COMO CORRER COM MAIS EFICIÊNCIA, ECONOMIA E SEM LESÕES?

[@SauloArruda]

Galera, farei uma apresentação online sobre o PODER DA MENTE na corrida e até na vida!!! Participe comigo em 22/11/18 Se inscreva gratuitamente: webnario.sauloarruda.com.br/

[@isaiasgoncalves3439]

No ano de 2016 foi um ano muito dificil pra mim estava muito mal.sofri uma grande decpiçao q quase me fez cometer suicidio aus 25 Anos de idade.estava com uma grande angustia dentro de mim e com a mente toda arebentada.graças a deus tive a oportunidade de conhecer a corrida q mudou a minha vida.hoje estou muito bem sou grato a todos os palestrantes de corrida q me ajudaram a da a volta por cima e passar a viver melhor e feliz.deus abençoe a todos hoje amanha e sempre.de 89kls pra 83kls.louvado seja o nome de deus nosso senhor.

[@SauloArruda]

Isaias Goncalves Show!!! Parabéns demais pela sua superação e conquistas!!! Bora lá evoluir sempre!!! 🌟👏👏👏

[@airtonjose9992]

Com suas experiências seu laboratório pessoal vc contribui de mais com o desenvolvimento e as percepções e detalhes que podemos auto analisarmos evoluir gradativamente, são dicas preciosas e riquíssimas que vc disponibiliza para todos ,muito bom gratidão irmãos e fortíssimo abraço.

[@SauloArruda]

Airton Jose Valeu Grande Airton!!! Muito obrigado e conte comigo e com a @sarun.com.br 😉🤗🌟

[@wagnerdeazevedorocharocha2895]

É importante! Faço 21k. Também de dez e cinco. Estou mim preparando pra primo maratona. Mais corro no forte. Tenho cinquenta anos. Treino por planilha, de 21k e vou começar a de 42k. Parabéns e Abraço.

[@SauloArruda]

Show!!! Parabéns!!!! Planilha é importante sim!!! Abraço. Se quiser, assista a apresentacao online que farei em 22/11. Acesse e reserve o seu lugar em webnario.sauloarruda.com.br/

[@SauloArruda]

E aí Wagner! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@ROBERTOCRUZ-ic1bu]

Seus vídeos são inspiradores, nos mais diversos sentidos. Suas conversas -- em movimento -- são FILOSOFICAMENTE esclarecedoras.

[@SauloArruda]

Boa Campeão!!! Obrigado!!! Abraço

[@josericardoferreira1305]

Minha corrida melhorou muito com apenas quatro tópicos: cresce, inclinar um pouco o corpo pra frente, peito do pé empurrando o chão para trás de forma sutil, passadas curtas com alta freqüência. Eu corro uma hora tranqüilo, sem muito esforço, sem muito impacto, sem dores, dicas da marcela care club.

[@SauloArruda]

Show! Muito bom! Acesse vip.sauloarruda.com.br e verá outras mais!!! Parabéns!!!

[@SauloArruda]

E aí Jose! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@gabrielagomesdasilvadeassi3898]

Não há o que acrescentar a sua percepção sobre corrida econômica! Perfeito! Pratico e tenho tido bons resultados!

[@SauloArruda]

Que bacana Gabriela!!! Fico feliz por contribuir!!! Conte comigo, se precisar!!! Obrigado pelo feedback!

[@rogeriogoldoniarellano4490]

Vou fazer minha primeira maratona Floripa 06 / 06 , Saulo o Sr está me ajudando muito com seus vídeos . Parabéns pela humildade que vejo no Sr . Deus abençoe sempre !

[@SauloArruda]

Maravilha!!! Fico feliz por isso!!! Se quiser, conte com a @sarun.com.br para te ajudar nessa preparação! 💪💪💪💪🎯🏃‍♂️

[@danielsong8440]

Sensacional a sua explicação sobre corrida econômica. Afinal tenho que seguir este meio para continuar a ter esta liberdade de correr e estar de perto com a natureza.

[@SauloArruda]

Maravilha!!!! Isso aí!!! 👏👏👏👏

[@ruiafonso335]

A economia na corrida é muito importante, é um tema muito importante.

[@SauloArruda]

Verdade!!! Muito importante Rui!!!

[@SauloArruda]

E aí Rui! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@CarlosAntonio-lb7vx]

Muinto bom esses treinamentos de economia, suas informações tento por emplatica

[@ProfJanissonFernandes]

Acho a economia muito importante também, até porque eu por exemplo vejo que no amadorismo não podemos estar sempre naquele limite, para evitar lesões. O que Saulo falou sobre estar sempre inscrito numa corrida para nos mantermos é pura verdade no meu caso também.

[@SauloArruda]

Isso aí Janisson!!! ter sempre uma meta nos ajuda a manter o foco!!! Querer evoluir na corrida é também um grande exemplo pra vida!!! nao podemos fazer mais ou menos! Precisamos fazer o nosso melhor! Abraco

[@SauloArruda]

E aí Janisson! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@FabioJuniorCoverMirim]

Te admiro muito, Saulo! Uma das minhas inspirações na corrida e, consequentemente, na vida. Principalmente no controle da mente. Hoje, numa corrida, pensei em parar e lembrei de você dizendo "se você está alimentado, hidratado e sem lesão, o cansaço pode esperar". Segui até buscar a medalha. Abraço, amigo!

