COMO CONTAR CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES PARA PERDER GRASA

[@SandyG9999]

Muy bien explicado Eliana, muchas gracias por toda la valiosa nformación, Te acabe de encontrar, y me atrajo tus recetas, fáciles, prácticas, y deliciosas, Besitos, ❤

[@katiawaters891]

Por primera vez entiendo sobr los macronutrientes. Donde estuviste toda mi vida Eliana! Eres fantástica explicando muchas gracias

[@gloriapolendo6348]

Gracias por tanta información que nos da,Dios la bendiga siempre 🙏😘😘

[@lilianaldana48]

Eliana querida eres una super teacher, tu método y explicación es claro y preciso. G r a c i a s s s

[@marimartinez6204]

Hola súper agradecida con tu información

[@teregarmon2705]

Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien qe maravillosa explicación x fin alguien habla para hacerse entender que no todos sabemos y contigo es genial xq me enterado perfectamente muchísimas gracias de verdad un saludo ❤❤

[@arizbetharevaloortega1351]

Super entendible, necesito una pesa para pesar los alimentos, gracias por darnos herramientas para los que no podemos pagar un nutriólogo y queremos perder peso o simplemente cuidarnos en nuestra alimentacion.

[@MariaVargas-oq1bh]

Fabuloso nunca había entendido tan claramente lo de los macros, muchas gracias Eli

[@socorroalzamora2013]

Hola Eliana Flores te agradezco por ayudarnos mucho yo tengo 64 años y te sigo para prepararles a mis hijas

[@alizabat-abrahamaliciaalar9177]

Gracias Gracias Gracias..lo voy a ver hasta entender lo mejor es una gran ayuda que nos das...Dios te recompensará todo los que nos ayudas...gracias

[@marianino2009]

Gracias gracias gracias Eli querida 👏👏👏💯💯💯👍👍👍🎶🎵🎶🎵🎶🎵 bendiciones bendiciones bendiciones!

[@gloriavillegas4272]

Elianita, Muchas gracias eres una gran bendición, estoy aprendiendo mucho y a la vez poniendo todo en práctica saludos desde U.S.A

[@joselyneva8667]

Me encantó este video, siempre he querido saber que es lo que como en proteínas, carbohidratos y grasas. Eres una Master.

[@carmencortes5147]

Dios te bendiga Eliana por fin aprendí tengo un año haciendo tus recetas algún día me gustaría conocerte la verdad que la sacaste del estadio como decimos en Colombia 🤣🤣🤣👌👍 de verdad muchas gracias 😘😘😘😘

[@AnaMoon3]

Me ha encantado! mi cuñada es nutrióloga, y ella siempre me apoya con eso de las calorías, pero me llamó mucho la intención el video donde haces empanadas de papa... aparte soy celiaca, o sea no puedo comer trigo, avena, cebada, centeno. La verdad es que le entendí mucho mejor a mi cuñada nutrióloga jajajaja después de tu explicación de conteo de calorías y me ha gustado mucho las recetas!!! Mis felicitaciones por la explicación tan clara! Y no tengo mucho viendote no se de donde eres pero saludos desde México!!

[@42matilde]

Excelente Eliana. Mil gracias.

[@kandydenis8386]

Me encanta como explicas las cosas a detalle, no habia encontrado nunca a una persona como tu, tan segura de todo lo que dices, te felicito Eliana bendiciones.

[@mariaosornio7215]

Eliana mil gracias por la explicación de graciad y carbohydrates. Podrías explicar como leer la nutrición informacional que tren todos los productos para también saber como y cuantas porciones y de alguna forma combinar con la información que nos proporcionaste? Gracias! ❤

[@rosyderuiter2461]

perfecto bien esplicado, gracias 👍👍👍👍

[@abriltoribio7258]

Cielos Eliana, es usted una Bendición, compartiendo sus conocimientos, el Señor le bendiga grandemente...🙏🌹

[@lupechagoya4489]

Muchas gracias x compartir,apenas vi tu canal ayer,me gusta mucho como explicas,tengo esperanza de controlar mi diabetes con tus consejos.

[@jennyolaechea9867]

Estupendo video, lo volvere' a ver para entenderlo mejor, me ha resultado muy interesante 😍🥰 Gracias corazo'n por compartir😜👋

[@Azulplata2]

Muy bien, mi querida. Gracias, gracias.

