Alguns macetes que eu faço para acordar cedo é: 1° Dormir cedo: Naturalmente eu durmo uma quantidade X de horas, independente da hora em que eu dormir, eu sempre acordo depois de algumas horas de sono, então eu durmo cedo e fico bem próximo da quantidade de horas que o meu corpo está habituado. 2° Despertador: Não sei vocês, mas eu odeio acordar naquele susto que alguns toques de despertador fazem, baixei no meu celular o aplicativo Sleep Cycle, nesse APP tem um toque que começa baixo e vai aumentando de acordo com o tempo, esse toque é bem calmo, com isso eu o meu despertar fica mais tranquilo e eu fico mais "disposto". 3° Quando ele tocar se levante logo: Sei que é difícil se levantar imediatamente, mas você tem que levantar! Ficar deitado na cama é pior, pois você nem dorme nem faz o que é para fazer. 4° Não beba água antes de dormir: Foi falado no vídeo que se você beber água antes de dormir ajuda, bom, no meu caso não ajuda, toda vez que eu bebo água antes de dormir eu tenho que ir ao banheiro durante a madrugada, e isso acaba afetando na minha qualidade de sono. 5° Durma logo: Quando você se deitar na cama para dormir não fique pensando nas coisas do dia, no que você vai fazer amanhã, etc. Deite, feche os olhos e durma, sei que pode ser difícil para conseguir, mas isso é algo extremamente importante para aumentar a quantidade de horas de sono. 6° Tente ficar animado: Arrume algum objetivo para ficar animado assim você vai acordar mais disposto. Por exemplo: Imagine que você vai acordar cedo para fazer exercícios, se por acaso você goste de fazer exercícios lembre-se dá sensação que é está se exercitando, dá alegria que você sente. Se não gosta de fazer, tente pensar na meta que você deseja, naquele corpo que você aumeja, etc. 7° Arrume as roupas antes: Se por acaso você vai fazer exercícios deixe as roupas arrumadas no dia anterior, assim você poupa tempo e já se levanta colocando as roupas. Espero ter ajudado :D
@marlitolosa78685 жыл бұрын
obrigada
@JoelmaSantos5 жыл бұрын
Ajudou muito e na 4 dica também não posso beber água antes de dormir que eu desperto para ir ao banheiro e demoro para dormir novamente
@Jessieznd5 жыл бұрын
Ótimas dicas, sou muito dorminhoca arrumei o tao sonhado emprego e agora terei que acordar as 5:45 e estou assutada com medo do meu corpo
@ritamorim1005 жыл бұрын
vc deu dicas preciosas! ajudou bastante, mais do que outras dicas que ja ouvi. Obrigada!
@devaneadora4 жыл бұрын
A 1 não funciona comigo, por exemplo, se eu for dormir 8 horas eu acordo 2 horas da manhã com 0 sono
@lucasf81806 жыл бұрын
O vídeo começa em 3:15
@denisebb22236 жыл бұрын
Obg
@AnaLuisa-cf8ky6 жыл бұрын
Muito obrigada
@rodrigocardoso89866 жыл бұрын
Vlw
@mormorinha26746 жыл бұрын
Caraca, ajudou bastante 👍
@centermusic20006 жыл бұрын
8
@Wfsjunior4 жыл бұрын
Acordo as 4:00 normalmente. Já virou um hábito! 🙏🏻 O que me motiva é saber que são poucos que fazem e a grande maioria são bem sucedidos.. não é à toa que passei em 2 concursos no mesmo ano estudando nos tempos em que todos costumam estar dormindo 😅
@marianaandrade63604 жыл бұрын
Ótima dica!
@Jeffvlog20234 жыл бұрын
Você dorme em qual horário?
@biankapaivambezerra18174 жыл бұрын
Dorme em qual horário?
@Wfsjunior4 жыл бұрын
Jefferson Normalmente não passo das 23horas.
@Wfsjunior4 жыл бұрын
Bianka Paiva m bezerra 23 horas é o máximo para não ficar muito cansado no dia seguinte. Consigo colocar 1 hora de sono após o almoço no serviço também, ajuda bastante a manter a energia à tarde.
@gabbass-_-69305 жыл бұрын
1- descubra quanto tempo de sono precisa 5 à 9 hrs 2- de um passo de cada vez, mude sua rotina aos poucos 3- deixe seu despertador longe da cama 4- tenha um motivo pra levantar a curto e a longo prazo 5- evite cochilos. No max de 15 min 6- evite estimulantes dps das 3 da tarde 7- antes de dormir tenha um processo/ritual 8- elimine todas fontes de luz e não deixe o quarto quente antes de dormir 9- utilize sua cama apenas para dormir
@Arthur-ew8or5 жыл бұрын
Nem "brincar" com a namorada na cama pode?
@ISAAC_LM2 жыл бұрын
@@gabrielfsx6038 ksksksksks
@sandrosilva54472 жыл бұрын
@@Arthur-ew8or Que namorada?
