DICAS PARA VOCÊ CORRER LONGAS DISTÂNCIAS

[@SauloArruda]

Olá!!! Caso queira treinar por uns dias, EM CORTESIA, com minha equipe na SA Run Assessoria Esportiva, basta me enviar um whatsapp no (31) 992960195 e eu, pessoalmente, vou te orientar como funciona o nosso trabalho!!! Garanto uma mudança relevante na qualidade da sua corrida. Abraco! Saulo Arruda (@sauloarruda e @sarun.com.br)

[@marcussimonini]

Saulo, vc já correu a Ultramaratona Comrades?! Em quanto tempo fez e qual o método de treinamento para completar a Comrades?

[@SauloArruda]

@@marcussimonini fala amigão! Nunca corri a Comrades! Talvez eu não a faça, pois gosto mais das ultras em montanhas, entende? Abraço

[@marcussimonini]

@@SauloArruda Tipo a Caballo Blanco, no México... Isso?

[@trailrunningportugal]

Gostaria de saber se me podem ajudar a promover o meu canal - kzbin.info/door/AXAwOJUTvjyYYaNw7ML8sQ Podes ajudar me a crescer, os meus videos foram feitos para ajudar todos e trocar algumas ideias e dicas

[@aio.SgrTTe]

Me adota Saulo! Cara você é quase um Mario Sérgio Cortella corredor.. Palavras sábias que vou ter que começar a colocá-las em prática pra ontem! Sou depressivo e esse seu discurso me fez refletir muito sobre meu modo de pensar.E quero aproveitar pra dizer que corrida é perfeito pra se sentir melhor

[@SauloArruda]

caiow ww Boa Caio!!! Parabéns por se tocar com essas palavras!!! A minha última postagem também pode te fazer refletir!!! Detona!!! Grande abraço!!!🤗👏

[@amandasimoes5354]

Me identifico 🌻 Adorei o comentário!

[@gibsonmachado4815]

Haha verdade. Parabéns, Saulo!!!!

[@victoralessandromacedo3300]

" a corrida cura depressão ". isso é a maior verdade. pra mim tem funcionado fazem 5 anos! rumo aos longões com suas dicas

[@MrCapitao123]

Não finja até conseguir, finja até se tornar. Incrivel!

[@SauloArruda]

Show!!! 🥰

[@paidivorciado8723]

Corre 40km conversando e gravando haha e eu nos 20 achando que já sou galacto 🤦🏻‍♂️, muito bom ajudou bastante mostra que é possível sim.

[@SauloArruda]

DeJunior kkk valeu amigão! Obrigado!!!

[@nataschajoseph2472]

E eu nos 10 me achando foda

[@MariaSantos-if4tg]

A única coisa q não estou fazendo bem e melhor é dormir mais... Melhorei alimentaçao estou mais disciplinada e mais determinada. Saulo Arruda vc faz muita diferença em minha vida suas dicas são muito importante e essencial pra nossas vidas. Vc é uma das melhores pessoas q Deus colocou em minha vida. Obrigada por tudo.Vc é o melhor.

[@SauloArruda]

Abraço Querida!!!!

[@sergiorenatosilvadeassis9772]

Excelentes dicas e orientações, assisti sua palestra quando vc esteve na cidade de Florestal - UFV / MG, fiquei seu fã... bom sou corredor de rua a mais de 20 anos e nunca fiz uma maratona, e assistindo seus vídeos motivadores, percebi que sou capaz ,, agora estou me preparando para fazer a minha primeira maratona, no final de 2019..

[@SauloArruda]

Show Sergio!!! Que excelente!!!! Parabéns demais e obrigado pela consideração!!!!! Desejo um excelente treino e prova pra você! Nos próximos dias estou lançando uma Assessoria Esportiva online. Caso não tenha um treinador, venha se preparar com minha equipe!!!! Basta acessar assessoria.sauloarruda.com.br e receberá um e-mail com os servicos que vamos oferecer, ok? Independente de tudo, continue contando comigo!!! Abraco

[@eduardobarbosa9107]

Grande Saulo .. me tornei Maratonista a 1 ano... E adorei estes vídeos... Só verdades

[@SauloArruda]

Valeu Eduardo!!! Muito obrigado e conte comigo!!!

[@jonaspbrasil]

Ótimas dicas meu irmão em Cristo. Conheci você através do meu irmão Jean Carlo ultratrail. Meu sonho é correr uma maratona com ele, tenho um caminho longo para chegar até lá, pois não corri nenhuma meia (21km). Obrigado pelas dicas. Que Deus abençoe hoje e sempre você e sua família.

[@SauloArruda]

Opa!!! Belo desafio!!! Precisa treinar corrida e fortalecer bem o corpo, ok? Se quiser, tem muitas dicas no vip.sauloarruda.com.br . Veja lá! Estamos lancando uma Assessoria Esportiva online também, caso queira treinar comigo. Acesse assessoria.sauloarruda.com.br Abraço, bons treinos e foco!!!!! Que Deus abençoe vc e sua família também!!!

[@neiltoferreiracaldeiro3839]

Assisto estes vídeos e sempre me emociono, ainda mais quando estou sem poder correr com os ligamentos do joelho esquerdo rompido e correr é meu maior desafio,e minha maior paixão atlética e vc Saulo me inspira muito.Obrigado por vc existir 🏃🏃🏃

[@SauloArruda]

Tudo é aprendizado! Em breve correrá com muito prazer e qualidade! 👏👏👏

[@amandasimoes5354]

Esse canal é muito inspirador mesmo! Cada comentário mais edificante que o outro. Compartilho os vídeos do Saulo até com quem não é corredor ❤

[@jhonnathassoares6734]

Comecei a te seguir recentemente e estou amando suas dicas.Estarei correndo minha primeira maratona de montanha semana que vem ''16 km'' e seus videos estão me ajudando fisicamente e principalmente psicologicamente.Agradeço!

