Dieta Vegana & Allenamento Bulgaro Con

[@mitch_ferniani]

Piaciuto il video? Spaccatelo di likes per vederne altri come questo PS Perdonate il mio audio: metodo nuovo per registrare = casini iniziali da affrontare e risolvere

[@federicoonoratodifazio9466]

Finalmente una discussione tra 2 persone competenti condotta con toni civili e pacati!👌👍👏

[@Paleo_zerozucchero]

Fiero di avere Marco come Coach, complimenti anche a Mitch!

[@diegomancio9084]

Mitch bravissimo a gestire argomentazioni con persone che la pensano diversamente!!! Marco pt mi fa spaccare dalle risate con le sue metafore/esempi

[@bravobrav]

Sono riuscito finalmente a visionare questo filmato, veramente molto bello !! Un confronto degno di nota !! Speriamo in un altro video con argomenti simili !!! Veramente ben trattati !!!

[@giovannimiani3609]

Disquisizione interessante di due professionisti, piacevole da ascoltare sia per i contenuti sia per i toni non urlati con cui è stata fatta👍 bellissima la definizione di marco di "Tana delle tigri " di Sofia, citazione del noto manga/anime che ha formato l'adolescenza di tanti come me👌

[@thebest9238]

Vi adoro entrambi. Invitare Marco Pt è stata una furbata, grande linguaggio ed ironia. Ho iniziato a studiare allenamento, nutrizione ed ecc… grazie a voi.

[@tatakae1020]

Marco pt top in assoluto. Nel finale mi ha steso con la battuta del piccione ahahahahhahahahahha

[@robertedwardlee9545]

Buon giorno, buona sera, Marco Pt .

[@fabrizionalli6236]

E cmq quando c'e' marco pt contenuti di alta qualità!bravi entrambi 💪

[@marioiannucci]

Grandissimo Marco PT, ospite top level.

[@Folk_Daniel]

Non vedo l'ora

[@_Gaber]

Bel dialogo e a differenza della maggior parte dei confronti di oggi è stato tenuto tra persone con idee diverse, ma senza che il tutto degenerasse. Seguendo e avendo seguito entrambi, se posso permettermi, il motivo, o uno dei motivi, per cui, quando si parlava di cedimento, bodybuilding e obiettivi, sono sorti dei fraintendimenti, potrebbe essere conseguenza della diversa concezione che si ha dei rapporti tra massa e forza. Credo che per Marco siano molto più legati di quanto non siano per Mitch, da ciò se ne ricava una diversa modulazione del principio della specificità e dell'uso dei cosiddetti complementari.

[@sparviere3749]

Due brave e belle persone. Un saluto

[@faustoluperini4311]

Io ho fatto il test del DNA e sono risultato intollerante al lattosio e al glutine, anche se onestamente non me ne era mai accorto,togliendo questi alimenti e passando ad una dieta vegana solo dopo due settimane ho sentito dei notevoli miglioramenti,in palestra per esempio i miei massimali sono migliorati,non sono mai stanco e sempre di ottimo umore (faccio due lavori,ho 55 anni) questa è la mia esperienza,mai e poi mai tornerei indietro anche se non rompo i coglioni a chi ha uno stile di vita diverso dal mio. Grazie per il video ragazzi e buona vita 😀

[@lucarossi3353]

Grande pt!! Grandissime natiche bulgare!!!

[@lucailbudda8486]

Anche con Marco? Si volaaa

[@maestrosplinter4655]

Grandissimo marco pt

[@ninomelone7453]

Marco PT, il non plus ultra dell'allenamento con i sovraccarichi, opinione si personale ma di uno che solleva da quaranta anni.... PS: se sono iscritto al tuo canale è anche per merito suo.

[@atr0w394]

la collab che non ci aspettavamo, ma quella di cui avevamo bisogno

[@giovepluvio8835]

Assolutamente vero sui legumi a volte la gente non sa che il rapporto economico non è così alto ma si è abituati a guardare cosa viene sponsorizzato . E la moda del momento.

