Como acelerar o metabolismo e queimar gordura?

[@joelmafontes9790]

Qual é o valor das suas consultas?

[@dr.franciscozacarias]

Olá! 😊 Veja informações sobre a consulta on-line nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline

[@TauanyRocha-b8y]

Gente que médico incrível que vídeo maravilhoso! Espontâneo, sem edições, parece e estou conversando com ele parabéns Dr

[@carmenfranciomaia4186]

Ajustei a quantidade ,pesando tudo somando calorias ,comida de qualidade ,reeducação é eterna ou volta engordar tudo e mais ainda 😊

[@douglasmarinho3653]

É muito bom ganhar massa magra!! ❤️ Se Deus quiser voltarei pra academia! É só eu terminar de pagar as minhas dívidas! Até lá ficarei na boa alimentação e nos hiit mesmo

[@franfigueireido1838]

Isso é medicina por amor! Gratidão por compartilhar o seu conhecimento conosco Doutor. Amo seu estado, saudade de Ipojuca ❤️

[@alessandralgarcia2561]

Meu Deus!! ESSE VÍDEO TRAZ AS INFORMAÇÕES MAIS IMPORTANTES SOBRE METABOLISMO, DO KZbin INTEIRO! Caramba, já assisti inúmeros vídeos sobre emagrecimento, a maioria fala o que todo mundo já sabe, além de serem muito repetitivos, essa questão do metabolismo e massa muscular eu nunca tinha ouvido falar, isso é fantástico! Muito obrigada Dr.Francisco, essa informação vai mudar a minha vida!

[@dr.franciscozacarias]

Mudou a minha também 😊👍🏼

[@l.i.s.58]

Musculação é remédio pra tudo! 💜

[@cassia8505]

É verdade. Tenho tendinite. Qdo paro de malhar meus braços travam. Doem demais, aí volto rapidinho 😅

[@sidineirodrigues4827]

BOA TARDE DR

[@helenasantini4988]

Tomei Ribelsus 1 mês. Comprimidos. Não vi muita perda de peso.

[@danymorena2298]

Atividade física - a verdade aparece ❤ Adorei o vídeo!!

[@marcelibelarminogomes6562]

Aaaamo tds os vídeos. São ótimos!!! Muita sinceridade num vídeo, 😅😅😅😅 gostei muito!!

[@taiskerolayne3225]

Não acredito que assisti tudo pra ouvir mais do mesm kkkk não posso fazer esforços físicos mas seguimos buscando uma solução

[@RianThewall]

Conseguiu ?

[@lilypimentel6021]

Já estudei muito emagrecimento mas é a primeira x na vida que eu entendi o que é metabolismo

[@supremoeopovodedeus]

Eu também 😂

[@marluceborges3280]

Dr Francisco Zacarias é maravilhoso, um ser humano de muita luz

[@herica285]

Dr. Estou maratonando seus vídeos. Encantada com a forma científica e ao mesmo tempo simples, que você ensina.

[@dyenepiresgomes4988]

Doutor por que pessoas que são muito musculosas, quando param de malhar engordam rápido? Percebo que quem malha quando para de malhar engorda muito mais rápido do que quem não malha.

[@patriciamariadasilvamaria6141]

Gostei desses conhecimentos, obrigado Doutor, eu sentia isso quando fazia musculação, comia mais e não engordava, é realmente maravilhoso, no momento não estou podendo treinar na academia só estou caminhando, em dias alternados, 7 ou 8 Km

[@ceiacosta5909]

Minha filha ja perdeu 25 kl em 3 anos e meio com reeducaçao alimentar e. Exercicio Musculação.

[@GabrielaSanttos_]

Eu emagreci 42 em 11 meses

[@gabrielacardozoh]

​@@GabrielaSanttos_mds como??

[@GabrielaSanttos_]

@@gabrielacardozoh Com jejum intermitente e atividade física, tomando muita água

[@adalgisoevangelista]

Ótimo parecer pretendo emagrecer

[@evilny]

Sim

[@nisiacristianegoncalves5780]

Valeu!

[@rosanacagnin8249]

Adorei o vídeo obrigado Dr!

[@marydulcedematos7726]

Obrigado Dr. por suas aulas, são muito boas. Estou aprendendo muito.

[@cloures5698]

Perdi 9 kilos no trabalho ardoo puxado. Em três meses. Estou exausta fisicamente.

