DOR SACROILÍACA - Como aliviar e tratar com exercícios em casa.

[@karinelourenco391]

Gente que maravilha, acabei de fazer e me deu um alívio muito significativo, vou continuar fazendo, que conteúdo de qualidade ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Ahhhh que mensagem mais linda! Fico muitoooo feliz em saber! que te ajudou

[@TheNinosantos]

Fiz ontem e melhorei. Hoje acordei com dor ainda. Qual melhor jeito de dormir?

[@cleidebrandao2588]

Estou sofrendo com essa dor a 1 mês. Nada de medicação para aliviar😢.

[@eduardocarvalho4630]

Um absurdo você fazer um trabalho tão legal e ter tantas visualizações e tão poucas curtidas. Parabéns e obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@lailagui]

Pois é, as pessoas têm preguiça de dar like e provavelmente até de logar 😮

[@ReginaCarvalhodeAbreuLima]

​@@lailagui❤😂😊 Muito bom

[@zildetedecarvalhogomes3741]

Também não entendo. Estava com uma dor insuportável na sacro ilíaco, erradiando p os pés com temperatura, fisgadas nos pés, muito ruim mesmo e fiz os exercícios na cama e aliviou na mesma hora. Obrigada querida,Deus te abencoe

[@marinalvafrazao8208]

Eu também pensava assim, mas eu mesma assisti ao vídeo várias vezes porém só posso curtir uma vez, daí muitas visualizações e poucas curtidas. Entendeu?

[@elianarf9321]

#Fiscal de curtidas

[@alessandrabreder9920]

Sou fisioterapeuta e tenho espondilite anquilosante. Sabe qdo vc acorda de noite com dor terrivel na sacroiliaca e vc trava, esquece tudo e pensa no antinflamatorio! Pois é te achei aqui e te acompanhei, a dor passou! Obrigada por me lembrar dos milagres do movimento

[@IsabellaCamposfisio]

Oh, meu Deus, que mensagem importante! Obrigada por compartilhar um pedacinho da sua passagem por aqui e consequente melhora! Não pare! Só isso que você precisa..continue com movimento

[@ivonealencardemedeiros2578]

Estou em plena crise e esse vídeo simplesmente foi um alívio pra mim. Dor nível 8. Pensei que não fosse conseguir nem levantar do chão. Deitei com lágrimas de dor e levantei cheia de esperança, com o nível de dor 4. Muito obrigada ❤

[@iranylima2478]

Estou achando muito bem explicado,qse ninguém acredita o quanto essa dor é insuportável

[@IsabellaCamposfisio]

Quanto mais comhecimento você tem sobre si e seu corpo, maior a capacidade de resolver os problemas. Você começou a fazer os exercícios?

[@nicoquinha]

Mulher, tu é demais. Sou cantora, e tenho demandas de respiração. Em certos momentos eu sinto uma dor intensa após cantar nessa região! Saber que faz parte do assoalho pélvico é o nosso diafragma pélvico tem tudo a ver!! Talvez as dores de hj sejam uma consequência desse desarranjo respiratório 😮!!

[@Piodjful]

Tô vindo aqui hoje pra dizer que tô sentindo dor na região da sacroilíaca, e vou fazer esses alongamentos com fé e vontade de recuperação, porque é uma dor muito incômoda, obrigado por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe grandemente 🤍

[@felipeevangelistajbe]

Comecei a fazer os exercícios, hoje, mais precisamente neste exato momento às 22:38h, e me aliviou bastante. Estou sofrendo com este problema a exatos um mês e 15 dias. Obrigado pela sua exelente aula. Vou continuar fazendo, espero que me ajude a ficar livre de vez deste problema, com a ajuda das medicações. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Este problema é horrível, ate fui afastado do trabalho por sentir muita dor.

