Como AFINAR Cintura e Secar Barriga em 7 Dias

[@dravanessabaad]

Esse é o vídeo que citei: kzbin.info/www/bejne/rYi5oWR9prd-qbM nele eu explico porque os métodos tradicionais são tão demorados e como funciona a Alimentação Inteligente para Secar Rápido e de forma Saudável! Corre para conferir! ☺️ Uma semana iluminada para você! ❤️

[@karinemuniz130]

Oi...não sei o que faço faço alimentação correta e exercícios físicos mais não consigo perder gordura na barriga

[@vanessaluz8006]

A única coisa que me ajudou a perder barriga foi tirar o açúcar branco e substituir pelo adocante stevia. Na janta comer verduras, carne e salada antes das 20 hs. Já tinha tentado de tudo pra perder a pochete enorme. Agora estou fazendo abdominal pra fortalecer a barriga. Perdi 10 cm de barriga fazendo isso em 2 semanas. Foi a única coisa que funcionou.

[@gracileneconceicao6171]

Vanessa luz me ajuda tambem mimha bochete é horrivel

[@FlaviaMaria_Adv]

@@gracileneconceicao6171 low carb e jejum intermitente

[@arilmaoliver289]

O fator idade, contribui bastante, dos 30 em diante, mesmo fazendo exercicios físicos, reeducaçāo alimentar, dormindo bem ,os resultados sāo extremamente lento. Tenho 35 e faço tudo isso s o resultado muito lento. Estou fazendo o jejum itermintente, é o que está me ajudando muito.

[@Giulia.286]

​@@arilmaoliver289Acredito que depende de cada pessoa, eu tenho 50 anos e um corpo de 20, e olha que eu não sou rigorosa quando a alimentação!! Acredito que ou genética ou metabolismo!! No meu trabalho as pessoas ficam incrédulas pois já têm 13 anos que trabalho na faculdade e continuo só mesmo jeito, aliás melhor, pois têm 2 anos que iniciei na academia musculação, mas como sempre tive um corpo bonito só melhorou mais ainda!! E eu não sou rica, trabalho nos serviços gerais!!

[@LizandraGamaLizandraGama]

Nutri eu consegui emagrecer o peso que ganhei na gravidez melhor, praticando caminhada e exercicio em casa e fazia desafios zero açúcar 30 dias, mantive 1 Ano e meio mais do meio do ano passado pra comecei a engordar e comer compulsivamente , nao consigo ter controle nos desafios.Meu açúcar é demerara,bebo ele mais no café pela manhã e não mt mais me identifiquei com o que faliu no vídeo restringir de mais não adianta. Estou tentando voltar porque eu sou muito formiga parte de comida salgada levo na boa,comer verduras, saladas, frango.O doce que é meu fraco e me sinto mal pq engordei 8 kg dps 23 q perdi e me sinto inchada. Mais vou seguir suas dicas obrigada 😘

[@tissaassia9115]

Eu não consumo mais caldo knor, qualy, açúcar branco, refri, bolachas e já desinchei que eu to até espantada! somos invenenados todos os dias sem nós darmos conta o gosto da comida até mudou pra melhor vlw pela preocupação é compartilhar seu conhecimento eu e minha família agradecemos! #coleinanutri😍💋

[@rosafiorino638]

O que voce utiliza no lugar do açucar branco, para adoçar as coisas ?

[@marciaaguiarsodredemacedo9125]

Amei, são preciosas dicas Vanessa, brigada fadinha da nutrição 😘😘

[@MariaJose-lk9mo]

Adoro vc e sua dicas obrigada linda ❤️🌻

[@canaldepoimento3068]

Não é bem assim não pessoal, afinar em 1 semana, é a forma que a nutre decidiu incrementar no vídeo, contudo tem um fundo de verdades '' cortar carboidratos ruins, cerveja, refri e para alguns leite e danones de sabores, at.

[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@sayonaramedeiros6973]

Vanessa estou amando suas orientações. Obrigada! Até minha estima aumentou.

[@adrianamenezessenhorini9212]

Nutri mais linda do Brasil!!! Obrigada querida por compartilhar seus conhecimentos e nos dar essas dicas!!! Bj no coração e continue sendo luz!! 🌷😚❤

[@dravanessabaad]

Beijos no seu coração também! Luuuuuz!!

[@adrianamenezessenhorini9212]

@@dravanessabaad ❤❤😚😚

[@adrianedantas4787]

Vanessa fala como emagrecer aos 50 e na menopausa, por favor

[@canaldaju-g6p]

meu primeiro dia de dieta , 11/05/2020

[@marinaleal28]

Amo o seu canal!

