Como cansarse menos subiendo en bicicleta de montaña [COMPROBADO FUNCIONA ✅]

[@VictorJuradoBike]

🟡 AQUI te ENSEÑO unos trucos para las SUBIDAS LARGAS o PUERTOS DE MONTAÑA 🔥 👇🏼 kzbin.info/www/bejne/oqm6gH6djKhlqbM&lc=UgxogiDX-28t0v-Pj_J4AaABAg&ab_channel=VictorJuradoBike

[@spartanmtbpur237]

Que pasa cuando vas subiendo ese repechon duro y ves que cuando vas dando la pedalada la goma del frente se va despegando del suelo. ¿Que haces en ese momento?

[@ManuelMartinez-kn6kr]

Buenas tardes gracias por su mensaje gue Dios te bendiga

[@juanmi4138]

Es súper interesante, muchas gracias Víctor, eres un crack

[@jesussarmientocolmenares1055]

Cómo puedo subir sentado por largo trecho. Pues es mi caso subo sentado uno dos o tres km, y me toca pararme en los pedales y después no tengo la fuerza para volverme a sentar. Cómo puedo superar rsta situación.le agradezco. Gracias

[@dannapaolagonzalez6643]

@@juanmi4138 p ñoño ppppppppppppp00ppp

[@joseluismorenovidal6433]

Ser atento a consejos vividores es ser sabio en ahorro de sinsabores, gracias, me considero principiante a mí s 66 años y con Trece bicis rotas, pero ningún hueso, solo se feliz

[@VictorJuradoBike]

Buenas José Luis!! Esperemos que sean muchos años más y unas cuantas bicis más.💪🏽

[@Skesy]

Te descubri hoy , no soy profesional soy amateur , MTB y urbana y de vez en cuando en la montaña , soy mayorcita y me encantaros tus concejos , gracias ahh y soy de Caracas , Venezuela

[@BICIGRINOCESARJOEL]

MUCHAS GRACIAS AMIGO CICLISTA, LE SALUDO DESDE NAVOJOA, SONORA MÉXICO , GRACIAS POR COMPARTIR SUS EXPERIENCIAS Y RECOMENDACIONES. TENGO 62 AÑOS Y PEDALEO CONTINUAMENTE POR PASIÓN AL CICLISMO Y MANTENERNOS SANOS, ESTA ACTIVIDAD LA PRACTICO DESDE LOS 9 AÑOS Y ES MUY CONFORTABLE ESTE TIPO DE PASEOS. GRACIAS A TODOS Y GRACIAS A LA VIDA QUE NOS PERMITE DISFRUTAR DE ESTE APASIONANTE DEPORTE INTEGRAL, SALUD MENTAL, SALUD FÍSICA Y ALIMENTO ESPIRITUAL. GRACIAS AMIGOS CICLISTAS. FELICIDADES.

[@jorgeaugustogomezramirez5434]

Hola Victor, antes que nada un Feliz año 2022, tengo 61 años y hace como 40 años, que no conducia una bicicleta y he construido una bicicleta de aluminio MTB aro 29 L monoplato 34 con 12 velocidades, con piezas de diferentes marcas (un verdadero Frankenstein pero muy fuerte ) la verdad que con el tema de la pandemia es mi vehículo de transporte y también aprovecho los fines de semana para salir a pedalear, me gusta ir por el circuito de la Costa verde que, va paralelo a las playas de Lima, para respirar y disfrutar de la brisa marina y del mar, las bajadas si las domino, pero en la subidas, llego a la mitad de la subida y me falta el oxigeno, muy buenos tus consejos los pondré en practica, Fuerte Abrazo Saludos desde lima Perú !!

[@carlosjosetovaraular8141]

Al principio es así, la resistencia se consigue progresivamente ten paciencia, si tienes kilos demás obviamente te vas a cansar, debes buscar la forma de comer sano, eliminar tu sobrepeso y verás que tú resistencia irá aumentando, ánimo amigo, yo también sentía eso al principio

[@jorgeaugustogomezramirez5434]

@@carlosjosetovaraular8141 Estimado Carlos, ya estoy efectuando subidas a pendientes pronunciadas, estoy bajando de peso y ya tengo mas resistencia, gracias por el consejo y Saludos !!

