LO QUE COMO EN UN DÍA

[@morgana3667]

Qué profesionales son tus vídeos, yo nunca me había emocionado tanto con la sana alimentación sino hasta que vi tu primer vídeo, y ahora no pierdo ninguno, tus recetas son tan fáciles que me animan y tienes una facilidad para compartir tus conocimientos el porqué y para qué de cada alimento, te felicito y te agradezco, saludos desde Mexico

[@evapalomino939]

Muchas gracias Eliana por tus recetas bien explicadas me gustan mucho gracias felicidades Dios te bendiga

[@marthagonzalez6098]

Excelente conclusion Esa explication vale mucho❤😊

[@SoniaCamayo-u9z]

Sr eliana yo tengo gastritis y me hicieron la indescopia y me salio el elicovacter de la gastritis x eso no puedo comer sebolla en ensaladas ni en seviche x q me comienza arder el estómago pero si tomo como usted lo está asiendo o antes de dormir el glutamina me ayudará a comer mi sebolla x favor contéstame pronto yo veo sus preparado de comida y me encanta mucho gracias y que dios la bendiga muchísimo

[@mayalvarezvega4671]

No, evita estas recomendaciones por ahora, o mejor asiste a un nutriocinista es el mejor consejo que te puedo dar, por general el gastroenterólogo te recomienda evitar estos alimentos por ahora, más adelante si lo puedes agregar pero poco a poco. Evita condimentos, evita productos progresados, acohol y tabaco.

[@flaviocaceres8027]

Te recomiendo el Chaco, es una maravilla de la naturaleza. Cuando me dió gastritis en una semana adiós ardor. Pero creo que un tratamiento de 15 días te va a ir bien. Saludos

[@vicentapincay4348]

Eliana estoy facinada con tus recetas,desde qué vi el primer vídeo me enganche,ahora comeré muy bien gracias a tí

[@elizabethgutierrez1764]

Me encanta el profesionalismo y la última explicacion tan clara .Muchas gracias por el conocimiento que comparte..

[@berthacebrero9960]

Gracias Eliana Por compartir tus conocimientos !! Me motiva mucho y ver cuando sacan recetas con tu esposo !! Yo soy diabética tipo 2 estoy tratando de hacer un cambio en mi alimentación y mi vida ! Tus vídeos me ayudan mucho !! Se me está haciendo difícil pero poco a poco empiezo a saborear las ensaladas y el plato solo un carbohidrato y la proteína y la otra mitad de verduras o ensaladas crudas o al vapor o al horno !! Primero Dios me de fuerzas de seguir adelante !! Que Dios te bendiga y bendiga tu familia ❤🙏

[@bettydiazmoreno-dq3sn]

Hola Eliana soy una de tus seguidoras.y me encanta tus explicaciones.me gustaría mucho que realizaras comidas completa que puedan comer los diabeticos .te lo agradecería mucho ya que en casa somos 3 personas .un fuerte abrazo ❤ desde Perú

[@gloriainescorreagallego2315]

Muchas gracias por compartir tan importante y buena información para mí salud. Dios les bendiga.

[@marthaoterogomez1624]

Desde Santa Cruz Bolivia Me gusta mucho tus recetas La alimentación puede ser la misma para las personas mayores gracias por enseñar.

[@mariacabrera1283]

Muchas gracias 🎉Eli, por tu exelente informacion , asi como las ricas recetas me encantan gracias por dedicartu exelente tiempo para ayudarnos meda mucho gusto aver encontrado tus videos.

[@glory1169]

Gracias por tus recetas y tus consejos, yo también tengo algunos problemas intestinales y estoy consumiendo glutamine en cápsulas , una pregunta se debe consumir siempre o descansar por un tiempo , gracias Eliana

[@marielacodesal1625]

Gracias, Eliana, excelente ,muy clara y precisa tu información!!!

[@beneranda9707]

Se ve muy rico ysobre todo saludable, gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga grandemente.

[@anamariaclementemartinez664]

Eli, muchas gracias por toda tu información.

[@bettycastillocampos5122]

Rico y un gran alimento. Muchas gracias.

[@Erik-og6ww]

Gracias linda eres importante en ntras vidas hoy hice el pan con el plátano de bellaco me gusto y llena gracias

[@anajesusramirezgonzalez]

Dios te bendiga. Gracias por compartir tus conocimientos

[@alejandrarestrepo4857]

Super genial tus videos muy sencillo y barato todo...

