como CALEJAR as MÃOS em CASA (BOXE SEM LUVAS - Bare Knuckle)

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender?
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COMO CALEJAR A MÃO PARA SOCAR FORTE?
Hoje você vai aprender como calejar as mãos em casa. Fazer isso é muito importante para aqueles que querem praticar o Boxe sem Luvas, ou "Bare Knuckle". Calejar as mãos vai deixar elas mais resistentes e com o passar do tempo diminui a sensibilidade a dores ao aplicar golpes.
Calejar as mãos em casa é muito simples e vamos iniciar pelo passo e ferramenta mais simples: o coco. Sua casca é rígida porém muito mais macia do que outras madeiras, por exemplo.
Todo praticante de artes marciais e defesa pessoal precisa antes de tudo fortalecer os seus punhos e suas mãos para conseguir socar forte com segurança. Neste vídeo você vai receber dicas de exercícios para fortalecimento e dicas para calejar sua mão de forma eficiente e inteligente!
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[@nksgamesbr]

O cara simplesmente fez um "saco de boxe" com um coco e vc ai inventando desculpas pra não treinar, ótimo video como sempre.

[@gean4116]

Mano eu moro no mato onde caralhos eu vou achar coco

[@Joãopédefeijão11]

@Tonny Pro YT 2 kkkk

[@zuninbeats9461]

@@gean4116 no mato ? os coqueiros ficam na cidade agora ?

[@umcaranormal8415]

@@zuninbeats9461 ele deve morar em uma caverna

[@zuninbeats9461]

@@umcaranormal8415 so pode kkk

[@riglevisonwesley7526]

Achei engraçado na hora que ele disse "meu secador" e depois eu olhei para o cabelo dele kkkkkk

[@L7BANoX愛]

Boa 😂😂😂

[@diogoalvez1147]

Maldade

[@andersonbuarque2650]

Kkkkk pensei o mesmo kkk

[@matheusrodrigues2430]

KkkKkakkskksks

[@bernardoportela6207]

Tendi nada tbm kkkkkkkkkkkkkkk

[@integralista-anau4270]

Existem 2 formas de você treinar o caleijamento dos nós das mãos, uma é batendo de leve em alguma estrutura dura, e aumentando a pancada aos poucos,até a sensibilidade ir diminuindo, de preferência comece a socar com o punho na vertical, esse formato de soco é mais apoiado que o soco na horizontal, a segunda é fazer flexões de punho fechado na areia ou piso áspero, assim você pode intercalar essas duas formas, e digo pra vocês deixa as mãos mais fortes e as articulações mais resistentes

[@ThiagoSantos-js6og]

obrigado mano

[@Ronaldo7hys]

E na parede?

[@j_wickff2119]

O senhor é meu pastor e nada nos faltará amém sucesso mano amém que Deus o guarde amém

[@j_wickff2119]

Amém

[@MarcoPunk_JKD]

Ossos mais duros quebram mais fácil, assim como o coco, se ele é verdade, é mais flexível e mais difícil de quebrar, o mesmo vale para os ossos da mão, o ideal seria um fortalecimento das articulações e do punho

[@MarcoPunk_JKD]

@AnimeLandia hououin kyouma!!! Sim, trabalhe flexões de dedos e o pulso

[@andreasalberton4763]

@@MarcoPunk_JKD flexões de mão fechada também

[@MarcoPunk_JKD]

@@andreasalberton4763 sim, sim, qualquer treino de fortalecimento de pulso

[@andreasalberton4763]

@@MarcoPunk_JKD vc curte, os pistols?

[@MarcoPunk_JKD]

@@andreasalberton4763 sim, amo punk 77

[@amigoleal3727]

Muito legal seus ensinamentos. Parabéns. Bem descontraído na lata sem frescura.

[@lucianomarco6377]

Aí é raíz meu irmão... não tem frescura!!! É funcional e qualquer pessoa em casa consegue fazer. Melhor canal de boxe 🥊🇧🇷.

[@anselmogabriel9727]

Eu aprendi de outra maneira, fazendo flexão com o punho fechado,no chão de concreto liso.Mas gostei da sua orientação, parei de treinar há muito tempo (karatê), até porque eu perdi o controle,briguei com uma ninhada e usei os ensinamentos (não devia,mas aconteceu) decidi parar pois fiz um estrago (, não podia perder o controle). Já não sou mais um garoto, tenho 71 mas tem muito cara abusado.

