Como congelar legumes e verduras sem perder nutrientes

A geladeira foi uma revolução na conservação de alimentos. Mas é preciso cuidado na preparação dos alimentos para que eles não percam nutrientes ao serem congelados.

[@clopess]

1a pessoa que me ensinou sem enrolação. Deus abençoe.

[@canalmarialisboa]

Amém 🙏 que Deus abençoe você também 🙏💜

[@mariaclaraferreira3223]

@@canalmarialisboa ķkkk v

[@mariaclaraferreira3223]

Ggp

[@cqui3109]

Né isso kk

[@dayanecordeiro6]

Nossa vc me salvou parabéns, eu estava perdida meu bebê começou a introdução alimentar e os legumes estavam estragando mto rápido, vim procurar ajuda e vc foi a melhor que achei ensinar fácil e rápido e responde os comentários do pessoal, eu adoro isso parabéns. Tenho uma panela igual a sua já vou começar a fazer agora mesmo

[@canalmarialisboa]

Que bom que tu gostou 💜e bom fazer desta forma assim não perdemos nada de nutrientes, tudo de bom aí prá você e seu bebê 😍💜

[@carolinabarbara1797]

Tô na mesma amiga kkkk

[@rosesgrillburger8183]

Acabei de assistir um vídeo no canal de uma nutricionista e ela só explica falando no vídeo e achei esse que mostra o passo a passo real e como a nutricionista ensina no canal dela. Parabéns, obrigada pelo vídeo!

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@analuizathuler114]

Acho que foi a mesma que vi. Sugeriu tirar o ar do saco de congelamento sugando com um canudo! Horror 😱

[@zenaidemesojedovas5185]

Amei ! Vapt vupt ! Detalhe... tudo sem jogar a água fora, permanecendo os nutrientes dos legumes!

[@canalmarialisboa]

Sim 🥰💜

[@thainamayara6863]

Nossa eu estava perdida sem saber por onde começar!! Seu vídeo me ajudou muitooo ❣️obrigada🥰🥰

[@canalmarialisboa]

Que bom 🥰💋💋

[@valderizesantosaguiar4834]

Eu não gosto dessa coisa, mais presciso comer , amei esse processo de cozimento, bem mais fácil e rápido, agora sei que vou comer legumes sempre obrigada, um grande 💋

[@canalmarialisboa]

Vai conseguir🙏💜🥰

[@ivibrussels9999]

Muito didática,sem enrolação. Amei!

[@canalmarialisboa]

Obrigada ❤️

[@mariagenilsonalvesfilhamou2143]

Gostei da agilidade do vídeo e didático sem enrolar e nao sabia que podia congelar abóbora 🎃.!!! Showww🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@canalmarialisboa]

Sim ❤️ pode e fica com a mesma textura e sabor

[@gabriellecheles6424]

Obrigada pelas dicas agora vou ter legumes por mais tempo , a eu ñ tenho esse recipiente para cozinhar ai usei o escorredor de macarrão que tenho e deu certo

[@canalmarialisboa]

Olha que legal 🥰 bom saber 💙💋💋

[@gabrielasouza1062]

Kkkk eu também fiz no escorredor de marcarão e no fogão a lenha. EU D.LOURDES

[@canalmarialisboa]

@@gabrielasouza1062 🥰💜

[@SandraRodrigues-up8xq]

Adorei o seu vídeo. Explicação maravilhosa. Parabéns! Que Deus te abençoe hoje e sempre.

[@canalmarialisboa]

Que bom que gostou 🥰 obrigada 🙏

[@ranchochapeudepalha3503]

Amei seu vídeo. Muito claro, simples, direto ao ponto! Show de bola!! 👏👏 Estava procurando um vídeo para me instruir sobre como congelar legumes sem perder nutrientes, pois meu filho mora sozinho e está pre diabético, e sei que é pela má alimentação. Queria fazer para um filho mas agora vou fazer pra família toda. Obrigada

[@canalmarialisboa]

Oiê que bom que tu gostou,e muito prático e isso mesmo a alimentação faz toda diferença 🙏❤️

[@babytristao7025]

Adorei sua maneira de ensinar sem mi mi mi. Parabéns e muito sucesso! Muito obrigada!

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@celiatavares4910]

Nossa rápida eficiente amei

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜😘

[@cassiagomes6368]

Adorei as dicas, vou fazer pra congelar os legumes pra fazer as papinha da minha filha.