[@SauloArruda]

jhonnathas soares Show!!! Que bom!!! Obrigado pela consideração! Uma excelente prova pra você!!!🤗

[@jhonnathassoares6734]

@@SauloArruda Obrigado :) Após a prova eu posto aqui meu tempo e os agradecimentos rs.

[@clebsoncarvalhoimoveisport6229]

Cara inteligente, fala super bem e dá dicas ótimas. Vale muito a pena.

[@SauloArruda]

BVI Bahia Vendas Imóveis Porto Seguro Muito obrigado e desculpe em demorar na resposta!

[@MauricioMotta-gc6fo]

Tenho 53 anos e estou treinando para ultra de 50 k, ver e ouvir suas dicas me ajudaram muito. Obrigado

[@SauloArruda]

Maravilha! Fico feliz!!!

[@mariopita9727]

comeceii a um ano a correr muito bom abraco amigo suica

[@SauloArruda]

Mario Pita Show Mario!!! Bons treinos!!! 😉👏👏👏

[@marceloalves8923]

Que massa véi.. que treino... que lugar bonito... muito obrigado pela dicas...

[@SauloArruda]

Valeu Marcelão! Muito obrigado e veja os vídeos sobre a postura ao correr e, em breve, sobre o fortalecimento no link a seguir. Abraco!!!! www.sauloarruda.com.br/areavip/

[@marceloalves8923]

Beleza, pode deixar.. estou sempre conectado as suas dicas!

[@marcosfelipevpinto7682]

Saulo vc é um abençoado. Obrigado por nos incentivar a cada dia.!!!

[@SauloArruda]

Marcos Felipe Vieira Pinto todos nós Marcos!!! Muito obrigado! Abraço!!!

[@andresimoes6961]

Voce é uma inspiração para muitos !!!

[@SauloArruda]

Andre Simoes Valeu Andre!!! Muito obrigado!!!

[@correparaavida1667]

Meta de vida: correr e falar ao mesmo tempo como o Saulo!!!🤣🤣🤣🤣

[@paulohenrique2261]

Graças às suas dicas Saulo Arruda, consequi fazer bem demais a minha primeira maratona, sempre indico os seus vídeos para a galera aqui de Nova Lima MG, parabéns amigo!

[@SauloArruda]

Paulo Henrique Show Grande Paulo!!! Parabéns demais!!! Fico feliz por isso!!! Fiz um material diferenciado sobre postura, fortalecimento, respiração, mente e muito mais!!! Veja lá e compartilhe esse link também! Abraço vip.sauloarruda.com.br

[@SauloArruda]

E aí Paulo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@gerlanonoticiasbrasil9290]

Saulo um homem de exemplo a ser seguido queria ser um parceiro seu nas corridas..Mas de longe aprendo demais com vc..parabéns saulo continua vencendo seus desafios curto demais seus videos! me tornei inscrito desde já!

[@SauloArruda]

Valeu!!! Muito obrigado pela consideração e pela a oportunidade de te influenciar a ser uma pessoa e atleta melhor!!! Abraço.

[@SauloArruda]

E aí amigo! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@alessandracaldas4866]

Obrigada pela motivação, ainda mais em tempos de pandemia. Voltei a correr, estou me preparando para um longão em trilhas. Correr pra saúde mental, amooo corrida!!! Parabéns!!!

[@SauloArruda]

Show! Bora lá! Mesmo com pandemia, podemos seguir muitos bons caminhos! ❤️

[@silvionihei891]

Esta semana descubro que meu ídolo no KZbin é pai do meu idolo no Insta! Parabéns cara, alem de excelente corredor é um pai inspirador!

[@gilbertogomes455]

Parabéns pelo canal

[@SauloArruda]

gilberto gomes Valeu Gilberto!!!

[@josimerebrito9713]

Sauloo vc virou minha inspiração na corrida sempree qdo axo que não vou conseguir lembro das suas dicas

[@SauloArruda]

Show!!! Que ótimo!!! Obrigado e parabéns!!!! Abraço

[@fernandocez]

Show!!

[@SauloArruda]

Fernando Cezar Obrigado Fernando!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Fernando! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@marcotrilha]

Deus acima acima de tudo.. sigo seu canal suas dicas são excelentes. Tem me ajudado muito, já eliminei 26 kg.

[@SauloArruda]

Uau!!!! Top!!! Super parabéns!!!! Siga os meus Instagram também.... @sauloarruda.run e @sarun.com.br Abraco e conte comigo!!!

[@miguelflorencio9755]

Bom dia, você é um campeão. Parabéns e que Deus te proteja e te abençoe.

[@SauloArruda]

Obrigado Miguel!!!!

[@alcidescorredor2.09]

Vc é é show vc é uma pessoa espetacular que mesmo a distancia dá um estímulo muito bom eu pretendo um dia correr com vc no sei aonde mais pra mim será um privilégio correr com o cara vencendo que vc é parabéns

[@SauloArruda]

Viciado em corridas 2.0 Muito obrigado pela consideração, amigão! Eu vou sempre ao Brasil e quem sabe surge a oportunidade de corrermos juntos, né? Me siga no Instagram @sauloarruda.run e @sarun.com.br, pois terá sempre notícias minha! Abraço!

