Yoga dinámico para adelgazar y tonificar todo el cuerpo rápido | 30 minutos | Todos los niveles

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YOGA DINÁMICO PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO | 30 minutos | Todos los niveles en español. Quieren bajar de peso y ponerse en forma después de las navidades?
Esta es una clase de yoga dinámico cardio de 30 minutos para todos los niveles. Nos enfocaremos en ejercicios para quemar grasa, perder de peso, elevar el ritmo cardiaco, tonificar las piernas, cola y reducir barriga para un abdomen plano. También en aumentar la flexibilidad y mejorar el estado físico.
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[@mariaisabelvelasco813]

Gracias! Muy buena rutina 😊 Desde que la practico se me han quitado dolores en la espalda y cuello además de que es muy fácil acomodar el ejercicio en cualquier momento. ¡Me encanta!

[@Holixtic]

Me alegra mucho! Sigue practicando

[@musaikaedukativa4935]

Excelente clase! Llevo una semana con clases intensas, y volví a cuidar mi alimentación y ya he bajado unos kilitos pandémicos 😅 Gracias infinitas 🙏

[@Holixtic]

Yay!!! Te felicito sigue así

[@sweetivonette]

Por favor, pública más vídeos para flexibilizar y adelgazar... Contigo he mejorado mucho en este aspecto... Saludos desde México y muchas gracias 🇲🇽🙏🏾

[@mooslin9379]

Confío en ti, serás mi guía para reconectarme con mi ser y aprovechar todos los beneficios de ello. Doy gracias por estar aquí

[@Holixtic]

Tan Bella. Gracias ❤️🙏🏻

[@sandraf.g.1265]

Primera vez que hago una de tus rutinas, y aunque digan que si o no es yoga lo importante es que si sudas con estas dinamicas...en definitiva siento que trabaje todo mi cuerpo. ¡Muchas gracias! Estaré haciendo más de tus rutinas. Saluditos.

[@Holixtic]

Exacto! Gracias 🙏🏻

[@osmanpardo9081]

Buen día maestra hoy empiezo con sus enseñanzas me gustaron ,me gusta sus ejercicios namaste desde villavicencio colombia

[@chitravatnani5347]

Llevo siguiendo tus clases diariamente durante la cuarentena y me ha venido genial. Me encanta tu ritmo (ni lento ni muy rapido) y la exigencia justa para crear cambios. Espero mas videos dinamicos asi!! Gracias!!

[@rubilazaro6166]

mil gracias por esta práctica tan útil para mi día a día, además también agradezco infinitamente tú tiempo y compartir tú conocimiento, tú me inspiras!!

[@tatianaeljeaidhamade3400]

Me ha encantado, gracias por permitirme reconciliarme con el Yoga!

[@nathalienino8670]

Me gustan mucho tus clases. Hasta ahora estoy iniciando, pero creo que ha sido muy buena elección optar por estas clases.

[@Holixtic]

Bienvenida a mi canal!

[@faithpineda2670]

Amo tus clases! No me había sentido tan activa haciendo yoga 🧘‍♀️ sube muchos más así ♥️

[@Holixtic]

Gracias! Tengo muchísimas asi chequealas

[@Sandra-qp5do]

María me encantan tus clases, las hago cuando necesito algo más dinámico , rápido y para sudar más y vaya si lo consigo. Muchas gracias, saludos desde Madrid.

[@jesicagonzalez9871]

¡Wooooowwwww! Mary amo tus clases, sentí que trabaje bastante todo mi cuerpo. Gracias infinitas ❤️

[@walteriaoseaubicate2128]

Amo esta clase , la hago 5 veces a la semana ❤

[@soniazupa9037]

Excelenteeees ejercicios!!! Nunca transpire tanto!!! Sos una genia🤗💪💫

[@glorialilianafernandez6916]

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@MariaMercedesConsuegraA]

Me encantó, poco a poco lo voy haciendo

[@rominapalmisciano7567]

Seguimos 🦋🍀👏😘 gracias!!

