COMO CALCULAR SEU PACE(RITMO) NA CORRIDA

[@jorgeluis6160]

Parabéns. Entre muitos vc foi o q melhor explicou pois explicou a parte fracionada.

[@Oespecialistaemcorrida2023]

@@jorgeluis6160 muito obrigado

[@adrianolacourtpereira9265]

Excelente preciso saber minhas zonas de treinamento

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Opaa. Bora utilizar o calculo

[@Eusouza12]

Vídeo muitooo bom,mano! Obrigado por nos ajudar Deus abençoe 👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Vamos pra cima

[@joseneto3468]

Valeu, Patrick! Era exatamente o que eu queria saber. Calcular as zonas de esforço, com base no esforço máximo. Melhor, impossível. Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Parabéns pelo vídeo. 👏👏👏👏👏👏🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Valeu campeão. Tmj

[@rodrigocristofolini9439]

Toop, pra cimaaa!

[@jorgeluis6160]

Excelente explicação parabéns

[@miguelgamershowoficial8090]

Parabéns mano. Muito bem explicado

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Pra cimaa

[@zaelsonaires8759]

Muito bom

[@natagomes6355]

Muito bom! Parabéns

[@limadossantos2199]

Melhor explicação obrigado

[@danilosilva4822]

grande campeão top demais bora pra aula 😄

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Tem campeão

[@tenkuotai]

Esclarecedor, obrigado. 🙏

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Valeuu

[@TheFernando131288]

Que baita vídeo

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Valeu campeão

[@gildepaula3410]

Top irmão... sucesso..

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Boraa

[@vagnergamelo7213]

Boa, entendi

[@Anderson-ot4vy]

Vídeo top!

[@ticinha585]

oiiii! quem está no comecinho da corrida, fazendo treino intervalado com caminhada, é possível o cálculo do Pace? obrigada!

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Oi é sim, pode me chamar no WhatsApp [phone]

[@jorgeluis6160]

Sim

[@joaohenrique.s]

Pov: você tem 14 anos e tá melhorando sua performance como atleta kkkk

[@carloshelladio961]

Parabéns! Muito bom mesmo! Patrick, tem alguma planilha no Excel com os testes de 1.600 metros e de 12 minutos? Caso tenha, como faço para adquirir? Aguardo resposta e agradeço desde já a atenção!

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Muito obrigado … não tenho, mas posso lhe ajudar

[@carloshelladio961]

Super agradecido! Vou deixar aqui meu email para receber sua ajuda. [e-mail] Muitíssimo obrigado pela atenção!

[@edirlanmartins5353]

Se eu correr 400m para 1 minuto e 26 segundos.Qual será meu pace por quilômetro??

[@Oespecialistaemcorrida2023]

3:35 por km

[@edirlanmartins5353]

Tem uma forma prática pra calcular o pace médio pra tiros mais curtos??

[@Oespecialistaemcorrida2023]

@edirlanmartins5353 hoje em dia tem aplicativos disponíveis. Porém se quiser saber mais pode me chamar no Instagram- O especialista em corrida

[@rudacostacosta1989]

Não consegui baixar essa tabela, como faço?

[@canaldocorrejpcorre4981]

Ótima explicação. Só gostaria de saber por que 700m não está na planilha, algum motivo?

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Na verdade , não sei te explicar ... acho que por que usamos medidas semelhantes a de uma volta na pista ...

[@canaldocorrejpcorre4981]

@@Oespecialistaemcorrida2023 Obrigado meu irmão

[@EduRWayne]

opa bom

[@mlkcosmeticos2900]

0,6 é porque minuto tem 60 minutos ai a fração multipla por ele, por isso 0.6

[@Oespecialistaemcorrida2023]

@@mlkcosmeticos2900 👏🏽👏🏽👏🏽

[@vaninhacorredora5812]

Qual pace pra correr no z3?

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Depende de quanto está o seu z5 ... fazer um teste de 3km ou 12 minutos

[@renansilva9612]

Qual pace pra correr 3200 em 13:40? Obrigado

[@Oespecialistaemcorrida2023]

4:15 por km

[@renansilva9612]

@@Oespecialistaemcorrida2023 mt difícil correr nesse pace. Obrigado pela resposta, abraços

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Me chama no WhatsApp [phone] tenho consultoria de corrida, talvez consiga te ajudar

[@deboradearaujo2458]

Rapaz sabia que essa matemática ia me encrencar kkkk. Achei minha vel media de 10,5km/h mas nao consigo ver na tabela porque multiplicando por 0,75 e por ai vai o valor da baixo e nao tem na tabela 😢

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Você pode me chamar no WhatsApp [phone] … te ajudo por lá

[@gersailes]

Calcula meu pace por gentileza. 2560 metros em 12 minutos. Não fui capaz de calcular. 😅

[@Oespecialistaemcorrida2023]

Você pode me chamar no WhatsApp [phone]

[@mbasics_]

Jesus! Cálculo e não calcúlo!

[@Oespecialistaemcorrida2023]

@@mbasics_ obrigado por assistir meu vídeo😀

[@marcelomhfm]

Não esquece de estudar português.

[@Anderson-ot4vy]

Vc tem algum canal de português aqui no KZbin?