[@wagnersantana6568]

Pbs!!!!! Que Deus abençoe grandemente sua vida e de sua família!🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@tulobo8698]

Você me inspira a continuar em pró dos meus sonhos e objetivos pra ser conquistado

[@SauloArruda]

tu lobo Show Severina!!! Isso aí!!! Vamos em frente!!!

[@mauroevangelista7807]

Prezado Saulo. Dicas excepcionais. Obrigado pela generosidade. Já perdi 24 kg e com mta disciplina tenho ajustado minha saúde e me preparado para correr minha primeira maratona. Se DEUS quiser e a abundância me premiar, irei conseguir. E no próximo ano irei correr a minha primeira maratona seguindo suas dicas.OBRIGADO!!

[@SauloArruda]

Boa Campeão!!! Sua conquista já está desenhada em sua mente!!!! Agora é se dedicar e executar!!!! Não desista!!!! Viva esse sonho com disciplina e consistencia!!!! Parabéns!!!! Obrigado pela consideração!!!

[@SauloArruda]

E aí Mauro! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@marciareginagenelhulima4989]

Sou sua fã Saulo ,tenho aprendido estou fingindo ser uma ultra maratonista😘

[@SauloArruda]

Marcia Regina Genelhu Lima Show!!! Isso aí!!! Kkk O primeiro passo realmente é fingir ser até se tornar!!!!

[@SauloArruda]

E aí Marcia! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@pedalreal2023]

Blz Saulo? Cara, eu faço Moutainbike a 30 anos e Crossduathlon a 10 anos, Mas em março de 2023 vou participar de um trail de 27 km que vai largar no ES e chegar em MG atravessando o parque nacional do Caparaó passando pelo pico da bandeira. Por isso encontrei seu canal... Já "encostei" a bike e comecei a dar minhas corridas.

[@SauloArruda]

Maravilha amigão! Sucesso pra você na corrida! Conte comigo por aqui e com a minha Assessoria, a @sarun.equipe, se precisar! Abraço

[@brunomiguelmoraiscosta8756]

Ora boas, é engraçado o que me aconteceu, eu sou de Portugal, sou ultra, e tive o gosto de ser este vídeo a 4 anos e hj no meio de uma lesão que tenho nos tendões do pé esquerdo e com muita vontade de desistir, acabo de ver por heronia do distino este vídeo que me motivou de novo. Parabéns por o seu trabalho

[@SauloArruda]

Melhoras pra você!!!! Não desista! Siga em frente!!! Capricho

[@Fernando-xc8rc]

Grande Saulo! Fiz minha primeira maratona a 15 dias em Floripa. Foi perfeita. Não tenho treinador. Faço tudo baseado nas informações de internet, canais sobre corridas, amigos corredores e principalmente sentindo o que meu corpo pede e suporta. Já me vejo fazendo uma Ultra. Como devo começar treinos específicos para essa missão?

[@SauloArruda]

Fala Fernando!!! Beleza? Eu sempre faço com planilha de treino, apesar da minha experiencia. Na verdade, construo junto com o meu treinador. Para uma ultra é necessário muita disciplina e técnica para que vc chegue no dia D bastante treinado, descansado e com a mente forte. Os treinos para uma ultra comecam 4 a 5 meses antes e vc precisa estar descansado. Sinceramente, sugiro seguir uma planilha de treino para que faça uma prova sem sofrimento!!! Grande abraco e vc já tem 50% de boas chances: a vontade, a mentalizacao da prova!!! Parabens

[@SauloArruda]

E aí Fernando! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@genildavasconcelos4228]

Show 👋👋 parabéns

[@tulobo8698]

Parabéns! Você é um grande exemplo que o que queremos ,com esforço e foco conseguimos.

[@SauloArruda]

tu lobo isso mesmo!!!! Sonhar e batalhar!!! Abraço e feliz 2019!!!

[@joaocrz]

Saulo, depois que passei a assistir seus vídeos, tenho aplicado todos os conselhos nos meus treinos e corridas. Sábado passado, queria muito na prova, completar os 10k abaixo de 45min. Para minha surpresa, consegui completar em 42:44min. No 8º km minha mente queria desistir, mas o meu corpo foi mais forte e me lembrei de uma frase que você disse na Live do canal Por Falar em Corrida: O corpo muda a mente, a mente muda o comportamento e o seu comportamento muda o seu destino. Obrigado por compartilhar tantos ensinamentos. Tenho treinado 5 vezes na semana, levanto às 4:45 nos dias de treino para correr antes do trabalho e quando consegui meu RP, Deus me mostrou que eu sou determinado. Agora, com 35 anos, descobri que sou uma pessoa determinada e parece que eu não me conhecia. rs

[@SauloArruda]

Que show João!!!! super parabéns!!! Com certeza vc é uma pessoa determinada!!!! Fico muito feliz por isso!!! Abraço e 42:44min foi top!!!

[@SauloArruda]

E aí Joāo Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@edudomingues5491]

Parabéns sou corredor vc é sempre nosso espelho continui sempre assim .

[@SauloArruda]

Edu Domingues Valeu Edu!!! Obrigado pela consideração!!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Edu! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@pedroultramaratonistatrail4500]

Saulo toda ultra lembro de sua palavra e vó avante dia 30/04 agora eu vou fazer 120k trail em Joaquim Egídio campinas primeira vez e vou levar seu conhecimento junto. Começará meia noite

[@SauloArruda]

Show, campeão! Obrigado pela consideração e desejo um EXCELENTE DESAFIO pra você! Vá com paciência e administrando todo o seu potencial! Depois dessa, venha experimentar treinar conosco na SA Run, se quiser! Temos muitos ultras aqui! 🎯🏃‍♂️💪💪💪 Abraço e detona lá!

