COMO CORRER COM MÁSCARA E NÃO FICAR SUFOCADO? Rodrigo Bicudo 🏃

[@prim3037]

Já tive vontade de sair de casa às 5:30, mas a realidade é outra como mulher e sozinha isso é impossível de acontecer, infelizmente. Agradeço pela dica da máscara, vou aderir. Obrigada Rodrigo!

[@alzirasouza5328]

Dicas de corrida com ou sem máscara mais recente

[@luizbrasil5629]

Muito bem, bom senso em primeiro lugar.

[@denisecoutinho5254]

Infelizmente aqui no RJ ninguém usa máscara para praticar atividade física ao ar livre. Vi umas fotos de corrida e só eu estava usando máscara. Desanimador mas... seguimos

[@ladykaah8886]

Aqui também na minha localidade é do mesmo jeito. Também sou do RJ, as pessoas não estão nem aí para saúde delas e nem do próximo. Lamentável.

[@iisabellymenezes]

ótimo vídeo!

[@Geo_Teo]

o problema é na alta intensidade quando vc precisa respirar pela boca. Abaixar só p o nariz nao funciona. Na alta intensidade o corpo pede respiração pela boca.

[@marcelovieira8016]

Concordo com você, eu procuro os melhores horários e lugares praticamente isolado, sempre treino sozinho, com máscara direto e quando tenho oportunidade, faço seu exemplo, sempre com segurança e respeitando os demais e principalmente a nós mesmo, adorei esse vídeo, boa dica, está de parabéns. Valeu.

[@tainfernanda7736]

Academia ainda exige 😥

[@rbanjos1980]

Legal Rodrigo! Muito obrigado!!! Eu ainda não voltei, fico imaginando quando voltar e ainda com máscara... grande abraço!!!

[@BruxaAbelaira]

Bah estou fazendo exatamente isto......fiquei feliz de vc apoiar.

[@tainfernanda7736]

Academia ainda usa mas na rua só vejo algumas

[@rosalinar.bichoff3459]

Aqui em casa nós saímos bem cedinho ,no escuro e ainda voltamos está começando a clarear,e fazemos isso com a máscara.tmbm.

[@anacristinamorais8232]

Excelente vídeo, especialmente quando você fala do incômodo que é quando cruzamos por alguém correndo sem máscara. Acho o cúmulo da grosseria e egoísmo. Mas, infelizmente, não são só os corredores que gostam de praticar exercício sem máscara, há também os ciclistas e até mesmo quem caminha. Não custa nada, mas parece que as pessoas fazem questão de se mostrarem "rebeldes". E, não adianta, o povo gosta mesmo é de ir onde a galera está, bando de cabeça-dura que não tem flexibilidade pra adaptar os treinos em lugares mais vazios, ainda que muitas vezes menos agradáveis.

[@ladykaah8886]

Pior que é verdade,Ana. Aqui mesmo a cada 10 corredores, no máximo 1 está de máscara. Comecei a correr há pouco tempo e tem se tornando bastante desafiador o quesito do controle de respiração em meio a corrida com o uso de máscara, mas mesmo assim eu não me descuido.

[@lyoncope1]

Sou de BH, tenho uma prima que fábrica uma máscara conhecida como (Máscara 3D, forrada com gramatura) é uma excelente máscara, consegui me adaptar só com ela pra correr, muito confortável, da impressão como não se tivesse de máscara, claro, comparando-se com as outras máscaras. Também estabeleci rota alternativa com menos fluxo de pessoas. Bora comer, não pode é ficar parado. Valeu pela dica Rodrigo.

[@elmiomar]

Boas sugestões e argumentações

[@anielecristina4147]

Eu corro de máscara não me ainto mal , mas eu diminui bastante o ritmo pra não ter problemas , so acho ruim por q meu projeto pra esse ano era almentar meu ritmo de corrida mas tudo bem, nem tudo é como queremos, mas essa dica é otima vou tentar

[@angelicadipaula7519]

Tenho asma , e difícil respirar normalmente correr com a máscara não estou conseguindo nem 10 minutos 😅😅

[@carolinaritchie4732]

Fui me adaptando e testando máscara... no começo tive muita dificuldade, mas superei e consegui fazer um dos meus melhores paces nos 5km. Desde março venho treinando 5/6km... vi o seu vídeo falando sobre como treinar parar uma meia maratona e vou aplicar o protocolo indicado... só preciso voltar a correr 10km. Tem algum outro vídeo, protocolo que posso usar para aumentar de 5 pra 10km?

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Carolina, tenho vários videos que vão te ajudar, mas dá uma olhada nesses kzbin.info/www/bejne/iHyUZ5WEo7aea5Y kzbin.info/www/bejne/Z3vKaoOXrrp-gM0

[@jeanaraujo8040]

Mesmo saindo cedo utilizo, realmente dificulta muito respirar. Por correr sozinho, mandei fazer uma mais fina, mas só utilizo p isso.

[@dinhocassiano2442]

Legal mestre

[@ralaquino]

Concordo com você!

[@attiliofaggi4944]

Até 21k, eu consigo correr de boa de máscara. Só não dá para fazer o fartlek.

[@umbertothevenet7838]

Ótimo comentário corro sem máscara ,fico sofocado verdade

[@julioprobst997]

Tava pensando em adquirir uma esteira pra corrida em casa mas o preço não ajuda. Uma mais ou menos, inferior a da academia, custa uns 7 mil.

[@umbertothevenet7838]

Corro na BR sem máscara e sozinho

[@adrianarossi9019]

Eu to fazendo isso mesmo...sozinha puxo um pouco a mascara e vou em horarios e pelos bairros q nao vejo quase ng.

[@gilmarribas3306]

Procuro correr em Zona rural. Não encontro ninguém na rua. Ja que nas vias Urbana ou Parque tenho que usar mascara

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Verdadeiro

[@dinhocassiano2442]

EU correr 5:30

[@Rita-qe2dc]

Muito cedo, está muito frio, não consigo correr...

[@cauavinicius.3568]

Simples. Eu não uso máscara!

[@cauavinicius.3568]

@@fabianadocinho2317 Mostre uma comprovação que máscaras de tecido funcionam.

[@ladykaah8886]

Bem a cara de alguém que já pegou covid e acha que agora está 100% imune. Se você não acredita na eficácia da máscara, mostre um pouco de empatia pelo próximo, brother.