[@SauloArruda]

Uauuuu!!!!! parabéns e obrigado pela consideração!!!! falo mais sobre a mente no material da minha área vip!!! Acessa lá vip.sauloarruda.com.br Grande abraço!!!

[@SauloArruda]

E aí Felipe! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@antoniomagro7645]

Na minha corrida boa e econômica procuro cuidar bem da minha alimentação. Comendo comida saudável. E me mantendo bastante hidratado.

[@SauloArruda]

Excelente!!! Bom combustível ajuda um bom funcionamento das "peças"e da mente!!! Show!

[@SauloArruda]

E aí Antonio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@antoniomagro7645]

Opa, já estou inscrito! Aguardando o fera!

[@ggbenedet]

Legal esse conceito de corrida econômica. Totalmente minha situação, era o vídeo que eu precisava ver para não desistir. Obrigado.

[@PathyMOliveira]

Vou aprender a condicionar mais a minha mente com todas essas dicas suas! Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento.

[@SauloArruda]

PathyMOliveira Show Pathy! Bora lá evoluir como atleta e pessoa! Esse é o meu propósito!!! 💪👏🌟💫🏃🏻‍♀️🎯

[@formulaonline7027]

corridas ( provas ou longões ) de longa distânca, me faz " viajar " e sinto um conforto inexplicável: Valeu saulo. Curto muito seus vìdeos. Gratidão!

[@SauloArruda]

Show! Parabéns campeão! E obrigado!

[@rsoaresmar]

Obrigado Saulo por compartilhar esse video com a gente.

[@SauloArruda]

Valeu!!!

[@professorjosecastilhojunio7226]

Muito show acredito que a postura é fundamental na eficiência da corrida

[@SauloArruda]

Boa amigao!!!! Isso aí!!!

[@thiagobarros4964]

Boa noite Saulo, vc se tornou um grande mentor se tem me ajudado muito na evolução para os desafios da corrida de rua.

[@SauloArruda]

Thiago Barros show!!! Valeu Thiago! Conte comigo! Abraço

[@netinhasilva5120]

Adorei o vídeo, muito clara a sua explicação, vi que economizar "combustível" é fundamental, amei as dicas sobre a postura. Você arrasa. Obrigada por disponibilizar seus conhecimentos de anos gratuitamente pra gente, eu não teria condições de pagar. Você é um ser humano incrível. Gratidão 🙏🏼👊🏼🔝🇧🇷👏

[@SauloArruda]

Ivonete Silva Show!!! Obrigado!!! Algumas coisas serão pagas no futuro e espero que não me julgue mal, mas sempre haverão conteúdos gratuitos! Sempre darei a minha contribuição voluntária, tá bem? Obrigado pela consideração!!!🤗😉🙏

[@SauloArruda]

E aí Ivonete! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@corridamental6327]

Incrível e ver que alguém não gostou , belo vídeo.

[@SauloArruda]

Carlos Henrique kkk Sem problemas!!! Sempre tem alguém que não gosta de alguns dos meus vídeos!!! Isso é bom para eu melhorar sempre mais!!! Agradeço sempre a critica, pois me impulsiona!!! Abração!💪👏😉🙏 Tmj

[@ruiafonso335]

Eu tb, tem que fazer mais vídeos!!! Obrigado

[@SauloArruda]

Valeu Rui!!! Muito trabalho por aqui e às vezes me falta tempo!!! estou me programando para ampliar a produção de vídeos, ok? Abraço

[@eduardotomazbarbosa4063]

Você é exemplo de vida obg um abraço fraterno Eduardo Tomas Barbosa

[@SauloArruda]

Eduardo Tomaz Barbosa Valeu Campeão! Tmj

[@joaopauloeliziariobm]

Mais um vídeo espetacular Saulo, obrigado pelo vídeo, nada como correr sem sentir dores no final não tem preço, e a corrida econômica ajuda muito neste quesito, abraço

[@SauloArruda]

João Paulo Eliziário isso mesmo!!! A corrida econômica evita desgastes das “nossas peças “ !!! Rs Abraço

[@SauloArruda]

E aí Joāo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@corregalera5131]

Mais que um estilo de vida, vc mostra como a corrida pode ser uma filosofia, muito interessante.

[@SauloArruda]

CORRE GALERA! isso mesmo!!! Corrida, pra mim, é um estilo de vida!!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí amigo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@andyimpaler]

Excelente vídeo! Conteúdo importantíssimo. Eu pratico a corrida econômica,fico sempre atento a postura, cadência e assim como você, prefiro longas distâncias pois é nela que consigo ter a sensação de superação e curtir o esporte.

[@SauloArruda]

Andy Show!!! Isso mesmo! Certíssimo!!!

[@patrickdecastro]

Saulo, você é fera. Mais um vídeo relevante, com conteúdo importante. Estou amadurecendo como corredor, arrumei a alimentação, o peso está descendo, corrigindo a postura com RPG e fortalecimento, seguindo planilhas do treinador religiosamente, tudo como você falou e os resultados estão sendo incríveis, vivo minha melhora fase. Viva a economia de corrida!