[@justynlectorbustamante2434]

Quisiera ir a Lima para conocerte! Conozco pocas personas de su edad que pedalean, yo soy de Nuevo Chimbote

[@anapaolaherreramurillo9505]

Excelente ejemplo nos das, sigue adelante!😀👍🏻

[@jorgeaugustogomezramirez5434]

@@anapaolaherreramurillo9505 Estimada Señorita Herrera Muy amable por sus palabras de aliento, muchas bendiciones y Saludos desde Lima- Perú

[@damianalajero]

My Buenos consejos, tambien recalcar que bajar unos KG en el fisico sale infinitamente mas baratos que unos gramos a nuestra bike .👌

[@VictorJuradoBike]

Buenas biker!! Totalmente de acuerdo, merece muchisimo más la pena bajarlos nosotros que la bici.

[@JorgeGarcia-ef7qz]

Jajaja hoy lo viví, gracias 😂😂

[@pablograciasanchez7953]

Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre

[@ricardojosevalverdevera7262]

Yo peso 60 mido 175 y quiero aligerar mi bici de carbono

[@abelmanriquezmachuca4730]

Muy bueno lo que indica. Lo imaginé desde un principio, pero Uuuuy ! vaya que es difícil bajar de peso y mantenerse igual.

[@felipedejesusmaciasagredan2801]

Saludos desde Tlajomulco de Zúñiga Jalisco México muy buenos consejos estoy empezando en bici de montaña es exelente tengo 57 años me siento formidable 👍👍👍

[@MotoAventuras125]

Es una alegría encontrar personas que te ayudan cada día. Gracias por esos buenos consejos 🙏🏼

[@yesidgomezvega3829]

Excelentes recomendaciones, solo agregaría como recomendación para nosotros los novatos lo importante de la altura del sillin en subida que esté al topé de tu simetría para que la pedaleada sea óptima.

[@marcelobecerra5083]

tu canal debería tener un montón más de ciclistas suscritos👏 saludos cordiales 🇨🇱🚴‍♂️🖐️

[@davidlodeiro565]

Excelente video. Mi principal problema para subir mejor es mi dificultad para bajar de peso aunque no soy gordo (mido 1.78 y peso 82). A pesar de que alterno bici MTB con bici de carretera me cuesta bajar de peso. Sería para mí ideal pesar alrededor de 75 kg pero a mí edad como que no se s fácil. Saludos

[@aitorsanz4577]

Que gran verdad Victor. Iba yo con mi bici y por llevar molinillo y las suspensiones abiertas en una subida con piedras perdí el control de la bici y me fui al suelo. Muy buenos consejos.

[@1975agc]

En mi opinión todo correcto, pero eché en falta "ganar musculatura en el tren inferior". En mi caso supuso una gran diferencia fortalecer las piernas con un par de días a la semana (media hora) de sentadillas, plunges, etc. De nada me servía el resto de tips si mis piernas estaban flojas... Subía cómodo, sí, pero muy despacio, a un desarrollo muy flojo... Ahora puedo ir con la misma cadencia, pero uno o dos piñones más abajo, y por tanto más rápido...

[@VictorJuradoBike]

Buenas Biker!! Obviamente eso se va a notar muchisimo el ganar masa muscular, ahí no he querido entrar por que es algo obvio. Al final al ganar fuerza el W/KG sube considerablemente lo que hará que cuando subamos nos cansemos menos al estar ejerciendo la misma fuerza que hacías antes pero esa fuerza esta más lejos de tu umbral, lo que hace que puedas aguantar ese ritmo durante mucho más tiempo sin llegar a fatigarte. Muchas gracias por tu comentario.

[@pedrosanchezp.m.c.2469]

@@VictorJuradoBike El único ciclista conocido en la Historia que ha subido puertos sentado y a ritmo constante se llama Miguel Induráin, el resto no te hacen ni hicieron caso. A lo mejor es que el ciclismo son sensaciones,no gastas vatios subiendo sentado pero te destrozas el cerebro machacándote...