[@deborahmoreira6509]

Fantástica explicación me ha encantado. Muchas gracias por gran aportación en nuestras vidas. 🙏🏻👏🏻👏🏻

[@fannytupiza9355]

Gracias por compartir tus conocimientos son de gran ayuda Dios te Bendiga

[@lucysalazar5413]

Excelente 👌 no se porqué no había visto este video, Gracias Eliana Bendiciones 🙏🙏

[@snoopyvargas1]

Miles de gracias ,eres una excelente maestra explicando todo, valoro mucho toda la información y recetas 😍

[@anaquintero8793]

DIIOS LA BENDIGA GRANDEMENTE BUENA ESa.

[@Gladya]

Gracias muy buena la información guapísima que tengas un maravilloso día

[@mariaaraceliestradalopez9637]

Muchas gracias te agradezco mucho tu gran aportación de conocimientos que bella

[@jaquelincuenca9917]

Hace poco que te sigo, pero muy clara en todo lo que explicas, me encanto esto de saber cuántas calorías tengo que consumir por día, muchas gracias, hace rato que queria saber eso 🥰

[@RosaGonzalez-vb5uf]

ELIANA here's eselente mantra muchisimas gracias.

[@RosaGonzalez-vb5uf]

Muy interesante mil gracias!! Me Encanto la explication. La boy a conpartir.

[@aleear3441]

Muchas gracias por la información de verdad la MEJOR bendiciónes

[@mariamagdalenacovarrubiast9213]

Muchísimas gracias aprendí bastante

[@xioralor]

Muchas gracias Eliana, me ayudaste un montón y despejaste muchas incognitas. Gracias por compartir

[@mariaelenabarrera-vw1ju]

Gracias, gracias por tu información Dios te bendiga

[@MariaJimenez-rd4gp]

la verdad muchisima graciasss sos una genia mil gracias es una ayuda tus videos para mi baje de peso , haciendo tus recetas .🥰

[@marthadominguez7236]

excelente video muchas gracias

[@nalleligutierrez8414]

Ah y me encantan tus consejos y recetas se no te que estás muy preparada, apenas comencé a seguirte, cómo no te descubrí antes. 😉

[@mariajeri4666]

Hi Eliana, muchísimas gracias por explicar tan claro, gracias, gracias…por compartir tus conocimientos. Gracias.

[@rosariojaimes1452]

Gracias Eliana realmente este video. Me saco de muchas dudas te felicito sigue adelante, y yo seguiré, con tus consejos me encanto

[@rosariojaimes1452]

Un abraso desde londres

[@LuisRomero-uj4kh]

Mil gracias Eliana , esta información quedó muy clara . Dios continúe Bendiciéndote Grandemente, Gracias por compartir tus conocimientos ❤️

[@soledadmaiza7370]

Gracias por la explicación

[@claudiaconchac]

Eres maravillosa, muchas gracias por el enorme aporte de conocimiento. Saludos!

[@moniirodriguezz5415]

Esto es genial 👍 muchas gracias !!!🇦🇷

[@betianarivero3712]

Muchas gracias .muy claro❤

[@rosariojaimes1452]

Gracias por toda tu informacion😍🥰

[@yurimurillo2904]

Gracias por la información.

[@fernandavaleriacuadrosflor4570]

Está muy bien explicado gracias

[@lizlinotejada3836]

Excelente, muchas gracias por la información

[@dalixnice9789]

Que interesante información, llegue a tu canal por pura Dioscidencia, lo cual agradezco inmensamente. Gracias!

[@gladysjaneta4274]

Me gustó la explicación llevo un par de días que te sigo y las recetas son geniales lo pondré en marcha gracias por compartir los vídeos un saludo..

[@maurasagastume1896]

Excelente..me encantó como explicaste todo...gracias..🙏🏻

[@chabelaportillo4665]

EXCELENTE ELIANA.............. MUCHISIMAS GRACIAS, POR FIN VOY A PODER CONTROLAR MIS CALORIAS. UN ABRAZOTE.

[@theJaguar1969]

Excelente explicación, muchas gracias.

[@guadalupecamacho6888]

Muy bien explicado, mil gracias

[@jesusernestoramirez-vergar6043]

Excelente canal

[@monikamoreno360]

Hace unos días que te conozco y fue por facebook y ayer justo preguntaba está información, y es muy clara muchas gracias!!!

[@silvannalopez4475]

Mi bella Eliana recive saludos de Indiana y soy peruana de Ica.

