🔥 COMO ALIVIAR el DOLOR de ESPALDA ► 7 Puntos para PROTEGER tu COLUMNA VERTEBRAL

[@RealSolidarte]

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[@yeanettebeltran2564]

Excelente 👏👏👏👏👏 muchas gracias .

[@sergiomenchaca6255]

muchas gracias me ayudo su video por un aplastamiento de vertebra estoy usando un corset mi pregunta es cuanto tarda una vertebra en sanar

[@nestorfallasrivera]

Gracias entendi facil el gran problema que tengo

[@SergioChandiaruiz]

Excelente y muy didáctica la charla del cuidado de la columna, los Felicito ... había estado con neurocirujanos, kinesiologos , fisioterapeutas y ninguno de estos me había dejado tan clara la forma, el porque y como debemos hacer nuestras tareas diarias al levantar peso sin lesionar o agravar lesiones de nuestra columna.

[@ernestoalvarez6595]

Solo buscan sacar el dinero a los pacientes

[@emanuelvillavicencio7494]

Gran material y muy ilustrativo agradecido por su trabajo!!

[@ileanacelestecedamoosmatos742]

Excelente explicación, mas claro de ay , imposible

[@CamiloPena-dm2jp]

Gracias por su programa es genial, yo hace una semana fui operado de la columna con 8 tornillos insertados,me gutaria porfavor me dieras unos tips para esta situacion de antemano muvhisomaa gracias

[@xjoyitacol9535]

pero que buena explicación

[@venta01ascensorescontinent59]

Buenos días, que terapias para el dolor tienen.

[@yadydcarmenfuentes717]

Me gustó mucho la explicación, soy operada con reemplazo de disco en L4 L 5 S1, bueno shors el nervio ciático me duele mucho en el glúteo izquierdo 😢😢

[@RealSolidarte]

🤗😀

[@mariadelcarmenjimenezcabez3104]

Aún operada de la L.5sl no quedas bien te duele el ciático mucho creo entender así gracias

[@suslenysvalenzuela1630]

Excelente información, aprendí mucho es un gusto conocer canales como este. Sufro de dolores muy fuertes por una escoliosis dorsal y discopatia lumbar.

[@gustavopirri538]

Cómo estás que tiene

[@verixsanchez4186]

Yo estoy igual que tú 😢

[@MyRaulB]

Excelente video.

[@carmensosa4044]

Gracias buena informacion

[@isidratorressandoval6008]

Hola me operaron de conducto lumbar estrecho en el 2018 tengo ocho espaciadores y hasta la fecha no he podido caminar bien cuando camino hecho el vientre para adelante xq no tengo mucha fuerza en la columna. Y me cuesta trabajo sacar las nalgas y enderezarme xq en esa posición me tambaleó mucho y me molesta mi columna

[@franciscadjesusvillacresva5320]

Tengo adormecimiento de la pierna izquierda y anterolistesis. Q concejo m da. Gracias

[@soniaparedes5907]

Tengo una protucion l5 - s1 tengo la posibilidad de operarme con el seguro médico. Pero no se si sea la mejor opción. Poner un separador entre vértebras o ver la posibilidad de un tratamiento con antiinflamatorios y acupuntura esperando que se absorba y se recupere. Tengo 44 años.y 70kilos Tube miomas de un peso de 3kilos por 10 años.recien me extirparon la matriz y tengo un albergue de animales, por lo que he realizado actividades como barrer con escoba corta con peso extra y mala postura. Levantar peso y girar con el por años. Quisiera saber cuál es la mejor opción y si me operó. Que consecuencias tendrá o si eso me deteriora las otras vértebras después de un tiempo

[@lilianaleonardogonzales4870]

Hola para la atrofia de ligamentos amarillos de L4y L5 puede sanar con medicamentos?

[@ludislopez5231]

Megusto mucho yo tengo un descaste en la columna y meda mucho dolor

[@Javi_Motilla]

Buenas cuando se hace peso muerto rumano se usa de bisagra la cadera, se podría usar esta postura para levantar cargas trabajando? Osea en vez de levantar una caja simulando una sentadilla, hacerlo simulando el peso muerto rumano.