[@vidaybliss-ximenabeltran1809]

Estaba en mi bucket list empezar a practicar yoga bajo tu guía. Hoy he empezado y me encantó. Aquí vamos!!!

[@Holixtic]

Yay! Bienvenida 🙏🏼❣️ te invito a probar mi app. Ahí están y vivirán ahora todas mis clases y nuevas cada semana ❤️🙏🏼my.playbookapp.io/maria-margolies

[@vidaybliss-ximenabeltran1809]

@@Holixtic Para allá voy!!

[@kiraxd1960]

Me encanta esta clase llevo tiempo buscando una clase de yoga descente y esta es laejor que e encontrado muchas gracias

[@Holixtic]

Gracias! Que bueno 🙏🏻

[@magdalenaespana8061]

Que clase tan completa muchas gracias

[@paraisorivieramayatours6420]

Gracias por tan buena rutina de yoga dinámico, logro conectar cuerpo, mente y alma con cada movimiento, me siento muy feliz, me pone en modo positivo y con energía durante todo el día, por favor mas rutinas como esta, un abrazo!

[@Holixtic]

Que bueno!

[@MUFUxD]

Y adelgazaste? Te sirvió este ejercicio?

[@vijaltar8613]

te acabo de descubrir. Amé tu practica..seguire x aqui! GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@Holixtic]

Gracias de ahora en adelante todas mis clases estarán en mi nueva app. Pruébala por solo $1 my.playbookapp.io/maria-margolies/checkout?promo=holixtic1

[@catherinequintero6166]

Está clase me encanta María, hay días que la hago mejor que otros, pero en general siempre es una excelente manera de recordar que amo mi cuerpo y todo lo que es capaz de hacer. Saludos desde Bogotá 🤗

[@Holixtic]

Que bien! 💗🙏🏻

[@catherinequintero6166]

Dejé de practicar unos meses por enfermedad y falta de tiempo, pero he retomado desde hace 1 mes y esta clase hoy me recordó lo mucho que me gusta retar a mi cuerpo y lo agradecido que es cuando lo cuido. Gracias ☺️

[@janethgiraldovalencia7715]

Gracias, bendiciones 🙏

[@VeroDeMora]

Primera vez haciendo tu rutina y conociendote, me declaro tu alumna frecuente! me encantó, GRACIAS!

[@Holixtic]

Que bueno! Bienvenida 🥰

[@mpgd7180]

Me encantan tus clases!!!!

[@Holixtic]

Checa mi app ahí tengo todas mis clases ahora ! my.playbookapp.io/maria-margolies

[@jackie.9633]

Venía buscando una rutina para quitarme el dolor de espalda y gluteos por pasar el día en el ordenador por mis clases en linea y tu rutina fue perfecta, me ayudaste muchisimo hermosa, de ahora en adelante estaré pendiente de tus videos💕🌟🙌🏻

[@Holixtic]

Yay!!! 💜

[@valentinamorande2761]

Segunda clase tuya que hago y me encantan! Me gusta ese yoga más dinámico. Terminé muerta! Muchas gracias 🤗

[@Holixtic]

Que bien! Me alegra 💜

[@marisolcerdaflores7457]

Gracias por compartir 🙏🏻😊💕

[@Holixtic]

Cheque mi nueva app! Todas mis clases están ahora ahi! my.playbookapp.io/maria-margolies/checkout?promo=holixtic1

[@mariacristinasampedrogomez6362]

Graciasss😊💫

[@nallelyjimenez8853]

Primera clase que tomo contigo y wou!!! Sentí todo y me encanta que sea en movimiento Nueva seguidora🤩

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏼😊 y bienvenida a mi canal!

[@julissagomez6016]

de mis clases favoritas, gracias maria!

