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@danielaleone4 ай бұрын
Oddio, secondo me voleva dire “gli esercizi peggiori che puoi fare in palestra” e si è confuso! 😂 Speriamo! 😂
@beniaminozoia81264 ай бұрын
Non ho ancora guardato il video.... ma mi basta aver visto la tua faccia che in un secondo ha riassunto mezz'ora di video...😎💪❤️
@marcomanto13504 ай бұрын
Filippo e' contro la gravita''..una sua battaglia personale.
@mitch_ferniani4 ай бұрын
😂😂
@CiaosonoSeba4 ай бұрын
Ciao Mitch, Il primo esercizio aiuta molto per il brachioradiale, che è praticamente l'unico muscolo dell'avambraccio che lo flette sul braccio. L'esercizio Che mostri tu come alternativa allena gli estensori del carpo, ha finalità diverse. Neanche io amo questi "2 esercizi in 1", ma almeno in eccentrica vai a dare uno stimolo maggiore al brachioradiale. In sport come il braccio di ferro può essere usato Per allenare la negativa del movimento , e da appassionato posso assicurarti che anche lì ci sono le varie scuole di pensiero. Mi ricorda un pochino Le spinte manubri misto croci o Le alzate laterali in cui durante l'eccentrica vai ad estendere il braccio Mentre nella concentrica stai a braccia piegate.
@tindaroleone19704 ай бұрын
Ciaooo 💯 Mitch anch'io ho visto il video di Rispoli, e sai che fino a quando non ho visto il tuo contenuto ancora avevo il dubbio su rispoli, ora guardandoti mi sono reso conto😅 ma ci sono cascato come un 🐔 pollo. Grazie 🙏 Mitch ❤
@cristiantimpano26024 ай бұрын
rispoli, meno male che ci sono le bombe!!!!!
@lu94644 ай бұрын
GRANDE VIKINGO MITCH....👍🔥💪💪💪❤️❤️
@nicolocaramori29644 ай бұрын
Guardo il video in ottica Adaptive come dice mitch all'inizio xD
@dino.gazzola684 ай бұрын
Mi diventi difficile guardare persone che ti consigliano su come allenarti per crescere di forza e di muscoli quando loro stessi per avere dei risultati fanno un gran uso di steroidi anabolizzanti. Anche a me questo video di Filippo è stato proposto da KZbin con qualche strano algoritmo. Grazie
@michelestefanopaone89174 ай бұрын
Ciao Mitch, riguardo le alzate laterali, per ottenere un miglior isolamento, paradossalmente posizionare in maniera fissa già le spalle verso le orecchie (modi scrollate), mantenendo la posizione durante tutta l'esecuzione dell'esercito non credi sia meglio? È vero che la sollecitazione del muscolo Trapezio è molto alta, ma è anche vero, secondo la mia esperienza, che il deltoide alla fine viene stressato maggiormente, no?
@redblack39294 ай бұрын
Prima.ancora di aprire il video tra me e me ho pensato "speriamo tutto ma non il kick back" Al 12 secondo....
@imbianchinoful4 ай бұрын
Mich secondo te le alzate laterali sul fianco, potrebbero simulare lo stimolo dei cavi in allungamento? Da unire alle classiche alzate laterali
@mitch_ferniani4 ай бұрын
Ciao! Interessante se siamo in home gym e non abbiamo un cavo. C'è una resistenza molto interessante, quando abbiamo il braccio parallelo al busto, che poi va a scemare mentre abduciamo l'omero. Essenzialmente andiamo a creare una curva opposta a quella della classica alzata laterale. Ottima idea inserire entrambe in programmazione per prendere il meglio da entrambi i mondi. Consiglio: mai provato a fare in super serie come tecnica d'intensità?
@imbianchinoful4 ай бұрын
@@mitch_ferniani grazie Mich proverò sicuramente
@music.sound_4 ай бұрын
Il suo fisico dimostra altro...ben costruito.Le chiacchere stanno a zero.
@matteopiantanelli14704 ай бұрын
HAHAHAHAHAHAHA solo con le bombe cresci se ti alleni così male
@aliceortu63922 ай бұрын
ma grazie al cazzo direi, prova ad immaginare il perché
@Filippo.694 ай бұрын
Non ne azzecca mezza Rispoli
@mitch_ferniani4 ай бұрын
Ciao Fili! La vediamo diversamente su alcuni punti, però non mi piace attaccare la persona. Cerchiamo di concentrarci sulle argomentazioni
@Filippo.694 ай бұрын
@@mitch_ferniani propone esercizi inutili e fatti malissimo. Non c'è molto da dire guardando quel video
@luigiridolfi28004 ай бұрын
UNO CHE DICE CHE NON SI DOPA PIU E NEMMENO IN TRT GROSSO UGUALE A PRIMA GIA FA RIDERE COSI
@cohibenti41444 ай бұрын
Mi sei mancato
@lucaserafini95804 ай бұрын
Mamma mia mister mascellone è a dir poco imbarazzante
@mitch_ferniani4 ай бұрын
Ciao Luca! La vediamo diversamente su alcuni punti, però non mi piace attaccare la persona. Cerchiamo di concentrarci sulle argomentazioni 💪
@lucaserafini95804 ай бұрын
@@mitch_ferniani si ma se conosci un po la sua storia sul web capisci che è un gran ciarlatano per usare un eufemismo
@beniaminozoia81264 ай бұрын
Anche a me non piace schiacciarla troppo forte....ma quando te la alzano troppo bene....@@mitch_ferniani
@Lorylifts994 ай бұрын
@@lucaserafini9580contando la sua disciplina e quanto si bomba, potrebbe essere il doppio, si allena a cazzo da una vita