[@RicardoMartinezpichardo-m6h]

Buenas tardes disculpe quiero un consejo mi esposa tiene dism8nucion de espacio en la t12 L1 que debe hacer

[@abrahamcoccucul974]

Tengo una lesión en la columna vertical cual tratamiento puedo tomar

[@mariolissanchez1872]

Buenas tarde soy nueva aquí y tengo cuatro hernia incluyendo en cuello presento mucho dolor tanto en la espalda como en las piernas y los pies que debo aser por favor

[@ernestoalvarez6595]

Infiltrarse, elimina el dolor . Pero con un dr. Que sepa hacerlo

[@elizabethgalindo1497]

se movio el disco 5 de coumma y todavia hay dolor eso me paso hace 5 meses me puede decir

[@victormanueljmanillaguerre3653]

Quisiera una entrevista medica

[@mayraalba2676]

Yo sufro de cambios osteodegenerativos de la columna torácica, pero a mi lo q más me duele es el cuello, que ejercicio puedo hacer para mejorar esa molestia. Yo hago ejercicio moderados tengo 72 años.

[@AronHidalgo-f1z]

Dónde los puedo contactar

[@francescamatute8959]

Los necesito

[@venta01ascensorescontinent59]

Dónde se encuentran, por favor deseo información

[@RealSolidarte]

Hola, gracias por escribir 🙂 Nos encontramos en Guadalajara Jalisco México, puedes conocer más sobre nuestros servicios en www.realsolidarte.com

[@Bawter]

Mi pregunta es porque si hay tantas lesiones porqué el humano en si no ha evolucionado?

[@luzhincapie7610]

Buenas noches por fabor tengo desgate de dos discos m e da mucho dolor que me recomiedas por fabor gracias

[@RealSolidarte]

Hola, gracias por escribir. Es necesario realizar una valoración para conocer tu caso. Puedes contactarnos a través de www.realsolidarte.com para más información. Excelente tarde 🙂

[@magalyvidal8144]

Ahora mismo tengo un problema en la cervical mi pregunta es si después de la operación podré hacer ejercicios con pesas en el gym? Afecta si solo hago peso en las piernas

[@marialuna8395]

Me pasó igual y solo me dejaron levantar hasta 500 g de peso caminar y bicicleta...pero todavía caminando vuelvo a quedar inmóvil y sigo en rehabilitación eterna ya no levanto nada de peso y camino a tolerancia los ejercicios que te dejan de por vida ayudan .

[@YouTubel432]

Yo la tengo completamente rectificada y la curvatura la tengo pero para el costado me hace doler la pierna y las costillas 😂

[@brayanalvarez5674]

¿hay algún suplemento para que los discos pulposos sean más fuertes, o rindan más tiempo sin bajar su altura?.

[@FAANARCAS]

MSM con glucosamina,mucha agua,complejo b,vitamina c,citrato de magnesio

[@soniaparedes5907]

Estoy usando faja lumbar y tampoco se si sea bueno. Quise obtener una cita con uds y no vi como

[@RealSolidarte]

Hola, gracias por escribir 🙂 Nos encontramos en Guadalajara Jalisco México, puedes conocer más sobre nuestros servicios en www.realsolidarte.com

[@FAANARCAS]

La faja lumbar se recomienda para hacer un esfuerzo por decir levantar algo pesado o un trasteo,pero en el día a día no es recomendable ya que en su uso diario debilita el conjunto muscular de dicha zona

[@thairysierra8101]

Me mandaron un corce de tela tengo aplastamiento de vértebras siete una está cerca de un pulmones y la ​ otra nervio ciático dijo sobre un cemento pero no me atrevo es muy riesgoso sufro de artritis y tengo escoliosis ya estoy mas escogida recomienda gracias ❤n@@FAANARCAS

[@elizabethtercero9036]

Hola ¿Dónde se les puede contactar para tratamiento de lesión medular?

