¿Como Acelerar el Metabolismo para BAJAR DE GRASA Mas Rápido?

Рет қаралды 107,683

Күн бұрын

Пікірлер: 161

@solrack13 4 ай бұрын

Desde que dijo que el cerebro quema calorías en pensamientos intensos, hago cálculos mentales difíciles mientras cago. El tiempo es oro!

@lapescaesasi 3 ай бұрын

😂😂😂

@germangonzalez9159 2 ай бұрын

JAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJ Intelecto al fallo

@dargor980 2 ай бұрын

Su libro de cálculo integral y quedas debiendo calorías 😂

@hevelen1771 Ай бұрын

Cerebro😅

@nebbymera7539 4 ай бұрын

Nunca te vayas Vadym, eres el mejor.

@luismiguelmedinadiaz 4 ай бұрын

El comentario con más like es un guerrero Educado

@johnelijah1509 4 ай бұрын

😂

@FxFLEXFORM8 4 ай бұрын

Gatito ❤

@luism6582 4 ай бұрын

Vuaamos gatito🐱💪💪

@AlejandroGonzalez-ch4pj 4 ай бұрын

Vuamouss

@miguelbarroetaquinones6244 4 ай бұрын

🤣🤣🤣

@chavelacontreras4121 4 ай бұрын

Sin duda, el mejor canal donde te ayuda a entender algo. Este canal vale oro, grande Vadym saludos.

@tazjtulz 4 ай бұрын

Recuerdo mucho que en diciembre de 2018 decidí adelgazar. Desde ese momento te encontré y te sigo en KZbin. Y realmente me ha servido un montón, no tengo el cuerpo de top model, pero sí me mantengo bien y además aprendí a hacer pan de molde saludable por ti jajajajajajaja Gracias Vadym

@jhonyzambrano7198 4 ай бұрын

Un verdadero influyente!. Habla con bases, tomando en cuenta la realidad que no todo es ideal. Vadym eres el mejor.

@lab8260 3 ай бұрын

Te la complico Guerrero..😂 Tengo 64 años.Hace cinco que tomo la pastillita para el hipotiroidísmo. 75 mg x día de levotiroxina. T4. Se me había ralentizado el metabolísmo. Hace unos ocho meses que recomencé con el ejercicio de musculación. Tres veces x semana,concentrado,disfrutando y,exigiendo a mi cuerpo apasionadamente.Y saben qué ? El cuerpo se adapta maravillosamente. Se aceleró mi sistema digestivo.Y me siento muy vitál ! Felíz de lograr pequeñas grandes victorias !! *Todos podemos*.💪💪💪🙏 Saludos desde Argentina, guerreros !!🇦🇷🥵🥵🥵🥵💪💪💪!!

@argenissanchez9917 4 ай бұрын

Buenos días Buff, es un gran gusto saludarte 🤝. Te sigo desde hace tiempo y tus vídeos son Geniales y cargados de muchísima información valiosa!!! Y realista, sin rodeos! Tengo 53 años y me siento mucho mejor físicamente gracias a tus vídeos y consejos👍. Continúa así, lo haces muy bien 👍. Eres fuente de inspiración 🙏. Hasta el próximo video Guerrero 🤝. Desde Venezuela.

@miguelanguiano9197 4 ай бұрын

Siempre al pendiente. Gracias por todo. Nunca nos deje. ❤

@animelife.7 4 ай бұрын

Muchas gracias por la información eres un guerrero grande 💪💪💪💪💪🤜🤛

@deadmoon8791 4 ай бұрын

Vuadym es mi pastor gracias a este tipo soy un mejor hombre físicamente y mentalmente 💪🏽💪🏽

@joshuabluey3560 4 ай бұрын

Que bueno que hayas vuelto al formato clásico al que estabamos acostumbrados tus antiguos seguidores, grande

@alvaroperez4541 4 ай бұрын

Tus programas son más claros y oportuno y explicativo... Gracias bro

@estebandeewx6756 4 ай бұрын

Habían pasado años que no veía un vídeo de vadym jajaja go buff

@EduardoSanchez-uk2bb 4 ай бұрын

Vuuuuuaamos! Grande

@alexandergutierrezm6035 4 ай бұрын

Gracias por el vídeo

@mounirtaleb9388 4 ай бұрын

Gracias , gran video! Eso se llama aumentar el flujo energético. Hay que seguir comiendo como un león pero entrenando como un guerrero 😂. Creo que la mayoria de la gente se desanima cuando escuchan " tienes que conocerte a ti mismo y encontrar tu equilibrio" . Pues esa es la clave, equilibrar la balanza significa mucho tiempo de prueba y error, o sino hay que dejarse asesorar por un profesional. ❤

@brunorivarola6129 4 ай бұрын

A tener en cuenta, saludosss!!!!

