

Ciao Mitch, riguardo le alzate laterali, per ottenere un miglior isolamento, paradossalmente posizionare in maniera fissa già le spalle verso le orecchie (modi scrollate), mantenendo la posizione durante tutta l'esecuzione dell'esercito non credi sia meglio? È vero che la sollecitazione del muscolo Trapezio è molto alta, ma è anche vero, secondo la mia esperienza, che il deltoide alla fine viene stressato maggiormente, no?

[@redblack3929]

Prima.ancora di aprire il video tra me e me ho pensato "speriamo tutto ma non il kick back" Al 12 secondo....

[@imbianchinoful]

Mich secondo te le alzate laterali sul fianco, potrebbero simulare lo stimolo dei cavi in allungamento? Da unire alle classiche alzate laterali

[@mitch_ferniani]

Ciao! Interessante se siamo in home gym e non abbiamo un cavo. C'è una resistenza molto interessante, quando abbiamo il braccio parallelo al busto, che poi va a scemare mentre abduciamo l'omero. Essenzialmente andiamo a creare una curva opposta a quella della classica alzata laterale. Ottima idea inserire entrambe in programmazione per prendere il meglio da entrambi i mondi. Consiglio: mai provato a fare in super serie come tecnica d'intensità?

[@imbianchinoful]

@@mitch_ferniani grazie Mich proverò sicuramente

[@music.sound_]

Il suo fisico dimostra altro...ben costruito.Le chiacchere stanno a zero.

[@matteopiantanelli1470]

HAHAHAHAHAHAHA solo con le bombe cresci se ti alleni così male

[@aliceortu6392]

ma grazie al cazzo direi, prova ad immaginare il perché

[@Filippo.69]

Non ne azzecca mezza Rispoli

[@mitch_ferniani]

Ciao Fili! La vediamo diversamente su alcuni punti, però non mi piace attaccare la persona. Cerchiamo di concentrarci sulle argomentazioni

[@Filippo.69]

@@mitch_ferniani propone esercizi inutili e fatti malissimo. Non c'è molto da dire guardando quel video

[@luigiridolfi2800]

UNO CHE DICE CHE NON SI DOPA PIU E NEMMENO IN TRT GROSSO UGUALE A PRIMA GIA FA RIDERE COSI

[@cohibenti4144]

Mi sei mancato

[@lucaserafini9580]

Mamma mia mister mascellone è a dir poco imbarazzante

[@mitch_ferniani]

Ciao Luca! La vediamo diversamente su alcuni punti, però non mi piace attaccare la persona. Cerchiamo di concentrarci sulle argomentazioni 💪

[@lucaserafini9580]

@@mitch_ferniani si ma se conosci un po la sua storia sul web capisci che è un gran ciarlatano per usare un eufemismo

[@beniaminozoia8126]

Anche a me non piace schiacciarla troppo forte....ma quando te la alzano troppo bene....​@@mitch_ferniani

[@Lorylifts99]

​@@lucaserafini9580contando la sua disciplina e quanto si bomba, potrebbe essere il doppio, si allena a cazzo da una vita