[@igornicolau3588]

Pura verdade, não existe atalhos

[@marianeusa354]

Boa tarde

[@andreasilva234]

Amei vc, doutor 🙂 Muito bom 👏

[@soniaseverina1087]

😢 pesso a Deus que o senhor me ajuda a emagrecer. O medico falou que a diabete esta controlada. Não posso abusar tenho que emagrecer estou com 79 k. Tomo limão .salza e cebola. Me ajuda tem horas que fico cansada. Pernas pesada. E fala que tem asido do úrico. Só Deus .me ajuda doutor. 😢

[@demonincabare4337]

Segue Drª Katia Haranaka no KZbin

[@marianeusa354]

Obrigado pela aula muito proveitosa

[@renatacarvalho4363]

Show❤

[@catianesales790]

Gostei muito da explicação

[@soniaaparecida6557]

Aprendendo muito com suas laive

[@SandraEstrellaESTRELLANDO]

Conteúdo MARAVILHOSO dr...obgduuuuuu❤❤❤

[@Sabrinamaia123]

Quanto conhecimento 😮😮😮

[@rosenildaanjos9154]

Muito didático! Pela 1a vez, entendi.

[@aldenorlima6183]

Minha mãe e meu amigo eles são secos e podem comer um boi que não engordão, nenhum deles tem músculos grandes a ponto de dizer que é por causa deles que eles tem metabolismo acelerado. É esse metabolismo que eu quero e não ficar malhando, claro que quanto mais músculos você tem, mais calorias você queima. No dia que tiver um remédio que acelera o metabolismo no nível de um ectomorfo, aí sim as pessoas vão emagrecer!

[@diegocrazybr384]

Se um dia fabricarem uma medicação que acelera o metabolismo,pode ter certeza que vai gerar muitos colaterais.

[@demonincabare4337]

Pesquisa sobre limpeza do fígado, intestino. Hormônios t4 e T3, fígado gordo, exercícios físicos, caminhada, beba água e evita relacionamentos tóxicos e abusivos, dormir bem, sono emagrece, fazer terapia emocional, comer alimento saudável. Repor vitamina ferritina, D3, b12, selenio, zinco e vitamina c.

[@jeysrrelsilva642]

Boa noite Doutor quero uma consulta com o senhor, sou de Recife

[@mariaaparecidaalves7610]

Eu sou muito quente vivo com calor😅

[@JuliaSilva-ck5jj]

Dr como que eu faço para mim ganhar músculo

[@Edileneaugusta]

Perfeita explicação

[@luciaguambe8626]

Adorei as dicas,muito perceptível 😊,muito grata Dr por ajudar- nos a emagrecer

[@rodealmeidalima7124]

Melhor explicação!!?

[@LucimaraDesouza-cr4sl]

To amando otimo conteúdo

[@rodealmeidalima7124]

Muito top ! Gostei muuuito ❤ Parabéns 😊

[@adrianadelgado8149]

❤obrigada

[@erikaheizer1156]

Muito bom! Direto e realista!

[@marciacoelho184]

Gratidão ❤🎉

[@mariajoserodriguesdossanto7364]

Gostei desse comentário, muito obrigada, estou aprendendo muito com suas palestras

[@BrunaSouza-bq8lr]

muito bom

[@elianeferreirabertolini726]

Gratidão!🙏🏾❤️

[@barbarafalcao2921]

Que aula maravilhosa!

[@nicecandido7020]

Muito bom .

[@manuelamanu5269]

Gostei ❤

[@creusaoliveira3533]

Dr faço jejum ha 2 anos mas parei de emagrecer, o que me sugere pra perder peso pois tenho problema na coluna lombar que preciso emagrecer

[@joycebritto8111]

Obrigada Dr!

[@GestudeSa]

❤ gertrude

[@rosanedagama2009]

Tenho sindrome dos ovarios policisticos e não consigo emagrecer. Só com anticoncepcional

[@marlonbraz8283]

Eu gosto de vc por q vc é realista kkk

[@suelmadacunhasilva2011]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cintiasantos6962]

Pois para mim não tem resolvido treino na academia 4 vezes por semana fasso hidro 2 vezes por semana tomo café e almoço não janto e não perco nada nem uma grama 😢

[@vemenosredemaisaocial]

Recomposição corporal. Procure no Google "mesmo peso corpos diferentes", vai te ajudar.

[@fatimaaraujo3667]

Dr. não consigo de jeito nenhum que eu faço??!

[@mariadasgracascosta4742]

Caro Dr. Como faço para me consultar on-line com o senhor?

[@enircarvalho9348]

As vezes a pessoa tem dificuldade para emagrecer, por causa da disfunção na tireoide, o hipotireoidismo!