@ArielVazquez11 4 ай бұрын

Te queremos Vadym! ❤

@KeylorChamorro 4 ай бұрын

Vuuuaamoos! Sos un crack vadym! Comencé en el entrenamiento callejero inspirado por vos 💪

@abdiel489 4 ай бұрын

Esperando con ansias el siguiente video porque necesito ideas sugerencias de otras alternativas de actividades.

@theflood634 4 ай бұрын

se te extrañaba vuaaamos!!!!

@Kris-sp4rf 4 ай бұрын

Que bien aplicada esa IA en las miniaturas !!! ❤

@CarloVenturo 4 ай бұрын

Este video vale oro!

@isaacdaniel5157 4 ай бұрын

Muchas guerrero vadym vuaaaaaamos😎🔥💪

@nelsonbello8663 4 ай бұрын

Eres un genio bro siempre tendras mi admiracion guerrero "Vuamos"

@claudiobenitez1491 23 күн бұрын

Vadym por ti y gracias a tu motivación hoy soy un guerrero mamadisimooo, VUAAAAMOOOOOOOOOOSS!!!

@pedrocarreras2601 4 ай бұрын

Muchas gracias x toda esta informacion valiosa! Te Felicito x el canal!

@hardwork8948 4 ай бұрын

Excelente video bro! Muy claro todo hay que aumentar el gasto energético y mantenerlo! Gracias!

@juanyrositamendozacardales9342 4 ай бұрын

Muchas gracias. Por compartir venga vuuuaaammooosss..💪

@robertobourchert2107 4 ай бұрын

Gracias por compartir tan buen contenido 💪

@imanolfehi7130 Ай бұрын

Este video es destiñado de oro y adamantio, gracias!

@almaguer16 2 ай бұрын

Gracias por compartir! Cada quien es responsable de conocerse a si mismo y tener conciencia, de lo que come y de la actividad física mental, hace la diferencia! Saludos!

@bernabepichardo3909 4 ай бұрын

Me encanta solo escuchar la voz de mi lider con pajaros de fondo!!! Vuamusss!!!!!

@LASENSAOFFICIAL 4 ай бұрын

Vuaaamooos Guerreros 😎💪

@comoelloslohicieron 4 ай бұрын

Informacion de calidad. Excelente video

@sigmasigma2542 4 ай бұрын

VUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS..... 💪👊

@omarescalante3133 4 ай бұрын

Hola guerrero, tengo 30 años y nunca en mi vida hice ejercicio en forma, hoy gracias a tus videos lleno una semana haciendo ejercicio en casa, gracias por tus videos y la manera como explicas. Se que voy a ser mejor físicamente.

@brandonargelverdejadomingu3780 4 ай бұрын

Vuaaaamoossss

@ivanrauljimenezlopez1856 4 ай бұрын

Gracias por el video me sirvio

@chrisart8218 4 ай бұрын

Yo hago gym y natación, natación intermedio-avanzado es otro nivel, es el cardio que más he notado,después de tu día de actividad él cuerpo se siente anestesiado por el nivel oxigenado que queda tu cuerpo,el que lo ha hecho sabe✨

@Mohamed_Mezmo 4 ай бұрын

Vadym lo mas grande!!!

@whiteAeFe222 4 ай бұрын

Y yo busco relentizarlo :( (Peso 60 kg con la ropa mojada)

@ShonSmith-zo5hf 4 ай бұрын

Date una desparasitada , no es broma

@ginotrozzi9558 4 ай бұрын

Qué es eso?@@ShonSmith-zo5hf

@christianmanique561 4 ай бұрын

A tomar avena y fororo yo pensaba 62kg y voy por 72kg

@whiteAeFe222 4 ай бұрын

@@ShonSmith-zo5hf Bro 💀

@whiteAeFe222 4 ай бұрын

@@christianmanique561 Yo pase de pesar 40 kg con 15 años A pesar 60 kg actualmente con 17 años, pero me falta subir otros 20 kg mas, ya que soy alto, y desde hace casi un año me quede estancado pesando entre 60/58 kg Como mucho, lo mismo del batido, lo tomo como loco, le pongo de todo y nada

@Lokiproooo 4 ай бұрын

Que increible 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@miguelangelgutiezvalles861 4 ай бұрын

Grande

@javierjacobo1105 4 ай бұрын

Un guerrero educado es un guerrero que no come pan, vuuuuaaaamos!!!

