COMO ELIMINAR AS DORES LOMBARES! (Soltura do iliopsoas) - Davi Stemler

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Uma das maiores causas das dores lombares é o encurtamento e tensionamento excessivo do iliopsoas, um conjunto de músculos que realiza, dentre outros movimentos, a flexão do quadril.
O excesso de posição sentada é uma causa do encurtamento e tensionamento desses músculos que, por sua vez, tensionam a lombar e a sacro-ilíaca causando dores.
Nesse vídeo explico como isso acontece, bem como dou 3 exemplos de exercícios para você conseguir eliminar essa dor lombar causada por esse problema.

[@gabrielpoliti6425]

Excelente conteúdo 👏🏻👏🏻

[@DaviStemler]

Valeeeeeeuu 😍😍😍😍

[@deisenaradf]

Gratidão

[@DaviStemler]

Por nada! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🙌🥰🙌🥰🙌

[@lilicabr]

Muito bom você ter ensinado o detalhe de estabilizar

[@DaviStemler]

Obrigado! Não se esquece de se inscrever no canal!

[@lilicabr]

@@DaviStemler me inscrevi! Obrigada ☺️

[@edsonalves2090]

O alongamento e liberação para esse ponto gatilho proximo as costelas ?

[@DaviStemler]

Não não...próximo ao quadril 😊🙌 Não se esqueça de se inscrever no canal. 🤩

[@carolwr.9432]

Davi, vc tem vídeo sobre alongamento para hiperlordose?

[@DaviStemler]

Não tenho um vídeo específico para essa patologia específica, mas vou colocar aqui no meu cronograma pra fazer! Ah, não se esqueça de se inscrever na Jornada Viva Sem Dor que acontece essa semana aqui no canal! Nessa jornada você vai falar sobre como eliminar dores crônicas e prevenir lesões de forma simples, rápida e comprovadamente eficaz! Basta clicar no link abaixo! davistemler.com.br/paginainscricaodavistemler.com.br/paginainscricao

[@ivanetesantabarbara5370]

Davi stemler, estou a anos com dores, já fiz diversas resonancias de quadris,lombar e a última do sacro, explico aos médicos que tudo começou com uma dorzinha nos glúteos e depois de anos a lombar,depois o nervo ciático e agora até o joelho, faço fisioterapia e tomo remédios nada resolve porque a minha dor maior são nos glúteos,estou com essas dores a 19 anos dia e noite sem parar de forma alguma,e comecei a desconfiar que tem tudo aver com esse músculo, sentada e deitada os meus glúteos doem muito mais.

[@DaviStemler]

Sinto mto por isso Ivanete. Realmente sentir dor é muito ruim. Ao longo da minha carreira peguei casos bastante complicados assim e sempre tive ótimos resultados com todo mundo. Me avisa se você quiser ter uma consulta e começarmos um tratamento online. Um abraço!

[@DaviStemler]

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[@joanaoliveira4271]

Estou igual 7anos de dores horriveis

[@jc2615]

Tenho hiperlordose, é muito sofrimento. Isso ajuda?

[@gustavoalmeida001]

Deve ajudar, acredito também no alongamento do reto femural

[@anonymousjs4836]

Ola, POSSO FAZER O ALONGAMENTO SOLTURA MSMO COM ELE DOENDO ??????

[@DaviStemler]

Pode.

[@marciaaparecidaqueiroz4383]

Essa bolinha, qual seria?

[@DaviStemler]

Uma bola de tênis, ou de lacrosse Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩🤩

[@mariaalmeida166]

Tenho problema s no músculo da alma, posso fazer musculação?

[@DaviStemler]

O seu problema é devido ao Capitalismo. A única solução é a revolução.

[@ronaldolima1192]

E eu que passo o dia inteiro em pé? Também sinto muito desconforto na região do quadril

[@DaviStemler]

Aí serão por outros motivos. Não se esquece de se inscrever no canal! 🙌🙌🙌