Como Adelgazar Rapido Con Yoga

[@lizmarmer]

Por primera vez hago un ejercicio que desde el día 1 me ha hecho bajar de peso y ver mi cuerpo recuperarse, súper recomendado

[@Holixtic]

Yay!!! 💜✨

[@lupitaahumada7469]

Me recomiendas alguno, por favor 🙏🏽 ¿Cuáles ejercicio? Soy principiante

[@lizmarmer]

Este en particular, de principio a fin, todos los dias, descansa domingo

[@ingridmarqueznoe4304]

Vaya en 1 día as bajao de peso, no??? Madremia que cuento

[@erikagloriaguzman2846]

A su pinche madre 😱 cuanto bajaste? kilos o solo gramos o q onda 🙄🤷‍♀️😱

[@elizabethzitle7396]

Gracias me integre el día de hoy y muy buena esta práctica , algo fuerte pero muy buena sude muchísimo, mi edad 62 años tengo 15 días practicando Yoga y me ha servido muchísimo gracias

[@mariazermeno3997]

Yo tengo 50 años entonces si son recomendable para mi ? Para bajar esta panza

[@user-fg7vi1zh2i]

@@mariazermeno3997 sii a mi mamá le funcionó

[@claudiareyestorres4797]

La primer maestra de yoga que me explica tal como necesito lo hay que hacer ! Admiro cómo puedes guiarla y hacer todo al mismo tiempo , gracias a tu talento , ya logré realizar la clase sólo escuchando tu voz pues he repetido esta práctica como 40 veces y la amo, pronto probaré otras . Gracias por tu dedicación y por compartir !

[@alondraavila9190]

He estado viendo diferentes tipos de videos de yoga porque me empecé a interesar en ello y he de decir que tu clase es la más relajante y me encanta la forma en que guías esto lo estoy haciendo ya como base de mi rutina 💕

[@nataliabuitrago9261]

Amo tus clases! la manera de guiarlas es muy cómoda para mí. Gracias a ellas he podido establecer la práctica de yoga da manera constante, mil gracias

[@mayjacobo6522]

Me encantó la clase, me hizo sudar en serio y sentí como mi cuerpo trabajo uniformemente y no me sentí presionada. Gracias!!!

[@soremcarrasco1777]

Es la primer clase de yoga que realmente me atrapó. Eh tomado dos en mi vida y esta me dejo muy feliz y satisfecha. Gracias 😃

[@Holixtic]

Yay!!! Pues bienvenida a mi canal 🙏🏼💕

[@katheringomez8569]

¡Gracias por la clase! Mi primera clase y fue increíble, me siento bien. Un abrazo enorme desde Bogotá, Colombia

[@mariadelmardominguezm982]

Amo esta clase ❤️ la hago constantemente, los resultados son sorprendentes

[@johannapersico4870]

Cada vez que tengo unos kilos de mas , hago esta clase ( trato de hacerla todos los dias o dia por medio) y es INCREIBLE los resultados que da!"!"!! ahora hace 3 semanas empece de vuelta por que no me sentia comoda con mis kilos de mas que serian ...6 calculo y es increible lo que ya baje de peso!!!! la quiero recomendar por que trae resultados y la hago a mi manera eh , a mi ritmo. Gracias a la chica del video por subirla y hoy como lo que quiero me doy esos gustitos que todos deberiamos darnos y simplemente hago la clase ( ahora la complemento con otra clase mas de Wai Lana ). Gracias y saludos.

[@milhaaangel3552]

Hola,yo también empecé a hacerla,pero no se cuantos días a la semana es recomendable ya que estoy empezando con el yoga 😅

[@johannapersico4870]

@@milhaaangel3552 para mi cuando se hace algún tipo de actividad fisica y si queres bajar de peso sin hacer dieta, arrancar con tres veces por semana , fijarte que onda y desp ves si le agregas o no

[@milhaaangel3552]

@@johannapersico4870 mil gracias por responder,esque también estoy haciendo ejercicio con peso y estoy tomando este video como mi cardio,solo que no se si puedo hacerlo los 5 días de la semana que hago mis otros entrenamientos

[@johannapersico4870]

@@milhaaangel3552 noo pero si estas con otras actividades tomatelo re tranquila....que se yo , todo en exceso es malo para mi....y como deportista que fui en mi pasado si haces muuuucho tiempo actividades fisicas te podes terminar lastimando..es mi opinion igual , hacele caso a tu cuerpo ...y guiate por ahí.