[@VictorJuradoBike]

@@pedrosanchezp.m.c.2469 buenas! Yo no digo que haya que subir un puerto "entero" sentado por que al final hay que ponerse de pie en alguna rampa dura o para descansar los musculos. Pero como habrás podido comprobar NINGÚN ciclista sube un Puerto entero de PIE y principalmente es por lo que comento. De pie se gasta MÁS ENERGÍA al estar utilizando más músculos. Te invito a que veas cualquier etapa de montaña del tour (que imagino que habrás visto muchas) pero analices este dato que te digo. Cuando se va en pelotón siempre van sentados aunque se vaya enfilados y se ponen de pie principalmente por 3 cosas: 1- Pasar un desnivel pronunciado 2- Descansar la musculatura 3- Hacer un ataque. Un saludo amigo.

[@angelgilblazquez3758]

Un buen video de gran ayuda para los que empezamos en el mundo del ciclismo de montaña 👍🚴

[@maynorariasz.401]

Saludos desde Costa Rica, muy buen video, mucho de aguantar en las salidas está en el tipo de terreno que tenemos.......en el lugar donde vivo, hay mucho terreno rompepierna, esto dificulta el mantener buenas cadencias, pero también es saber hacerlo o llevar un ritmo adecuado

[@joselopz3347]

Me encontré con este video y total, resumió todo en lo que estoy fallando 😂 excelente 👍👋

[@el2x1mexicano54]

Desde Colombia, sur de América.Gracias por sus comentarios.

[@joseborio2073]

Tengo 1 año como ciclista de montaña cuento con 56 años de edad noto que cuando me esfuerzo más no tengo la suficiente energía para mantener el paso e incluso me debilitó lo cual no puedo mantener paso

[@andresruis9030]

Greetings from Cali Colombia South America 😊

[@julioeduardolopezgonzales2825]

, bueno, mi, opinión,, sobre, los, consejos, para, subir, estuvieron, muy, claros,, debemos, de, ponerlo, en, practica,, gracias

[@joaobouzasmarins3569]

Muy interesante. Sobre la bicicleta..estupendo. se gasta una pasta. Pero hay que cerrar la boca. Sale mas encuenta.

[@miguelangelarias669]

excelente explicación don Victorino...todo lo dicho funciona, lo practique y es efectivo...

[@Vichenzo389]

Muy bueno hice ruta hace muchos años, ahora de viejo tengo mucho para aprender de MTB así que me suscribi y te di el like. Muchas gracias explicas muy bien te seguiré.

[@VictorJuradoBike]

Muchisimas gracias Luis! Espero que te sirva de ayuda y puedas aprender y mejorar en la bicicleta! Un saludo

[@evangelistadecristo7164]

Estos consejos me sirven mucho. Soy uno que subiendo combinó mucho es estar sentado y pedalear parado. En ocasiones me duele la cintura. Muchas gracias los tendré encuenta. Dios les bendiga.

[@VictorJuradoBike]

Me alegro muchisimo de que te sirvan de ayuda!! Un saludo 👍🏼

[@jiramp]

Muy buenos consejos, lo del peso es fundamental, cada uno es libre de gastarse lo que quiera en una bici pero si te quitas, por ejemplo, 5 kilos de encima te va a parecer que vuelas 😅. Lo de la cadencia es importante, ahora todo Dios con platos de 34 en monoplato y atrancados en cuanto la cosa se pone fea... agilidad en la patas, pones algo más de carga cardiovascular pero no te fundes las piernas. Muchas gracias por el vídeo 👍👍👍

[@VictorJuradoBike]

Eso es Jorge! es super importante como dices estar nosotros ligeros más que la bici. Si nos gastamos el dinero en aligerar la bicicleta pero a nosotros nos sobran unos KILITOS estamos jodidos jaja. Muchas gracias como siempre por tu aportación y tu comentario Jorge!!