[@elzabarboza7943]

Muito obrigada pela ajuda, parece que vc sabe e respeita a dor e a limitação que a gente sente quando está em crise

[@b_rbarah]

Você é um anjo enviado do céu. Meu Deus, como esse vídeo me ajudou. Deus te abençoe sempre! 🩷

[@noemiabastos2644]

Incrível eu tava sentindo muita dor fiz um pouco e me sinto melhor ❤ vou salvar seu vídeo pra fazer obrigada!!

[@marciagonzagatrigo7177]

Tenho este problema e parece que não vai me deixar nunca. Dá até vontade de chorar. Já tenho até medo de deitar prá dormir pois durante algumas noite as crises atingem nível 10. Comecei a fazer estes exercícios hoje. Vou reportar o resultado em algumas semanas. Sua aula é muito esclarecedora e tenho fé que vai fazer ótimo efeito. Grata

[@mariliadecastrosouza3439]

Estou gostando muito da sua aula. Vou fazer os exercícios depois.contoo resultado.

[@jussaraborin]

Olá amiga, como está.? Os exercícios desse vídeo foi bom ?

[@franciscofreire6122]

Muito obrigado. Eu estava em uma crise desesperadora de sacroileite tem uns 5 dias. Dor nota 8 que não melhora com nada. Graças aos exercícios, ela diminuiu pra 5.

[@lennaleao]

Eu tenho sacroilíaca e conheci hj esse canal abençoado, e nem fiz todos os exercícios, me sentir aliviada, obrigada Deus abençoe. Vou assinar seu plano para conhecer melhor.

[@Jhony1962]

O seu video caiu do ceu para mim!!! Estou neste momento com dores na sacroiliaca, e este seu video já meu ajudou muito fazendo apenas uma vez. Vou fazer diariamente.Muito obrigado!

[@elancabrera]

Oi Isabella tudo bem ? Espero que seus exercícios me ajudem pq estou começando agora. Fiz artrodese lombar á dois anos e agora tem duas hérnias uma em cima e outra em baixo da cirurgia, o caso já é cirúrgico, mas estou fazendo tudo para não operar o cocix. Tenho 72 anos e sempre fui muito ativa e praticava todos os dias. te agradeço desde já e bia sorte para nós. Beijo

[@fernandarufino5175]

Quanta clareza, ninguém descreveu tanto o que eu sinto, o que acontece. Muito obrigada!!

[@fabstn]

Tô de sacro cheio, volta e meia sinto essas dores! Coincidente ao ganhar algum peso ela ataca!

[@abnersouza1768]

Sua rotina de exercícios simplesmente me salvou, eu estou a semanas procurando respostas para o que poderia estar causando essa dor em mim e não achava respostas, pois sinto a dor só de um lado e gerava uma polêmica, mas finalmente sei o que é.

[@IsabellaCamposfisio]

Estou contente por ter ajudado com a sua dor!

[@victoriafernandes6843]

Dotora, posso fazer exercícios se tendoes estau inflamados,isquiotibiais gluteo medio. Obrigada

[@patriciaalencar7818]

Me ajudou tbm, eu fiz uma exercícios que vi em outro vídeo e piorou, mas esse vídeo dela melhorou muito a minha dor ao andar.

[@andreaflores6375]

Apareceu teu vídeo pra mim! Graças a um acidente de trânsito um médico conseguiu me diagnosticar corretamente com sacroiliate. Faço pilates 2x na semana e Yoga e tenho notado visíveis melhoras. Agora com a infiltração que fiz há 3 dias, sinto que voltarei à ativa sem maiores dores.

[@IsabellaCamposfisio]

Use dos exercícios sua rotina diária. Entendo que faça Pilates, mas a constância é o que trará resultados mais expressivos

[@lizar.b.p.1410]

Sou fisioterapeuta também e achei maravilhosa essa sequência!! Obrigada por compartilhar

[@yurileonardo7239]

Eu faço os exercicios, alivia, mas a dor sempre volta, é crônica, posso colocar bolsa termica no local? Se sim, quente ou fria?