[@milhaaangel3552]

@@johannapersico4870 vale,mil gracias por responder de verdad!!! Empezaré de a poco y veré como lo toma mi cuerpo! Gracias por tu ayuda😊

[@user-tb7ii6eb9e]

@Maria Margolis, te sigo hace ya varios años y en tu metodo encontré una alterntiva efectiva, tranquila y a mi gusto para hacer actividad fisica logrando bienestar corporal e interior. Un abrazo desde Colombia. Gracias!!!!

[@emilianomarquez1629]

Buenísimo, sé que ya casi no subes rutinas así pero me encantaría una playlist de flows como éste :)

[@naylamagana8800]

Llegué a este video circunstancialmente, y me animo a empezar a hacer yoga, y desde hace un mes regreso para hacer la misma práctica y voy cada vez mejor. Muchas gracias, María.

[@Holixtic]

Que bueno!

[@vichoria1]

Cómo vas ahora lograste bajar? Mantuviste la actividad?

[@semiramis510]

Me encanto tu clase super relajante, me pude estirar bien , divertirme y a la vez ejercitarme de una forma diferente. Es como quema grasa en 30 minitos. La recomiendo.

[@MarcelaHerrera-mq6mj]

Me gusto esta clase de yoga, yo nunca lo había practicado antes, pero me parece una forma de adelgazar y mover todo tu cuerpo genial. Muchas gracias 😊 🙏🏻

[@josegenarogarciamurillo7078]

Excelente clase de yoga como nunca antes me la disfruté, es la combinación perfecta entre la disciplina del oriente y el carisma de la maestra latina.

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏼 disfruta tengo muchas asi

[@fatimalopezgonzalez405]

Me encantó la clase después de dos años de no hacer nada wow diario haré ejercicio con María gracias 🙏🏻 recomendada al 100

[@leticiahernandezpichardo7606]

Me ha ayudado mucho a perder el peso ganado en la pandemia y a fortalecer mi cuerpo, mil gracias Maria!!

[@Holixtic]

Me encanta escuchar eso ❤️ prueba mi app ahí tengo todas mis clases ahora

[@florfabbro]

Hoy comencé luego de casi dos años sin hacer ejercicio.. Muy bueno, ha costado en partes pero se que mejoraré.. gracias

[@raquelmateoslopez983]

Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría. Tus vídeos me resultan aún algo duros, dado mi bajo estado de forma, pero ahí sigo y los acabo siempre, aunqur a veces tenga que ponerlo en pausa y retormar. Me resultan muy motivadores y solo llevo una semana haciéndolos pero ya estoy viendo pequeños cambios en mi cuerpo lo que me anima a continuar. Gracias

[@Holixtic]

Perfecto! Haz lo mejor que puedas y con constancia verás que mejoras!

[@kittykisss]

estoy igual !! me encanta como explica

[@AnaSempere-kc2xz]

Muy bonita clase. Graciasssssss

[@silvinapittaro2355]

Hermosa clase. Muchas gracias

[@esperanzacastaneda2039]

Ya la habia hecho esta clase contigo, pero me encanta, sude tan rápido y la manera de trabajar todo el cuerpo. Bendiciones Namaste 🙏🍀💖🌷

[@soniazupa9037]

Primera vez q hago la clase,muy buena!!! Me gusto como explico todo y me hizo transpirar mucho. Gracias🤗💕

[@magabygarcia7900]

Buena tu clase haces q no le tenga miedo al yoga me esforze por q no tengo elasticidad sude mucho gracias por brindarios tus conocimientos y tiempo saludos

[@luzelvirafonsecariano9033]

Me encantó tu clase decidí seguirte en todas las redes y practicar todos tus ejercicios gracias por compartir

[@Holixtic]

Gracias 🖤

[@guillerminasanchez5447]

Me encantó ❤❤❤🎉🎉 Muchas gracias!!

[@biologayazmin6174]

Justo lo que buscaba, ya estoy suscrita y estaré atenta a tus clases , muy buena explicación

[@guillea01]

Hola, que buena vibra, no veo mucha de las posturas, pero tu voz me deja vislumbrar muchas cosas. excelente.

