Como alongar Trapézio e Rombóides

[@canaltreinoemfoco]

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[@arthurM97]

Senti o alivio na hora! 👏👏👏

[@R4dS]

Muito obrigado, estou com um incomodo no trapézio, já senti um pouco melhor!

[@elsonjr876]

Top professor, estou voltando a estudar e suas aulas me ajudam bastante.

[@irandasilvaribeiro1713]

Sensacional. Sou praticamente de musculação a 23 anos e Acompanho vocês a tempos, vocês nos ajudam muito a muitas vezes compensar a falta de "profissionais" qualificados no mercado que é uma coisa triste. Como praticamente amador evolui muito e aprendo muito com vocês. Passei também a estudar muitas coisas para conseguir seguir treinando como mencionei com essa falta de profissionalismo e qualificação de muitos. Muito Obrigado.

[@dr.joaomoura]

Que ótimo que estamos (Equipe TEF) ajudando nos teus treinos e fico triste por não encontrares um colega profissional que pudesse te ajudar. Vou abrir em dezembro um novo canal voltado a voces, praticantes... fica ligado que vai te ajudar.

[@wanderson77_7]

To 3 meses com lesao romboides 😢😢😢😢 nada passa

[@GabrielGoes04]

Pode colocar o cotovelo no joelho ? Eu senti muito mais o alongamento

[@professoradrielroberto]

Maravilha! Logo hoje, no dia de dorsal ahahahaha, obrigado.

[@dr.joaomoura]

heheheh show... manda bala nos treinos.

[@amaro360]

Obrigado!

[@dr.joaomoura]

#SempreEmFrenteEvoluindo

[@wilsonsampaio1097]

Obrigado professor

[@dr.joaomoura]

#SempreEmFrenteEvoluindo

[@luizmosca6423]

Eu tenho ombro direito rodado para frente não acho o exercício certo, Vou tentar esses

[@josedavi83]

eu tanbém tenho o ombro direito rodado pra frente , funciou esse exercicio irmão ?

[@a.oliveira4419]

Booa

[@LurdinhaFonseca-j3k]

Obrigada Professor

[@dr.joaomoura]

TMJ e vamos evoluindo