@giovanafalcao4012 Жыл бұрын
Interessante esse seu 1° tópico. Fiz esse experimento de necessidade de sono e qualidade do meu dia a dia. Eu acordo muito cansada quando durmia mais de 8h por dia e também muito cansada dormindo menos de 6h. Porém, dormindo 7h por noite, eu acordo mais cansada do que acordando de um sono de 6h de duração. Descobri então finalmente que o tempo de sono que me torna mais eficiente e disposta ao acordar e durante o dia é de 6h especificamente. Não 6:30 e nem 6:10. Mas 6h e até um pouco menos não faz mal. Mas quando durmia por mais de 6h acordava mais preguiçosa e cansada do que dormindo por menos de 6h, tipo 5h30 de sono é o mínimo para eu acordar bem e 6h é o sono perfeito pra mim. Fiquei muito feliz com essa autodescoberta pois agora consigo aproveitar muito mais meu dia e me fazer o que quero sem pressa e sem correria. Me ajudou muito também a controlar minha ansiedade e preocupação com o tempo pois consigo acordar e ter tempo para me exercitar e tomar café, ler e estudar por 1h antes de dá 8h. Obrigada Deus por mais um dia. 😊
@katlinsouza963911 ай бұрын
O 9 é foda hahahaha 😂
@evertonsouza27465 жыл бұрын
O engraçado é que quando eu acordava às 4h00 da manhã eu me sentia mais disposto e até menos deprimido do que quando eu acordava às 8h00.
@hitalomodesto60465 жыл бұрын
TAMBÉM
@nisemac38735 жыл бұрын
Tbm me sinto bem deprimida e preguiçosa quando acordo tarde!!
@jacksongoncalves99815 жыл бұрын
Idem! Acordar tarde é uma droga. Mas acordar cedo demais tb é uma droga.
@gabrielleao16755 жыл бұрын
Durmo lá pelas 23 e acordo todos os dias as 6 pra escola, mas quando preciso acordar às 4 por exemplo por algum motivo eu me sinto melhor, não sei por wue
@mateuscarvalhocarvalho96015 жыл бұрын
Nossa eu acordo 11:30 kkkk
@lucashenriquevallim57024 жыл бұрын
EU DE MANHÃ : Q SONO EU DE TARDE : Q SONO EU DE NOITE : Q SONO EU DE MADRUGADA : Q VONTADE DE FAZER ALGUMA COISA TIPO, CONSTRUIR UM PRÉDIO SLA
@LucasHenrique-du5bk4 жыл бұрын
Meu Deus, você me definiu
@gabipacheko4 жыл бұрын
Eu toda
@guilhermelima60634 жыл бұрын
Kkkk
@ingridromualdo50354 жыл бұрын
Eu desse modelo. 🤦😔
@enniekitty074 жыл бұрын
Eu todinha
@alineraissa7135 жыл бұрын
A minha dica para dormir rápido é ler a bíblia, Durmo rapidamente e abençoado kkk
@daviis19br95 жыл бұрын
Vdd!!📖💙🔥🙏
@leonardofreire55475 жыл бұрын
Tbm
@pablocunha44685 жыл бұрын
Amém
@kellypps5 жыл бұрын
Tbm
@adelsonmoreira32235 жыл бұрын
gloria a deux
@herculesfernandes65224 жыл бұрын
"a melhor temperatura para ter uma boa noite de sono é 22 graus c" Meu chapa, eu moro no Ceará, a temperatura mais baixa aqui é 40 graus
@yukimaru-kun49374 жыл бұрын
AAKAKKAKAKAKAKAKAKA isso. Mas tipo esse ano de madru tá fazendo um frio lascado
@arianiselen96314 жыл бұрын
Deus me livre!!o maximo aqui é d 30no verao
@antoniosales34154 жыл бұрын
Também moro no Ceará , Serra da Ibiapaba onde a temperatura é excelente. Assista esse vídeo Globo Repórter kzbin.info/www/bejne/lZ6rpJ9nlL-BpaM
@nyu_gtk4 жыл бұрын
kskks ontem eu quase não durmo com o calor desgraçado
@saraalves20434 жыл бұрын
Kkkkka
@LuKee135 жыл бұрын
O segredo é assim: vc acordou vc já levanta e vai pro banho na água fria, se vc ficar com frio vc pode mudar a temperatura da água, Eo q eu faço e da certo , ajuda aí com o like! Obrigado.
@edimardalaylafarias65295 жыл бұрын
Durmi de cueca so levamtar e corre pro bamheiro
@Arthur-ew8or5 жыл бұрын
Ainda não tenho este super poder de mudar a temperatura da água ksksksk infelizmente tenho que aceitar a água fria
@heloneidacruz11554 жыл бұрын
🤪 aí não sei o que é pior, acordar cedo ou tomar banho gelado ! 🤔
@matheus_52024 жыл бұрын
se eu já levantar minha pressão cai, é eu caio no chão
@dioguin70564 жыл бұрын
mahtreus henrique isso acontecer pq vc deve se levantar muito rápido,tenta sentar no canto da cama e deixa seu corpo articular e assim vc c levanta 👍🏻
@marcelosilvasilva96545 жыл бұрын
Eu durmo tarde e acordo cedo todo dia. motivação e objetivos vale mais do q qualquer técnica, mas pra quem n tem são otimas dicas! Parabéns!
@lidyegiacosta44274 жыл бұрын
Acordo de 4:20 todos os dias pra treinar! Pois é o único horario melhor pra mim e que realmente funciona! Segredo pra acordar cedo é: Manter o foco e dormir mais cedo.
@weverton33872 жыл бұрын
💪💪🙏🙏🔥😎
@Sara.alvesrs2 жыл бұрын
Meta
@deniseestudante3553 Жыл бұрын
Vc dorme que horas?