@charlypower7945 4 ай бұрын

Grandes consejos...vadym

@fitytrejo6574 4 ай бұрын

Maestro!!! Podrias hacer una rutina tipo crosfit porfa!! Grande vadym!

@buff-academy 4 ай бұрын

Posiblemente, bro, ya haré las rutinas un poco en adelante. Saludos bro !

@marcomensing4862 Ай бұрын

Excelente Vadyn, comienza el camino de Guerrero

@marcoselunico1671 4 ай бұрын

Nunca te vayas Vadim!!!

@davidrojasramirez1659 4 ай бұрын

Vadyn cuando volveras a sacar videos de retos eran buenisimos, un saludo y que bueno bolverlo a ver mas de seguido.

@buff-academy 4 ай бұрын

gracias bro, todavía no sabría decir

@brunomartins1344 2 ай бұрын

Super interesante que calidad de video gracias❤

@josiasbattle9733 4 ай бұрын

Maestro porq ya no hace los vídeos con rutinas de ejercicios?

@alanjoel982 4 ай бұрын

El dijo en un vídeo suyo q el no iba a publicar videos seguidos por tema de tiempo .

@josiasbattle9733 4 ай бұрын

@@alanjoel982 gracias Bro no sabía💪👍

@buff-academy 4 ай бұрын

Si, ya haré un pelo más adelante bro. Quiero que sean mejor que nunca y por ahora no tengo un sitio con buena luz

@pablohuaillaruiz9319 4 ай бұрын

Sos el mejor

@maaik6705 4 ай бұрын

necesito que me digas que no consuma alcohol gracias

@jokerman1958 4 ай бұрын

Vuamoos

@simonblamey 4 ай бұрын

Hola Vadym, cuantas calorias estaria quemando en un entreno HIIT de boxeo en saco de 30 minutos ? con 6-7 rounds, cada round de 3 series de 1 minuto intenso x 30suave sin descanso entre series , eso más media hora de pesas llegando al fallo?? saludos guerrero !!

@buff-academy 4 ай бұрын

Hola bro, Dependería de tu tamaño bro, pero lo de boxeo podría ser 350-400 y lo que mencionaste de las pesas 150-200. A esto tienes que sumar tu tasa metabólica basal y otras actividades que haces en el día para saber tu gasto total aproximadamente.

@simonblamey 4 ай бұрын

Muchas gracias bro, trabajo en una planta de agua , estoy levantando constantemente bidones y en promedio quemo cerca de 600-700 según mi Smart watch , mido 1.78 y peso 75 aprox. Saludos y muchas gracias por tu respuesta hermano un abrazo VUAAAAMOS

@cristinag5798 4 ай бұрын

Me gustaria si pudieras sugerirr que tipo de entrenamiento con peso recomiendas para quemar mayor cantidad de calorias en el gym, gracias por tus consejos y enseñanzas!! 👌

@AdrianGonzalez-io1vx 4 ай бұрын

Peso 60k y me gustaría subir a 70 xo me es imposible, subo 2 kilos y vuelvo a bajar xk hago mucho deporte, aparte de comer más y mejor que proteína me recomiendas?

@LudwingVillalobos 4 ай бұрын

Hola guerrero

@presthon 4 ай бұрын

Me canse de estar gordo, VUUUAAAAMOOOOSSS !!!

@SaulBarriosArias 2 ай бұрын

vuamossss sos un crack guerrero!

@miguel-tz9eh 4 ай бұрын

Nos vemos 💪

@HaHa-z2q6m 2 ай бұрын

Lo mas difícil al menos para mi es el tema de la alimentacion. El ejercicio me gusta pero comer de acuerdo a la actividad fisica ha es otro tema que quiero cambiar

@jeremynieto8184 4 ай бұрын

Apoyo 👏❤

@Caciquedcuba 4 ай бұрын

Vuamosssssss 💪💪💪

@ismaeleduardomartinezibane7854 17 күн бұрын

Interesante el video y rompí mi récord por qué no veo videos de más de 5 minutos

@Sam.marban 4 ай бұрын

Ahora entiendo porque hay gente con sobrepeso que ocupan solo como 1800 cal para mantener, mientras yo flaco ocupo como 2300 + lo que haga de ejercicio y todo por el metabolismo!! 🥴

@alexandersmith8757 4 ай бұрын

El de la derecha es fedor emelianenko.