[@canalmarialisboa]

😍💜

[@mariaritawanderley1877]

Vou congelar as verduras da minha filha que começou a introdução alimentar! Muito obrigada 🥰

[@canalmarialisboa]

Faça e muito prático 💚💋

[@aparecidastadlercida3764]

Amém seu vídeo sem enrolação. Parabéns. Sou de Sorocaba S.P

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 Que Deus abençoe vocês 🙏 Sorocaba ❤️

[@Bruuhrodrigues_]

Que vídeo perfeito!! Boa explicação, sem enrolação!! Amei, e já ganhou uma escrita! ❤️

[@canalmarialisboa]

Fico feliz em ouvir isso, obrigada. Que Deus abençoe você 🙏

[@neusarodrigues5798]

De todas as dicas foi a melhor que encontrei obrigada

[@canalmarialisboa]

Que bom que ajudou

[@luciabastos7241]

Gostei muito! Vou adotar esse sistema de vapor. Muito bom!

[@canalmarialisboa]

Que bom que tu gostou 💜💋

[@ciceramaria4808]

Nossa parabéns felicidades você fez um vídeo maravilhoso 🎈🎈👏👏

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜🙏💋

[@elzigoncalves4807]

Boa dica eu amei vc explica muito bem qu Deus te abençoe 🥰

[@canalmarialisboa]

Que bom que você gostou ❤️ que Deus abençoe você também 🙏💋

[@imaculadaconceicaodasilvao6058]

Gostei muito das suas dicas, são bem práticas.♥️

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@lucieneamaralrocha483]

Obrigada pela informação

[@elainecoelho4446]

Eu não sabia agora vc ensinando ficou fácil, sem desperdício agora, obrigada

[@canalmarialisboa]

😍💜

[@ariadinemoreno3451]

Ótimo vídeo.. continue postando 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@canalmarialisboa]

Obrigada 😊 sim 👍

[@rafaelafreire6313]

Rápida e direta ao ponto parabéns pela explicação 👏👏

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜💋

[@paulamendes6228]

Parabens me ajudouu muito a nao desperdicar alimentos obg

[@canalmarialisboa]

Que bom 💜😘

[@robertacarvalhorobcar9837]

Mulher do céu!! Obrigada!!!❤️

[@canalmarialisboa]

🥰💜👍

[@rosaparaiba537]

Legal. Obrigada. Pela. Dicas. Deus. Te. Abençoe. A. Família. Moro. Sorocaba.

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 querida que Deus abençoe você também 💙Sorocaba 🥰💚

[@maisamirandaostermann7879]

Que legal , tinha muitas duvidas , pois estou fazendo reducao alimentar e assim é pratico dms .

[@canalmarialisboa]

Sim muito prático 💙

[@andreiaverissimo6930]

Super prático Sem enrolação parabéns

[@canalmarialisboa]

Que bom que gostou💙🙏

[@bellisaoliveira8834]

Adorei. Eu tenho uma espagueteira dessas que uso para cozinhar legumes, as raízes mas nunca usei para branquear. Que tudo. Obrigada 👋👋👋👋

[@canalmarialisboa]

🥰💚

[@robertodeoliveirasantos3573]

Aprendam gente a fazer vídeo. Explicou ensinou e tdo sem aquela enrolação chata que vemos em centenas de vídeo. Parabenssss

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜☺️

[@marciamedeiros8007]

Verdade viu. Eu tenho raiva dos videos do youtube por causa de tanta enrolacao

[@flaviafernandes9200]

Sou nova no canal e agradeço por essas dicas vou aproveitar muito mais os legumes e sempre ter um estoque no freezer muito obrigada !

[@canalmarialisboa]

Seja bem vinda 💜 que bom que tu gostou 💜

[@marinestauz795]

Muito boa dicas e prática. Obrigado pela as informações. Compartilhada.

[@canalmarialisboa]

Obrigada você 💜 que bom que tu gostou 💋

[@marcelamarcela1510]

Obrigada amei demais. eu estava pré cozendo em água, mas preocupada com os nutrientes, agora já sei vou fazer no vapor da minha panela de arroz. Gratidão mesmo

[@canalmarialisboa]

Que bom que tú gostou 💜🥰 beijos

[@mariaeunice2287]

ADOREI NÃO SABIA COMO CONGELAR legumes

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 agora pode fazer aí😁👍💋

[@mariadapenhaloureirodasilv1722]

Olha eu amei as suas dicas,a forma de você explicar , você não fica enrolando , parabéns viu ,e obrigada pelas dicas !!

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 que bom que tu gostou

[@carlaeduardadossantos9c420]

@@canalmarialisboa pra fazer é só tirar do congelador e fazer? não precisa deixar em baixo na geladeira de um dia para o outro?

[@guaracinoemia2844]

OBRIGADA PELAS DICAS, DEUS ABENÇOE VOU FAZER, ABRAÇOS.