[@juanfrancisco6659]

yo añadiría, saber trabajar con el pulsómetro y la cadencia, y otro apunte cuando te levantas de la bici en una subida tiendes a que la rueda de atrás pierda contacto con el suelo ( patina), un saludo y muy buen video

[@sqf.eventos1063]

Muy interesante y es algo que discutía con un compañero de grupeta porque yo no me levanto en las subidas

[@floraliciavinascoch.2519]

Suuuuper, muchas gracias por tus consejos, El Señor te lo pague

[@bernardo1904]

Muy buenas, me ha parecido muy util, ya que estoy empezando hacer rutas molonas y de subidas mas pronuciadas y me ayudara muchisimo tus consejos. Ya tienes otro suscriptor.

[@acordesacristo5546]

Hola Victor. Saludos desde Colombia. Porque tengo amigos que avanzan más que yo teniendo ellos un plato más pequeño. Mi cicla es bi plato y yo utilizo el más grande pero aun así ellos avanzan más.. gracias y un abrazo.

[@xjozeluizx]

Muy buenos consejos. Yo agregaría la posición sobre la bici, inclinar el pecho hacia el manillar y las muñecas lo más causas posibles también ayuda.

[@miguelangelarias669]

gracias buen trabajo amigo, me aclaro muchas inquietudes sobre el ascenso en mtb..gracia y gracias...

[@carloszambrano3227]

Saludos Víctor, excelentes concejos, debo bajar de peso, gracias desde Mérida Venezuela..!

[@maurocecilio5806]

Hola Victor felicitaciones por tus explicaciones que nos ayuda a realzar el pedaleo con en buena forma gracias por compartir tis conocimientos, porfa que ejercicios se debe hacer para el core gracias gracias saludos de Ecuador 🇪🇨

[@trotando5623]

Desde santiagonde chile!! Me parece muy bno tu video. Me sirviò de mucho. Gracias!!!

[@luisalbertomendozasoret8829]

Saludos, excelente vídeo... podrías hacer uno de como sacar mayor provecho a las frenadas en bajadas o pendientes bastante inclinadas, agradecido hermano.!

[@rodrigoyanez4915]

Para mantenerse fuerte en las subidas es importante una buena cadencia d pedaleo..

[@felipeanguita6910]

Excelentes consejos amigo. Muchas gracias y Dios te bendiga

[@MarioGarcia-ie5wj]

Mys buenos Consejos , Gracias amigo 🙏 Saludos desde Mexico 🇲🇽

[@williamcasasmartinez1196]

Totalmente de acuerdo con esas recomendaciones muy ciertas y dan resultado.

[@JorgeRodriguez-ov2ld]

Sos muy claro para explicar, muchas gracias!!

[@andresgilcastro6430]

Gracias, muy buena información,, saludos desde Bogotá 🇨🇴

[@fabiobautista1538]

Buenos consejos, en mi caso el tema de la respiración en las subidas es mi problema, aveces me fatigo mucho y no puedo seguir el ritmo en rutas largas , saludos desde Colombia 🇨🇴

[@alcidezramirez531]

me gusta mchos los comentarios sobre la bicicleta porgue aprendemos cosas que no sabemos ami me encanta montar bicicleta cuando no lo puedo hacer paso el tiempo aburrido Dios los bendiga

[@telomontan9597]

Buenos consejos yo ando mucho en bicileta tengo una Raleigh u s a m 60 está perrona se las recomiendo

[@kakibelmonteable]

Muy buen vídeo.Soy de los que suben fatal y acabo enriñonao como decimos aquí.El core es muy importante.Saludos desde Murcia

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias tío!! Pues ya sabes a trabajarlo que eso ayudará mucho y la parte baja de la espalda es muy importante por lo que comentas (aunque entra dentro del "core"). Un saludo BIKER 💪

[@antonioperezcolomina3891]

@@VictorJuradoBike cómo se trabaja el core? Abdominales y qué más?

[@sergioverdeja8042]

Agradecido con tus consejos He ido fortalenciendo mi area Core y esto me ayudo a no regargarme tanto en el manillar. Disminuyenso mi problema de adormecimiento de las manos

[@VictorJuradoBike]

Me alegro muchisimo Sergio!! Hay que trabajar el core que es una de las partes más importantes en el ciclismo, tener una zona central fuerte nos ayudará a prevenir muchisimas lesiones y nos aportará un monton de beneficios.