@maictactical7208 Жыл бұрын
@@deniseestudante3553durmo 22 pra acordar 05:00
@sidneyscaccio6 жыл бұрын
Os jovens de hoje sabem muito bem como conseguir acordar às 4:30, é só não dormir NETFLIX
@marcialima62804 жыл бұрын
Ou jogo
@elenicediasalmada28473 жыл бұрын
Eu sou jovem e quando assisto netflix durmo
@Ruan_Creed3 жыл бұрын
Você está errado, filme da sono
@variaaalt3 жыл бұрын
Sid no beat envolvente :)
@rblx_galaxy_yt70063 жыл бұрын
9:03 😅 faço td deitado na cama, por iss q n consigo dormi ent ksksksk, eu to assistindo fazendo isso
@zuleideirineu63465 жыл бұрын
O meu problema não é acordar cedo, mas sair da cama cedo
@agomesilveira20504 жыл бұрын
Vdd
@777dt64 жыл бұрын
Vdd kkk
@maristelapinho4964 жыл бұрын
O meu tbm
@maristelapinho4964 жыл бұрын
Kkk
@gabriellyjessica41204 жыл бұрын
Né ÚwÙ
@LH-nz5oe5 жыл бұрын
Meu corpo é muito sacana comigo. De dia to com sono e de noite "opa, que vontade de fazer algo" ;-;
@SharPlays5 жыл бұрын
8:54 Mano, o cara me recomenda fazer uma caminhada as 4:30 da manhã no BRASIL, acho melhor mandar esse desafio pro Zoio!!
@brunaquaresma47694 жыл бұрын
ele disse após 16:30 (3 pm é da tarde)
@paraqueoutrospossamviverle93174 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkk
@franciscojunior40424 жыл бұрын
eu faço corrida nesse horário campeão kkkk difícil ter vagabundo acordado nessas horas..
@Thwq114 жыл бұрын
@@franciscojunior4042 Faz sentido, STONKS
@raquelsabrina70814 жыл бұрын
Olha não sei na cidade que ele mora, mas aqui onde moro se uma mulher fica rodando a praça sozinha às 4h3 da manhã(no meu caso que não moro em condomínio) não acontece coisa boa não viu.
@gabrielbarish5 жыл бұрын
Coloque listerine do lado do despertador, e quando for desliga-lo coloque o enxaguante na boca, dai vai ter que correr LRO banheiro para ir cuspir, da certo! Hahaha
@luizamorais89265 жыл бұрын
Do jeito que eu sou eu vou e engolir
@paulowashingtondelemos4 жыл бұрын
O miserável é um genio kkkk
@gabriellaoliveira76044 жыл бұрын
Caralhoooo
@rianlaurindo67904 жыл бұрын
@@luizamorais8926 KKKKKKKKKKKKKKK
@SfcmatheusTT4 жыл бұрын
caralho stonks demais
@lucasbemfica67875 жыл бұрын
Como sempre....Vídeos de ótima qualidade !
@palomasantos61146 жыл бұрын
Dica: vá estudar/fazer os trabalhos da faculdadee, irá sentir sono na hora...
@consuelos.g11726 жыл бұрын
Vdd
@Maicon1126 жыл бұрын
Kkkkk
@caiquepereiradossantos22526 жыл бұрын
Vdd trabalho das 8h as 18h e vou direto pra faculdade chego por volta das 00h quando chego caio na cama igual pedra
@palomasantos61146 жыл бұрын
@@caiquepereiradossantos2252 kkkk melhor sono em...
@kennedyjorge36186 жыл бұрын
Nossa, falou tudo
@warriorsunboxing3394 жыл бұрын
Eu nao estava dormindo bem...trocando a noite pelo dia....este video me ajudou muito
@agyfreitas23145 жыл бұрын
Boas dicas, obrigado.
@Frankenstein_US5 жыл бұрын
Eu sempre deito as 00 e acordo as 06! Já me acostumei e não preciso mais de despertador... :-D
@sovideos67436 жыл бұрын
O meu segredo pra acordar cedo e deixar as contas do lado da cama Aí logo que acordo eu sei que tenho que levantar pra trabalhar e pagar elas kkkk
@pablocunha44686 жыл бұрын
Fato!
@evolua_mente6 жыл бұрын
Kkkk
@yagomagno6 жыл бұрын
Só Videos Kkkkkkkk
@taynaoliveiracosta6 жыл бұрын
boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@SuperJadson1576 жыл бұрын
Eu também, mas sempre durmo de novo para esquece-las.
@analuizadiasoliveira23625 жыл бұрын
O vídeo feito pra acordar às 04:30 da manhã, e eu aqui ksksksks 04:35 vendo o vídeo 😂💔 obrigada pela dica... vou tentar dormir cedoo
@djenyffersantos71405 жыл бұрын
Senti saudadades dessa voz nunca mais tinha assistido um vídeo desse canal
@Evelyn.Motmag5 жыл бұрын
O maravilhoso mundo dos videos onde existe explicações e soluções para tudo !!!!!!!!!!!!!!
@thiagoaugusto91886 жыл бұрын
Os vídeos são muito bons porém são muito longos as vezes as pessoas não têm tempo de ver todo o vídeo, tentem fazer vídeo mais rápidos (crítica construtiva)
@yanalves24486 жыл бұрын
Coloca na velocidade 1.25X dá para entender tudo
@ramonoliveira92566 жыл бұрын
Comece acordar 4:30 e vc tera tempo d ver
@luizandrogomes82516 жыл бұрын
@@ramonoliveira9256 vcs dois que comentaram são muitos engraçado kkkk
@n0tviktoria6 жыл бұрын
Eu concordo. Já ajuda, porém iria ser bem melhor e muita gente ia assistir completo \o/
@lucasmor1006 жыл бұрын
Crl tava pensando nisso!