[@pediatrapaola]

ciao fanciulla

[@giovepluvio8835]

@@pediatrapaola ciao enrico ♡

[@ludovicopigat9306]

Pari molto bravo ad analizzare e interpretare le persone, l'intervistatore perfetto se ci aggiungi qualche domanda un po piu calda diciamo qua e la..tanto sei simpatico

[@FABIOSANITA11]

Mitch quel microfonone ha reso un audio pessimo, mentre Marco si sentiva benissimo. Per il resto ottimo dialogo complimenti

[@mitch_ferniani]

Vero, colpa mia, non del mic

[@micheleassisi8560]

Studio nutrizione e voglio studiare per fare pure il pt, nell' ultimo campo solo per essere il nuovo MarcoPt

[@mitch_ferniani]

Se cambi il tuo nome in "marco" vai alla grande, se no devi accontentarti di "MichelePt"😂

[@micheleassisi8560]

@@mitch_ferniani BUONGIORNO , BUONASERA,MARCO PT

[@michele3450]

@@mitch_ferniani michele non mi sembra un brutto nome🤣🤣

[@mitch_ferniani]

@@michele3450 Sono d'accordo, ma se ti vuoi far chiamare "marcopt", chiamarsi "michele" potrebbe risultare un problema 😂

[@g4sam4rtello35]

Bella chiaccherata 👌🏼💪🏼✌🏼

[@Lind77]

Sul discorso doping metodo bulgaro mi è sembrato un po’ ragionamento forzato, cioè se il doping esisteva come si può pensare che un paese come la Bulgaria fosse con maggiore presenza di doping rispetto a paesi con gli usa o la Russia , suvvia la Bulgaria negli anni 70 non aveva nessuna marcia in più di questo tipo, anzi…

[@xHumanFacex]

Mitch, domandona... quanto è bona Franca Rossi dal vivo? Marco P.T un grandissimo, conoscenze fuori dal comune, una perla nel panorama dello strenght training italiano, ancora sottovalutatissimo purtroppo.

[@alessandropt]

Ottimi professionisti

[@gsit80]

1:07:30 detta così sembra che allenarsi di forza in inverno e fare definizione in estate non sia sempre vero. Bisogna prendere dei dati sui propri workout per capire quando massimizzare meglio la forza.

[@albertorenoldi1803]

Ciao mitch! fatti seguire 3 mesi da Marco pt per comprendere bene il suo metodo e riporta sul tubo il percorso magari con 1 video al mese

[@mitch_ferniani]

Sono sicuro che ne valga la pena, ma come cerco di far trasparire anche in video: non sono un atleta, sono una coach che ama l'allenamento in sala pesi. Mi alleno per divertirmi e per la mia salute psico/fisica. Allenamenti come quelli descritti da Marco sono molto lontani da quello che mi piace fare

[@gabrielegiove]

​@@mitch_fernianiVox populi 😁

[@willbl6185]

grandi

[@morovincenzo817]

Mitch tu si che sei un vero uomo 🏋️‍♂️ (cit.)

[@nicolabeltrami5776]

Complimenti Mitch, non è facile sostenere una discussione con Marco, considerando i suoi modi. Sei stato un Lord inglese.

[@legacynem2053]

marco perche i legumi non li poi prendere nelle latte, aprirle mangiarle subito come il salmone?

[@LucaAndrean]

Mi e piaciuta questa interferenza Semmai inferenza

[@donquijoterocinante1194]

Portane altri con Marco

[@BeastAnd71]

Magari cambiassero il regolamento del powerlifting vietando l'arco in panca piana: sarebbe molto più spettacolare da vedere e partirebbero tutti alla pari, dato che non è che sia possibile misurare l'arco che fa ogni atleta, e l'ampiezza dell'arco, anche se varia di poco, ad alti livelli fa la differenza nel carico alzato, può fare la differenza tra raggiungere il podio oppure no e tra vincere la medaglia di un colore piuttosto che di un altro!