[@SauloArruda]

Show Patrick!!! Excelente e parabéns!!! Assim dá prazer, né? Não tem segredo!!! Abraço e tmj

[@SauloArruda]

E aí Patrick! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@patrickdecastro]

@@SauloArruda Apliquei a ideia de vigiar a postura no último km e fiquei surpreso como ajudou. Simplesmente estender o pé até o final, usando a panturrilha, num movimento mais adequado na corrida, impulsionando mais o corpo, aproveitando mais a passada, como isso aumentou o pace sem aumentar o cansaço. Reduzi 20 segundos do pace apenas com essa correção. Excelente dica!

[@SauloArruda]

@@patrickdecastro Show Patrick!!! É incrível, né? pequenos detalhes que fazem a diferença!!!

[@sueli_]

❤ Aprendendo muito com você! Obrigada por partilhar suas experiências ❤

[@edmilsoncalorindo7317]

Saulo, parabéns pelo vídeo eles tem uma parcela importante para sequência de treinamento, atingimos nossos objetivos com à prática de exercita (constância), isso nos traz conhecimento do que fazemos e economia no que executamos. Belo conteúdo.

[@SauloArruda]

Valeu Edmilson!!! Muito obrigado!!!! Abraco

[@SauloArruda]

E aí Edmilson! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@saulosantos2557]

Mais um vídeo incrível com dicas importantes, vou começar a economizar, valeu xará.

[@SauloArruda]

Obrigado Xará!!!

[@corridamental6327]

Adorei o comentário sobre a planilha mental , eu só faço planilha mental , pensar no percurso e fazer independente da distância .

[@SauloArruda]

Carlos Henrique Boa Campeão!!! Muitas vezes a sensação de cansaço é só um alerta para pensarmos algo positivo!!!

[@SauloArruda]

E aí Carlos! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@sandramariaandradealves4194]

Já tô há 4 mês na corrida , já melhorei muito .A gradesso as dica que você dá 🤗🤗

[@SauloArruda]

Show Sandra!!! Que ótimo!!! Parabéns!!! Acesse vip.sauloarruda.com.br e veja mais conteúdos bacanas!!!

[@SauloArruda]

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[@celsoricardi7935]

Tema importantíssimo e muito pouco explorado pelos profissionais da área. Parabéns! Vou, doravante, refletir e me preparar melhor em meus longões. Valeu

[@SauloArruda]

Show Celso!!! Isso aí!!! Abraco

[@SauloArruda]

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[@professoralexgeografia2503]

Foi muito bom. Conheci o canal à pouco tempo mas já estou te seguindo e indicando, afinal minha Equipe se chama VO2 Runners.O meu longão será de 21km E sem dúvida a corrida econômica será de fundamental importância. Parabéns Saulo!

[@SauloArruda]

Valeu amigão! Desculpe na demora em responder!!! Grande abraço e obrigado!!!

[@edilsonluisgpaula]

Show guerreiro 💪💪💪💪 quando saio p meu treino, seja ele intervalado ou os longos, procuro observar minha postura, principalmente a de ter cabeça elevada, sempre olhando pra frente, isso faz com que a passagem de ar fique melhor . Observo também minhas passadas, procuro fazer meu ppm em 180 passos e por último minha frequência cardíaca na casa dos 175 batimentos. Seguindo isso, consigo ter minha corrida econômica. Abraço irmão

[@SauloArruda]

Show irmão!!! Vc é muito experiente!!! Certíssimo!!!

[@felipevasconcelos167]

Que privilégio acompanhar seu canal querido, dicas valiosas! Continue na fé, Deus abençoe você e toda sua casa!

[@SauloArruda]

Felipe Vasconcelos Show Felipe!!! Sua energia positiva é muito bem-vinda aqui!!! Agradecemos!!! 😉👏💪

[@SauloArruda]

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[@fernandomonteiro5288]

Com a economia, a corrida é muito mais prazerosa !!! Excelente produção como sempre!

[@SauloArruda]

Fernando Monteiro kkk produção? Obrigado pela consideração!!! Vídeos caseiros!!! Valeu Campeão!!!

[@SauloArruda]

E aí Fernando! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@rsoaresmar]

Ótimo vídeo

[@SauloArruda]

Obrigado novamente!

[@TheAlexSJP]

Muito bom vídeo, caiu aqui nas sugestões em uma boa hora, pois Domingo tem maratona e economizar nos movimentos será muito importante. Valewwwww

[@SauloArruda]

Alexandre Zimmer Show Alexandre!!! Uma excelente prova pra você!!! Se tiver um tempinho, veja os vídeos do vip.sauloarruda.com.br. Eles podem contribuir!!! Detona lá!!!! Abraço e obrigado!!!

[@SauloArruda]

E aí Alexandre! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@familiaporai5166]

Olá Saulo, muito importante essa questão da economia, parabéns pelo seu trabalho e muito obrigado mais uma vez.