[@fortuparedes]

Muchísimas gracias María por tu enseñanza y amor en la clase, un fuerte abrazo espiritual desde Culiacán, Sinaloa, México. Namasté. 🙏🏻

[@yessikalopez4689]

I\'m not sure but ,if anyone else trying to find out wants to learn about how to get fit doing yoga try Jadonite Yoga Fitness Buddy (should be on google have a look ) ? Ive heard some awesome things about it and my mate got excellent success with it.

[@emaojeda7284]

Muy buenas tus clases Te sigo desde Argentina, SOS muy clara en tus explicaciones.Soy nueva en la práctica.

[@raquelcarhuanchoarrieta6796]

María Margolies una Mentor de la salud Gracias 🙏

[@malourdesao8714]

Excelente clase..muchas gracias María por tus compartir tus conocimientos.🙏👍

[@merirubio4087]

estoy segura que este ejercicio es perfecto para mi, lo recomiendo mucho, de ahora en adelante voy a haser ejercicio con sus videos, seguro me serviran 😁🙉

[@Holixtic]

Yay! Bienvenida

[@gabrielabravo7275]

Lo amé, sobre todo lo disfrute, ojalá hagas más esos tipos de ejercicios...

[@Holixtic]

Tengo muchísimas clases así! Subscríbete y chequea todas las clases 😍

[@christianmonserrat828]

Te agradece tu tiempo una mamá necesitada de yoga. Me ayudo mucho! Saludos desde Seattle ♥️

[@Holixtic]

💯!!

[@doloresvalenzuels8986]

Genial tu clase, es la primera vez que te veo ,y me atreví a tomarla me encantó muchas gracias.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Fenomenal grandioso maestra🙏💗💗💗 namasté

[@mariasol9422]

Primera vez qué práctico yoga , amé la clase y cómo me hizo sentir ... gracias

[@soniazupa9037]

Feliz feliz con los ejercicios, sigo firme haciendolos!!!🙌

[@juliettejimenez1285]

Primera clase lista, regreso en un mes para ver los resultados

[@Mari-ov7og]

Hola, como te fue?? Si te funcionó?

[@lucianaduarte2378]

Muchas gracias porque ayudarnos tanto por enseñarnos y que jehova te bendiga y te de sabiduria y tu clase es muy bonita y chebre felicitaciones sigue haci

[@Holixtic]

Gracias !

[@almadelrio3047]

Hola María, me encantó la rutina. Es la primera vez que te veo y me gustó mucho tu dinámica. Bendiciones, hermosa.

[@Holixtic]

🙏🏼💜 bienvenida a mi canal

[@leslypaola14]

Feliz de haber hecho esta práctica

[@matiascarrillo3968]

Desde los 10 años he amado el yoga y lo practicaba diario pero lo dejé por unos meses, hacer después de tanto tiempo gracias a este vídeo me ha hecho sentir muy bien, muchas gracias por compartirnos esta rutina, ahora volveré a hacerla diario, gracias! 😁

[@Holixtic]

Gracias! Prueba mi app ahí tengo todas mis clases ahora! my.playbookapp.io/maria-margolies

[@AhoraMaryAngel]

Que hermosa y potente meditación. Gracias, Gracias, Gracias.

[@lauracordoba33]

Muy buena clase. ¡Gracias Maria! 🤸‍♀️

[@Holixtic]

Gracias ! Ahora todas mis clases están en mi app

[@saraelisa9954]

Maravillosa! Muchisimas gracias

[@patriciakot58]

De nuevo haciendo tu clase...maravishosa!!!

[@macorinamozua3916]

Me gustó la sesión no fue tan ruidosa como otras sesiones de yoga de otras personas que lo hacen en sus canales, me sentí como en una clase en vivo y muy relajante 😚🙌 .. muchas gracias por compartir y te agradezco tu tiempo.

[@Holixtic]

Gracias! Bienvenida a mi canal tengo muchísimas clases así 😊

[@ewithaagarciaa5896]

Hola,deje de hacer yoga por un año,y subi mucho de peso,hoy empecé a hacer yoga de nuevo. Espero volver a bajar de peso tan rápido como la primera vez que empecé,deseenme suerte 😊

[@DorianVictoria_]

Mucha suerte amiga, recuerda siempre quererte a ti misma, es importante la salud pero mucho más importante quererte a ti misma y ponerte metas realistas.

