Como correr tu PRIMERA MARATÓN

[@olga.alejandre]

Dime ¿te han entrado ganas de correr tu primera maratón? ;) Si es así, ¿cuál?

[@nahuelbengolea]

La de Buenos Aires en octubre 2021, por eso estoy viendo éste video :)

[@olga.alejandre]

Qué maravilla! Además que Buenos Aires es precioso 😍 eres de allí?

[@nahuelbengolea]

@@olga.alejandre Siii ¿vos viniste?

[@olga.alejandre]

Sí! Fui hace tres años a Buenos Aires, Mendoza e Iguazú y me encantó Argentina, llevo un pedacito en mi corazón 🤍

[@triandasereno8202]

New York !

[@lolicarmonaperez2845]

Gracias por tus consejos,intentaré hacer una ya te contaré gracias

[@rosadestefano4703]

Súper emocionante todo lo que cantás La mente es lo más importante. Saludos desde Argentina!.

[@olga.alejandre]

Totalmente Rosa! Tu estás pensando en correr una?

[@adrianamendoza2476]

Hola hermosa gracias por tu experiencia este 2023 si Dios quiera lo are posible gracias por compartir y por animarnos.

[@emmanuel4360]

gracias, me emociono tu relato, desde bs as argentina.

[@vibesaludsrl9725]

Que gusto me da escucharte, Yo siempre he corrido por que me gusta, antes de la pandemia entré a dos carreras de 10k y la verdad que me gusto, tenia más de un año qie no corria, comencé a correr hace 4 días, ya hoy corrí 10k, solo porque me gusta correr, me voy a preparar para corrir 21k y luego iré por los 42k de la maratón, tengo mucho deseos de entrar al muro de los 30k.

[@raulalfaro506]

Berlín. Se tuvo que pasar para el 2021. Será mi primer maratón, gracias por reforzar la importancia de la mente. 👌🏼

[@olga.alejandre]

Vaya 😞 esperemos que la puedas hacer en 2021 y en una ciudad tan maravillosa como Berlín! Disfrútala mucho 😉

[@joednazabala5848]

Gracias. Este año corro mi primer maratón en Chicago y estoy súper nerviosa

[@wendyherrera4713]

Olga, ¡vaya energía que me has transmitido! Jamás he corrido pero estoy decidida a ir por mi primera maratón. Wish me luck!

[@olga.alejandre]

Qué bien Wendy cuánto me alegro! Empieza poco a poco y prepárate muy bien porque es complicado y lleva tiempo pero estoy segura de que lo conseguirás 😍😍

[@morenogarcia4631]

El fin de semana corri mi tan esperado marathon y fue una experiencia bien chingona gracias por tu motibacion me alludo muchisimo gracias y suerte en todo lo que agas.

[@olga.alejandre]

qué alegría y enhorabunea por correrlo!

[@josea1002]

Uff acabo de empezar a correr y no ve veo capaz de correr tanto nunca pero lo que has contado es muy bonito y emotivo

[@olga.alejandre]

Poco a poco, no hace falta tampoco correr tanto, lo importante es disfrutar 🤍

[@albegg4619]

Que bien todo, me ha gustado el vídeo. 😁

[@solomiranda]

Olga,.. que bonita tu experiencia.. yo apenas comienzo con media maraton.. y ya he hecho algunas pero no me imagino hacer una maraton, aunque las personas me dicen que luego me decidiré hacer una.. pero me encantó como se te iluminó tu rostro cuando contaste tu llegada.. la verdad es que cuando uno se reta hacer unas distancias largas y retadora para uno, es como que te sana una parte interior de tu cuerpo. La emoción es tan grande que es dificil contarlo,.. en mi caso , cuando corrí mi primera media maraton, luego de haber pasado lesiones, deshidratacion ( porque vivo en el caribe, y el calor es bestial ), anemia,. mal dormir, estres de trabajo,.. en fin de todo!!!... cuando corrí esa primera carrera, duré 15 minutos llorando..,.. he realizado otras,.. pero como esa, ninguna!!!.. No fué la mejor ded mi vida.. pero fué como romper el muro de muchos temores, miedos, angustias.. si eso fué con media maraton, no quiero imaginarme con mi primera maraton.. Te mando bendiciones!!.. felicidades y gracias por contagiarme.