@TersioFiori5 жыл бұрын
Eu comecei a dormir cedo. Tipo, hoje vou dormir entre 20 e 21 horas. E então acordo muito cedo e bem disposto a trabalhar, e visto que eu trabalho inicialmente dentro de casa, então é lucro acordar bem cedo. Além de está me deixando mais alegre e bem humorado.
@zlatan44895 жыл бұрын
Vou começar a fazer isso.
@ayrondalankohlerminks61365 жыл бұрын
Olha, as dicas são de quem consegue acordar 02:00 até, to tentando adaptar minha rotina de sono, é que eu tenho que me locomover até a escola e meu transporte me pega em torno das 06:00, então qualquer coisa que eu tenho que fazer precisa ser bem mais cedo pra dar tempo e eu sempre gostei de fazer as coisas pela manhã quando podia, então to decidindo entre 02:00 a 03:30, enfim: Dica 1: Faça uma lista antes de dormir com todas as coisas que precisa fazer no dia seguinte é um horário que você considera que pode seguir para cada uma das coisas, além disso, busque deixar as coisas preparadas já na noite anterior visando eficiência mas coisas que for fazer de manhã, por exemplo, não deixe pra arrumar os materiais escolares ou de trabalho pela manhã, não busque escolher as roupas que vai usar no dia de manhã nem nada disso, deixe tudo pronto ou já decidido no dia anterior, a manhã vai parecer muito mais produtiva quando você cumprir a lista, o que te mantem alegre e motivado e consequentemente, aumenta as chances de acordar cedo no dia seguinte. 2: Quando acordar, não pense, tente ignorar a vontade e corra até a geladeira pra beber água gelada ou café, ambos te dão uma energizada, e o ideal é beber água gelada, assim já une hidratação com ganhar energia e disposição de manhã. 3: Aproveite essa energia inicial pra preparar um café da manhã o mais saudável possível, de preferência com frutas e sementes e aproveite se quiser pra tomar mais uma xícara de café, a energia que você ganhar depois de se alimentar vai te carregar ao menos até o almoço, tempo suficiente pra aproveitar bem a sua manhã. 4: Com bastante energia, aproveite pra fazer algumas tarefas domésticas como lavar a louça, varrer a casa, cuidar do seu animal de extimação, tirar o lixo, e aconselharia ao primeiro passo ser arrumar seu quarto, tudo isso vai te dar uma energizada e ainda te trata satisfação pelo sentimento de “trabalho cumprido”, garanto, de início pode parecer chato, mas quando você tiver esse hábito, vai ser quase tão automático pra vc que só vai se dar conta quando já tiver terminado. 5: Aproveite pra tomar um banho ou fazer alongamentos e dar uma caminhada, senão os dois, além de garantir mais saúde e higiene, também te mantém fora da cama e até te dão bastante energia extra. 6: Aproveite o tempo que tiver, se tiver, pra aprender algo novo, ler um livro, olhar as notícias, ver algum vídeo educativo no KZbin (se você se inspirou a acordar cedo pelas pessoas de sucesso, aconselho a ver vídeos no KZbin e ler sobre investimentos e empreendedorismo, vai ser a melhor decisão da sua vida depois de ter decidido se levantar) 7: Sempre busque auto-aperfeiçoamento, cada um sabe o que quer e quais seus objetivos de médio e longo prazo, tente integra-lós a sua lista de afazeres matinais, a verdade é que acordar cedo é mais uma simbologia do que algo concreto sobre se tornar uma pessoa de sucesso, “não é que acordando cedo você vai mudar sua vida pra melhor, mas no momento que você escolhe sair da sua zona de conforto diferente da maioria que continua seu sono maravilhoso até às 08:00, você muda sua mentalidade e se motiva pouco a pouco a seguir por um caminho mais árduo em busca de melhores condições de vida. O sucesso não é um caminho fácil e confortável, e quanto mais você sai da sua zona de conforto mesmo que em pequenos detalhes como acordar algumas horas mais cedo, mais rápido você percebe isso e faz questão de mudar”.
@lucasmessias36394 жыл бұрын
Útilllllllllk parabéns belo vídeo disso que precisava
@d.z2975 жыл бұрын
Uma ótima dica,q da e deu muito certo comigo,ACORDE,SE NN EU PERCO A ESCOLA E ACABO APANHANDO
@00088ehh6 жыл бұрын
*PARABÉNS PELOS 6 MILHÕES* ✔ "💡"
@eduardob.44726 жыл бұрын
Obrigado!!
@manoelsimas96812 жыл бұрын
Acordo 4:40 a muito tempo faço exercícios e leitura e vou trabalhar e gratificante ter feito algo por aí já cedo
@flaviaferreira48052 жыл бұрын
Você dorme que horas
@manoelsimas96812 жыл бұрын
@@flaviaferreira4805 22:00
@ivanmesquita59016 жыл бұрын
Na verdade você precisa mentalizar um grande objetivo e deixar ele registrado de forma escrita ou em imagem proximo do despertador (ou o toque do despertador sejq uma musica relacionada ao objetivo. Então no momento que o despertador tocar esse vai ser seu primeiro contato "tenho que levantar por esse motivo". Assim estou há 5 anos entre padaria e faculdade dormindo 5 horas por dia. Nos 3 primeiros anos dormia 6 horas, depois reduzi 30 min e reduzi novamente 30 min no outro ano. É um progresso com limite. Dependendo do esforço físico que faz, dormir pouco trás problemas desde físicos e psicológicos como ansiedade e depressão (consequências).