[@juanjuarez3634]

Gracias por compartir tus experiencias saludos desde el cañón de la huasteca en santa Catarina Nuevo León México

[@ferneymayorgabecerra9346]

Gracias por las recomendaciones sensei Victor! Saludos!!!

[@carloscastillos9920]

Estupendo el vídeo y los consejos .gracias desde Uruguay

[@gustavoyepesfajardo6689]

Muchas gracias. Me parecieron muy buenas las recomendaciones, claras y sencillas. Una pregunta: ¿cómo fortalezco el core?

[@marianogilfuentes3651]

Estoy deacuerdo en todo pero lo de la suspension para gusto los colores si es sin baches vale pero cuando tiene baches ya no estoy tan deacuerdo botas mas pero mejoras en agarre y tracion igual mas tecnica saludos. Muy bueno los consejos

[@VictorJuradoBike]

Buenas Mariano!! Lo primero gracias por tu comentario. El tema de la suspensión yo comento que hay que llevarla bloqueada por que así no perderemos eficacia del pedaleo, pero... Obviamente hay excepciones si estas subiendo por alguna zona complicada o alguna zona donde hay muchos baches interesa llevarla desbloqueada por lo que comentas. Pero siempre que se pueda hay que llevarla bloqueada. También es muy importante trabajar con las presiones de los neumáticos, ya que si llevas la presión correcta aunque tengas la suspensión bloqueada muchas de las imperfecciones las absorberá y se subirá cómodo y sin perder tracción. Un saludo 👋🏼

[@sergiomorales9564]

Muchas gracias amigo por los.consejos soy principiante pero hay vamos aprendiendo saludes desde Colombia 🧠🚲

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias a ti Sergio!! A darle caña y disfrutar 💪🏽

[@arielormeno7885]

Excelente Información.. Saludos desde la Rioja Argentina

[@franciscodepaulapuerta5503]

Exelente video. Gracias. Desde Bogotá-Colombia.

[@aecl1971]

Gracias! Que consejos para subir repechos empinados con piedritas sueltas puedes dar?

[@seanmunx248]

Me han servido bastante tus consejos, gracias chaval!!

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias tío!! A darle caña ahora 💪💪

[@anibalmartinmartin6412]

Ahora a por esas subidas que se atragantan . Buenos consejos👍👍👍

[@VictorJuradoBike]

A darle caña Anibal!! A mejorar esos tramos de Strava 😅

[@mirianperez239]

M encantaron todos los consejos muchas gracias!!!

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias Miriam, me alegro de que te gusten!

[@javieraragonfranco1312]

Muchas gracias por esos consejos de verdad son super

[@rammiparra8851]

Gracias Víctor. Lo pondré en práctica. Soy más de asfalto pero quiero aprender a subir sin cansarme tanto.

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias a ti!! Estos ejercicios se pueden poner en práctica para la carretera también. Un saludo

[@kkenamusic]

Saludos Victor, desde Republica Dominicana. Excelente explicación. Ya hasta compartí el video en mi grupo porque a veces si uno se pone a exdemás

[@VictorJuradoBike]

Muchísimas gracias por ver el video y por compartirlo Biker!! Espero verte pronto, un saludo.

[@josegustavoocamporueda8837]

Me gusto mucho el video.... en lo del peso personalmente he hecho algunas mejoras en mi bici...orbea oiz... manillar y tija de carbono y eso... pero hace tiempo me he querido quitar tres kilos que me sobran y no puedo... que dificil me parece.... pero lo seguire intentando... gracias por el video 👍

[@VictorJuradoBike]

Muchisimas gracias Jose!! A seguir trabajando que lo vas a CONSEGUIR SEGURO 💪🏽 Para bajar de peso hay que ser disciplinado y saber hacer bien las cosas, donde y cuando recortar alimento para no pasarlo mal, ni en la bici ni fuera de ella. Te recomiendo que intentes basar tu dieta en frutas y verduras, ya que estas sacian bastante al tener fibra y aportan muy pocas calorias. Beber mucha agua también y controlar los alimentos perjudiciales💪🏽

[@manueldelriogil997]

Que bien todos estos consejos mil gracias👍👍👍

[@juanguillemrey7094]

Hola Yo soy más de pista y cuando tengo q subir quiero hacerlo lo más rápido posible y me ahogo Pondré tus consejos en practica

[@VictorJuradoBike]

Buenas Juan!! Pues ten en cuenta estos consejos y verás como te funciona. Un saludo.