[@ericaguimaraes9190]

Adoro seus vídeos,vc sempre tirando dúvidas, motivando,e eu sempre falo pra mim. EU POSSO EU QUERO E EU CONSIGO 💪🏃🏼‍♀️

[@SauloArruda]

Obrigado Super Érica!

[@VitorLimaSantos]

16:26 era para ter colocado o momento do enquadro da polícia! kkkkkk

[@vitorlebre8917]

Boas dicas, corro trail ultra/endurance e tenho aprendido bastante, força ai malta...

[@SauloArruda]

Boa!!! Valeu Vitor!!! obrigado e feliz 2019!!!

[@moisesalmeida2495]

Parabéns Saulo Arruda. Sem medo de errar, já curto seus vídeos antes de assistir, sempre boas dicas e mensagens positivas.

[@SauloArruda]

kkk Valeu Moisés!!! Obrigado pela consideracao!!! O mais importante que a curtida recebida é a contribuição... rs A curtida só serve para me estimular a seguir... Grasnde abraco

[@SauloArruda]

E aí Moisés! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@MrDeboraandr]

Parabéns Saulo!!! Vou te enviar o WhatsApp!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@SauloArruda]

Débora Andrade Show Super Debora!!! Mande sim!!!

[@deborasouza7341]

O corpo é só uma máquina o combustível e a nossa mente, só mantenha....

[@SrCarlos1844]

Ganhou mais um inscrito. Comecei a correr neste mês, julho. Corro na ciclovia aqui do bairro, ela tem 1km, normalmente faço 8 a 10km entre 50min e 1h05. Pretendo correr no acostamento da br. Tenho 28 anos, sou de São Luís-MA.

[@SauloArruda]

Joao Lima Valeu João! Conte comigo!!! 😉🤗

[@cesarandradeapresentadortv3357]

Parabéns, vc e minha motivação nas minhas corridas, treinos, não sou atleta profissional mas amo correr, te sigo desde março ou abril 2023 , assisto seus vídeos

[@valquiriajulia4445]

Continuo treinando para fazer os meus primeiros 46 km para comemorar os 46 anos 14/03/2021🙌🙌🙌

[@lucianobentocordeirocarioc580]

muito legal,adoro correr longas distancias,eu era um ex gordo,me dedico muito ,minha meta e´chegar correr 70 km de distancia,de santana do ipanema a palmeira dos indios ,em alagoas. abraço e fique com deus

[@SauloArruda]

Luciano Bento Cordeiro Carioca Show amigo! Belo desafio!!! Venha treinar conosco na @sarun.com.br! Se esse é o seu desejo, com planejamento vc será capaz!!! 🌟👏👏👏

[@nacifrancardoso1431]

Me inspira esses vídeos a correr longas distâncias, tenho 50 anos e já surfei dos 13 aos 35 anos já fiz ciclismo de estrada dos 35 aos 44 anos já fiz Mountain bike dos 44 aos 49 anos, mais descobrir a corrida e comecei a treinar pra perder peso 5k 8k 10k 15k 21k 30k , e vc me inspirou a correr esses longões , minha pressão baixou ( normalizou ) perdi peso , pesava 102,800 agora peso 83 e minha meta é 75 kilos muito obrigado Saulo A. que Deus continue te abençoando vc e sua família, Abraço. ..

[@SauloArruda]

Caramba Nacifran! Sucinta e bela história de superação!!!! Parabéns demais!!! Coisas boas da vida, né? Conte comigo!!! Muito show! Muito fera!!! Abraço e que Deus ilumine você e sua família também!!!

[@nacifrancardoso1431]

@@SauloArruda oi Saulo muito obrigado meu irmão pelas palavras, essa é a primeira vez que uso a Internet pra falar com alguém, principalmente uma pessoa tão legal como vc q se dispõe a fazer esses vídeos q são tão motivadores, agora Saulo vou te fazer um pedido caso vc tenha uma mochila de água velhinha q vc não queira mais ou até q vc não esteja usando porque sinto muita sede nos longões acima de 20km e não tenho condições de comprar uma mochila dessas ( a vida não é fácil pra mim ) mas o esporte é um grande motivador de sonhos e metas a serem realizadas! Me desculpe o pedido mas eu sempre vejo vc correndo e acho o máximo e lindas essas sacolas de água q vc carrega. Há eu corro faz 6 messes, toda essa conquista só tem 6 messes. Obrigado irmão. Se vc poder te mando meu endereço ( pode ser velha velha rsrsrs ) que Deus te abençoe e te ilumine. ass. Cardoso.

[@jefersonghellere4403]