[@Consertos8834]

Treinar flexiçoes com punho tb ajuda

[@oexecutivo5989]

*Título do vídeo : como encanpar um côco*

[@monster0_073]

Kkkkkkkkkkkkkkkk

[@tecnicadepescaetarrafa3716]

Como alisar o coco kkk

[@danielcrf]

No karatê agente usava pneu para endurecer a mão. Era muito bom, os pneus de carro pequeno são um pouco mais macios enquanto o de caminhonetes e de caminhão eram bem mais duros.

[@caio2850]

"Vc vai enfiar o papel no coco e não vai falar nada?" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@neotemplario3170]

Também é bom ver se sua taxa de vitamina D está ok e comer verduras, principalmente o brócolis, cálcio nos ossos é importante pra não quebrar o punho.

[@italoazevedo1598]

Nossa parece mesmo kkkk cara estou aprendendo muito com vc obg pelas suas dicas icelentes parabéns ✌

[@paulojunior177]

Parabéns Bruno, muito boa dica, é realmente o melhor canal de Boxe

[@isaiasrodrigues9471]

Eu batia num colchão na parede logo começava esfolar a mão e depois de muitas repetição o couro ficou mais resistente

[@jonathankaocardoso6184]

Ficou maior os ossos da mão

[@matheusfreitas74]

O meu também eu batia direto na parede ao passar do tempo o couro fico mais grosso

[@marcelanadnerodriguesvilac2273]

Verdade mano os meus punhos também

[@ruangarreto272]

eu ferrei minha mão na parede, já tava bem calejada mas eu fui além e comecei a arregaçar meu punho ate ele fraturar...

[@redbullmaker048]

@@ruangarreto272 ksksksksksk

[@liderprimecglleal233]

8:35 mais na segunda quebra.

[@VISYCHO]

Usei tanto dessa dica que chego a ficar coro vivo recomendo

[@johnnnes8446]

Se recupera logo? Tô treinando bastante e a mão já tá rasgada e eu continuo treinando.

[@Rodrigomotoboy150]

Valeu Bruno aprendo muito com você!!

[@jonathananarion]

Sim

[@gustavosuenaga]

Bare knuckle significa mais ou menos “punho exposto”

[@BrunoJordaoboxe]

Deve ser

[@deweybarros4965]

Nuckle = junta entre falanges (nós dos dedos) Bare = descalço ou pelado

[@gustavosuenaga]

Teacher Dewey Barros valeu aí “chicher”. Ps: *knuckle

[@Pazuzu-]

É um clássico do Mega Drive

[@homemalpha1181]

Significa:boxe com as mãos nuas.

[@josehenriquezavanellacruz4993]

Separados pelo nascimento: Bruno Jordão e Jason Statham com the Rock.

[@klerisoncristiano3731]

Se puxou na comparação, kkkk. Adoro o canal, Tmj Bruno

[@BrunoJordaoboxe]

Sou filho dos 2

[@marinaldoferreira6041]

Não tem nada a ver faça flequicao de braço com punho fechado ai sim têm fundamentos

[@edmaradkins]

José Henrique Zavanella Cruz kkkk

[@jeetkunedo4928]

Amigo adoro suas aulas, represento o Jeet Kune Do, Wing Chun e o Muay Thai, mas a primeira Arte Marcial que aprendi foi o Boxe, nas ruas levando muitos socos, mas aprendi um pouco, gratidão por seus vídeos, pretendo acompanhar suas aulas sempre, gratidão.

[@BrunoJordaoboxe]

Obrigado 🙏🏾

[@kitogamess]

Wing chun é show demais

[@xxxxxxxxxxxxx6150]

Se eu te pegar aqui na rua vou te bater tamto que tu vai ficar latejano

[@ragezinn]

Eu estou começando a aprender Wing Chun. Eu gostei muito dos movimentos do "Faijung" Tens alguma dica?

[@marcelinhotkd]

Bom vídeo, ainda mais com imagem do BRUCE LEE!! Mas outras formas de ''calejamento'': flexão de braço, no carpete; no cimento; socar areia ''grossa'', dentro de um balde; socar um saco, cheio de milho... Abraço!!

[@Pedrogames-ww4nb]

sim

[@kanekiminhaorigem3253]

Parece sim!!!!!!!...