[@cristinaflores4256]

Muy buenos ejercicios mil gracias por compartir sus conocimientos

[@Holixtic]

Gracias

[@lechatrouge78]

Maravillosa clase! Mil gracias!! Y ha salido tu gatita 😻😻😻😻

[@arcelimorenoblanco588]

Amo tu clase ❤!!!

[@sherytommy]

Estoy muy emocionada con esto quiero empezar mañana....necesito urgente bajar de peso soy diabeticA

[@jesicagonzalez9871]

Gracias por esta hermosa clase, siento que trabajo bastante y a pesar que soy primeriza logré hacer con tu guía la clase completa. Gracias por compartir tu conocimiento, un abrazo en la distancia ❤️🌷

[@Holixtic]

Que bueno! Sigue practicando y ahí mejoraras!

[@jesicagonzalez9871]

@@Holixtic muchas gracias por inspirarme 💛✨🌷

[@melbagamez7544]

Gracias . Me encantó es perfecto trabajo todo el cuerpo y es lo q busco en la mañana, ganar energía y tonificar y adelgazar. Super!. Gracias es la primera vez q la tomo. Bendiciones

[@Holixtic]

Super! Sigue practicando

[@patriciakot58]

Me encantan tus clases Maria, muchos exitos!

[@Holixtic]

Gracias

[@clasesdearteenmovimiento9247]

Me encanta esta clase en particular, ya que es corto el tiempo, pero si se trabaja lo esencial. Gracias María, voy a seguir viendo tus clases, me ayudan mucho y ya son parte de mi rutina diaria. Gracias y bendiciones.

[@Holixtic]

Gracias! Más así pronto :)

[@milisolari4830]

Y

[@susanarodriguez-oq8rf]

Hola cómo estás me gustan mucho tus clases sobre todo para acelerar el metabolismo , gracias

[@Holixtic]

Gracias!

[@candelaarias9334]

Mi primera clase de yoga. Gracias infinitas. Me sentí muy pero muy bien❤

[@anaperezayo5668]

Hola voy a probar fui a mi primer clase presencial. Me duele todo y fue super tranqui. Tengo sobrepeso y sedentarismo. Así q la voy a probar .gracias

[@nikkiolguin]

Clase efectivamente dinámica, no es repetitiva, me encantó 💕

[@Holixtic]

Yay! Sigue practicando y subscríbete al canal tengo muchas clases asi

[@nikkiolguin]

Estoy suscrita, hago las clases todos los días, he bajado de peso, 4 kilos desde que comencé, me siento feliz, porque no solo me ayuda con mi peso si no que armoniza mi día

[@andreamercedez1396]

me encato tu clase bendiciones

[@aleydagarza6565]

Hermosa Clase

[@Holixtic]

Gracias

[@susanalorenzo6925]

Quiero adelgazar, recuperar mi cuerpo y despues de haber sanado las emociones quw me han ocacionado la obesidad y recuperar mi elasticidad, de todos los videos que he visto hasta ahora con este es con el que he conectado, gracias

[@Holixtic]

Que bien! Sigue practicando y verás los resultados

[@pamelagarcia4534]

En realidad esta clase, me parece muy importante. cada vez que la realizo,, siento que mi cuerpo se desintoxica. Gracias por compartir bienestar.

[@Holixtic]

Yes! Esa es la idea 😉💗

[@rafaelafernandez3761]

Me encanta tu clase gracias caracas, Venezuela

[@karenseleneahumada7413]

Es la 1a vez que hago yoga desde tu canal y aplausos para ti, que clase tan deliciosa. ♡

[@Holixtic]

Gracias Bella ❤️ sigue practicando

[@laoriversiana]

Holaaa! Es la primera clase tuya que hago, hoy descubrí tu canal y wooow me encantó! Gracias por la clase, es magnífica! Sudé😳😁🙌!!!!! Namaste 💚

[@Holixtic]

Que bien! Bienvenida 🙏🏻🥰

[@estheravila7309]

Me encanta! Lo acabo de descubrir y me estoy aficionando. Lo explicas muy bien! Enhorabuena

[@Holixtic]

Gracias linda!