[@SauloArruda]

Valeu Rogério!!! Muito obrigado!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Rogeiro! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@marildosilva8502]

Correr e minha vida e meu ar e meu combustível para passa semana .Mas final de temporada sentir a panturilha estou de molho no momento e um momento de reflexão como e difícil ficar sem correr .

[@SauloArruda]

Marildo Silva e aí Marildo? Melhoras pra vc e vamos repensar a sua postura evitar esses problemas, hein? Acessa esse link e vai estudando os vídeos pra vc voltar a correr top.... vip.sauloarruda.com.br

[@SauloArruda]

E aí Maildo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@marcomarinho2814]

Obrigado Saulo por compartilhar esse video com a gente. Economicamente gratificante . Forte73.

[@SauloArruda]

Isso aí!!! Bora lá!!!!

[@XHell1969X]

Um dos melhores vídeos do canal

[@SauloArruda]

Rodolfo S.C.C.P Valeu Rodolfo!!! Abraço

[@marcosvasconcellos5019]

Tento economizar energia nos meus treinos, realmente dá muito certo

[@SauloArruda]

Marcos Vasconcellos Isso aí Marcos!!! Essa é a forma mais inteligente de evoluir!!!

[@SauloArruda]

E aí Marcos! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@silseverina9248]

Obrigada,por falar sobre o V02! você falou de forma simples e bem explicado.

[@SauloArruda]

Sil Severina Valeu Sil! Abraço

[@coffeenhate1428]

Saulo, só agradeço as dicas... Obrigado chapa !!! Valeu mesmo, com suas dicas cheguei aos 10k, sei que é pouco, mas pra mim é muito e toca treinar mais e mais. Valeu !!

[@SauloArruda]

Léo Rocha Boa Leo!!! Pouco nada!!! Isso não é pra qualquer um e vc chegou lá!!! Abraço e tmj!!!

[@SauloArruda]

E aí Léo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@lucasteles4660]

Valeu Saulo, por compartilhar o seu conhecimento conosco!!

[@SauloArruda]

Valeu Lucas!!! Conte comigo! Quando quiser, conheça a SA Run! Compartilho ainda mais com os nossos atletas no dia a dia!

[@bobosemlimit]

"Sidewalks" típicas dos USA. Muito diferente do Brasil. Parabéns pelo vídeo, Saulo

[@SauloArruda]

Sim!!! Bem diferente amigão!!! Obrigado!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí amigo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@PauloCesar-pc2sv]

Muito boa a dica eu aprendi a ser econômico,valeu muito obrigado pelas dicas.

[@SauloArruda]

Paulo Cesar Valeu Paulo!!!

[@franciscocostajunior1585]

Tudo que Saulo passa é de grande valor, me ajuda bastante nas corridas!! Muito bom mestre.

[@SauloArruda]

Show Francisco!!! Obrigado pela consideracao!!! Se inscreva na minha apresentacao online... webnario.sauloarruda.com.br/

[@SauloArruda]

E aí Francisco! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@franciscocostajunior1585]

Ok Yann já estou cadastrado, obrigado pela força tua e de teu pai..forte abraço!!

[@SauloArruda]

Francisco Costa Júnior Boa!!! Valeu!

[@isael114]

Desculpe a ignorância, mas foi a primeira vez que ouvi falar em ECONOMIA NA CORRIDA. E pelo pouco que entendi, faz significativa diferença do desempenho do atleta.

[@Klemazzini]

Gde super corredor. Acredito que a corrida é uma junção de muitos fatores, as vezes, estamos bem preparados mas, não dormimos bem, o dia não era bom, os problemas falaram mais altos e aí temos um desempenho ruim. O corredor que treina pelo menos dia sim, dia não, sabe só pelo aquecimento qdo o treino renderá ou não e é claro que, todos esses outros fatores que mencionou colaboram para se ter uma melhor corrida. A cabeça tbm manda muito, se ela não estiver boa, fatalmente seu treino tbm não será. Gde abço!

[@SauloArruda]

Show Grande Kleber!!! Concordo com tudo!!! Concordo ainda mais que podemos e devemos treinar a nossa mente para os desafios assim como treinamos o nosso corpo!!! Grande abraço e vc é uma das pessoas que eu gostaria de conhecer pessoalmente um dia!!! Abraço.

[@Klemazzini]

@@SauloArruda obrigado, pode ter certeza que é recíproco!

[@SauloArruda]

E aí Kleber! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@ildoneysun]

Saulo mais um vídeo show em informações essenciais... a corrida é um esporte fantástico e a economia de energia tem q ser buscada a cada treino, principalmente pra quem gosta de longas distâncias como eu kkkk... parabéns e saiba q seu canal é uma fonte de informações rica.

[@SauloArruda]

Boa Campeão!!! Essa é a proposta!!! Não consigo fazer muitos vídeos, mas quero que sejam marcantes e realmente aproveitado por todos!!! Abraco

[@SauloArruda]

E aí Ildoney! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@heloisahelena2713]

Alegria ! ! !

[@Fabio03333]

Capricho!