@corujaelisa5 жыл бұрын
😍😍😍
@carlosjosedelima645 жыл бұрын
APRENDO muito com esses vídeos
@diorgenesgamer60283 жыл бұрын
Muito o obrigado Deus tia bemsoi
@HannsHengles5 жыл бұрын
Acordo as 04:30 para malhar, meditar, ler aí tomo banho gelado, tomo café e vou pro meu negócio/empresa.. O que eu uso pra acordar é; Coloco o celular no banheiro do quarto assim já levando jogo água fria no rosto coloco a roupa de malhar e pronto.. Antes era foda de acordar, quando puis no banheiro não “falhei” mais..
@azideiadopanda37275 жыл бұрын
Não importa a quantidade de horas, eu sempre levanto destruído hahaha
@ayrondalankohlerminks61365 жыл бұрын
Então a questão não é a quantia de horas, tem algum detalhe que tá fazendo vc dormir mal, talvez teu corpo se mantenha muito alerta durante a noite (muita iluminação, café antes de dormir, mexer no celular antes de dormir, etc), ou talvez vc esteja acordando na hora errada, te aconselho a pesquisar sobre fases do sono, isso de se sentir um caco quando acorda, no meu caso, era pq meu despertador me acordava na fase de sono REM, agora aprendi a controlar meu sono pra já estar nas primeiras fases de sono quando o despertador toca, dai as vezes eu acordo até antes do despertador, e isso acordando 02:00!!!
@Andrew-jq3yj4 жыл бұрын
Igual à mim ;-;
@cristiane37054 жыл бұрын
Tmj.
@BrunoHenrique-vp1og3 жыл бұрын
Sim amg kk
@giovanafalcao4012 Жыл бұрын
Para de ver pornografia e coisas mundanas. Pois esse lixo suga sua energia. Consequentemente sua alma empobrece e você fica sem energia para fazer as coisas independente do que você fazer. Leia livros, ore e se exercite. Me conta depois o resultado.
@anjotemnome14235 жыл бұрын
Eu consigo ficar acordada até as 4:30 mais não consigo acordar as 4:30 ,vai entender, 😂😂😂
@sattea-genshinimpact73254 жыл бұрын
eu na vida kkkk
@denisemaximiana19654 жыл бұрын
Falou tudo 🤦🏾♀️
@loganof96374 жыл бұрын
Aa... maconha
@Diegojalves-hl4pc4 жыл бұрын
Eu kkk
@acaidera_cs4 жыл бұрын
@@Diegojalves-hl4pc Kkk imagino vc aqui vendo o vídeo tendo que acordar daqui a pouco kkk
@luiggifraga29295 жыл бұрын
Quando durmo 00:00, me sinto mais disposto! é muito bom!
@caioklipysk86 жыл бұрын
Aee guerreros uma das melhores dicas alem das citadas acima é do Dr Lair ribeiros q alega q cada hora durmida antes da meia noite valem como 2 horas durmidas😎 essa é surreal!! fica a magnífica dica e sucesso galera👊
@dorislandin65476 жыл бұрын
Obrigado sempre acordo essa hora
@Bene_Dito5 жыл бұрын
Na minha adolescência, eu estudava de manhã e, para me forçar a levantar, deixava o despertador em cima do guarda-roupas!!
@Arthur-ew8or5 жыл бұрын
Eu coloquei umas sirena da polícia e logo após juntei com um áudio de troca de tiros aí eu já levanto no pique do PM doido subindo na favela
@sarahxavier76642 жыл бұрын
@@Arthur-ew8or mds velho kakakakakak
@luissoares64014 жыл бұрын
Hj eu acordei 6 horas da manha e as 19 horas estava morrendo de sono
@tamyrissousa14765 жыл бұрын
Gostei dos relógios com luzes
@barbararubiagomessantos89995 жыл бұрын
achei ótimo o vídeo, estou tentando acordar as 4 da manhã há 2 semanas, só consegui 1 dia, vou fazer boa parte do que disseram aqui, um pouquinho cada dia, levantar e já tomar banho , cafe , etc...
@robsoncorreaguitar4 жыл бұрын
*O VÍDEO: COMO ACORDAR **4:00** DA MANHÃ* *EU VENDO O VÍDEO **04:10** DA MANHÃ: ;-:*
@danicita77174 жыл бұрын
kkkkk eu kkkk
@supercanaldaisabella17274 жыл бұрын
4:31 llkkkkkkj
@davy88334 жыл бұрын
Tbm kkkkkkkkk
@clarinhasims10184 жыл бұрын
4:50
@RagnerT3 жыл бұрын
05:10 eu aq
@juninhovm39746 жыл бұрын
Pow 4:30 ja é demais neh , eu acordo as 5:30 pq é a hora que o sol nasce k melhor hora do dia pra acordar , faz coisas pra peste e quando vai ver ainda nem é 10 h da manhã kk
@micaellynepomuceno3336 жыл бұрын
Juninho VM verdade RS VC acorda faz um monte de coisa quando vai ver ainda e 10:00 da manha
@juninhovm39746 жыл бұрын
Enquanto essa hora tem gente acordando k
@gabrielvitor46306 жыл бұрын
eu vou dormir entre meia noite e 1 hora da manha e sempre acordo 5 horas da manha....assim sobre mais tempo para produzir
@kurox.w6 жыл бұрын
escola do aeromodelismo Putz, você deve ter muita olheira e ficar cansado direto, no mínimo 8 horas de sono.