[@cleusamirandacintra4109]

Oi nutri, vc poderia dar algumas dicas de alimentação estratégica durante a semana. Adoro suas dicas😘

[@thatyanegoncalves6110]

Up

[@carlaporto0107]

A melhor ,amo seus vídeos.

[@franciscamelo5713]

Vanessa, pois fala pra nós das frutas e horários certos

[@dravanessabaad]

Falo sim! Fica coladinha nos próximos vídeos ;)

[@vivianmoraes624]

PM

[@janainaxavier1626]

Bom dia nutri eu preciso entender sobre o jejum entendi

[@adrianakely3709]

Nutri fera!

[@gizaricoste8803]

Cha de canela com gengibre pode tomar depois das refeições?

[@vanessaalves-ol8xe]

Oiii Vanessa não consigo só de pensar no alface já engordo

[@eleuzamoreira4406]

Oi linda,vc aconselha usar a sinta,?

[@monicafranciscaguimaraes1321]

Preciso me livrar dos sintomas d TPM 💔eu vou bem até ela aparece e não consegui me conter 😔

[@curtindojoguinhoscomarafa1191]

Eu todinha

[@dayanasilva2456]

Como e esse jejum

[@Limax_FX]

Também amooo ela

[@giovanaramos9839]

Maravilhosaaaaaa amo seu canal

[@dravanessabaad]

Que coisa boa! Compartilha com as amigas :D Bjs da Nutri

[@lucssantos1]

Aqueles filé de peito em pacote da Sadia etc. É um alimento muito processado?

[@livianaponucena6304]

Exorcize da sua vida. O tipo do tempero e conservantes usados são muito prejudiciais. Incham o corpo e não ajudam a saúde em.nada

[@eliane_silvaim]

Amo essa nutri 🥰🥰

[@daipric]

Nutri do meu amor!!

[@luciacalegari8070]

Quais os exercícios corretos? Vc indicaria algum para fazer em casa?

[@simonemartinsdesa2525]

Fiz a inscrição más ainda não entendi, até agora não recebi exatamente o que fazer

[@dravanessabaad]

Simone! Envia um e-mail para nosso time de suporte, é bem fácil, eles irão te ajudar :) Anota o e-mail: [e-mail]

[@pereira.nanne6791]

Quem fez e teve resultados??! Resultados duradouros...rsrs...fala ai❣❣

[@AlexSandro-lu4qp]

Linda mesmo RS, inteligente etc,

[@cleiamoraes7349]

Agora fiquei confusa vc falou manteiga no vídeo ?

[@julianadesa8669]

Fiz a mesma pergunta e ela respondeu que manteiga é gordura boa e margarina não. Acho que se confundio na hora de falar.

[@dravanessabaad]

Cleia moraes margarina que não é bom ☺️ A Nutri trocou

[@glaucialins1309]

Vc pode consumir manteiga sim,entre outras gorduras como banha de porco,óleo de coco, azeite extra virgem.

[@leilagomes6844]

Dificil viu acabar com essa pochete ainda mais depois dos 40 🤣 mais vamos q vamos

[@rosimaurabms6870]

Vdd só magra mas tenho muita barriga kķkk

[@vanessaluz8006]

Leila desculpa comentar mas jura que vc tem 40? Nossa te dava uns 35 no máximo.

[@leilagomes6844]

@@vanessaluz8006 sim ou sou de 79 esse ano ja vamos pra 41 🤣

[@vanessaluz8006]

@@leilagomes6844 Parabéns não parece.

[@FlaviaMaria_Adv]

TENHO 50 ANOS E CONSEGUI. JEJUM INTERMITENTE E LOW CARB

[@Mgatinha20]

Opaaaaaaaa....correndo. ☺

[@dravanessabaad]

Uhuuuuuuu

[@daianerodrigues1014]

Nem manteiga😟😟😟😟poxa pensei que era a margarina que fazia mau

[@patriciapeteanpetean4337]

Ela errou manteiga pode

[@FlaviaMaria_Adv]

MANTEIGA É GORDURA BOA DEMAIS. FAÇAM LOW CARB E JEJUM INTERMITENTE

[@evanetasousa5446]

Posta no grupo do telegram

[@rosianaferreira6198]

Oi Vanessa meu intestino é muito preso o que posso fazer para melhorar?