[@mitch_ferniani]

Difficile da dire! Sono curioso di vedere quale sarà la risposta della community di Powerlifting se questa decisione dovesse andare in porto

[@giovannimiani3609]

Sicuro che senza arco partirebbero alla pari? Sarebbero avvantaggiati i soggetti che già di loro hanno un torace più sviluppato di altri per questione di leve. E poi non è detto che il tanto famigerato arco "estremo" faccia la differenza, perché per molti potrebbe non essere un set up adatto

[@BeastAnd71]

@@giovannimiani3609 Partirebbero tutti alla pari nel senso che così la forma di esecuzione sarebbe uguale per tutti e sarebbe molto semplice per i giudici valutare la corretta esecuzione dell'alzata, poi è ovvio che le caratteristiche fisiche di ognuno fanno la differenza, ma accade in tutti gli sport: per esempio nel ciclismo è naturale che un atleta leggero ha più probabilità di vincere una lunga corsa a tappe di un altro suo avversario più pesante...🙂

[@champigroup8086]

basta con ste cazzate sull'arco. non basta già il regolamento della fipe che fa pietà

[@CiaosonoSeba]

@@BeastAnd71 sicuri sia la soluzione? La sicurezza delle spalle dove la mettiamo? Io al massimo farei aggiustare la presa e prenderei l'Omero come riferimento come si fa col l'Omero nello squat. Perché rischiare la salute con zero arco?

[@robertomaligni]

Qualcuno sa dirmi in quale video di Poliandri, un’atleta si rompe il polso facendo squat lowbar?

[@michele3450]

in nessun video, la tua fonte a fatto un buco nell'acqua

[@GFJUVE83]

Io temo che Biasci colleghi in qualche modo Marco a Jena e dopo quello che è successo , probabilmente ha paura di perdere di nuovo tempo .. ma non è così . Sarebbe una live estremamente interessante

[@pediatrapaola]

chi se ne frega di cosa pensa biasci,ma lo hai visto bene ?

[@michele3450]

@@pediatrapaola ma chi sene frega del pensiero di un vecchio che scrive con il nick di una donna, e la tua risposta sarà il solito bla bla bla....

[@KingNazzario]

Come dice anche Marco all'inizio del video, tutto il lavoro che hai fatto sui vari metodi, con Excel e spiegazioni, è molto utile e secondo me sottovalutato. Farci una sorta di serie dici che è troppo complesso e ripetitivo rispetto a quei video che hai già fatto?

[@mitch_ferniani]

Terrò sicuramente in considerazione l'idea, grazie per il feed! Cosa ti piacerebbe vedere trattato nel dettaglio in questa serie di cui mi parli?

[@KingNazzario]

@@mitch_ferniani io per esempio sto provando da un paio di mesi li juggernaut dopo averlo visto nel tuo video, e da lì cercando poi altro. Riprendere quei video e farli più 'nuovi' e completi con le conoscenze che hai ora dici che è un lavoro che ripagherebbe poco in rapporto al tempo per farli? O andare a prendere altri metodi che magari non hai ancora illustrato, fare collaborazioni con ospiti in base al diverso metodo che spieghi (esempio banale: video con Excel e spiegazione del metodo bulgaro, parte di MarcoPT che ne parla con un focus particolare secondo il taglio che decidi di dare al video, tipo come inserirlo in una programmazione, per chi può essere più indicato...cose così)

[@Martin-ju2hl]

i miei 2 secchioni preferiti

[@CountOrlokNosferatu]

Commento.

[@GFJUVE83]

Allen Iverson era 183 cm ha ragione Marco

[@mitch_ferniani]

Thanks😁

[@Quello_di_una_volta]

Al minuto 26,15 circa, non sono molto d'accordo. Ci sono alcuni alimenti, proprio gli Hamburgher prodotti da Granarolo (uncoventional burgher), che sono buoni al palato. Recentemente, il CEO (mi pare) di KFC, ha dichiarato che non sente differenza, in termini di sapore, fra il pollo animale e quello vegetale di Impossible food (si nuovo, mi pare). Ora, non saranno i cibi più salutari del mondo (sono vicini alla carne a dire il vero in termini di macronutrienti, sul fatto che gli ingredienti non siano dannosi, o abbiano un profilo completo, non ci metto la mano sul fuoco), però come gusto ci siamo e si propongono come cibi di transizione verso alimenti vegetali, proprio per chi, come Mitch, ad esempio, non vuole rinunciare alle leccornie a base di carne. Mi vengono in mente in questo momento anche gli straccetti di Soia venduti all'eurospin, da provare, non credo ve ne pentirete.