@gabrielvitor46306 жыл бұрын
Revoke TM eu nao tenho orelhas quanto menos me sinto cansado...não é necessario ter 8 horas de sono por noite, antes acreditava que era necessario ..mas com estudos ja comprovaram que nao é necessario...Pesquise sobre o sono polifasico que consite em dormir em media 3 horas por noite e tirar 2 cochilos de 25 minutos ao decorrer do dia..eu pratico e realmente me sinto otimo. só que no caso eu durmo 4 horas por noite, mas meu objetivo é diminuir ainda mais esse tempo
@luizsanttosBR6 жыл бұрын
Nada disso pode tirar minha vontade de dormir, acho que a unica solução seria uma descarga elétrica no colchão
@weslleyaraujo6526 жыл бұрын
Tu é aquele cara que comenta os vídeos do corbuci kkk
@JoaoGuilherme-uk3xe6 жыл бұрын
Ele mesmo kkk
@zoromelhorespadachin51656 жыл бұрын
Bença padre fabio de melo...
@j0yce_santos2225 жыл бұрын
😂😂 sempre falei isso para os amigos
@ceciliaoliveira95465 жыл бұрын
😂😂😂
@Cafaviero5 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo.
@Arthur-pu7be4 жыл бұрын
Esse canal é o melhor
@prioridadesdadi1786 жыл бұрын
adoro o vosso canal
@leandros67816 жыл бұрын
*4:30** dá manhã é a hora que eu vou dormir! ;-;*
@otakusad23456 жыл бұрын
The KING eh nois
@BrunaOliveira-qq6nl6 жыл бұрын
Eu estou no segundo sono
@silasbatista28916 жыл бұрын
Eu tbm eu acordo de 1:30 da tarde ou mais .
@andremontheiro6 жыл бұрын
sábado fui dormir ums 5 da manhã ;/
@mundodamari24486 жыл бұрын
@@silasbatista2891 kkkkk
@Barby_6 жыл бұрын
Eu não tenho problema em acordar de dia. Meu problema é sobreviver durante a tarde, horário onde sinto mais sono 😴
@franmih65045 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oGWsfWarjcSXhqs
@stemoura5 жыл бұрын
Tira um cochilo de 15 minutos
@luzdotempoabencoada15235 жыл бұрын
Eu também
@FilipeGabrielplzev5 жыл бұрын
@@davies6371 ne man, eu não sei cochila
@alefyeshua4 жыл бұрын
@@stemoura nossa é mesmo.. eu acordo cedo mas me dá um sono atarde .. Senhor..
@brunodemellokuball45785 жыл бұрын
Adorei o video sou uma pessoa matinal👍👍😍😍
@replik67145 жыл бұрын
Esse Vídeo Me Ajudou Muito Obrigado Pelo Vídeo!!!!!
@allefsilva90095 жыл бұрын
6:15 6:16 6:17 6:18 6:19 6:20 Meu despertador é assim kkkkk
@laysllasantos83305 жыл бұрын
O meu tbm
@claudinhodalarme29355 жыл бұрын
O meu tambem
@AKIRA_DESINGNER5 жыл бұрын
@Ângelo Gabriel tbm me deu
@luizadapaz6575 жыл бұрын
Bem eu
@filhocaminhoneirodofelipen71355 жыл бұрын
@@laysllasantos8330 nossa kkekekkekekdhsheifiensgkxkckdim s Zuicmt Dkdjrjr
@tiagomedeiros57625 жыл бұрын
É 04:30 e eu não estou cansado,pois estou acordado vendo o you tube,amanhã sim estarei cansado,masssssssssss é o vício 😂😂😂😂
@GuilhermeOliveira-nq2ee4 жыл бұрын
Tbm
@mcaguiar_096 жыл бұрын
Meu ventilador barulhento bloqueia qualquer som ambiental. Nem no inverno eu durmo sem ele.
@joaopedrocastilhodavanco6246 жыл бұрын
2
@rafaelgonzagadacruz97416 жыл бұрын
3
@brutestemunhosoficial65086 жыл бұрын
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@alexandrepereira75886 жыл бұрын
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@ghvghjf69306 жыл бұрын
preciso de um
@elielaraujo65274 жыл бұрын
Vou tentar fazer isso! Tenho aula!
@fbcomunica5 жыл бұрын
Eu sou 100% noturno. Acordo as 8h mas não rendo muito até depois do almoço. A tarde e a noite são meus melhores horários pra tudo!
@kalaxz83586 жыл бұрын
Eu vendo o último item deitado na cama meu deus kkkk
@biaalmeida46985 жыл бұрын
Kkkkkk 22:21h. E eu tbm!!!!
@laisreginasantana77545 жыл бұрын
Eu tbm scrr
@luciamaria6825 жыл бұрын
10 Dicas para acorda cedo e disposto! 1- Não mude o seu cronograma de sono completamente de uma só vez 2- Deixe o seu quarto adequado para uma boa noite de sono 3- Existem aparelhos para auxiliar você 4- Não aperte no botão "SONECA" 5- Recrute aliados 6- Engane seu corpo para acordar cedo 7- Dê a si mesmo um motivo para levantar 8- Evite cochilos durante o dia 9- Evite estimulantes depois das 3.M 10- Lembre- se que sua cama e apenas para dormir
@haterdafelicidadehamilanos96234 жыл бұрын
Valeu, nem preciso ver o vídeo mais
@Sol-en2xq3 жыл бұрын
Nem precisa mais assisti o vídeo,muito obrigado
@kiluazoldy3 жыл бұрын
É para conseguir durmir?