[@jamainardes]

Valeu, obrigado, tenho varios problemas pra corrigir e melhorar, e o pior deles é nao tomar agua kkk

[@SauloArruda]

Jose Adriano Mainardes Boa Campeão!!! Se reconhece os erros, bora corrigir e ser melhor ainda!!!💪💪💪💪 acessa a vip.sauloarruda.com.br pois vai te ajudar bastante! Além disso, se inscreve na minha apresentação online webnario.sauloarruda.com.br. Abração

[@SauloArruda]

E aí Jose! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@jamainardes]

Opa obrigado

[@edmonteiro2961]

SAULO VC É UM CARA ESPETACULAR ! TENHO ACOMPANHADO VC, INCLUSIVE VOU A SEERA DO CIPO DEPOIS QUE VI SEU POST.

[@SauloArruda]

Show Amigão! Vc vai a amar a Serra do Cipó!!! Entra no meu Strava e pega o mapa (.jpx) do treino que fiz na Cachoeira do Tabuleiro e Serra dos Alves!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí amigo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@albertoguerra3351]

Fundamental esse conceito de economia na corrida. Parece exagero, mas alguns detalhes importam. Eu costumo ter certos rituais em relação a meus equipamentos, que meus amigos até fazem brincadeira. Desde o período de hidratação na véspera da prova, até a bandana na testa para o suor não incomodar durante a corrida. Hehehe. Mas, o cuidado com a passada, o movimento dos braços, a mochila bem ajustada, a água na quantidade suficiente para o percurso, etc. Tudo faz com que nossa energia seja canalizada apenas para o que interessa. Parabéns pelas mensagens!

[@SauloArruda]

alberto guerra Show!!! Exatamente isso!!! Parabéns!!! Se não conhece, veja o material que fiz sobre postura, fortalecimento, respiração etc no vip.sauloarruda.com.br

[@albertoguerra3351]

@@SauloArruda obrigado

[@SauloArruda]

E aí Alberto! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@albertoguerra3351]

@@SauloArruda obrigado Yan. Vou tentar assistir. Qual o horário?

[@SauloArruda]

@@albertoguerra3351 Boa!!! Veja sim!!!

[@emidiopassos6076]

Tema super importante. Parabéns pelo conteúdo. Preciso aprimorar, pois é fundamental para ganho de performance.

[@SauloArruda]

Boa Emidio!!! Isso aí!!! Bora lá melhorar!!!

[@SauloArruda]

E aí Emidio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@william.ultramaratonista6822]

Parabéns amigo pelo material, vou falar por mim eu tbm prefiro as provas de maiores distancias devido ao ritmo mais constante cadenciado, eu consigo ir mais longe seguinte o mesmo ritmo e me beneficia a resistência com um desgaste menor, grande abraço.

[@SauloArruda]

Show!!! Isso aí!!! Isso pode ter uma relacao com as nossas fibras musculares associado a nossa mente e o que queremos!! Abraco amigao!

[@SauloArruda]

E aí William! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@adrianapereira5395]

Dicas maravilhosa 👏👏👏😃

[@SauloArruda]

Valeu Adriana!!!!

[@thiagoalvesdesouza9226]

Já estava com saudades Saulo! Valeu pelo vídeo!

[@SauloArruda]

Valeu Thiago!!! Muito obrigado!!!

[@SauloArruda]

E aí Thiago! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@klebervieira3485]

Sensacional amigo, vídeo muito rico em informações...vc e o cara amigo 👏👏👏👏

[@SauloArruda]

Kleber Vieira Grande Kleber!!! Valeu!!! Abraço

[@marceloalves8923]

Mais uma vez, um grande material sobre corrida... obrigado meu irmão e que deus te abençoe.

[@SauloArruda]

Amém Marcelo!!! Muito obrigado e boas corridas!!!

[@SauloArruda]

E aí Marcelo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@marceloalves8923]

@@SauloArruda Valeu Yann, dá hora irmão.. obrigado pelo convite.

[@SauloArruda]

@@marceloalves8923 Boa Marcelo!!! Esteja lá conosco!!!

[@Silviacasado1]

Estou aprendo muito com vc Saulo, muitas dicas boas, muito obrigada ☺️

[@SauloArruda]

PINHA CASADO Show!!! Que ótimo!!! 😉🤗

[@celsosantos1627]

Olá Saulo! Penso que é uma longa jornada de treinamento e experiência para atingir um bom nível de VO2 máximo, alinhar a postura na corrida ao fortalecimento muscular e mental, enfim, são muitas variáveis a se conquistar, e cada um deve ter em mente quais são seus objetivos, em que nível está e onde quer chegar, mas, com certeza, seguindo seus passos e orientações, com disciplina e perseverança, não tenho dúvidas de que posso ampliar significativamente meus horizontes! Parabéns por mais esse vídeo!

[@SauloArruda]

Celso Santos Boa Celso!!! Excelentes palavras!!! É isso aí!!! Evolução sempre!!! Parabéns

[@SauloArruda]

E aí Celso! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@claudiojose31]

Saulo tudo bem? Hj fiz uma maratona em faixa arenosa na totalidade. Depois dos 30k e o cansaso bateu, tive até câimbras. Enfim finalizei em 4:28. Sabendo que posso mais. Realmente o tipo de piso foi determinante. Obrigado pelas dicas espero superar minhas dificuldades. Abraços

[@SauloArruda]

Tudo ótimo Cl;audio!!! Parabéns pra vc!!!! Agora é descansar e evoluir sempre no esporte e na vida!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Cláudio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@claudiojose31]

Saulo Arruda obrigado pelo convite. Vou ver sim

[@SauloArruda]

@@claudiojose31 Valeu!!!