[@RealSolidarte]

Hola Elizabeth, gracias por escribirnos. Puedes contactarnos a través de www.realsolidarte.com o bien vía telefónica al tel. [phone] Cualquier duda estamos a la orden. Te enviamos un fuerte abrazo. Saludos

[@leovalderrama367]

Buenas noches mi consulta es , yo tengo un desgaste y me duele abajo de la espalda tengo problemas lumbares y cuando me agachó me duele la espalda y me duele la cintura que me recomiendan gracias

[@leovalderrama367]

Y también me duele la cintura

[@RealSolidarte]

Hola Gracias por escribir. Te sugerimos acercarte a tu Fisioterapeuta de confianza para una cita de valoración y conocer tu caso. Para más información contactarnos a traves de www.realsolidarte.com

[@mariafernadezislas1446]

Hola siempre tengo dolor lumbar ni la pregabalina me lo quita rápido

[@janethpinilla3651]

Necesito comunicarme con ustedes gracias

[@RealSolidarte]

Hola, gracias por escribirnos. 🙂 Te sugerimos llamarnos vía telefónica al tel [phone] para brindarte más información o bien agendar una cita para valoración. Cualquier duda estamos a la orden. Excelente día

[@libyliby428]

PERDÍ 3 CMS. DE ESTATURA CUANDO ME DIO COVID Y PERMANECÍ INCONSCIENTE ALREDEDOR DE 5 DÍAS Y.NO TOME AGUA , NI ALIMENTOS..ESO FUE EN MARZO DE 2021. ¿ PUEDO RECUPERAR ESOS 3 CMS. PERDIDOS??

[@FAANARCAS]

Ejercicios que activen el colágeno,busquemos por KZbin son muy buenos

[@noragutierrez9612]

Adonde puedo contactarlos

[@RealSolidarte]

Hola Nora, gracias por escribirnos. Puedes contactarnos a través de www.realsolidarte.com

[@nbaintime3099]

Como me comunico con ustedes desde republica dominicana

[@RealSolidarte]

Hola, puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales Instagram o Facebook nos encuentras como @realsolidarte Saludos

[@cespedesdelgadillojesus8049]

Podría explicar, cuánto sería el tiempo suficiente para que los discos se recuperen(3:57) después de cargar peso

[@carinasanchez9860]

Solo están en mexico

[@HectorMirocruz]

Información

[@fifapaniagua5470]

Que bebo hacer para esto problema que yo tengo de salud me diagonicaron degate en la columna y tengo una bética de más y esa es la que yo tengo gatada hace un tiempo de eso y ahora de nuevo Volvo con uno dolores bien fuerte en la colunma lumbal y al final de la colunma es que más me duele salí ahora con Atrosis una hernia en la columna reumatimo y tengo otoporossis que usted me a condena que yo haga para todo eso dolores contante que no se me quitan día por día que me aconseja para aliviar eso dolores y gracias

[@ernestoalvarez6595]

Infiltraciónes con especialista que de verdad sepa hacerlas

[@isidratorressandoval6008]

Y x esa razón tengo dolor en mi glúteo medio

[@gustavopirri538]

Ten tres prostusion que puedo hacer

[@yoshua77740]

Es bueno usar faja cuando cargamos pesado?

[@RealSolidarte]

Yoselin Morales, es correcto, hay que usar faja muentras soportamos cargas. Opción 1.- Fortalecer con ejercicios el abdomen para que a largo plazo este haga la función de una faja. Opcion 2.- No cuentas con faja en el momento, puedes realizar una espiración forzada en cada levantamiento, esto ayudará a reclutar mas fibras musculares del abdomen que disminuyan el riesgo de sufrir una lesión sólo que esta técnica requiere de práctica porque no es tan fácil hacerlo. ¡Un fuerte abrazo! Y gracias por escribir 😃

[@ernestoalvarez6595]

Es mejor no confiarse y no levantar cosas pesadas

[@gustavopirri538]

Combatir la atrosi como si el cartilago se gasta. por ernia

[@LlanelisValenzuela]

Yo tengo 34 años y mi espalda parece de una persona de la tercera edad porque no aguanto el dolor en la espalda parte alta es horrible 😢

[@leslimariaosoriolondono1243]

Me duele mucho la cintura

Pues mi columna tiene como 6 curvas... (Sí, tengo escoliosis 😂)

[@marialuna8395]

Cómo soportas el dolor que haces para tener movimiento? Por favor comparte tu experiencia gracias!

[@jonhconnor2901]

ss