[@canalmarialisboa]

💜🙏💋

[@celiaoliveira9503]

Eu amei esse seu jeito de ensinar,você é prática e objetiva,agora não jogo mais legumes fora,obrigada.

[@canalmarialisboa]

Obrigada, que legal, é isso mesmo !

[@anadiliaapolinario7668]

Adorei muito bom

[@canalmarialisboa]

Obrigada ❤️😊

[@FernandaGarcias]

Muito bom vídeo. Obrigada 😊

[@canalmarialisboa]

🥰💚💋 bem prático pro dia a dia 🙏

[@rivaldoroquepereiradossant1517]

Vou fazer isso obrigada pela a dica,aqui tenho a panela elétrica de arroz e faço no vapor é rapidinho tbm

[@canalmarialisboa]

Que legal 😊 faça mesmo você vai gostar

[@lianaribeirodacosta8351]

Fica prático... parabéns!...

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💙

[@ciceramaria4808]

Nossa ki vídeo maravilhoso 😍😍

[@canalmarialisboa]

😍

[@franciscamarluciamacedo1537]

Aprendir com vc hoje! Obrigada 💙

[@canalmarialisboa]

Aiiii que bom 👍 🥰💚

[@adriananepomuceno63]

Muito obrigado. Gostei demais.

[@canalmarialisboa]

Que bom que gostou 💚

[@josileiaoliveira7391]

Amei seu vídeo sem enrolação 👏👏🥰

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@solangeriberto2392]

Gratidão. Era tudo o que eu precisava. 😘 Ribeirão.

[@canalmarialisboa]

Que bom 💜 Ribeirão conheço minha irmã mora aí beijos 💜🙏

[@renatakellylima10]

Vou já parir e tô me preparando ao máximo pra não surtar depois, principalmente pq tem tudo pra ser cesáreo, preciso me precaver! Ótimo vídeo!👏👏👏

[@canalmarialisboa]

Oiee 💜 vai te ajudar muito e muito mais prático no dia a dia 🙏 desejo um bom parto pra te que Deus abençoe

[@aureasouza8842]

Ameiiiii, muito agradecida 🙌🏽🙇🏽‍♀️😊

[@canalmarialisboa]

💙🙏😻

[@sergioalberto3590]

Adorei VIM PRA aprender bem pratico sua explicação já te adicionei ,,,vou lá oreparae meus legumes ...

[@canalmarialisboa]

Que bom que tú gostou 💙 bem prático 😊 com a correria do dia a dia

[@anamota753]

Tinha a maior dúvida. Vc esclareceu tudo ! Parabéns !

[@canalmarialisboa]

Que bom 😊💋

[@lourdesferreira4519]

Da pra fzer na panela eletrica de arroz tanbem legal a dica

[@canalmarialisboa]

Oieeeee eu nunca fiz 👍💕

[@aparecidaribeiro1444]

Verdade a panela elétrica de arroz tem este lugar da vaporeira.

[@neusamarialeao7036]

Amei essa dica muito obrigada ❤

[@canalmarialisboa]

Que bom que gostou🩷

[@NayaraGomes-wz7bz]

Vídeo direto ao ponto amei❤

[@canalmarialisboa]

💜🥰

[@lnswara]

Amei tudo. Muito obrigada ❤️🙏🏻

[@canalmarialisboa]

🥰💜

[@jorgeluizdanata2319]

Gostei muito da suas dicas.obrigado.

[@canalmarialisboa]

🤗💚👍

[@zeliaronceticomarela2493]

Amei, vou comprar uma panela dessa muito bem explicado. Obrigada 🙏🏼

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💋 compra vc vai gostar 😊🙏

[@hemilyketman9520]

Amei seu vídeo obrigada pela dica

[@canalmarialisboa]

😊💜obrigada

[@therezinhabonato4777]

PERFEITA explicaçao , tb faço assim, fca com Deus

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 que Deus abençoe você também

[@gabrielasouza1062]

Obrigada me ajudou muito D. Lourdes

[@canalmarialisboa]

Que bom 👍 que gostou

[@analuizathuler114]

Parabéns pelo vídeo. Adorei 😍

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜💋

[@patriciacarneiro874]

Amei a dica da panela , cozinha no vapor, valeu!

[@canalmarialisboa]

Que bom que tu gostou 💚😻

[@betesoter2549]

Mil like pra vc,bjsss, Deus te abençoe

[@canalmarialisboa]

Amém 🙏💜🤗

[@sheilercristianesilva7279]

Gostei muinto todo legumes e o mesmo processos?dicas ótimas nunca congelei legumes obg😋💯🙏

[@canalmarialisboa]

Faça isso e bem prático no dia a dia ☺💜

[@irlamoreira6885]

Gostei da super dicas. Ganhou mais uma inscrita.