[@RicardoSilva-bu1vg]

A corrida é uma terapia

[@claudiooliveira3324]

Saulo, obrigado pelas dicas. Pratico essa técnica principalmente nos minutos finais de provas longas, ajuda a evitar lesão pois corrigimos a postura e ganhamos mais velocidade (melhora a minha performance). abs e muito obrigado

[@SauloArruda]

Show Claudio!!! Exatamente!!! Concordo com você!!!! Abraco

[@SauloArruda]

E aí Claudio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@lucasdecastronutri]

Muito bom!

[@SauloArruda]

Valeu Lucas!!!

[@SauloArruda]

E aí Lucas! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@fernandocesar670]

Ótimo vídeo, sempre me motiva... Eu prático economia na corrida com muita frequência, até pq faço por qualidade de vida e saúde. Corrida para mim é para curtir a paisagem e conhecer o meu corpo. Acho que perdi es parte, vais sortear uma mochila?

[@SauloArruda]

Fala Fernando!!! isso aí!!! amanhã te passo o seu orçamento ok? Sim! Vou sortear no Instagram @sauloarruda.run na terça feira!!! Já está concorrendo? boa sorte!!! Abraco

[@mwmota1]

Economia é fundamental para longas distâncias, excelente todas as informações

[@SauloArruda]

Boa Campeão!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Marcio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@mwmota1]

@@SauloArruda show de bola meu amigo, já estou inscrito obrigado

[@SauloArruda]

MARCIO MOTA Valeu!

[@zidaneff7949]

Busco a economia em minhas corridas. Tento equilibrar os movimentos e respiracao. Valeu Saulo

[@SauloArruda]

Guido Reis Boa!!! Esse é o caminho!!! Sempre pensando no momento presente!!!

[@SauloArruda]

E aí Guido! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@andrenivaldodacunha9465]

Grande Saulo! Muito obrigado pela mensagem!

[@SauloArruda]

André Nivaldo da Cunha valeu Grande André!!! Obrigado!!!

[@SauloArruda]

E aí André! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@andrenivaldodacunha9465]

@@SauloArruda Olá! Claro que sim, pode contar comigo! Abraço!

[@SauloArruda]

@@andrenivaldodacunha9465 Boa!!!!

[@danieladecamargo]

Obrigada!!!

[@SauloArruda]

kkkk oie!!! Até aqui vc é Antonio Pitbull???? Por nada!!!

[@SauloArruda]

E aí Antônio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@paulomacedo1968]

show de bola...

[@SauloArruda]

Paulo Macedo Valeu Paulo!!!

[@paulomacedo1968]

@@SauloArruda ..se deus quiser acompanharei a palestra..O PODER DA MENTE...OBRIGADO....

[@SauloArruda]

Paulo Macedo 👏👏👏

[@fernandocosta1714]

Adorei o vídeo! Ótimas dicas!

[@SauloArruda]

Valeu Fernando!!!!

[@johabbinho2884]

Não pratico... preciso melhorar.... Eu prometo me empenhar em ser um corredor mais econômico!! Como sempre, bem incisivo e dinâmico, parabéns pelos vídeos, grande abraço!

[@SauloArruda]

Show Johab!!! Isso aí!!! Primeiro passo dos Gigantes é reconhecer a oportunidade de melhoria!!! Bora lá!!! Abraço e conte comigo!!!

[@SauloArruda]

E aí Johab! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@johabbinho2884]

@@SauloArruda Yann e Saulo, Já me inscrevi e garanti minha vaga! TMJ!!! Abraço

[@SauloArruda]

@@johabbinho2884 Boa Johab!!! falarei com o Yann também!!! Abraço e até lá!!!

[@luismiguelsilva6253]

Top

[@SauloArruda]

Valeu!

[@izabellaandrade9782]

Um dos melhores vídeos. Pega tudo que a gente sabe e condensa o que é importante.

[@SauloArruda]

Oi Izabella!!! Obrigado!!! Realmente isso que vc escreveu... rs Abraco

[@SauloArruda]

E aí Izabella! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@izabellaandrade9782]

@@SauloArruda .... Olá Yan....já inscrita. Obrigada

[@SauloArruda]

@@izabellaandrade9782 Show!!! Valeu! O Yann estará comigo no dia!!!

[@evandropinto4422]

Olá Saulo mais um belo vídeo inspirador. Belas paisagens, lindo lugar onde vc mora e treina 👍

[@SauloArruda]

Boa Evandro!!! Muito obrigado!!! Realmente aqui é muito belo!!! Uma cidade pacata, pequena e muito organizada e limpa!!! Um abraço

[@SauloArruda]

E aí Evandro! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@SauloArruda]

E aí Evandro! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@markusribeiromachado1843]

Eu digo GLÓRIA!