Parabéns por inspirar os corredores de longa distância! Eu comecei correr em 2006 ! Abril de 2009 corri a Maratona de Florianópolis! Minha primeira e um última maratona ! Fiz o sonhava Sub 3 HS! Fiquei3 da faixa - etária! Treinei sozinho! Meio sem informações! Tinha bastante rodagem ! Porém não tinha muita qualidade nós meus treinos! Tiros de 1000 e 2000 usado na preparação! Nem sabia o que era isso na época kkk! Relógio GPS nem pensar! Era treinos por tempo mesmo ! Longão ! De 2:30 a 2:45 ! Então final de 2009 Abandonei a corrida ! Voltei a correr ano passado ! Comecei correr provas de 10 e 21 km Mais meu sonho é correr uma segunda Maratona! E quem sabe vou conseguir ! Me Lesionei 3 vezes nessa volta ! Posteiror da coxa esquerda! Tentei ficar rápido ! Provas mais curtas! Mais 10 anos longe da corrida ! E agora com 40 anos ! Vou focar na Maratona! Mente e corpo como vc falou ! Mais volume ! Menas intensidade ! Até por que sou mais resistente; que rápido ! A corrida lá atrás me ajudou a se formar na Universidade! Vencer na vida! Abandonei! Fiz umas burradas! Mais estamos de volta! Com o sonho da 2 Maratona Em 2009 depois se 4 meses Tinha o objetivo de completar em menos de 3 hs para ter a experiência da 1 vez Atingi esse objetivo! Fiquei em 3 da categoria! Daí quando cheguei não sabia ! Fiquei ali olhando as premiações da Elite ! E pensei ! Pha um dia subo nesse pódio de Maratona! E o dia era aquele ali já! Mais minha Prima queria vim embora ! Estava dependendo dela e sua família ! E quando a Organização me chamou já não estava mais lá !para receber o troféu! Jurei voltar em 2010 Mais nunca aconteceu Agora vou em busca desse sonho perdido após mais de 10 anos Obrigados pela força ! Amigo

[@SauloArruda]

Jeferson Ghellere Show de história!!! Parabéns Jeferson! Venha experimentar treinar conosco na @sarun.com.br! Garanto que gostará bastante!!! Faça parte do meu grupo de corredores também!!! t.me/CorredorRaiz

[@renathaserafim]

Parabéns.... e vamos que vamos... cada vez mais motivada para seguir rumo aos 42km de Floripa!!!!

[@SauloArruda]

Renata Chacon show!!! Belo desafio!!! Vai detonar!!!!

[@SauloArruda]

Vc precisa fazer esses treinos com orientacao de uma Assessoria Esportiva, ok? Nao se arrisque a treinar para uma maratona sozinha e/ou com planilhas de internet

[@renathaserafim]

@@SauloArruda já faço parte da SARun.... e estou seguindo cada orientação atentamente, mas que realizar o sonho de correr 42kms... é completar os 42kms bem preparada e com muita alegria... sorrindo e sorrindo.... Valeu Mestre pela atenção!!!!!

[@valdirceusousa1290]

Amo corrida longa para meditação é muito bom para mente

[@SauloArruda]

Valdirceu Sousa Isso aí Campeão!!! Verdade!!!

[@josecabral6689]

Adoro os seus videos ! Me ensinam muito!🏃

[@SauloArruda]

@@josecabral6689 obrigado e parabéns!

[@fabionazo1]

Excelente corredor de longas distância. Conhece muito do tema. Parabéns.

[@SauloArruda]

Muito obrigado!

[@franciscodamcena6124]

Gostei muito do conteúdo.ja sou ultra maratonista de Manaus.lTreino na vila olímpica.Damascena

[@SauloArruda]

Maravilha! Parabéns e obrigado amigão!!!

[@rogeriotaleb653]

sensacional esse video .. vale a pena rever .. chama atenção que mal olha para o chão ... somente para o horizonte.... tem video de como ensinar a respirar ? fala que tem que ser com a barriga , correto ? parabens ...

[@toshibanafe1922]

Gostei demais d vídeo parabéns Guerreiro .

[@SauloArruda]

Valeu Campeão!!!

[@suelisato6692]

Obrigada pelas super dicas !!! Vc é fera mesmo . Me inspirou 😉😉😉

[@geandropereira431]

Gostei muito das dicas valeu meu amigo saúde paz e sucesso para vc.

[@SauloArruda]

Geandro Pereira Valeu Geandro!!! Muito obrigado!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Geandro! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@celiamariasantossouza8704]

Grande inspiração e orientação para mim que sou uma corredora iniciante .

[@SauloArruda]

Show!!! Que bacana!!!!

[@fernandovictoriano8952]

Saulo...desculpa...eu não te conhecia...hj q ví seu vídeo pela primeira vez...30/03/21 .... Cara...pqp...muito bom...demais...msg simples e objetivas ...diretas na mente e no dia dia...muito.legal...Parabens... Tenho 50 anos...nos meus 30 corria muito...parei ...tô voltando agora novamente... E percebi duas coisas...meu corpo ficou pouco lento...meio chorão...preguiçoso...querendo me mostrar q não é mais o mesmo... E a segunda coisa q minha mente é a mesma..." qerer é poder " ....claro q isso tem a interpretação devida...mas eu penso assim...não importa minha idade e sim minha determinação e propósitos... Minha mente q manda...e o corpo obedece ...e assim q funciona.... Adorei seu vídeo...vc me inspirou demais...vc tem um jeito maneiro de ensinar...putz...isso é.uma Virtude fudida... Hj corro 10 km em 01:10 min...mas ainda vou nos 42 km....essa é minha meta... " Maratona " .... Desde qdo ???? Acredito meu amigo...desde agora q ví seu vídeo... Nunca pensei nisso...nunca...mas agora já ativei o botão.... " DESAFIO...42 KM " QDO eu conseguir ...eu te falo.... Sou do interior de São Paulo...região de Campinas....ok. Obg ...fique com Deus... Ah...vc é o cara....👊

[@SauloArruda]

Maravilha!!! Que bom ter se motivado! Bora lá retomar a consistência e seguir firme na corrida! VOCÊ É CAPAZ! Depende só de você!!! ❤️👏👏👏👏💪

[@marcojuniormiranda4003]

É por isto que eu "Alisson Blanka" e toda Equipe Blanka de Corrida de Rua de Vespasiano MG, somos seus fãs. Vídeos motivacionais, dicas importantes, simpatia, e tantas qualidades que fazem com que não deixamos de ver nenhum vídeo seu. Obrigado por tudo

[@SauloArruda]

Valeu Grande Alisson!!! Parabéns pelo niver também!!! Grande abraço e obrigado pela consideração. Conheça os vídeos desse link também e compartilhe com a sua galera. www.sauloarruda.com.br/areavip/

[@marcojuniormiranda4003]

Saulo Arruda já estou lá e já tinha mandado o link pra eles acessarem.