@kauawihhty3 жыл бұрын
@@kiluazoldy feche os olhos
@iasminuuu2 жыл бұрын
Mina mãe n deixa eu usar alarme, n gosta de me acordar, minha mãe sempre faz café pra janta e obriga a gente a comer ,meu irmão dorme no meu quarto e fica brincando toda hora, e o quarto dos meus pais é bem do meu lado e eles dormem com a luz acesa e n deixam eu fechar a porta do meu quarto nunca ;-; vida tristr
@FeemDeus19935 жыл бұрын
Chego às 1:00hrs da madrugada do serviço ! Mas sempre acordo cedo!
@drrodrigoolmedo5 жыл бұрын
Otima dica !!!! Vou compartilhar
@fpaulob5 жыл бұрын
Bater a cabeça com força na parede também ajuda pra caramba!! Durmo rapidinho. Só umas duas batidinhas e voilà! Só vejo o Sol nascendo.
@-gabrielvinicius-42866 жыл бұрын
A dica do copo d'água é boa e a do despertador do outro lado do quarto sempre fiz os dois e funciona like like like likeee
@marcoscolombo55776 жыл бұрын
E para dormir usa uma espingarda!
@juniorsilvasilva68975 жыл бұрын
Mendigo de likes detectado.
@canaldeexercicios70206 жыл бұрын
Meu segredo é ter um gato, melhor despertador hahahha pontual.
@elaineoliveiras15 жыл бұрын
Imagina qdo se tem 2!!! Kkkk
@Gadottinho5 жыл бұрын
Pontual as 3 da manhã o meu essa porra
@neidymaciell86415 жыл бұрын
SO LII VERDADEEEES
@semprequevcleroscomentario39453 жыл бұрын
4 e 20 da manhã todos os dias jksksks
@gioandrade44655 жыл бұрын
2019 tem alguém ?
@Giovana24693 жыл бұрын
E muito fácil :D Tenho 11 anos e acordo 3:00 da manhã, um cafezinho faz tudo ficar de boa para mim
@carlosjosedelima645 жыл бұрын
Muito bom ESSES vídeos
@edgarhenriqueborher15216 жыл бұрын
É não trabalhando no dia anterior e não trabalhando no dia seguinte ...
@amandaportella62036 жыл бұрын
Eu conseguir
@Luke-zv5fs5 жыл бұрын
eu sou noturno até dms, fico acordado lá pras 2 e 30 da noite kkkk
@gokuuzumaki42436 жыл бұрын
O lance de beber muita água fuciona . Eu utilizo bastante. ..
@pablojuliocosta87336 жыл бұрын
Comigo faz eu acordar de madrugada, só pra ir urinar :(
@gokuuzumaki42436 жыл бұрын
A Google User e isso aí
@Willianc936 жыл бұрын
Perigoso e fazer xixi na cama, dependendo da quantidade se água que beber
@Vendettaaa6 жыл бұрын
Se eu beber mt água antes de dormir eu mijo na cama kkkk
@fernandobenck36456 жыл бұрын
Goku Uzumaki o cara,decida se. Voce quer ser o goku ou o naruto kk
@lelinhobandeira96915 жыл бұрын
Prezados, compreendemos que o conteúdo de vocês é de fato incrível, que dá um baita trabalho pra fazer e organizar tudo isso e de graça.. NOsso muito obrigado, contudo, entendemos tbm que introduções no assunto se fazem necessárias e talwz, porém a de vocês se torna longa e maçante, a dica é: experimentar vídeos que vão direto ao ponto, sem introdução (deixa pra pedir inscrição, like e etc no final) e esperem uma chura torrencial de seguidores e likes..Não se ofendam tá? Dica aqui de um fã do canal... Forte abraço meus nobres!
@Danda30195 жыл бұрын
Quem quer mudar, encontra tempo para assistir todo o vídeo, quem não quer, encontra uma desculpa! O vídeo é engraçado, com as figuras interativas. Gostei, principalmente da dica de mudança de horário aos poucos. Vou tentar praticar todas as dicas.
@luciaamerico66404 жыл бұрын
Gente quem a corda muito tarde Like por favor 😒😒😋
@leaozinho58014 жыл бұрын
4:04 TA PASSANDO INFORMAÇÃO ERRADA AI MEU AMIGO!!!!! banho quente não é nem um um pouco relaxante, dá a sensação de relaxamento, mas não funciona assim, ele na verdade tira boa parte do sono a noite, tira parte da imunidade, disposição, força física e mental entre outros!!!!! O mais saudável é tomar BANHO FRIO !!!!!!!! é muito saudável, dá uma disposição enorme, mais concentração, força, imunidade (por incrível que pareça) e o mais importante, pra mim, mais sono a noite, já que eu demorava incríveis 40 minutos pra conseguir dormir, agora com o banho frio eu durmo em 10 a 15 minutos, somente com esse resultado já estou satisfeito, também a conta de luz da minha casa abaixou cerca de 40$ kkkkk Procurem saber mais sobre o assunto, começem a praticar e garanto, não vão se arrepender No início, se você só é acostumado com o terrível banho quente, vai ser difícil de se acostumar no frio, mas mude para o morno, depois de 2 semanas para o gelado e depois de 1 semana para o frio (o chuveiro "desligado") Espero ter ajudado...... Se você leu até aqui, comenta ai 👇👇
@yasminmauricio4364 жыл бұрын
Isso de banho quente me acalma,acho q funciona dependendo da pessoa
@777dt64 жыл бұрын
4:30 da manha é a hora q eu to indo dormir kkkk
@vanessa-kx6qm3 жыл бұрын
Eu quero melhor minha rotina,suas dicas vão me ajudar muito!obrigada🌼
@leosallescantor5 жыл бұрын
Só de ver esse vídeo me deu sono, boa noite .