[@SauloArruda]

Valeu Markus!!! Abraço

[@markusribeiromachado1843]

😁

[@SauloArruda]

E aí Markus! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@eneiascarneiro6286]

Muito bom e esclarecendor .

[@SauloArruda]

Valeu Eneias!!! Que bom!!!

[@SauloArruda]

E aí Eneias! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@MrGabinojr]

Excelente tema...ótimas dicas. Já praticava algumas ações para corridas de longa distância sem nomear como “economia”, mas agora, vou procurar seguir as dicas. Parabéns

[@SauloArruda]

Isso Gabino!!! Com certeza essa economia nos leva as longas distancias!!!!Abraco

[@SauloArruda]

E aí Gabino! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@MrGabinojr]

@@SauloArruda Já me inscrevi...até quinta

[@pedrodorosario7823]

Essa kely é fera viu...

[@kelydias4245]

Como os mestres que tenho. A tendência é ficar fera mesmo!

[@SauloArruda]

Pedro do Rosário kkk Sim Pedro!!! O comentário dela me inspirou a falar sobre o tema! Show!!!

[@pedrodorosario7823]

@@SauloArruda parabéns pelo vídeo. Seu trabalho é show brother.

[@pedrodorosario7823]

@@kelydias4245 vc é o diferencial. Bj minha amiga

[@SauloArruda]

@@pedrodorosario7823 Valeu Pedrão!!!!

[@galvaonunes3097]

Muito show essas dicas, valeu obrigado

[@SauloArruda]

galvão Nunes Valeu Galvão!!! Obrigado!!!

[@SauloArruda]

E aí Galvāo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@andersonbhz01]

Muito bom Saulo!!

[@SauloArruda]

Anderson BH Trail Run/Mais Aventuras Valeu Chefe!!!!

[@SauloArruda]

E aí Anderson! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@sergiolinopereira]

Video muito bom!! Obrigado Saulo. Minha pergunta sobre o VO2max.! Como utilizar esse "número" na prática??? Mesmo com treinador não tive essa resposta prática... Meu relógio marca em torno de 47... No teste de esteira deu um cálculo aproximado de 66. Não contente fiz o ergoespirometrico e deu 75!! O médico achou muito alto!!! (E eu também, rss). Alguma dica quanto a isso? Abraços

[@SauloArruda]

Fala Sérgio!!! Caramba!!! Quanto variação!!! O meu VO2Max do relógio e do exame são iguais!!! Com tanta diferença que seus resultados apresentam, não consigo opinar!!! Se o resultado do exame está correto, ele é excelente!!! Aparentemente é o mais confiável, pois extremamente excelente!!!! Abraço e desculpe naão conseguir opinar melhor!!!

[@SauloArruda]

E aí Sergio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@MariaSantos-if4tg]

👏👏👏👏 o melhor com as melhores dicas obrigada Saulo . Me dá uma dica de tênis ideal pra corrida Saulo Arruda por favor.

[@SauloArruda]

Maria Santos Oie!!! Obrigado Mary!!! Dou sim! Falamos no direct do Instagram, ok? Bom saber que sou o melhor!!! Kkk abraço

[@SauloArruda]

E aí Maria! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@tarocha1]

Olá Saulo! Considero a corrida econômica muito importante sim, pois temos realmente cuidar do corpo, da postura para não ter lesões, a alimentação acho q influência muito no desempenho no momento da corrida, além dos equipamentos adequados q nos trás conforto (camisas adequadas poara corrida) segurança (viseira q em um vídeo comentou) e praticidade (mochilas de hidratação, são praticas e confortáveis). Tudo isso nos ajuda ao bom desempenho na corrida. Tenho buscado por isso. Com certeza a corrida econômica nos trás mais prazer, pq melhora desempenho e ficamos mais satisfeitos com os resultados e desejando mais conquistas. Gostei bastante do vídeo. Boa explicação sobre VO2Max. Como faço a inscrição para a palestra? Já estou na expectativa. Grande abraço.

[@SauloArruda]

Show Thais!!! belas palavras!!!! estará disponível no Instagram na terça feira, ok? Será bem bacana!!!! Pela sua maturidade na corrida, acredito que gostará!!! Abraco

[@SauloArruda]

Terá um pequeno vídeo convite aqui no KZbin também!!!!

[@tarocha1]

@@SauloArruda ok obrigada! 😊

[@SauloArruda]

E aí Thais! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@Vida_de_Atleta]

Boa tarde, depois de correr uma maratona o que vai faz para se recuperar mais rápido para voltar a treinar 100% logo

[@SauloArruda]

Descanso e corro menores distancia por uns dias, mas sem treinos de tiro! Abraço

[@MariaSantos-if4tg]

A mochila do sorteio já é minha tá kkkkkkkkkk. Saulo preciso da dica do tênis

[@SauloArruda]

kkk boa sorte!!! Quanto ao tênis, precisa ser um número maior que o seu numero normal. Assim evita machucar as unhas!!! Al;em disso, eu prefiro tênis mais baixo, assim tenho um pouco menos de conforto, mas consigo impulsionar melhor e ampliar a velocidade! Além disso, o tênis mais baixo é mais leve, o que gosto também. Se voce pisa certo, ou seja, com o meio do pé, o tenis baixo é adequado, mas se vc aterrissa o pé no chao com o calcunhar, recomendo um tenis mais alto e macio para compensar essa caracteristica (que pode ser melhorada). Enfim, é isso!!!! Como posso te ajudar mais? me pergunta, ok?