[@sergiomorales9264]

Excelente información gracias amiga bendiciones 😊

[@luperamirez741]

Gracias hermosa por tu explicación y ayudarme en mejorar mi alimentación Bendiciones 🙏

[@josefinaangelesmondragon3032]

Hola Eliana, muchas gracias por compartir tus conocimientos 🌹

[@ameliramirez805]

Muy buenas noches Eli te agradezco toda tu información y todos tus guisos para las dietas de todos y te doy gracias x preocuparte xla humanidad sobre la salud te mando muchas bendiciones para toda tu familia bayyyyyy un fuerte abrazo desde México GAM 🙏🌹🌹

[@evavega2754]

Gracias Eliana , este menú si lo voy a preparar , Dios te Bendiga 🙏

[@angelicaguadalupe2229]

Megusto mucho tu video voy. Acomprar este producto para ayudarle ami esposo

[@aliciasanchez7320]

Ely, mil gracias! Estoy haciendo tus fabulosas recetas

[@marincabral2600]

Muy bueno éste video! Cuánta información nos brindas. Muchas gracias, Eliana!

[@cristinasalomon4191]

Muy clara y con muchos conocimientos nos aconsejas. Gracias, sos muy amable !!!😘😘

[@fatimaparedes6576]

hola Eli excelente estoy muy contenta de ver tus videos es de mucha ayuda para mi gracias un abrazo 🤗 😊 🙂 😘

[@marymanzano4547]

Me da mucha emoción saber como comer saludable hoy voy a empezar a hacerlo ya compre todo lo necesario aunque comía sano no sabía cómo distribuir los alimentos es increíble como lo explicas mil gracias.

[@rosariopuma4843]

Elianita me gustó mucho las recetas de lo que como en un día. Yo lo preparo y me sale rico mi esposo me dice me cocinas una vez al año por que los postres es una delicia. Me gustaría tener esos sartenes por que mi sartén se pega y tengo que hacer con cuidado pero me sale bien . Gracias que Dios me la proteja y bendiga para siempre

[@alexandraguiracocha6098]

Me pareces una gran persona clara y profesional, y muy linda!❤️

[@mariarominao4095]

Que excelente. Felicitaciones 🎉💐

[@andreitamh9853]

Buenas noches... quisiera agradecerle mucho porque he aprendido bastante con usted. Me podría ayudar con algo... esa glutamina en polvo lo puedo conseguir en Amazon?

[@MarinaCaceres-u7o]

Hola muchas gracias por tus recetas, me gustan mucho por qué son sin gluten, yo soy celiaca y tengo q consumir todos sin gluten, gracias bendiciones, saludos desde Argentina

[@bettyquispe127]

Gracias por ayudarnos srta.eliana me gustaría saber dónde lo compra la glutamina

[@anisierra9003]

Te acabo de descubrir Eli y me encantan tus vídeos, excelente ! Ando buscando alimentos para reducir grasa y activar más el metabolismo, así que perfecto muchos saludos desde Alemania

[@helenmoralesglass9800]

Eliana, me encantan tus vídeos. Quiero preguntarte si no tienes un libro con estas maravillosas recetas? Saludos!

[@marierobles9405]

Me encantó todo tu video bonita.. Gracias 🙏 desde México 🇲🇽 abrazo 🤗 fuerte hasta a ti.

[@carmensalinas2674]

Hola Eliana como idratar la chia gracias bendiciones.

[@karinacastellis8691]

Hola! Soy de argentina está semana empecé a ver tus videos son exelentes,te agradezco por el esfuerzo y profesionalismo q le pones a tus recetas y guía para cuidarnos..te pregunto el cacao hay alguno en especial q hay q usar.?

[@normamedina4590]

Me encantan tus recetas saludos desde Honduras

[@fana374]

Hola EF por la proteina Yogurt cual seria otra sugerencia, por tu atencion de farana Gracias

[@liliandevargas6706]

Hola Eliana , me encantan tus videos , gracias !!! , con que puedo reemplazar el chocolate ? Saludos desde Paraguay 🇪🇬🙏

[@Klassi321]

Elana bendiciones y tengas buen dia dime q es betarraga para mi q es el rabano o no es asi gracias

[@olgaluciabeltrandimate7670]

Gracias linda , no sé como te encontré pero genial felicitaciones un abrazo desde Colombia 😍👍👏🤗💖⚘😚👑

[@tiamoolofsson7790]

Gracias hermosa por compartir tus vídeos con nosotros, estaba buscando presisamente un vídeo con la cantidad de comida que devo comer 👌

[@irmaochoa4489]

Grasias por su información me encanta como explica!