[@pestybugatti9251]

Eu aprendir a calejar de uma forma n agradável pq já machuquei fazendo esses tipos de coisa, mas tbm nunca quebrei um osso de nada, foi dando murro na parede mesmo, eu quebrando telha e cabo de vassoura tbm quebrando tábua de madeira, eu calejava tbm com ajuda de um amigo, a gente disputava murro com murro até alguém desistir, era vc fecha sua mão e eu dou um murro no seu punho ai eu deixo a minha mão parada e vc da um murro na minha mão assim fechada e parada 👊 e isso era até q alguém desistisse de dor, eu nunca desistia, eu tbm ficava de punho fechado esfregando as falanges proximais nas quinas de qualquer coisa pontuda, nenhuma delas era macia n, era quina de guarda-roupa, quina de porta, quina de parede, quina de pedra de calçamento doía só pouco fazendo isso, eu tbm ficava tacando os dedos na areia pra tbm calejar eles, consigo fazer apoio de frente usando só 2 dedos, consigo da golpes no corpo das pessoas sem quebra o dedo, uma pessoa q n treina isso, fácil fácil quebraria os dedos ou se machucaria, é como se vc desse um murro com os dedos esticados vai entortar, um nukite, um yonhon-nukite, makiwara todas essas q vc usar os dedos, a minha direita é mais calejada q a esquerda, Já cheguei a machucar q ficou inchada por quais 2 semanas, e isso foi só por ter dado um murro errado na parede

[@berserk0282]

Muito foda mano, mas aí, eu tô tentando montar um treininho pra calejamentos e resistência, com coisa básica, calistenia e etc, o que vc me sugere?

[@joseribamarjr3380]

Melhor canal de boxe do mundo XD

[@kaikaodocpx2458]

Uns dos melhores treinadores dos treinadores

[@jeansilva8125]

Além do video ser engraçado ele ensina os truques certinho kkkk muito bom man

[@lucyabatysttamoreyra8099]

EU TREINO A MAIS DE 20 ANOS BOXE COM 1 GARRAFA DE REFRIGERANTE DI 2 LITROS CHEIA DI ÁGUA AMARRADO EM 1 CORDA MÃOS SEMPRE CALEJADA E VOU DIZER É BRUTAL

[@MAROBEIRO5856]

Oi

[@evertonfernandes1493]

Show!! Ah e SIM parece!!kkk

[@BrunoJordaoboxe]

Até que enfim alguém com visão

[@dariusregis8375]

MUITO MASSA SEU CANAL! PARABÉNS PELA INICIATIVA!

[@cryptofour1359]

Cara, certa feita ao pagar um boleto percebi as mãos do caixa. Eram como as mãos do Bruce Lee mostradas na thumb. Tive vontade de perguntar como ele calejava mas não senti abertura para essa intimidade, então deixei pra lá. Mas é impressionante. O cara tinha tinha pequenas marretas no punho.

[@lukietiger6417]

Flexão de punho cerrado também ajuda

[@Nemer333]

obvio que sim.

[@2011musashi]

Mestre faz um vídeo sobre boxe distância longa e suas técnicas?

[@mohammedeus]

Video Topp!😍 Obrigado por avisar sobre a mobilidade dos dedos etc. Toco instrumentos de cordas e não quero perder agilidade, vou manerar mais. Sawadee Krap. 💪.

[@paulinocash]

Vi uma luta do bare knuckle que os dois lutadores pesos pesados quebraram ou danificaram as mãos, eles só batiam com uma mão e de leve com medo da outra mão quebrar... foi uma luta feia e foi a pontos... ambos com a mão inchada!

[@BrunoJordaoboxe]

Isso acontece muito em brigas de rua

[@joniarturganske9809]

Koerich e uma rede de lojas com mais de 50 lojas os caras são poderosos e vende eletrodomésticos , móveis eletrônicos e tudo que dá dinheiro !

[@244biel]

Você é brabo 🥋🥋

[@zildaliria6353]

mestre, fale sobre ou ensine a tecnica dos SOCOS ANDANDO PRA TRÁS, cm assim ?... isso msm, quando o atleta esta atacando a tendencia do oponente e se proteger e recuar pra trás para fugir dos golpes, é padrão! E existem poucos boxeadores q sabem essa tecnica ou q executam e os q sabem smp surprende .

[@barracomaromba7817]

Sou tatuador, tive muita dificuldade no começo por conta do tempo no karatê, mão era pesada e acabava machucando os clientes

[@queroverrir6967]

ai sim mão pesada com ela você da um tapa no visual do cliente kk😁😁😁

[@Dusterrkk]

Tem como descalejar depois?

[@p.henrique3261]

@@Dusterrkk Acho que naturalmente os ossos vão se restaurando ao longo do tempo.

[@lucianedossantos1804]

Não sei se fico sério ou dou risada, vc é foda demais kkkkk

[@arte7665]

Ótimo

[@goncalomagalhaes2674]

Nossa cara sangue bom de mais

[@TwokOficial]

Sim. KKKKK idêntico

[@daviribeiro3421]

Se vc tiver uma bananeira em casa vc pode treinar nela , n prometo q vc vai sair com todos os dedos , mais eu fiz e foi de boa

[@marcosenrriquedumonte7826]

Obrigado pelo conteúdo. Ajudou muito. Obrigado

[@jcNota10]

Uma dica que funciona bem, funcionou pra mim: fazer flexão de punho fechado na calçada, com o hábito caleja bem, mas fica escura as costas das mãos.