@stevejunior675 жыл бұрын
Começa em 1:56. Obrigado, de nada.
@thegleisondsf37134 жыл бұрын
Se deixa eu durmo 2 dias seguidos e quando eu acorda irei acorda cansado ai vou querer dormi de novo pra eu descansa porque acordei cansado
@DIDI-jn9op5 жыл бұрын
Uma pergunta sobre a thumb: O horário que você acorda determina se você vai acordar gordo ou magro?
@MaisAnimado4 жыл бұрын
Kkkk, boa pergunta! Mas pode ser só pra ilustrar má/boa disposição!
@rogeriozanucoligoncalvesda30505 жыл бұрын
Amei o vídeo
@gutinho86275 жыл бұрын
Irei usar a '5'. Muito Obrigado INCRÍVEL
@leandrorogerio43136 жыл бұрын
Só recomendo o banho frio e não quente.. Tanto antes de dormir como ao acordar.. As pesquisas dizem isso
@yukinakamoto304 жыл бұрын
Eu estudo a tarde então sempre tento acordar as 6, so que quando o alarme toca eu desligo e volto a dormir, aí acordo depois de uns 40 minutos e a mesma coisa, quando vou levantar de fato é lá por 9 horas. Teve um tempo que acordava às 5 tranquilamente, a pior coisa que fiz foi perder o hábito.
@carololiver87224 жыл бұрын
Faço das suas palavras as minhas! Kkkkkkk era assim msm,eu acordava de boas as cincos,agora o despertador é as seis mais ai eu desligo é volto a dormir!
@olivermais014 жыл бұрын
Vou testar, e daqui 1 mês volto para dizer se deu certo ou não! . . Me lembrem pfvr
@WesleySantos-ms6mk4 жыл бұрын
Conseguiu? Kkkkk
@juancesar96924 жыл бұрын
Conseguiu acordar cedo? Kkkk
@JulioCesar-rc2cq4 жыл бұрын
E ai
@loganof96374 жыл бұрын
E filho da tia consegui acordar mano eu acho que o cara ta dormindo até agora
@jamille_nog_ramos4 жыл бұрын
Eai meu colega?
@joseluis-ig4xo5 жыл бұрын
Tem fazer vídeos pequenos mas gosto muito obrigada
@tori-ah80473 жыл бұрын
acho que criar uma rotina é a melhor maneira de conseguir dormir e acordar cedo. acredito que achar o que você gosta de fazer seja o problema antes eu sabia que não precisava fazer nada a não ser arrumar a casa (e arrumar a casa eu arrumo qualquer hora) então eu dormia até mais tarde ou ficava na cama mais tempo e fazia qualquer coisa que surgisse no dia, tinha o sono todo desregulado, as refeições mais ainda. então eu comecei a trabalhar e isso me motivou a levantar na hora, comecei a pegar a rotina, meu sono e refeições foram regulando, fiz mais coisas produtivas no meu dia e eu até tive vontade de cozinhar (olha que coisa), agora eu acordo cedo até sem despertador nos dias que estou em casa
@VideosdoLu5 жыл бұрын
trabalhe, e nunca terá problemas para dormir ou acordar..
@lucianeazevedo20235 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkk verdade
@Camilandrade274 жыл бұрын
Mds kkkkkk
@VideosdoLu4 жыл бұрын
Eu ainda nao tenho problema pra dormir ou acordar kkk... Eu só durmo mais 😴
@looneycortes1555 жыл бұрын
*O vídeo começa em **1:50** é nois !*
@biatibi37825 жыл бұрын
Moro no Canadá e vejo a diferença nos vídeos daqui. Os brasileiros demoram de mais para chegarem ao assunto do video.
@lauro17113 жыл бұрын
que incrivel isso....quer dizer que quanto mais cedo eu deitar, mais cedo vou acordar? Rapaz...isso é uma descoberta inacreditavel.....eu achava que quanto mais tarde eu deitasse, mais cedo eu levantaria a ponto de eu deitar, dormir um minuto e acordar....
@rodrigorio5 жыл бұрын
Número 10 - impossível; Número 09 - viável; Número 08 - inacessível; Número 07 - ok; Número 06 - solitário; Número 05 - gostei; Número 04 - mais fácil; Número 03 - phodeo; Número 02 - easy; e Número 01 - utopia.
@NickyBraga5 жыл бұрын
Não consigo dormir cedo nem acordar cedo. ;-;
@paulodoff84116 жыл бұрын
Como eu vou ler no escuro kkkk
@evelynyoongi62235 жыл бұрын
Mds!! Hj eu acordei de 5 da tarde . Vou fazer essas dicas com conserteza !
@fdasilvajunior5 жыл бұрын
Excelente!
@guilhermelima60634 жыл бұрын
Minha avó deve ter algum poder,se ela dormir tarde ou sedo não importa,ela sempre acorda às :6:00 da manhã, não sei por quê kkkkkkkk