[@olga.alejandre]

Qué bonito mensaje Sandra y qué razón tienes 🤍 De hecho, dicen que en el km 33 de la maratón es donde está el muro y que a partir de ahí vas con la mente y la verdad es que como tú dices, creo que cuando haces esos retos tu muro cae y te das cuenta de lo mucho que puedes conseguir! Solo puedo animarte a seguir corriendo y quién sabe algún día a tu primera maratón 🌟

[@solomiranda]

@@olga.alejandre Gracias !!!.. si escucho mas audios como el tuyo ( como este ), capaz que me animo,.. pero con entrenamiento y disciplina de un entrenador , porque no es facil !!..necesitamos "cuerpo, alma, corazon y estado fisico para llegar a la meta".. Gracias, gracias ,.. gracias !!!.. eso es lo bonito de esta tecnologia,.. puedes contagiarte con cosas positivas. Mas bendiciones y salud para ti.

[@olga.alejandre]

Eso es verdad! Nada mejor que buscar a alguien que pueda entrenarte y sepa y tú pongas el corazón y el alma 🌟 un abrazo enorme Sandra 🌸

[@jorgethefirstandroid]

Muchas gracias por la motivación y consejos. Yo voy a correr mi primera maratón (woaaahhh! primera vez que lo escribo... es como que se hace más tangible) en octubre en Budapest. Buenos consejos

[@olga.alejandre]

Qué bien! Ya verás que será una experiencia que te cambiará completamente 🧡 como llevas el entreno?

[@carmendoradobris5667]

¡Qué crack eres!

[@yafazudametalero]

Yo he llegado a correr media maratón, una vez corrí 50 km cuando tenía 16 años, en ese entonces no sabía que era una maratón solo un día empecé a correr y lo hice por 5 horas cuando hice el cálculo fueron 50km corriendo alrededor de una pista de 400 metros, creo que correré mi primera maratón pronto. No soy ningún corredor profesional pero me has animado

[@olga.alejandre]

No hace falta ser corredor profesional sólo quererlo y disfrutarlo 😀 mucho ánimo que lo conseguirás 💪🏻💪🏻

[@debcardenas88]

You’re funny 😂 thanks for the tips ❤

[@Dsantics]

Muy lindo video!

[@ruthbenitez8686]

Aaawwwww era justo lo que necesitaba. Muchas gracias 🙏❤️

[@isabellathiele5737]

Love this!!! Super inspiring

[@olga.alejandre]

Isabella Thiele thank you ❤️❤️

[@hernanmartinez8269]

Hola. Preciosa. Yo también tuve la oportunidad de correr esa maratón tal como la describe es tefelicito es algo indescriptible también corrí la de este año se hizo en octubre la medalla muy hermosa como tu

[@olga.alejandre]

qué maravilla! y enhorabuena por correrla :)

[@nhoaruiz9129]

Qué interesante!

[@olga.alejandre]

Ainhoa Ruiz Rodriguez muchas gracias 😍😍

[@morenogarcia4631]

Este va a ser mi primer maraton voy a correr el maraton de los angeles y me siento muy motivado y nervioso gracias por tus consejos 👍👍

[@olga.alejandre]

Qué ilusión y qué envidia! Debe ser genial ☺️ pues disfrútala muchísimo 💪🏻

[@lmml9531]

Flaco favor haces al mundo del atletismo y a la salud de las personas con este video. Es un auténtico disparate animar a la gente a correr maratones que no lleven una trayectoria deportiva de al menos 3-4 años de entrenamiento y formación y haber corrido infinidad de 5k, muchísimos 10k y unas cuantas medias maratones. Te recomiendo el vídeo "running la gran obsesión" donde se analiza este tema entre otros desde una perspectiva de profesionales desde su campo.

[@olga.alejandre]

Hola! Como habrás visto en el vídeo menciono que siempre es aconsejable prepararse mucho antes, tanto 10ks como medias maratones, etc. En mi caso yo corría mucho por placer pero nunca me apunté a carreras oficiales y tampoco creo que eso sea motivo para no poder correr una maratón. También habrás visto que estuve 8 meses preparándome por lo que no aconsejo hacer esto desde la noche a la mañana. Entiendo que hay gente que pueda ofenderse si otros no tan profesionales hacemos maratones, pero creo que correr tiene que ser una pasión y cada persona es diferente. Si estás bien preparado y es lo que te motiva no entiendo por qué no podrías hacerlo.

[@Seispe]

gracias por los tips!!