[@canalmarialisboa]

🥰💜 obrigada

[@rebeccamartinho6971]

Vídeo muito bom!!

[@canalmarialisboa]

Obrigada ❤️

[@severinasilva1020]

Amei suas dicas

[@canalmarialisboa]

Obrigada 😊 que bom que vc gostou 💜

[@alinelanca1730]

Nossaaaaa vc é um anjo meu Deusssssss. SENSACIONALLLLL

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@lucianoaraujodeoliveira3731]

Prática e rápida 👏👏👏👏

[@canalmarialisboa]

🥰💚

[@mariabeneditadanieldemoura5060]

gostei tudo rapidinho valeu

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜 que bom que você gostou 💚

[@rosianesantana9848]

Muito bom o vídeo 👍

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@ignezsantana8595]

Muito legal obrigada por ensinar

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜💋🥰

[@juliarodrigues1131]

Muito bom o vídeo

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@cristianefroes843]

Legal! Vou fazer!

[@canalmarialisboa]

😊💜

[@RubiaMB]

OBRIGAAADAAAA❤️❤️❤️❤️

[@canalmarialisboa]

🥰💜

[@suzanaalves23]

Falou certo obra prima ..

[@canalmarialisboa]

🥰💜💋

[@marilenafeming6375]

Eu não sabia nada disso obrigada mesmo

[@canalmarialisboa]

🥰💜

[@analuciarosaconceicao1566]

Topissima essa dica

[@canalmarialisboa]

💜😊

[@marlilika1822]

Amei 😍😍😍😍

[@canalmarialisboa]

💚🤗💋

[@iracyralmeida7670]

Mamão verde prá conservar lo tbm Deverá cozinhar lo também prá uso é uma delícia Mamão verde cozido com sal

[@canalmarialisboa]

Obrigada pela dica ☺️

[@helenvitoria3441]

Amei 💖

[@canalmarialisboa]

Obrigada ☺️💜

[@evanirodrigues8223]

Amei muito!

[@canalmarialisboa]

🥰💜

[@reginacosta2688]

Adoreiiiiiii muito obgda.

[@canalmarialisboa]

Que bom que tu gostou 💜💋

[@transbordandodeconheciment4040]

Obrigada pelas dicas

[@canalmarialisboa]

☺️💜

[@evanirodrigues8223]

Obrigada pela dica!

[@canalmarialisboa]

Que bom que você gostou 💜

[@anamariadinato9334]

Nossa qtas vezes deixei estragar legumes na geladeira por falta de tempo ou por chegar tão cansada do trabalho e não tinha ânimo pra limpar cozinhar.Desse jeito é ideal pra qm não tem muito tempo fica tudo pratico

[@canalmarialisboa]

Sim 🙏 fica muito 😍

[@mulherehomemdedeus]

Parabéns!

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💙

[@barbarabotareli907]

Adorei obg😊

[@canalmarialisboa]

Que bom 😊

[@danielaluiza7521]

Parabéns.

[@canalmarialisboa]

Obrigada 😃

[@helenabargellini8280]

Obrigada pela dica fazer

[@canalmarialisboa]

💜🥰🤑

[@mcsm9918]

Amei ❤

[@canalmarialisboa]

Obrigada ❤

[@ilvaeluana]

Gostei da dica

[@canalmarialisboa]

Que bom que você gostou 💜💋

[@ciceramaria4808]

Parabéns felicidades

[@ciceramaria4808]

Depois de congelado posso cozinhar 😁

[@canalmarialisboa]

@@ciceramaria4808 sim cozinhar pode refogada

[@luizmartins3316]

Melhor vídeo

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💜

[@LigiaMara-bb6tc]

Que incrível ❤️.E verduras ?Como faço pra conservar?

[@canalmarialisboa]

Vou fazer um vídeo

[@esthermundodoceoficial]

Muito Obrigada 😙

[@canalmarialisboa]

🥰💜

[@Dayanedossantoscostura]

Amei❤

[@canalmarialisboa]

😊💜

[@karinesantozsantos7036]

E importante deixa seca ou melhor escorrer bem todo a agua para depois colocar no saco para congelar ,se colocar na embalagem molhado vai fica pedra de gelo nao via fica legal🍀🍏

[@canalmarialisboa]

Sim 💚🙏

[@crisfreitastupper]

Nossa perfeita vc amei farei assim

[@canalmarialisboa]

Obrigada 💚é bem prático