[@luisamorales8432]

Si funcionan sus consejos 🥺🥺🌄🌄🌄

[@tavajaras]

Muy buenos consejos. Ha faltado el de adelantar el peso del cuerpo para que la rueda delantera no pierda tracción y así evitar un susto o caída.

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias Antonio!! No he querido meter ese tip por que es algo que hay que hacer en determinadas ocasiones, si por norma general pones el peso sobre la rueda delantera en muchas zonas la rueda trasera perdera tracción y no seremos eficientes.

[@johnsalazarcardona54]

Victor, buenas tardes. Me gustaría que nos enseñaras cómo respirar al subir una cuesta. Muchas gracias por tu ayuda. Felices fiestas.

[@VictorJuradoBike]

Buenas John! Perfecto, intentaré indagar en ello ya que no tengo mucho que decir al respecto, pero seguro que puedo hacer algo para ayudaros. Un saludo amigo.

[@joselitoossamontana8042]

Mi amigo muchas gracias por compartir tus conocimientos. Monto en bicicleta MTB hace años y de vez en cuando hago rutas extensas, pero en subidas largas pierdo mucha potencia. Como hacer para mejorar?

[@francoronel6139]

GRACIAS AMIGO .MUY BUENOS TUS CONSEJOS.👍👍👍👍🇦🇷

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias a ti por comentar y ver el video. Un saludo Fran!!

[@francoronel6139]

@@VictorJuradoBike ABRAZOS AMIGO.CUIDATE👍👍👍🇦🇷

[@luisespinozagomez9750]

Muchas gracias saludos desde Perú

[@josearaya4048]

Quiero mejorar mi rendimiento en zona de medanos y caminos de tierra!!!gracias por tus consejos

[@titoarol-40]

Gracias,me parece muy bien explicado y muy buenos consejos!!?

[@mateoquintrama5239]

Hola de argentina . Chubut. Muy buenos tus comentarios

[@mauricioinfante658]

Buen video amigo, cuanto seria la cadencia sugerida en las subidas para empezar a mejorar?

[@robertbustos6335]

Gran vídeo 👌 se agradece por los tic's. Trataré de implementarlos!!

[@davidorbe2834]

Exelente Salu2 desde Ibarra Ecuador GRACIAS

[@joseluismunozrivera9993]

Hola muchas gracias por el video esperamos muchos más gracias

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias Jose Luis!! Pronto tenemos video nuevo

[@angelmacias2951]

Excelentes consejos, saludos desde México 🇲🇽

[@josecarlosmarinhiruela4885]

Me ha gustado y asido muy positivo gracias

[@miguelchavez1216]

Buenísimos consejos, muy pro amigo. Saludos desde Cuba

[@danielcalabro7480]

Holaaaaa!!!muy lindos y buenos consejos!!Gracias!!

[@VictorJuradoBike]

Buenas Daniel!! Me alegro de que te gusten, espero que te sirva de ayuda 💪🏽

[@emanuelpereyra8732]

Gracias por tus comentarios suerte y felicitaciones.

[@mariov2866]

Miy buenos tus consejos . Gracias

[@reinayepez6779]

Graaacias. Me gusto tu vídeo!

[@VictorJuradoBike]

Muchas gracias a ti por verlo y comentar!!