[@thefanaty5629]

Me encantó 💖 me motivo para correrla

[@cesarpalomino6285]

Yo correré mi primera media y ya tengo ganas de participar es verdad que la ansiedad a veces te pasa una mala jugada

[@tomascortez1097]

Llevo un año corriendo 5 kilómetros casi diario espero ir al maratón

[@zezargz5961]

Tengo un mes para entrenar para un maratón, jamás he corrido uno; tengo una vida muy activa eso sí hago gym y calistenia 5 días por semana, he corrido 10km en 53 minutos y me siento bien... les cuento como me fue, el maratón es el dia 27 de noviembre 🤯

[@joelcervantes4375]

Ando en las mismas, solo cambia calistenia por Box. Mi primer maratón es en marzo. Mucho éxito!

[@zezargz5961]

@@joelcervantes4375 si, de hecho voy a darle prioridad a los entrenamientos de resistencia, voy a correr 3 veces por semana 5k, 5k, 15k- 20k esto por 2 semanas para la tercera correré 5k, 5k, 8k y ya la cuarta es de descanso espero terminar el maratón, regreso a informar si acabe y cuanto tiempo...

[@zezargz5961]

Domingo 24 de octubre, recorrí la distancia de 28 kilómetros el objetivo eran 15 pero me seguí de filo, mi recorrido fue mitad ciudad, en mitad sierra de Guadalupe en el Edo de Mex. Y la verdad tiene muchas pendientes hasta el bajada cuesta mantener el paso, esto en un tiempo de 3 horas 40 minutos, estoy contento😁

[@zezargz5961]

Termine la maratón con un tiempo de 4:30 fue un reto muy desafiante pero lo logre 💪🏼

[@YankoMartic]

Yo tengo ganas de correr los 42 kilometros... lo maximo que he corrido son 35km en trail.

[@Benjaa_25]

Tengo 14 y voy a correr una maratón mañana, son pocos kilómetros pero quiero llegar de los primeros

[@Paosalasmx]

Aun no la corro y tu parte final me puso la piel chinita! Recomiendas leggins completos o short?

[@olga.alejandre]

Hola Alesa! Recomendaría largos sobretodo para tiradas largas o cortos con vaselina por los roces de las piernas :)

[@Paosalasmx]

@@olga.alejandre muchas graaaaacias

[@walter439]

Hay una maratón en dos meses y quiero prepararme, aún que nunca e corrido antes

[@olga.alejandre]

quizás es un poco justo de tiempo, te diría de primer sentar bien las bases y después preparártela con calma

[@davidlealpalacios4919]

este año correré mi primera maratón de asfalto, recalco asfalto por que de montaña ya la he corrido. me hace mucha ilusión y me da incluso mas miedo que la de montaña.

[@olga.alejandre]

Si ya has corrido por montaña no tienes nada que temer, sobretodo si escoges una ciudad plana 😂 ¿cuál vas a correr?

[@davidlealpalacios4919]

La de Valencia , mi ciudad . Plana plana

[@olga.alejandre]

Qué maravilla! Entonces será todo disfrute! ¿cuándo la corres?

[@davidlealpalacios4919]

El 4 de Diciembre , soy corredora de montaña y de MTB , pero ya me han dicho que tengo que olvidarme un poco de ese estilo percherón de pierna fuerte . Empezaré a finales de agosto con el entrenamiento específico de la Maratón , tendría 16 semanas

[@olga.alejandre]

Muy bien! Pues entonces muchísimo ánimo, estoy segura de que irá genial 👍🏻🙌🏻

[@ecoismaelespioza3733]

Saludos mi linda

[@marcelogf60]

Tienes pruebas de haber corrido el maraton de 42 km ?

[@olga.alejandre]

Las medallas y las fotos? 😂

[@marcelogf60]

@@olga.alejandre ok soy nuevo en tu canal la pregunta no era por incredulidad, solo que también soy maratonista y veo que los atletas de élite que corren los 42 km tienen un físico muy trabajo y sumamente delgados , y me preguntaba si lo pudiste terminar en buen tiempo

[@olga.alejandre]

@@marcelogf60 Hay mucha gente que corre maratones y no es super delgada, obviamente yo no soy atleta simplemente la hago por placer :)

[@sadire]

8 meses me quedan, a ver si llego

[@olga.alejandre]

Mucho ánimo!

[@luisflores8624]

Te páreses a kelsy kane ....😮

[@IrisMarroquín-c5e]

Que axilas tan bellas tiene está mujer