[@maylopezz]

Sempre água quente pra aliviar a tensão

[@giihandrade8927]

Depois que tive o meu bebê minhas costas jamais voltou a ser a mesma

[@DinaMaradossantos]

Tenho esse diagnóstico de sacroliaca doi demais. O médico de coluna pediu fesiterapia.

[@luhturetta5978]

Q dor insuportável ha um ano to na luta ,mas ainda não consegui resolver. Agora vou tentar bloqueio.

[@coisadaxxx]

Você chegou a ir ao ortopedista? Tive quase um mês de dor intensa e tive que fazer infiltração, melhorou 85% minha dor, agora estou fazendo exercícios e vou pra acupuntura.

[@IsabellaCamposfisio]

Você chegou a fazer esses exercícios que proponho diariamnte? Veja as milhares de pessoas que melhoraram ao adotar a mobilidade como rotina! Precisa de dedicação

[@brunocampos2775]

Sofri um acidente de moto, tive uma lesão de livro aberto, lesionei mais do lado direito, ja esta com quatro meses, tirei o fixador ex, começei a andar de muletas mas não consigo colocar o peso do lado direito, doi próximo do cabeça do femor, mas é o sacro também... O meu medo é de colocar peso e a asa do ílio si soltar da articulação so sacro...

[@mpmozine]

Obrigado, fiz pouco e já tive resultado.

[@liaoliveira430]

Boa noite amada! Estou com sacroelite, tendinite nos glúteos e um quadro de espondiloartropatia, hj estou com muita dor, precisei me afastar dois dias de trabalho, tomo sulfassalazina e naproxeno, faço exercícios de alongamento o que alivia bastante, mas quero fazer os que vc está ensinando 🙏🏻 creio que vai me ajudar muito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@liaoliveira430]

O exercício da cadeia eu faço ainda na cama deitada ajuda muito 🙏🏻

[@Mikeysmixfun]

Vc esta melhor ? Tb to com isso

[@cleitonemerique9739]

A minha perna doi muito ao ficar apoiada sobre uma delas, pode ser isso?

[@LurdesLeite-zd5ts]

Acabei de fazer com o vídeo me sinto melhor

[@klaudyjelma1133]

Vc apareceu agora e falou tudo com detalhes o que tou sentido parece eu explicando essa minha dor.😢😔😖help

[@IsabellaCamposfisio]

Me conta, você fez os exercícios?

[@liduinalima5522]

Maravilhosa

[@veronicadias667]

Iza amei sua aula tenho dor 24 horas por dia 😢não consigo acreditar em mais nada Só fico sem dor se tomo analgésicos..estou tão cansada e irritada tenho artrose na coluna bico de papagaio desgaste ortopedista me indicou infiltração porém meu convênios não cobre... faço pilates 2 x na semana me ajuda caso acredite que tenha solução com os exercícios

[@andreaflores6375]

Oi, Verônica. Não consegue tentar marcar no sus sua infiltração? Sinto muito que seu convênio não cubra... Fiz infiltração na minha sacroilíaca esquerda e estou melhor. Faço pilates há 3 meses e Yoga.. E tem me ajudado muito... Importante manter também tua torácica alongada.. Assim o quadril fica no lugar certo ok?!

[@yurigomes3557]

Tô sofrendo tem dois meses de dores sem ninguém saber me dizer o que realmente era até uma TC.... Os exercícios deram um alívio quase que instantâneo na área sacroilíaca, obrigado mesmo

[@IsabellaCamposfisio]

Movimento é nosso medicamento! Fico feliz em ter te ajudado, mas não deixe de continuar com os movimentos.

[@ariele9140]

Conteúdo excelente! ❤❤❤❤❤ Muito obrigado! Ja vou me inscrever.

[@ESTAGIÁRIO.01]

Dor que impossibilita muita coisa; é horrivel; Obrigado Dr; Fiz uma microneurolise a alguns anos mas a dor infelizmente voltou; nao conseguimos fazer nada; academia; futebol; correr e etc...Dor insuportável.

[@lesyarosa8091]

Já teve atendimento com osteopata ou quiroprático? Tem sido quase milagroso.