[@mitch_ferniani]

Ciao Fra, nessun dubbio sul fatto che sono buoni, probabilmente mi sono spiegato male io. Il punto che volevo fare è che a livello nutrizionale presentano sempre una combinazione di più macronutrienti ed è quindi difficile definirli come "fonte proteica". Comunque sì, gli straccetti di Soia sono buonissimi e sempre presenti nel mio frigorifero 😁

[@CiaosonoSeba]

Biasci si è prestato con quel becero di jena e ora giustamente sarà più prevenuto. Ma magari non ha semplicemente letto visto che ancje lui ha il suo da fare. In ogni caso lui ha sempre sposato le varie diete purché bilanciate nei macro e microelementi. Quando diventai vegetariano iniziai ad informarmi proprio con i video di Andrea.

[@pediatrapaola]

biasci farebbe bene a lavarsi i capelli ogni tannto

[@CiaosonoSeba]

@@pediatrapaola oltre a criticarlo su quello, che poi magari se li lava lo stesso, Aspetto ancora le critiche sugli argomenti nella discussione di qualche tempo fa, che poi non rispondesti più...

[@pediatrapaola]

@@CiaosonoSeba non ricordo bene cosa tu volessi sapere in particolare ma basci e'solo un mero relatore di stui di altri e spesso un banale scopritore di banalita'e dell'acqua calda ,almeno agli occhi di chi ha una certa esperienza capisco che possa impressionare i neofiti ma nulla di piu' ,un velo pietoso ovviamente sul suo fisico

[@CiaosonoSeba]

@@pediatrapaola lascia perdere, che vi farebbe bene imparare qualcosa. Nella discussione con jena non hai sputo criticare uno, che sia un contenuto di quello che ha detto.

[@pediatrapaola]

@@CiaosonoSeba veramente io mi alleno da 43 anni ed ho avuto i migliori trainers del tempo gente seria e di altissimo livello i cui nomi sono tuttora leggendari non certo questi babbei che pontificano su YT esibendo fisici esilaranti e che possono impressionare giusto gente come te che presumo non abbia mai toccato un peso ,oltre la scarsa igiene non so proprio cosa potrebbe insegnarmi uno come biasci ,a me nella sicuro ,forse a voi.

[@BeastAnd71]

La dieta vegana è interessante ma vi ho riscontrato 2 problemi: 1) Bisogna mangiare legumi sia a pranzo che a cena 7 giorni su 7; 2) Manca la vitamina B12, per cui o si prende un integratore di vitamina B12 o bisogna mangiare 1 etto di kellogs al giorno

[@mitch_ferniani]

Bisogna stare attenti a diversi aspetti! In questo video/articolo, trovi la mia analisi con raccolta studi! www.mitchferniani.it/articoli/ti-spiego-perch-non-dovresti-diventare-vegano

[@continuatore4454]

@Mario Nappi - Naturalmente Forti ok aspe' metto in punti 1 legumi= proteine, se guardi la dieta mediterranea anche li mangi proteine 7/7 e poi puoi anche mangiarli in un solo pasto 2 io ci ho messo solo 2 ore ad impostarlo grazie a piatto veg e da quando sono vegano è la prima volta che faccio una dieta sana, prima quando ero onnivoro mangiavo a caso quindi capisci anche le 2 ore 3 L'Integratore di vitamina b12 non ho capito perché dovrebbe essere un problema

[@continuatore4454]

@Mario Nappi - Naturalmente Forti ok va bene ma piattoveg li mette tutti i giorni, quindi i quantitativi di carboidrati giusti dovrebbero esserci essendo che l'ssnv è esperta. 2 ah ok... grazie, mi sono accorto che non sei tu il ragazzo delle proteine

[@continuatore4454]

@Mario Nappi - Naturalmente Forti Secondo piatto veg tutti i giorno

[@AntonioLuciano77]

Un suggerimento: Usa il lievito alimentare con tutte le vitamine del gruppo B, presto lo metterai in quasi tutti i primi e molti secondi

[@giannisimone8005]