[@SauloArruda]

Boa Campeão! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Alisson! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@valquiriajulia4445]

Muito top parabéns Saulo ja sou sua fã amanha se Deus me permitir irei fazer meu maior longão e primeiro também 34 km

[@SauloArruda]

Show! Maravilha, Super Valquíria! Conte comigo! Conheça o meu Instagram, se quiser: @sauloarruda.run

[@professorjosecastilhojunio7226]

Você é um guerreiro, parabéns

[@SauloArruda]

José Castilho Valeu Campeão!!!

[@cavalheirobr]

Boa tarde Saulo! Apesar do vídeo antigo, faz sempre sentido assistir e procurar melhorar sempre. Já vinha assistindo uns vídeos seus e depois me inscrevi mesmo porque estou correndo , por saúde e gosto. Comecei a treinar pela saúde, 2018 fiz uma brincadeira pois na equipe haviam sedentários e o pessoal foi 2019 (5km) , claro que muitos desistiram depois, tive problema com minha coluna. Fiz acompanhamento e voltei a treinar academia, yoga, natação e a corrida. Quis fazer a primeira maratona spcity ano passado. E fiz outras provas antes de 21km, 10km e 5km. E esse ano pretendo e vou fazer fazer 42km de novo e quem sabe com sua linha de pensamento, uma ultra para sentir meu corpo. Agradeço os estímulos para treinar. ABS e fiquem com Deus você e sua família.

[@indiaradantas6749]

Os vídeos do seu canal são perfeitooosss!!! Cada dica é essencial numa corrida, pois como todo o objetivo dos corredores são correr mais longe, mais rápido e sem lesão. Aprender de forma tão clara isso... só posso agradece-lo.

[@SauloArruda]

Oi Querida!!!! Vacilei e nao te respondi!!! rs Muito obrigado e TMJ!!! obrigado a voce também!!!!!

[@paulonascimento2621]

Saulo você poderia, fazer um video sobre correr ouvindo musica, os prós e contra ?

[@SauloArruda]

Fala Grande Paulo! Tudo bem? Já tenho esse vídeo aqui! Segue o link: kzbin.info/www/bejne/e4q5q5igeZ2sl6c

[@DiaOnouOff]

Cara parabéns devia ter visto teus vídeos antes... Estou iniciando um projeto a 15 dias e tenho somente 45 dias para estar preparado para uma ultra de 12hrS... Tenho que treinar bem para pegar resistência, tá um pouco difícil pois tenho que lutar com as dores e principalmente nos joelhos... Mas estar indo bem, se Deus quiser vai dar certo pois é um sonhe que eu tenho desde que comecei a correr, nunca fiz um treino para mais de 30k e agora estou lutando para ultrapassar todas as barreiras!!! O corpo muda a mente a mente muda nosso comportamento é nosso comportamento muda nosso destino!!! Não limite seus desafios. Desafie os seus limites!!!

[@SauloArruda]

Thyago Gomes Boa Campeão! Desejo muito sucesso pra você!!!! 🌟✨ Quando quiser ou precisar, venha treinar com minha equipe na @sarun.com.br Assessoria Esportiva!!!! Abraço e obrigado pela consideração!!!! Sucesso!!!!

[@DiaOnouOff]

Saulo Arruda top muito bacana, fiz mais um treino na sexta de 25km tendo uma média de 4:28, percurso bem desafiador com muitas subidas e ventos. Infelizmente me falta muitos recursos para ter uma melhora nos treinos e tempos, mas vamos que vamos, amanhã já devo fazer umas rodagens e no próximo fim de semana fazer um treino de 43k. Sua frase final diz tudo... O corpo muda a mente a mente muda nosso comportamento é nosso comportamento muda nosso destino!!! Não limite seus desafios. Desafie os seus limites!!!

[@SauloArruda]

Thyago Gomes Excelente pace!!!! Detona lá!!! Um ótimo desafio pra você!!! 👏👏👏🌟✨🙌🎯🏃🏻‍♂️

[@andremelobrasil]

Saulo, congrats! Fazia tempo que não via um vídeo seu, mas cada um, principalmente os ensinamentos os longões simplesmente emocionam! Estou em contato com pessoas aí dos EUA, quero um dia estar preparado financeiramente para estar aí, e seria uma honra conhecê-lo. Por tua causa eu saí dos meus treininhos de 10k, fiz uma prova de 21k e em breve, permitindo Deus , completarei minha primeira maratona, e com esse crescimento, me tornar melhor na corrida e em outras áreas também, um ser humano melhor. Deus à abençoe à você e sua família, e te mantenha sendo essa fonte de inspiração. Um forte abraço!

[@SauloArruda]

André Melo Show amigo!!! Desculpe a demora!!! Será um prazer conhecê-lo!!! Me avise!!! Abraço 31 992960195

[@jjjhjj6217]

Antes dos meus treinos e corridas eu vejo seus vídeos, parabéns amigo pelo seu trabalho! #tmj

[@SauloArruda]

Claudinei Ricardo Boa Claudinei!!! Obrigado pela consideração!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Matheus! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@MarcoAntonio-co5kt]

Parabéns guerreiro gostei muito das dicas já fiz 72km quero chegar a 100km mais a 1 vez foi batalha fui todo errado kkk mais concluir .Não passei vaselina, faltou água, e só levei rapadura banana e uma tapioca mais foi top. Vlw Saulo Arruda.