[@omaroscarkees4144]

Hola buenas tardes quiero saber sobre trasmicion yo tengo corona 38 casete 11x40 ,para la montaña que concejo me das gracias

[@quiquesinmas5419]

Muy buenos consejos Víctor cosas de las que comentas en el vídeo aunque llevo tiempo pedaleando puesto que tengo una de carbono una Ghost muy buenos consejos que a mí personalmente se sirven de mucha ayuda para corregir estos fallos .un saludo gracias 🚴🚴🚴😎

[@rociomendez797]

Muchas gracias por los Consejos

[@anzony8977]

Muchas gracias Victor por los consejos, acabas de solucionar un error mio, yo soy de los que aprieta para arriba y cuando hay descansito me pongo blando para bajar pulsaciones, intentare rectificar eso y ser mas constante todo el tiempo, para un futuro video si te vale como idea me gustaria que hablaras como trabajar nuestro corazon para cansarnos menos o no se disparen tanto las pulsaciones, un saludo¡¡¡

[@VictorJuradoBike]

Muchisimas garcias por tu comentario Anzony!! Pues ya sabes que tienes que mejorar eso. Me gustaría que un día probaras a hacer una subida 2 veces y probarás las 2 formas de subir (como lo hacías antes y como te explico yo) y que intentes sacar la misma media de frecuencia cardiaca y verás como subes más rápido de esta forma. Es decir, que para hacer el mismo tiempo que hacias en la primera subida te cansaras menos y el pulso debería de ser más bajo.

[@VictorJuradoBike]

Respecto a lo del video voy a buscar la manera de hacerlo a ver si puedo sacar algo bueno para aclararte ese tema. Muchas gracias por la aportación!!

[@felipelizcano6181]

Buenas máquina, se aprende muxo con tus videos, sigue así, para cuando un vídeo de trabajo del core???

[@Fukigaeshi]

@@VictorJuradoBike Tal vez no se note tanto si lo haces una o dos veces, pero si lo haces varias vaya si se nota!!!

[@pablograciasanchez7953]

Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre

[@jcsuarez8970]

Excelentes consejos sobre todo de la masa corporal que muchos no baan de peso ellos y sólo buscan bajsr el. Peso de la Bicicleta, tengo una duda entre la Giant Talón 4 y la trek Marlin 6 2022 ambas, tengo 50 años y necesito una que me ayude mas en las subidas ya que tengo unos 35 años sin usar bicicleta pero tengo algo de resistencia física, que me recomendáis para usar en Madrid

[@ricardoavalos717]

Esta muy padre las recondaciones pero tengo una pregunta que puedo Acer para que no mede mucha sed después de andar en bicicleta y que ejercicio Acer para agarrar más condición en el ciclismo

[@roquefernandez7564]

Hola . Muy buenos esos pasos . Me gustaría saber si conoces algunos trucos para mantener un buen ritmo respiratorio .

[@Jose2907]

excelente video. muchas gracias 😉

[@estrellaroldan8100]

Hola buenas tardes yo traigo una marlin 7.que neumáticos serían los correctos..

[@larryfigueroa2346]

Tienes toda la razón amigo buen video

[@waltersuarezfunes7349]

Porque Muchas veces se me adormecen las manos. gracias por el vídeo muy bueno

[@Felipeantoniopicozarate]

Saludos desde Colombia cuál es el peso ideal gracias por los consejos

[@luisbega9286]

Buen día mí.amigo del ciclismo. Aguanto muy poco en la grupera subiendo que debo hacer para mejorar gracias

[@ovandosuperbiker]

Zona guapísima a ver si haces más de esos vídeos q molan mazo victor enhorabuena

[@agustinmillan4933]

Hola victor.domino bastante bien la mtb mi punto flojo son las arrancadas bruscas me cuesta salir últimamente a por los compañeros de ruta que tengo ke entrenar para mejorar ...gracias

[@carlosdiaz5381]

Amigo la musculatura que mencionas son las fibras rápidas rojas y fibras lentas o Blancas el ciclismo es un deporte primordialmente aerobico por lo que el uso de las fibras blancas o lentas son las mas usadas por el cuerpo............y eventualmente las fibras rapidas en los sprints ....para el caso de la montaña en su mayoria estamos usando fibras lentas ....se cansan mas lento tener cuidadocon estas recomendaciones ...