Ritengo marco pt un professionista serio e che non prende in giro i suoi clienti. Penso che comunque, certe live ridicole con poliandri ,le avrebbe potute evitare, visto che nei suoi video é sempre molto professionale e preciso,e ha sempre detestato, a suo dire,certe arlecchinate. Un saluto Mitch

[@giovannimiani3609]

vero, sull'allenamento è molto competente 👍 Sul discorso relativo alle live con Poliandri, per come la vedo io penso abbiano contribuito a togliergli l'immagine di "esperto rinchiuso nella torre d'avorio" che, purtroppo, lasciava spesso trasparire e siano servite sotto l'aspetto comunicativo verso gli utenti di youtube (cosa molto importante, volente o nolente)

[@pediatrapaola]

@@giovannimiani3609 io con poliandri non avrei fatto una live manco morto mi abbassava la media

[@giovannimiani3609]

@@pediatrapaola eh, lo so che non siete in buoni rapporti, però bisogna anche tenere presente che praticate due sport diversi, ovvero bodybuilding e powerlifting, con due finalita' diverse e quindi metodiche allenanti diverse, cosa che inevitabilmente si ripercuote sul fisico, se è questo il motivo di polemica. Poi, lo si vede, Poliandri ha capito come muoversi nel campo dei social e di youtube, per avere visualizzazioni, dato che ci tiene a questo.

[@pediatrapaola]

@@giovannimiani3609 poliandri fa solo gossip polemiche e vuole fare visuals a spese degli altri poi ultimamente si e'pure messo in testa per motivi che francamente mi sfuggono di avere un gran fisico mentre invece e'un secchio di trippa

[@giovannimiani3609]

@@pediatrapaola be, lui stesso ha candidamente affermato di voler fare visualizzazioni per il suo canale, ed è questo il motivo che lo ha portato a fare video "gossipari" o comunque irriverenti ediminuire i contenuti squisitamente didattici o divulgativi. Oltre a questo per avere maggiori visualizzazioni ha capito come muoversi dal punto di vista comunicativo: basti vedere che chi lo prende per il culo non si accorge di fare il suo gioco in questo modo!

[@x-man4710]

Ma quindi sto bulgaro funziona o no??

[@mitch_ferniani]

A quanto pare dipende a chi chiedi 😂

[@nicolazicari8644]

😅😎 Marco come ha detto fa un surrogato del sumo ...Funziona con adeguata programmazione 🖖

[@MrBuzzoVerde]

Mitch il microfono che usi è TERRIBILE !!! scusa se te lo dico ma sembra che ogni parola che dici silenzi tutto ed è un continuo attacca e stacca le parole

[@mitch_ferniani]

Errore mio, non è colpa del mic!

[@danielgirod156]

Eliminare latte ,formaggi,carni,uova ,pesce ecc... Però se non ti imbottisci di integratori cappotti.Forse forse vegetariano.

[@michele3450]

che stai dicendo?

[@danielgirod156]

@@michele3450 è italiano.

[@michele3450]

@@danielgirod156 intendo che non serve "imbottirsi " per non cappottare

[@feafea4463]

Sciocchezze

[@giovannibottegaro9114]

Il microfono è da fixare

[@mitch_ferniani]

Colpa mia, non del mic!

[@AntonioLuciano77]

Quel mic è il top!

[@BlankoTheVitae]

Metodo bulgaro tutta la vita

[@mitch_ferniani]

Ciao Andre, non pensi che possa anche dipendere dall'obiettivo del singolo individuo?

[@BlankoTheVitae]

@@mitch_ferniani si, ma quanto fai di massimale nella military press? Se vuoi dirlo se no fa niente

[@alessandropt]

Nate Robinson 1.78 cm Mitch hehe

[@giannicorti4702]

I bulgari dopati gli altri frati

[@mattiaconselvan390]

Ho appena mangiato mezzo kg di carne di manzo. Un saluto all'OMS!

[@giannicorti4702]

Dal 2023 le gare si faranno con il 6 per 6

[@mitch_ferniani]

Solo in Italia però😅

[@lucarossi3353]

Cágarí

[@giannicorti4702]

Nella disciplina dei pesi tante persone vogliono insegnare ma sotto sotto non sanno un cazzo

[@davideteami6919]

Bravo Marco 👍💪