[@edsonlazaroto9691]

Saulo !!! Vc me representa nessa atividade esportiva.. sucesso por aí…

[@correadenis1]

Show, parabéns pelo vídeo. Essa semana farei a prova do El Cruce e seu vídeo e dicas foram inspiradores.

[@SauloArruda]

Maravilha! Excelente prova pra você!!!

[@claudiaregss]

Adorei seu vídeo vou fazer meus primeiros 51km me ajudou muito as dicas 🙏

[@SauloArruda]

Boa!!! Excelente percurso pra você!

[@joseedvansantana6534]

Descobri saulo a pouco tempo mas me animei já que eu tou querendo fazer a transição da maratona para utra maratona

[@SauloArruda]

José edvan Santana Boa!!! Bora lá!!! Conte comigo e com a @sarun.com.br Abraço

[@gilmarantero2794]

Ótimo vídeo adorei as dicas obrigado Saulo Arruda um grande abraço.

[@SauloArruda]

Valeu Gilmar!!! Muito obrigado e espero que goste dos vídeos que postei no link www.sauloarruda.com.br/areavip/ Abraço

[@SauloArruda]

E aí Gilmar! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@gilmarantero2794]

Beleza Yann já me escrevi lá obrigado

[@brunomariano2594]

Domingo agora conquistei minha marca de 21 km com muito esforço e dedicação ,,,,ali perto dos meus 16 para 17 km estava querendo desisti , mas aí lembrei de um vídeo motivacional , não sei se você lembra mas perguntei o nome de uma música " dias melhores " lembrei que você falou de construir novos caminhos no vídeo de corrida na montanha sem trilha ,,, certamente comecei a mentalizar partes do vídeo e tudo me deu mais ânimo para conseguir conquistar foi um gatilho força não sei dizer que me motivou a conseguir ,,eu mudei o percurso fiz uma nova trilha e consegui ,,,,,, tinha visto o vídeo e revi antes de sair de casa ,,,,, obrigado pelos vídeos de dicas e motivação Saulo ✌️

[@SauloArruda]

Isso aí Bruno!!! Você fez um belo treino mental que serve para o esporte e para vida!!!! Isso é evolução!!! Tenha certeza disso!!!! Abraço. Conheça o material que fiz sobre a postura do corpo!!! Isso pode te ajudar ainda mais.... www.sauloarruda.com.br/areavip/

[@SauloArruda]

E aí Bruno! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@j.augustosouto3258]

Obrigado Saulo pelo exemplo. Seus vídeos são inspiradores para mim. Estou retornando aos treinos depois de algumas lesões na panturrilha e posterior da coxa, e graças às suas dicas estou evoluindo. Estou fortalecendo a musculatura e sempre respeitando os meus limites físicos. Acho que estou no caminho certo... "Não limite seus desafios, desafie seus limites"

[@SauloArruda]

J. Augusto Souto Boa amigão!!! Parabéns pela consciência e bom retorno! Se desejar, vem treinar com minha equipe da @sarun.com.br Temos video-aulas sobre a técnica da Corrida que vão te ajudar no desempenho e segurança! Se quiser experimentar, em cortesia, me passa o seu whatsapp e te explicamos por lá! 🤗😉 Abraço e obrigado!!!

[@carlabarreto4574]

Melhor canal de corrida. Obrigada por seus videos. São inspiradores

[@SauloArruda]

Uau!!! Muito obrigado pela consideração Carla!!!!

[@claudiooliveira3324]

Saulo, parabéns e desejo muito sucesso. Voltandoaos treinos com a graça de Deus. Fé e um forte abraço...

[@SauloArruda]

Que boa notícia!!! ótimo!!! Obrigado Claudio e curta também os vídeos que preparei nesse link: www.sauloarruda.com.br/areavip/ Abraço

[@lucasteles4660]

Parabéns Saulo!! Vc realmente tembuma mente fantástica e um coração muito generoso, por toda essa iniciativa de ajudar outras pessoas a vencerem suas barreiras físicas e mentais!! Parabéns!!!

[@SauloArruda]

Obrigado Lucas!!! Amo a corrida e amo ajudar as pessoas através da corrida! ❤️🎯🏃‍♂️🏃‍♀️🧠

[@danielalbuquer]

Excelente vídeo!!! Ganhou um inscrito! Vou começar a acompanhá-lo. Comecei a correr em fevereiro, perdi 15kg e já fiz minha primeira meia maratona. Meu objetivo é em 5 anos completar a Comrades.

[@SauloArruda]

Uau!!! Parabéns!!! Muito bom e conte comigo para tornar a sua corrida um hábito e de excelente qualidade físico e mental!!! Abraço Daniel!!!

[@hederlaniosantos_br931]

Saulo meu querido quero muito te agradecer , seu vídeo me ajudaram muuito , nos treinos , e agora na minha vida profissional. . . Me faz despertar , querer mais , saber que posso mais !! Muito obrigado !!

[@SauloArruda]

Hederlanio Santos_br Caramba!!! Isso aí!!! Querer sempre mais!!! Esperamos por dias melhores, mas sempre nos tornando pessoas melhores!!! Abraço

[@SauloArruda]

E aí Hederlanio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@CanaldoTrem]

Olha a 🚔🚔🚔. Excelente parabéns, seus vídeos esta me ajudando muito, nos encontraremos na Tutan.