@emmanuelgodoys7049 4 ай бұрын

SAPEE !!!!!!

@Light-le3no 4 ай бұрын

Lokita!!

@emmanuelgodoys7049 4 ай бұрын

@@Light-le3no más bien viejita !!!!!

@fredybrondo3roc939 4 ай бұрын

vadym el unico gymbro que se edita pero para verse mal😂😂😂

@AsCanta_Alex 4 ай бұрын

Que es bueno para las rodillas 😅... maestro vadym alguna recomendación 😢

@iri34iri 4 ай бұрын

Vuuuaaamoossss return

@davidpaulino3708 4 ай бұрын

Voy a hacer todo lo que diga mi patron

@AtlasDrake117G 4 ай бұрын

Gracias

@ramirin25 4 ай бұрын

Si tengo que consumir 1920 calorías y quemo 1000 al día Aún así no quemo grasa? Expliquenme por favor

@Francula22 4 ай бұрын

Vuamos amigos a tenerlo más alto !!

@tumbadosalv 4 ай бұрын

Ponerlo en velocidad x1.5 de nada 👽🙌🏼

@hidekixz 4 ай бұрын

Haz un vídeo de como aumentar la fuerza

@emanuelchami6469 4 ай бұрын

Yo viendo Netflix y viendo como la chimenea lo quema 🔥

@shuriken8314 4 ай бұрын

A huevoooo!!!🎉

@josearzamendia1113 4 ай бұрын

hola buenas tardes y pregunto y ya jugando con el clima frio a 1 o 2 grados bajo cero

@manuellopez-kt1iz 4 ай бұрын

Recuerdén el mejor Guerrero no es el que se Sobre Entrená si no el que es más cónstante con sus Entrenamientos por lográr sus Metas....

@Spoon.Master 4 ай бұрын

Vadym, habla de nadar

@grizzi92 4 ай бұрын

Vuamos

@connyalva4937 4 ай бұрын

Vadym cuando vuelves a los retos por la calle? saludos desde Perú

@buff-academy 4 ай бұрын

por ahora no lo veo bro, es un contenido que prácticamente no enseña nada. Saludos bro !

@urraca007 4 ай бұрын

Vuamoss!!!

@BABY-si6wo Ай бұрын

A mí me gusta mucho frijoles tengo más de 15 kilos de reserva 😂😂😂

@mrnobody5947 3 ай бұрын

un programa para programadores que se la pasan sentados frente a una pantalla, por favor master, es para un amigo n.n

@edtam6 4 ай бұрын

Yo consumo picante para mantener el metabolismo acelerado. Capsaicina.

@buff-academy 4 ай бұрын

Son 8% de aumento de metabolismo lo que equivaldría a unos 200 calorías adicionales aproximadamente. No reemplaza el ejercicio pero si puede ser un buen aporte 👌🫡

@Lukaszarate-c2q 4 ай бұрын

Así como ganó rápido maza,rápido adelgazo,

@_Raul_ 4 ай бұрын

cafe, moverse y a quemar

@bobesponja342 Ай бұрын

Yo no entiendo algo, el q comer 1500 calorias al dia (mi dieta) y luego hacer ejercicio 1000 calorias corriendo y haciendo fuerza quemo 1300 calorias ahi estaria engordando, NO ENTIENDO COMO FUNCIONA EL PROCESO DE LAS CALORIAS osea hago ejercicio pero no gasto lo q comi

@buff-academy Ай бұрын

Tienes la Tasa Metabólica Basal, que para muchos es entre 1500 - 2000 calorías que se queman solo para mantenerte vivo, por así decirlo. A esto suma todas tus actividades diarias y después también los entrenos que mencionaste. Entonces, en el día de tanto ejercicio que mencionaste, de pronto gastarías alrededor de 3500 calorías. Si consumes 1500 (lo que no creo, es demasiado poco - pongamos que consumiste 2000-2500) - allí tu déficit sería alrededor de 1000-1500 calorías. 7 días de repetir este proceso sin fallar y eliminarías un kilo de grasa (es aproximado, obviamente, ya que hay varios otros factores en juego y no todo es tan simple).