[@demonincabare4337]

Vdd, os médicos so dão puran t4 Q é o hormônio inativo, precisa de T3 o hormônio ativo. Limpar o fígado pois o t4 vai virar T3 no fígado. Alimentação saudável, beber água.

[@LeonardoCCarvalho]

Resumo do vídeo: para aumentar o metabolismo aumente a musculatura.

[@TristanKimparkmincolins]

Ola acelerar o metabolismo significa poder comer bastante sem engordar ou o metabolismo que eu to falando nao tem como alcançar?

[@dr.franciscozacarias]

Exato. Se você acelerar o metabolismo, vai pode comer mais sem engordar… 😊

[@florivaldoandrade8603]

E quem não pode fazer exercícios físicos por deficiência, como faz?... Só mesmo com restrição alimentar, não é mesmo?... Só tomo café da manhã e almoço bem pouco, não como doces, só uso adoçantes e não consigo perder quase nada... Ao invés de "jejum intermitente" faço "jejum persistente" (todos os dias) de 17h e o peso permanece o mesmo... Terrível, não existe medicamento para aumentar o metabolismo sem exercícios físicos?...

[@dr.franciscozacarias]

Aí depende do caso. Existem pessoas cadeirantes que praticam musculação… precisa controlar bem a comida e desenvolver a musculatura que não foi atingida pela deficiência.

[@florivaldoandrade8603]

Tenho a síndrome pós pólio, CID G14, não posso fazer esforço físico, somente fisioterapia e hidroterapia leve para não haver definhamento.. Musculação é exercício pesado, não posso de jeito nenhum... Não havendo medicação para acelerar o metabolismo o negócio é passar fome mesmo, o que já venho fazendo... Mas obrigado pela resposta... Um abraço...@@dr.franciscozacarias

[@Chrismonteiro_m2]

​@@florivaldoandrade8603 já tentou deixar o jejum por um tempo e voltar? Você pode ter entrado em platô.

[@LuciaSantos-lz5ov]

O adoçante pode ser o motivo .Deixe de usar por um tempo

[@evelinemsnmartins]

O erro está em vc fazer sempre a mesma coisa, com isso o corpo se adapta. Logo, sugiro que deixe de fazer o jejum intermitente por um tempo e faça uma dieta baixa em carboidrato ou cetogênica que é a ingestão de mais proteína, aí depois vc intercala com o jejum, mas faça jejuns variados, tipo: um dia 12h, outro dia 14h, outro dia 10h, outro dia 16h e assim vai...Assim seu corpo não irá se acostumar

[@vaniaxavier6299]

Eu tenho um sopro cardíaco, e swpw, meu cardiologista arritmologista me proibiu de fazer qualquer exercício físico, preciso emagrecer como posso emagrecer sem perder massa muscular?

[@Vaniafernandesrj]

Eu perdi 8 kilos tbm não posso fazer exercícios fazendo reeducação...e tomando uma sopa aí que vi no KZbin perdi 2 kilos em 2 dias... Come proteína pra não perde massa muscular... Corta doce, acuca e carboidratos...Só o acuca vc já vê resultado

[@valeriamorita1645]

Dr por gentileza seria possível me esclarecer onde fica os 2% faltantes na conta pq 48% +25+ 25 = 98 % o que seria esses 2% que faltam Agradeço muito pelos vídeos são muito bem explicados e necessários para uma melhoria de qualidade de vida 🙏

[@Revista_Sudeste]

● Os 2% são gorjeta.

[@railzaaragao473]

​@@Revista_Sudeste😂

[@Revista_Sudeste]

@@railzaaragao473 , 😂😂😂

[@JuliaSilva-ck5jj]

Boa noite meu amor tá bom eu quero eu tô precisando muito tô fazendo academia e não tô conseguindo emagrecer nada eu não sou de comer muita coisa não

[@Andersonfariasalves]

Cara eu ganhei massa muscular mas não consigo perder a barriga.

[@merlyasummer8205]

Chá de capeba

[@ceicaosilva8369]

Tenho 52 anos de vida e não consigo emagrecer minha autuar e 161 meu peso e 83 mim ajude

[@julianameireles1620]

Entre na musculação urgente. Aprenda a malhar direitinho

[@soniageralda229]

Eu prrviso emagrecer mais nao quero ficar muscilosa com braçogriço nao kkkk

[@robertamoraes3992]

Impossível você ficar musculosa, braço definido só para quem tiver uma alimentação top, é muito acompanhamento médico. Mesmo assim você não fica musculosa. Vá malhar que você vai emagrecer

[@Trader_Faixa_Branca]

enche muita linguiça

[@IreudaSouza]

Show❤