[@livianaponucena6304]

Olá! Eu tenho esse problema e uma dica simples me salvou: 1 colher de sopa de chia antes de dormir. Já tinha experimentado em jejum e não funcionou. Antes de dormir, resolveu e estou muito feliz. Cada organismo reage de uma forma, mas vale a pena testar e descobrir o que funciona pra você.

[@marialuisasilva4171]

Eu faço à noite uma mistura de kefir ou iogurte natural com ameixas e 2 colheres de chia e consumo no café da manhã. É tiro e queda!!! 🤣🤣🤣

[@heymari2150]

cabelo perfeito

[@dravanessabaad]

É a alimentação heehe obg Denise!

[@mirellacorreia323]

Como fazer o jejum?????????

[@marlenesouzaramos5272]

Bom dia

[@vivianenobre7112]

Nutri me ajuda por favor, eu ja emagreci 12 kilos mas a barriga continua o que faço

[@canaldaisa5763]

Tbm viu nossa emagreci Mto menos barriga Só q descobrir q tenho diastase abdominal não sei se isso q está atrapalhando

[@crisv.8396]

Estou na mesma situação, perdi 25 kgs mas continuo com gordura abdominal.

[@canaldaisa5763]

@@crisv.8396 mto ruim ne nossa

[@simonefonseca9329]

Eliminar barriga não tem outra dica, tem que cortar açucar, farinha branca sem choro daí sim vai ver resultado😘

[@canaldaisa5763]

@@simonefonseca9329 amiga não como isso desde junho do ano passado e mesmo assim não vejo tão resultado assim 😭😭😭😭😭😭

[@girseliasakamoto7002]

Fala seu peso e altura

[@mariasilva7011]

Como fala

[@ritaamazonas2345]

Boa tarde Nutri faz um meio que eu faço reeducação alimentar com jejum intermitente Já emagreci 20 kg tem noite que eu não janto e meu café da manhã é um cafezinho puro quero ver com você o que eu posso comer para manter ou emagrecer mais 3 kg obrigado pela atenção

[@lusianedacostarocha6073]

Jejum é ficar sem comer de manhã? Ficar por quantas horas?

[@mariafernandaalves8183]

Jejum nada mais é,do que você comer um certo horário da noite tipo as 20hr e comer somente outro dia apenas,Você pode escolher fazer jejum de 12hrs,16hrs aí por diante

[@lusianedacostarocha6073]

@@mariafernandaalves8183 assim,obg😊

[@crisv.8396]

Dra. Pelo amor de Deus, eu não sei mais o que eu faço com meu instetino preso,já percebi que quando ele da uma regulada a barriga diminuiu.

[@lucasevangelista5265]

Chá de sene

[@crisv.8396]

@@lucasevangelista5265 obrigada Lucas, vou tentar com o chá de sene.

[@Nique849]

@@crisv.8396 meio copo de água com meio limão espremido pela manhã, TODOS OS DIAS! E é com água morna ! Ainda ajuda na retenção de líquido, diminui a barriguinha rs

[@crisv.8396]

@@Nique849 obrigada. Vou fazer. Bom fim de semana pra você.

[@Nique849]

@@crisv.8396 De nada!! Bom fim de semana pra vc tbm 💕

[@daianeoliveira3594]

❤❤❤❤❤

[@julianadesa8669]

Manteiga não é legal?

[@dravanessabaad]

Quem disse isso? ehehe

[@julianadesa8669]

@@dravanessabaad vc falou da manteiga. 2:51 do vídeo. 😌

[@dravanessabaad]

@@julianadesa8669 margarina Não é bom, manteiga sim ;)

[@cristianesousa8445]

Manteiga industrializada é ruím mesmo! Manteiga só se for a ghee ou a manteiga de leite fabricada artesanalmente a famosa manteiga de garrafa,a legítima

[@lupaoli9688]

Eu amei minha fada linda , obrigada

[@lunna193souza6]

Ei adpitei o jejum pra minha vida conseguir emagrecer mais tenho uma gordura localizada q essiste em ficar e tá me incomodando e sou aquela falsa magra..

[@andreialongo2075]

👊💥❤️💋

[@fabiagomes1809]

Nutri qual os horário das frutas...

[@cheilabitar4012]

Estou assistindo pela primeira vez, estou gostando muito

[@FlaviaMaria_Adv]

@@cheilabitar4012 Nao gostei. Gosto do Rodrigo Polesso. Assista

[@cheilabitar4012]

Assiste o que vc recomendou, muito bom, gostei só que os chás que ele indica não tem onde morro, obrigado pela dica!