[@mercedespereztriana8951]

Excelente video, gracias

[@esterdelcarmengrandon1762]

Gracias por todas sus recetas bendiciones

[@fabiolatomas8690]

Hola gracias por la información m encanta tus videos Glutamina se le puede dar a un niño d 15 años mi hijo ase mucho ejercicio en la escuela por sus deportes gracias

[@gladysbeltranzavaleta8583]

Hola Eliana que proteina utilizas. Gracias.

[@angelinaperdomo9831]

Gracias por tus consejos, tengo una duda he visto que de arroz recomiendas 30 gramos, pero para hacer el arroz cuantos gramos crudos se deben llevar a cocer, ya que el arroz dobla su tamaño ya cocido, te agradecería si me puedes ayudar. Gracias

[@zac6518]

Eli muchas gracias por compartir tus recetas deberás q estoy aprendiendo mucho de ti los prepara ahora más seguidos tus recetas interesante sobre la glutamina te mando un besote cuídate bendiciones gracias alos dos 😅😅

[@jhon3vivilu]

Gracias Eliana por tus consejos, orientación y recetas. Por favor me puedes decir la marca de la glutamina que consumen porque yo vivo en Italia, si es posible enviarme un dirección online para comprarlo. Que nuestro señor te bendiga y proteja siempre. 😘

[@MyriamHernandez-qj6ku]

Hola Eliana nuevamente yo admirando los videos de sus recetas ❤.Un saludo desde Colombia

[@erickajimenarodriguezjaram1008]

Hola!!!! Buen día!!!!! Una pregunta, le puedo poner granola al yogurth con fruta??????? O no me beneficia la granola??????

[@BeatrizBrito-m4w]

Hola buenos días me encantan tus videos , me gustaría que dijeras las cantidades también en taza. Es k no tengo pesa

[@elizabethcastro-bz6jq]

Hola Eliana, y cuando se consume menestras qué cantidad me puedo servir? Ya me suscribí gracias x todo

[@NancyBarbozaPuerta]

Saludos desde Cartagena Bolívar, una pregunta la persona que tiene colesterol alto puede consumir cacao infinitas gracias por tu atención

[@franciscaromandelpilar3150]

Hola !!Todos lasrecetas que su sube sirven para el desayuno intermitente?

[@mayteocampo5478]

Excelente!! Como siempre, gracias por la información de la Glutamina, la consumire y espero me ayude como a ti, pues tengo ese mismo problema 😢

[@PascualaCruz-n9f]

Hola Eliana yo tengo flujo estomal se puede tomar glutamina?

[@cristalmurillo7908]

Gracias hermosa ❤ lo compraré yo tengo mega colón..y hipotiroidismo...me cuido mucho a comer..pero todo me cae mal.🙄 Pase un periodo difícil de enfermedad..ya estoy mejor pero deseo sanar mi colón

[@veronicasantillan4722]

Amó, tu alimentación, yo empecé a cambiar mi alimentación, pero siempre estoy inflama del estómago, me sirve la glutamina?

[@elidasanchez7924]

Buenas noches. Podría x favor dar recetas y consejos para adultos mayores. Gracias. Feliz noche

[@ceciliaaguileradominguez205]

Que cacao utilizas gracias,saludos desde tabasco México 🙏

[@argeliaelizalde1705]

Gracias por tus videos. La glutamina de cuantos miligramos se compra

[@amaliamesiamejia6377]

Me encantó toda la información acerca de la glutamina. Muchísimas gracias

[@consuelocamacaro]

Eliana grafías por compartir tus recetas

[@franramos3901]

Hola Eliana estoy encantada con tus vídeos he preparado varias de tu receta y me gusta mucho,te felicito por tu canal xq habas con mucha seguridad en tus recomendaciones soy tu fans ❤❤ número 1

[@Carmengalc]

Hola Eleana. Que diferencia hay del glutamina y glutamina. Gracias.

[@jhonny-kk9yf]

Hola buenos días en mi caso no puedo comer nada de lácteos ni sus derivados q me aconsejas para reemplazarlo

[@carmenmartinezruiz5884]

Acabo de descubrir tus vídeos....me identifico mucho contigo por los problemas digestivos... por favor donde la puedo comprar... gracias.