[@hiagoshited7181]

Costas das mãos??

[@lbourdon18ify]

gostei, farei um teto solo de coco

[@bizarrolb6483]

Oi eu amo luta até msm boxe minha vida eu pratico boxe,judô, taekwondo,capoeira,kikeboxe e maitay Meu nome: HENRY JHORDAN idade:14 peso:80kg tamanho:1,70

[@kornossauro5216]

Vc é musculoso ? Ou é mais forte ?

[@bizarrolb6483]

@@kornossauro5216 equilíbrado ter muita massa é ruim p

[@kornossauro5216]

@@bizarrolb6483 Tá bom.

[@kornossauro5216]

@@bizarrolb6483 Mano, tu é brasileiro? Seu nome parece de norte-americano.

[@kornossauro5216]

@@bizarrolb6483 Tu é pesado, man.

[@joaodacosta9692]

Eu sou seu fã

[@renatosilva9423]

Gostei muito! Parabéns!

[@rafaelpereira573]

Boxe sem luvas 🔥

[@robertocarlos.2008]

O cara é uma lenda.

[@Evandro666erb]

Fala mestre, me diz uma coisa, o Makiwara pode ajudar neste propósito?? Poderia nos ensinar a fazer um de parede em casa? Vlw

[@BrunoJordaoboxe]

Sim vou tentar

[@neotemplario3170]

Socar livros grossos,tipo aqueles listões telefônicos, também amarrar cordas de fibra nos troncos de árvores,fazer flexões com os punhos no chão,calejam os punhos.

[@BrunoJordaoboxe]

Sem duvida sim

[@leandro4316]

Usar uma garrafa PET cheia até a borda de água pendurada com corda é mais prático. Já testei, funciona bem. Dá até pra treinar esquiva e movimentação.

[@marcoantoniofigueiredo3482]

Ozz. Ótimo vídeo obrigado

[@superyt1914]

6:40 "ate quando eu estou errado eu estou certo" kkkkkkkk

[@lucianomarco6377]

Bruno jordao melhor canal de boxe da galáxia...kkkkk🥊

[@pietroperes5263]

Irmão achei teu cabelo muito bonito, qual shampoo vc usa?

[@kornossauro5216]

Ácido.

[@soosloucosraiz335]

Fazer flexão de punho fechado no concreto também ajuda

[@RenatoFerreira-tv5rm]

Além de calejar as mãos da pra terinar esquiva também.Interessante,vou fazer um desse.

[@perrequeiro011]

Saco de pancada tbm caleja a mão ou tem que ser uma espessura mais rígida obs nunca bati saco de pancada sem luva!

[@BrunoJordaoboxe]

Caleja sim

[@wellcraftG]

Só tem que tomar cuidado pra não bater forte e pegar errado entortando a mão, se não ela não volta mais. Sjqjwi

[@rinkyzone]

@@BrunoJordaoboxe parede caleja? Obs: isso foi brincadeira, mas eu calejei a mão assim

[@fizzanal9678]

Qual shampoo vc usa mestre ?

[@yndra_g0d734]

Qual shamppul vc usa da hora

[@Guilherme.87]

Você é foda apenas.

[@maskmane7]

Eu comecei dando soco em uma parede qualquer, aumentado a força com forma ia passando a dor

[@marceloevaristo-nj1tj]

com therrok irmão ❤

[@luckia9390]

*socar tronco de coqueiro deve ajudar bastante*

[@mcmystcbuucarlos8752]

Gostei muito. Eu treino com uma garrafa de água 5l com brita dentro

[@LMLL-s2z]

Uma pergunta, flexão de punho cerrado caleja?

[@alanandroid2173]

Canal tá muito top meu Deus

[@jogosaleatorios4428]

A dor e inevitável

[@brunogomes2746]

Pois e...essa e uma tecnica caseira e basica na tatica Marcia

[@YatjahOccultu-]

Achei sua ideia melhor que a minha, mas eu uso uma torre de coco para poder socar mais em cima, ou embaixo. Gosto de diferenciar. Eu limpei meu coco verde, deixei de molho na agua depois coloquei no sol, criou umas larvas, limpei novamente e pra finalizar coloquei uma corda no meio dele e fiz minha torre

[@kevinsousa1679]

*Mano, eu gosto bastante dos seus videos pq eu aprendi várias coisas bem legais*

[@miriotogata8146]

Comecei com flexão com punho,é bom?