[@franciscacabrera2525]

Muchas graciass ❤️me encantoo este video, sin duda uno de los mejores soy principiante y no me costo para nada, me relaje mucho al final sentia mi cuerpo flotando como en una nube, me dio mucha paz

[@Holixtic]

Aww que belleza 💗

[@keylasaavedra9423]

Gracias, gracias, gracias

[@helenpedrero2029]

Me encanta tu energía y la forma de guiarnos estoy regresando ami practica y lo decidí que será contigo felicidades

[@Holixtic]

Gracias’ bienvenida a mi canal 💙

[@gissellalexandravargascuro6854]

mi primera clase de yoga, difícil sobre todo la concentración pero gracias me gusto mucho!!!

[@rubilazaro6166]

hola! me encantó esta clase , gracias por compartir tu conocimiento y ganas de hacer esta práctica!

[@Holixtic]

De nada! Chequea mi app ahí tengo todas mis clases ahora!

[@keilakorol3469]

Sudamos todxs ! Gracias muy buena clase, me estoy capacitando como instructora y esto sirve mucho para ganar resistencia ! Gracias

[@juliettet3573]

0:47 para los q vienen diario ♥️

[@cesarcarpio2976]

Buena tu clase excelente gracias

[@cesarcarpio2976]

Excelente clase mr gustaron esos saltos de atrás y adelante sude mucho casi no paraste no diste mucho descanso fue continua.. gracias

[@sandrapaolaromeromora6197]

Me gusto tu clase tiene cardio y lo necesito !!! Un abrazo y éxitos

[@angelespalacios3293]

Exelente clase gracias hoy empiezo después de muchos años de no tener actividad física ,

[@Holixtic]

Que bien! Sigue así

[@bethsabacherubinosoumais504]

Me ha gustado mucho

[@Holixtic]

Gracias

[@analoyola7547]

Muchas Gracias Maria , me encanto tu clases de yoga , son muy efectivas .

[@Holixtic]

Gracias!

[@nuzka8a]

Amo la clase! Me encantó!

[@SofiaGonzalez-it2rv]

Gracias soy adolescente y de verdad me relaje mucho

[@Holixtic]

Que bien!

[@dianaum1329]

muchas gracias . me gusto el video necesitaba esto :)

[@jennyep2255]

sábado 20 agosto... acabo de hacerlo y LO RECOMIENDO MUCHÍSIMO 🙂🙂🙂

[@nancylorca1386]

Y como te ha ido

[@gamemaxpro119]

Gracias por eso

[@Zt4r_Play]

Ufff. Solo con ver ya me cansó. Impresionante. Puedo iniciar esta actividad si nunca practique yoga?

[@normavalenzuela9162]

Gracias excelente clase

[@Holixtic]

Chequea mi app muchas clases nuevas ahí cada semana. Mucho más que asana un escuela de yoga my.playbookapp.io/maria-margolies

[@veronicamendez2139]

Gracias me encanto

[@marthadavalos2144]

Excelente clase muchas gracias

[@elixia6847]

Gracias! Por fin yoga activo. Ya estoy sintiendo los beneficios. 👌😃

[@Holixtic]

Me alegra 🥰

[@isoldasalinas5918]

Me gustó mucho!

[@gretnakarolmontenegroschme8704]

Muchas gracias por tu maravillosa clase

[@Holixtic]

Gracias a ti!

[@teresamunoz4634]

Muchas gracias María!!! Por tus clases me gustan mucho son muy buenas 10👏🏼👌🏻

[@Holixtic]

Mil gracias!

[@erikalopez2145]

Súper, me gusta mucho tus clases!!

[@Holixtic]

Gracias!

[@blendamoscoso5793]

siento que he quemado calorías, me encantó, gracias por la clase.

[@Holixtic]

Yay!!! Así es. Sigue practicando 🤍

[@MaryLopez-mr7lr]

Súper padre. Muchas gracias

[@Holixtic]

Gracias

[@analauradelgado8446]

Excelente clase

[@isoldasalinas5918]

Gracias

[@mariacristinasierra6782]

muchas gracias desde Chile

[@rosamariavazquezgutierrez7954]

Gracias muchas gracias Mari,,

[@Holixtic]

Gracias!