[@ibethsilviagarciahuamani1079]

Gracias Eleana, me sirvió muchísimo , lo pondré en práctica ,

[@lilianalevano2927]

Gracias Eliana me encanta como explicas Dios te bendiga

[@carmenleonorheredia3141]

Gracias, gracias gracias 🙏

[@florrojasrojas5217]

Excelente

[@elizabethlobato7529]

Me encantó tu explicación!!!👏👏👏

[@monserratlucart4618]

Eliana de verdad gracias eres lo maximo ya que nos ayudas con esta información

[@hermelindagaviria9105]

Eres genial para explicación ☔️🙏🏼👍🏻🌹👸🏽

[@lauraleiist]

Me encantó, eres muy buena en lo que haces 💕

[@yesihartelust8697]

Gracias por la información 🤩👍👍👍♥️

[@kikinmr8146]

Muchas gracias te felicito muy bien explicado andaba yo muy herrada en este aspecto.

[@pameladelvalle6321]

por fin entendí, gracias Eliana. Lo pondré en practica

[@bessyzepeda6689]

La felicito por su excelente explicacion.

[@pilarlorenamendozaojeda4623]

Mil gracias,eres exelente explicando

[@luzflores2737]

Lo explicas perfectamente 🥺❤Grcs

[@narutouchihakunoshigoddena2571]

Sos una genia!!! Amo escucharte... Besotes😘😘😘😘😘😘😘😘

[@isabelbracho9501]

Hola Eliana, gracias por esta valiosa información y cada tips que compartes.

[@anaclaudia40]

Aún sigo esperando ver tu rutina de ejercicios 😊

[@rosamariagomezpascual5173]

Hola Eliana desde España me encanta como lo explicas, mi duda es como hacerlo para aumentar masa muscular serias tan amable de explicarlo

[@marianelaramireznegron9895]

X fin entiendo todo , 😁😁

[@celysantillan8807]

Excelente. Todo muy bien explicado!

[@silvannalopez4475]

Gracias Eliana y tambien les comparti a mi familia. Que Dios te bendiga

[@mayrebenavente7410]

Excelente!! Gracias por tu aporte.👏💪

[@stefaniepino182]

FELICITACIONES ELIANA ME ENCANTO COMO EXPLICAS

[@dianaarroyo9207]

Elianita muchas gracias ... Tu video esta super sencillo y claro ... Y lo prondre en practica ... Esperare el siguiente video con ansias ....

[@saratorreblanca3575]

Gracias me sirve bastante. Bien explicado

[@silviazaleta132]

Me encantan tus recetas. Explicas todo tan claro y super bien. Te sigo desde Virginia y me gustan mucho tus recetas, gracias por compartir tus conocomientos, este video me deja muy claro todo lo de los famosos micronutrients.

[@MarthaGonzalez-lk6rg]

Todo muy interesante, muchas gracias

[@roxanaferrufino6934]

Excelente explicación. Muy buen video. Gracias por la ayuda. Felicidades y bendiciones para ti. Voy a recomendar a mis amigas

[@princesdedioz]

Gracias muy bella

[@mariaticona2167]

Excelente informacion muchas gracias linda un abrazo se agradece el video 🤗🤗🤗

[@ybethveronicachuragumiel6819]

Felicidades!!!

[@cristinapaolafernandezdeca322]

Te felicito gracias por la explicación súper clara🙏🥰

[@janetmendozalara5980]

Grasias Eliana bendiciones

[@Apula1239]

Una Genia realmente

[@pilarfields4886]

Buen video , muy bien explicado . Muchas gracias x compartir !

[@jhoselynpaccocondori6576]

Eliana...muy buena la explicación...pero como puedo saber q tengo el metabolismo lento...??

[@sivihcpastelesenfondant8405]

Buenas noches! Te agradezco que compartas tus conocimientos. Soy Silvia Galindo de Aguascalientes 🇲🇽 Mexico. Pero no se como hizo la conversion de los 150grms de pollo a 33grms. Te agradeceria mucho que me explicaras esa duda por favor! Pues me van a servir bastante. Ya que soy muy despistada para controlar mis alimentos. Y en especial ahora que soy pre diavética. Y ahora mas que nunca estoy interesada en aprender esto.

[@adaluz8444]

Muy buenos tus vídeos, me encantan, los explicas muy bien. Referente al queso y huevo cuantas veces a la semana aconsejas, comer. Muchas gracias por la información.

[@yulyloasayago7966]

Excelente, gracias.

[@zulmagabrielabazanparedes1126]

Muchas gracias, bendiciones, eres muy amable.!!