[@luisalipiogomes2227]

Muito bom o vídeo. A palestra será no canal do youtube?

[@SauloArruda]

Oi Luís!!! Será numa plataforma de webnário e você receberá a senha assim que se inscrever! Vamos avisá-los no Instagram @sauloarruda.run, Facebook @sauloarrudapalestras e aqui no KZbin através de um pequeno vídeo postado no meu canal, ok? Abraco

[@SauloArruda]

E aí Luís! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@correnetesilva]

👏👏👏👏show Saulo! preciso de uma planilha par correr a uphiull 2019 como faço?

[@SauloArruda]

Geovaneter ribeiro da silva olá!!! Puxa! Vou lançar uma Assessoria Esportiva online nos próximos dias! Se quiser treinar com minha equipe, será um grande prazer! Acesse assessoria.sauloarruda.com.br e se cadastre! Em breve te informamos os detalhes da Assessoria! Os 100 primeiros clientes terão um preço diferenciado!😉🤗 Veja também o vídeo que fiz dessa prova aqui no meu canal!!!! Uma excelente prova pra vc e já comece a subir alguns morros!😊😄

[@franklinrios]

Boa Saulo, obrigado por mais esse vídeo. Só não entendi como uma pessoa que está usando 75% do vo2max chegaria primeiro do que quem usa 90%, sendo que as duas estão equivalentes, como o exemplo dado. Se possível explica isso. Valeu.

[@SauloArruda]

Fala Campeão!!! Veja bem: Se eu estou explorando 90% da minha capacidade máxima de colocar oxigênio nos músculos e você somente 75%, vc está mais econômico do que eu, por isso suportará correr mais longe ou mais rápido. Pra exemplicar de outra forma, se temos o mesmo modelo de carro e eu ando a 4000 rpm e 80km/h e você a 3000 rpm (rotacoes por minutos) a 80km/h, voce está exigindo menos do seu motor, apesar dos nossos motores suportarem até 7000 rpm, por exemplo! Abraço e espero ter sido claro, se nao, me escreva ok?

[@SauloArruda]

E aí Franklin! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@adalbertomessias2101]

Parabéns saulo arruda,,,suas dicas são super válidas,,,sempre o acompanho nos vídeos,,,tbm gosto de fazer maratonas,inclusive vou estar fazendo a mizuno uphiill marathon 2019. E se possível gostaria de uns toques seus para poder encaixar nos meus treinos,abraço

[@SauloArruda]

Adalberto messias Show Adalberto!!!! Fará uma excelente prova! Conte comigo!!! Vc já viu meu vídeo, aqui no KZbin, sobre a Uphill? Vale a pena!!! A disposição pra falar com vc, ok? 31 992960195

[@SauloArruda]

E aí Adalberto! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@adalbertomessias2101]

Saulo Arruda legal já cadastrei meu e-mail é borá lá adquirir mais experiência com quem sabe

[@SauloArruda]

@@adalbertomessias2101 valeu amigão!!!! abraco

[@MariaJose-ws8ke]

Quando corro sinto muito cansaço nos pés. Como resolver isso. É normal

[@SauloArruda]

Se está correndo há pouco tempo é natural! Se corre a mais tempo, procure fortalecer os pés! Andar descalça em casa pode ser um excelente exercício! Outro ponto é melhorar a técnica de corrida para pousar mais com a parte frontal dos pés, entende? Ensinamos tudo isso na SA Run! Venha experimentar treinar conosco! ❤️🎯🏃‍♀️💪💪💪💪

[@fredericosantiago4067]

HOJE PROFESSOR É QUE FIQUEI SABENDO QUE DEVEMOS SEGUIR A RISCA A PLANILHA DA S A RUN PARA O OBJETIVO QUE É A PROVA ALVO A UMA SEMANA ATRÁS O PROFESSOR DA S A RUN MANDOU NA PLANILHA 40' ZR ZONA REGENERATIVA QUANDO EU SAIO PARA CORRER ESTAVA TÃO BEM TREINANDO QUE PASSEI TODOS OS PACE ABAIXO DE 5' ENTÃO FUI ATÉ 10K DESCULPA RESULTADO RP AOS 60 ANOS 38 MINUTOS FOI UMA FESTA MAIS ESTÁ ERRADO NÃO É?

[@fredericosantiago4067]

48 MINUTOS

[@fredericosantiago4067]

SUB 50

[@SauloArruda]

Monstro!!! Parabéns demais Campeão!!!! Orgulho SA Run

[@camorim2009]

Excelente

[@sandrakauling3279]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@madruguinha6090]

Adorei o vídeo, obrigado. Poderia dar umas dicas de que tipo de nutrientes devo comer um dia antes de correr?? Obrigado denovo =D

[@SauloArruda]

Madruguinha Opa! Posso sim! Farei um vídeo sobre isso então ok? Abraço

[@SauloArruda]

E aí amigo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!