[@Holixtic]

Yay!!! 💜

[@portisaac_uk]

Gracias por el amor en cada clase, sería genial que tuvieras un micrófono de sopalapa, a veces se escucha tan bajo que pierdo el fluir de la clase y me pierdo, me termino tensionando por tratar de entender lo que estas diciendo. Con un mejor sonido la clase sería una mega 100

[@Holixtic]

Ya tengo micrófono! Gracias por tu feedback 😊

[@VENEZUELA-lp6yi]

Mil gracias Namaste

[@latinoamericacarpediem23]

Gracias!! Buenísimo, me encanta!! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

[@Holixtic]

Gracias

[@isabellemmy]

Me encantó la clase bella!!! Abrazos para ti 😉😉😉😘😘😘😘🤗🤗🤗

[@Holixtic]

Gracias

[@fmgrupoinmobiliario6628]

Gracias María. Muy buena clase !!. Me he quedado nueva !.

[@Holixtic]

Yay!

[@cherokee-Ou]

Me encantoooo, tuve agujetas en las piernas tres días! Ya me suscribí.

[@Holixtic]

Que bueno 🙏🏼

[@paulinareyes1581]

Intensisimo, creo que mañana lo probaré, me encantan tus sesiones

[@Holixtic]

Súper gracias 🙏🏻

[@maitenaalesandreportillo5328]

Gracias por existir, tengo que bajar de peso por salud y aun no encontraba ejericcio que no me fastidie pero tus videos son lo mas!

[@Holixtic]

Yay! Que bien. Practica con regularidad y verás el cambio

[@glorialilianafernandez6916]

@@Holixtic Amo esta clase, hago todo lo que el cuerpo necesita en una sola sesión. El único ejercicio que lo hago diferente es 30 grados. Gracias María por generar bienestar 🤗

[@rociodavilamota3292]

Súper!!! Maravilloso! Gracias

[@rociodiquattro6234]

Super lindo, gracias!

[@AlekzanderKing]

¡Excelente canal!

[@Holixtic]

Gracias!

[@LorenaGuevaraN]

Gracias 🥰

[@albarmaysantamaria8300]

Me encanto la clase, un abrazo Maestra 😘🤗

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏻❤️

[@patriciakot58]

Hermosa clase...deje un tiempo ahora retomando todo cuesta... pero a darle pelea!

[@Holixtic]

💗

[@elixia6847]

Espectacular!!! 💗

[@Holixtic]

Graváis

[@patriciakot58]

Hermosa clase!

[@gabriellabonilla3740]

Muy buena la clase, pero muy rápidas las explicaciones, llegan varios momentos donde toca parar el video y hasta volver hacia atrás para poder realizarlo.

[@arisveahumada7338]

buena clase estuvo intensa pare varias veces jajjaa

[@ventasmuzatext4750]

Me encantó !!

[@pilymd2078]

Me encanta 👏

[@Holixtic]

Gracias

[@jesicagonzalez9871]

Hola Mary justo con esta práctica me ha dolido mucho la cadera o espalda baja, ¿es normal? ¿Que me recomiendas hacer?

[@Holixtic]

Hola, pues es difícil decirte sin verte y saber nada de ti. pueden ser muchas cosas. Yo tendría cuidado con el alineamiento en las posturas. Haz algunas de las clases para aliviar dolor de espalda tengo varias.

[@jesicagonzalez9871]

@@Holixtic muchas gracias seguiré tu recomendación, haré rutinas para aliviar el dolor de espalda y tendré más cuidado en mis alineamientos. Me encantan todas tus rutinas ❤️

[@victorialazo1458]

Andy Olivera!!

[@nadiaquintero474]

María cómo estás? Te cuento que yo estoy triste porque estás quitando un montón de videos, te sigo hace 8 meses pero la verdad ya no encuentro muchos de los videos que estaba haciendo. Que lastima

[@Holixtic]

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[@rominapalmisciano7567]

👏💗🙏

[@MUFUxD]

2:19 no soy capaz de levantarme a mi misma xD *F*

[@mvillasanti7502]

🤗💗

[@marianaevangelina7541]

Decía 16 videos para adelgazar la lista!!!! hay solo 6 de los cuales solo 2 son largos😅.... en fin.

[@elmundopuedesermejor87]

Fueron demasiado pesados para mí 🥺Definitivamente: NO ES PARA PRINCIPIANTES

[@sandrarosete5224]

Esto no es yoga,llámalo como quieras,no sé quizá "tabla de ejercicios inspirados en el yoga" o algo así.