[@cleosouza723]

Onde fica localizada sua academia brother?

[@filipecostasolsticepred6204]

Obrigado pelas dicas mano!!!

[@hortelaferreira9816]

Aprendi muito com vc vlw

[@jeetkunedo4928]

Amigo acho você melhor que esses caras, pois eu entendo o que você fala, mas não entendo o idioma inglês, você ensina coisas úteis como o Boxe, por exemplo, esses caras só fazem eu gastar energia elétrica assistindo os filmes deles. Gratidão por seus vídeos.

[@lo-ficoffe3388]

Muito foda mesmo mano parabens cara me ajudo muito valeu mais um like e inscrito

[@katanarodrigues8775]

Esse cara é louco kqkqkaka curti pra porra akakaka

[@brunobittencourtfreire6076]

mistura do the rock com o sherek.

[@gabriel22261]

e essa cara de pedofilo ai?

[@bentola_421]

@@gabriel22261 né mno

[@Crazy-bq5qb]

@@gabriel22261 KKKKKKKK

[@kauanusp]

@@gabriel22261 KKKKKKKKKKK AH NÃO

[@y.v.b._kix4461]

@@gabriel22261 vdd mn maluco mó cara de pedofilo dkskskskksksks

[@EduardoAlmeida-ey9ms]

Cara, eu treino calejamento na parede e no chão, eu costumo fazer flexão no punho, mas não sei se isso dá algum resultado. Teu canal é foda.

[@NasSombras]

Alguns professores falam q ajuda fazer flexão com punho sim

[@eduardobreviglieri]

@Felipe Gomes 2... tambem calejei a mão "socando" a parede, até que funcionou mas perdi um pouco a coordenação, porq eu quebrei algumas vezes...

[@EduardoAlmeida-ey9ms]

@Felipe Gomes o osso da minha mão direita parece que virou areia, toda vez que treino com intensidade ele fica parecendo uma porta sem óleo, fica rangendo e tal.

[@BrunoJordaoboxe]

Acredito que o chão de terra seja melhor que parede

[@lcn.sgamer7770]

@@BrunoJordaoboxe bom msm é areia aquela branca q doi ate o joelho de ficar ajoelhado nela parece po de pedra kkk seila tem no campinho aki de casa e se vc socar ele doi bastante e ajuda muito no engrossamento

[@loocriativo]

o Professor não tem aquele "tal politicamente correto"- (insuportável) e nem por isso; foi além da máxima educação. Parabéns por esta aula doada que nos ajudou!

[@wittorrafaelcosta2631]

Bambam sabe bem

[@danielbr6249]

Bom vídeo!

[@rodrigouchiha9910]

Vc parece mesmo com esses dois juntos

[@portariaprime3933]

Eu ja bato directo na parede pra conseguir calejar a mao e ficar com ela mais resistente

[@pierregarcia4935]

método fácil pra calejar as mãos mano eu gostei pra caramba vídeo top Brunão ✌✌✌✌✌✌

[@rodrigodesouzalopesrj2413]

Muitooooo bommmmm

[@alendia6474]

Sim parece rsrs

[@desenhosinstintosbr2045]

Opa as aulas vão começar neh então já tenho que maratonar os vídeos do brunão

[@paulosateles3179]

boa

[@HKDMarcos]

Bom vídeo.

[@Silveira-h3p]

Ei professor e bater no saco de pancadas sem luvas caleja tbm?

[@marcaoruim8646]

Sim caleja

[@BrunoJordaoboxe]

Sim

[@rodrigodantas3411]

Sai dessa Mano, treina normal no saco com a bandagem de Boa esse barulho de socar superfície duras vc vai se Alto prejudicar...o msm vale pra calejamento de canela ,so saco de pancadas é o suficiente

[@riccicj9747]

@@rodrigodantas3411 mas calejamento não é para bater forte em superfícies duras, apenas pancadas leves para você ganhar resistência a dor e fortalecer a área com uma pele mais grossa e articulações mais preparadas para impacto

[@rodrigodantas3411]

Isso e mito amigo vai por mim , não te ajuda em nada soca cocô, parede bananeira , so vai se Alto prejudicar ...mas em fim ,,,,não acredite em tudo que vcs vê no KZbin ou na internet em geral, vcs podem se prejudicar ...forte abraço guerreiro

[@ricajubilado]

Fala Bruno! Beleza? Cara faz um vídeo comparando a guarda do boxe com a do Wing Chun! Gosto de muita coisa no Wing Chun como golpes em linha, alinhamento central etc, mas a guarda pra mim, não funciona.