[@SauloArruda]

Canal do Trem Show!!! Que bacana!!! Me procure, por favor!!! Nos vemos lá!!! 🌟👏👏👏

[@CanaldoTrem]

@@SauloArruda Opa pode deixar vou procurar sim vai ser uma honra.

[@aprendedor4761]

Muito toda sua energia no video e a trilha sonora. Parabéns!

[@netinhasilva5120]

Nossa, estou muito feliz por ter o privilégio de assistir seus videos. Obrigada, estou conseguindo colocar em prática alguns ensinamentos. O último que coloquei em prática neste último domingo, foi de ter melhor rendimento nas descidas. Melhorei quase um minuto nos 10 km. Gratidão. Os seus ensinamentos foi a melhor coisa que encontrei no instagram neste ano que comecei a fazer parte desta rede social. Minha gratidão 🙏🏼

[@SauloArruda]

Uauuuuu! Parabéns demais Ivonete!!! Muito sucesso pra vc!!! Abraco

[@andrerenatodelima7053]

Parabéns.. comecei apanhar agora..tô gostando bastante das tuas dicas . E dos treinos...show de bola .... parabéns que Deus ilumine ainda mais tua vida . Abraço

[@SauloArruda]

Andre Renato De Lima Valeu Andre!!! Muito obrigado!!!!

[@SauloArruda]

E aí Andre! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@josenildosoaresdasilva8236]

Comecei a ver voce no yotub , a motivação e muito mentalizador na vida estar acontecendo sou iniciante mais quando vou treinar não quero parar mas ainda não tenho equipamento mas vou comprar para começar fazer longao ... Pq no momento so faço ate 22 km

[@SauloArruda]

Josenildo Soares Da Silva Boa!!! Não é só! 22k é bastante! Parabéns e vc vai evoluir!!!

[@josenildosoaresdasilva8236]

@@SauloArruda Brigadooo 🙏🙏🙏

[@corridamental6327]

👏👏👏👏 show treino altamente mental desde o início .

[@SauloArruda]

Isso aí amigão!!! Abraco

[@fabbiosilva3863]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻

[@fefopumper]

Vídeo fantástico como sempre Saulo. Estava um pouco afastado esses tempos, mas dificuldades aparecem... Parabéns e obrigado por sempre me inspirar

[@SauloArruda]

Estefano Belo da Silva Boa Amigo! Espero que esteja bem!!! Grande abraço!

[@SauloArruda]

E aí Estefeno! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@edcarlossilva4348]

Inspirador👍🏃🙏🇧🇷🇺🇲

[@SauloArruda]

Valeu campeão! Obrigado

[@claudineirodrigues9342]

Saulo, que bacana ! Encontrei seu canal e estou vendo direto seus vídeos. Estou em busca da minha primeira maratona e suas dicas têm sido valiosas. Abraços

[@SauloArruda]

Olá Claudinei!!! Show!!! Que ótimo!!! Aproveite então! Já acessou a minha área vip? veja no link acima ou me passe o seu e-mail que te cadastro lá!!! Abraço e sucesso nos treinos e na vida!!!

[@SauloArruda]

E aí Claudinei! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@simasson2011]

Muito obrigada por compartilhar conosco seus aprendizados

[@SauloArruda]

Também agradeço o feedback e apoio de vocês!!! Assim nos ajudamos!!! Muito obrigado e espero que goste dos vídeos do link abaixo desse vídeo. www.sauloarruda.com.br/areavip/

[@SauloArruda]

E aí Simone! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@Adv.fabiocastilho]

Mais um vídeo top !!! Domingo (09/09) vou para minha primeira meia maratona, prova será realizada na terra! Pensamento 100% positivo. Obrigado pelos vídeos e conselhos Saulo.

[@SauloArruda]

Boa Fabio!!! Detona lá!!!! Obrigado!!!

[@SauloArruda]

E aí Fabio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@eduardodomingues7019]

Muito obrigado pela dica meu amigo sempre assisto seu canal Parabéns sucesso sempre

[@SauloArruda]

Eduardo domingues Valeu Eduardo!!! Tmj

[@raquelcosta2402]

Te conheci através Yann e já sou fã,vou fazer minha primeira maratona 😍seu vídeo está me ajudando muito.obrigado

[@SauloArruda]

Show Raquel! Obrigado pela consideração!!! Conte comigo e com a SA Run!!! 🌟🎯🏃‍♀️

[@doraloza359]

Estou conhecendo agora este canal de corrida adorei

[@SauloArruda]

Valeu Dora!!! Obrigado!!!!

[@andrelima3293]

Olá Saulo. Assisti pela 1a vez seu vídeo. Muito bacana e inspirador. Sua energia é inspiradora! Virei fã!!! Seguindo vc a partir de hj! Um abco e parabéns pelo trabalho

[@SauloArruda]

Muito obrigado amigao e desculpe a demora em comentar aqui!!!!

[@suelibernegozzi4510]

Saulo, valeu tuas dicas. Estou encarando minha maratona de Curitiba. Sou se Curitiba. Treinei muita subidas . Obrigada.

[@suelibernegozzi4510]

Esqueci de mencionar que é a minha primeira maratona. Há 4 anos na corrida. 1° ano fiz 5 km, 2° ano só 10 km, 3° ano as 21 km e agora a maratona . Fiz 9 meias. Feliz por que estou bem e sem lesões. Bora.....

[@SauloArruda]

E aí Sueli! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!! Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h) para corredores!!! O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥 E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL) Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!! Abraço!!!

[@SauloArruda]

@@suelibernegozzi4510 Parabéns demais Sueli!!!! Desculpe nao ter comentado antes!!! falhei aqui!!! rs Isso mostra muito autoconhecimento do corpo!!! Parabéns!!!