[@YojanaPena-jy4hw]

Que leche es la que hiciste para tu desayuno gracias

[@ERMAGOVA]

Hola yo no puedo dejar la tortilla es buena? Entrenó por la tarde puedo consumir tortillas en la noche

[@elsapatriciatorres6843]

Que vitamina usas y donde la venden por fa

[@mariluznunez9629]

Buen día. Exselente. Info Ami megustaria q dijera. Cuántas. Cucharadas. De haría. Por ejemplo. Tu dises. 50 g o. 200 g. Y yo no tengo pesa ya porfavor gracias

[@nalagiovi2804]

Consulto como se llama ese melón verde ? Y por favor tu ayuda con las medidas de forma más fácil no ml no gramos gracias

[@margotmorenowu6107]

Gracias Eliana por tus recetas y orientaciones. Muchas bendiciones desde Lima. Nuevamente graciassssss

[@josefinaguadalupedelgadogo8703]

Me encanta tus vídeos muchas gracias , más vídeos de tus comidas saludos

[@emilianeribatalla6412]

hola y como consigo la proteína k tu comes donde la puedo comprar

[@mariaolasquia5319]

Lo acabo de preparar. Gracias por la receta

[@ronnyvelasquez9547]

Excelente, saludos desde Arequipa Perú

[@elianaflores7429]

😘😘😘

[@olgafranco9113]

Nueva en su canal.me encantó su idea de comer saludable

[@guadalupecardenas3934]

Hola Eliana me gustaría que suba más recetas con maca gracias

[@inesgonzales4953]

Hola una consulta podía comer la mitad de lo que tú preparas en el desayuno es muy rico pero no puedo comerlodo ya no le quepa en mi pansita.

[@janethlojano6746]

Buenos días, deseándole éxito en su vida diaria por favor si me puede ayudar que alimentos debe consumir tengo artritis reumatoide soy muy delgada, mis medicamentos que tomo es medrol de 4mg, plaquinol diario, metotrexato me inyectó una vez a la semana espero que me ayude. De antemano mil gracias por su respuesta. Bendiciones😊😃

[@mariagarcia-sq4sr]

Buenas tardes Eliana mi mamá es diabetica se aplica insulina no entiendo que es la sensibilidad ala insulina Gracias por su respuesta 🙏🙏🙏🙏

[@aracelimayoralsanchez3566]

Disculpa donde compro la glutamina

[@carmentavares6733]

Que diferencia hay con glutamina y la queratina.?

[@belindasalinas8806]

Para una persona que no hace pesas, cuanta proteína debería de comer, por peso de kilo, gracias me gustan tus videos

[@alejandra4110]

El hay muchas marcas de glutamina. Cual consumis vos? O cual pedimos? Te cuento yo no hago ejercisio no hago ninguna dieta y necesito perder 30 k!! Como puedo empezar? Muchísimas gracias. Me encantan todas tus recetas. Las voy a poner a prueba. Respondeme por favor. Como empiezo graciasss 🙏🙏🙏🙏

[@rociocueva1634]

Hola Ely una consulta yo corro en las mañanas de 10 a 25 kilómetros pasando un día me recomiendas una carga de carbohidrato una noche anterior ya que yo corro en ayunas tu crees que afecte mi masa muscular mil gracias 🤗🤗✌✌✌

[@TheCANCIONESDEMANA]

Hola Que proteína consumes?

[@aeapp7848]

Más vídeos de lo que comes tu día a día uwu, me encantó tu cena xd parecía una pizza. 🖤🖤 Saludos desde Lima,

[@elianaflores7429]

Hola claro q si subiré... Pruébala en estos momentos estoy adicta a esa comida

[@daliagonzalez9262]

Hola espero me contestes los días de descanso del ayuno que se come por que si es libre yo siento que el.estomago lo va a sentir raro no????

[@noemigrimaldi2089]

Me encanta tus receta hoy lo descubrí lo voy a poner en práctica

[@rosariotravezanocallupe3252]

Gracias por enseñarnos a comer sano ..y más aún lo de la glucosamina me interesó muchísimo

[@josiechacon-jauregui3947]

Glutamina, no eso mismo que la Glucosamina. Son dos cosas diferentes. Ella habla de la Glutamina.

[@elenaaraya4118]

lhola felicidades me encanta tus desayuno la receta de pas tktillas de papa