[@ESTAGIÁRIO.01]

Ainda não; no seu caso tem resolvido ?

[@claudiabarboza9115]

Obrigada por existir. Eu estava sofrendo com dor, te encontrei ,estou fazendo à alguns dias os exercícios, e estou praticamente sem dor.

[@CamilaSouza-lg3iu]

Vou começar hoje. Obrigada pelos exercícios.

[@dianesilva1195]

Fiquei com essa dor depois do treino 😢

[@Mycascher1]

já quero parte dois com os exercicios de fortalecimento

[@juliannacyrino3520]

Gratidão...há alguns meses comecei com essa dor sempre quando cai a noite ..me ajudou muito...vou fazer todos os dias!

[@carinefonseca9248]

Bom dia tive diagnóstico Esclerose articulação é à senhora explicou melhor quê meus médicos muito obrigada

[@annymelo4826]

Eu descobri a pouco, eu sinto mais dor quando eu faço algum exercício na academia ' com uma carga de baixo para cima, tipo agachamentos.. 😢

[@jeanecristina2463]

Estou com essa dor a uns 5 meses. Já estive pior, bastante travada, nenhum medicamento melhorou a inflamação e as dores. Até fazer os exercícios é uma tortura e depois fica pior. Vou fazer junto com você pra ver se melhoro.

[@patriciaalencar7818]

Vc melhorou?

[@Terapeuta.alinecosta]

Gratidão Isabella. Chorei a aula toda de dor mas no final ja estava muito aliviada.

[@DeisianeCorreia]

Hola ... tengo un dolor cronico hace un año cinco meses . Este dolor el medico dijo que es un espondiloartrose y cocidinea pero he tenido un accidente en un juego en la playa , tuvo una lesión, después de esto fue cuando no logré mejorar ... ya he pasado por ortopedistas , hice terapias fisicas, infiltraciones varias veces , pero no quedé mejor. Para bajar un poco el dolor y yo tener una cualidad de vida más o menos, soy medicada en 12 h / 12h con medicinas fuertes . He visto su videos , delante de mi cuadro de salud , o que usted me orienta ?

[@giulialeon65]

Estou grávida de 4 meses e com uma dor absurda. 😭😭😭 tá doendo pra andar, levantar, mudar de posição da hora de dormir.

[@jenainaverissimo8590]

Pode fazer academia tendo esses problema?

[@vanusagimenez9426]

Não achei o vídeo Parte 2. Onde encontro?

[@cris5357]

Te achei aqui em meio a um travamento. Me salvou! Muito obrigada por este vídeo ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda!!! Que feliz fico eu eu ler sua melhora com essa sequencia simples e sozinha!

[@flaviapontual9761]

Muito obrigada.fazendo os exercicios de madrugada com dor e no final do video um alivio.sem dor

[@JosyAparecidaRibeiroViana]

Sinto medo e tensão ao movimento no inicio e ao fim me sinto mais solta. Maravilhoso alivia tensão na hora precisp repetir exercícios😊. Obrigada

[@veraluciaarrudadossantos624]

Dora está acontecendo com migo tudo isso vc é uma uma Deusa de tão boa , que vc er.!❤

[@amazoniaticstecnologiaensi8671]

Amei o vídeo!!!

[@nathalialins]

Eu tenho essas dores insuportáveis. E quando eu faço massagem sinto uma glândula que dói bastante. É normal ter essa glândula?

[@Anahí_shakifan]

Arrasou! Adorei o jeito de se comunicar, as explicações...

[@mariaaparecidaabbate8825]

Professora por gentileza, quem sofre de sacroileite pode fazer os exercícios gratidão 🙏🌹❤️✨️

[@pastorafabiolamarquescene8064]

Eu preciso muitoo acredito que é essa região que me dói tanto 😢 Obrigada

[@neidelucineide8083]

Eu tenho é muito chata viu, obg pelo vídeo vou fazer esse exercício 😘💋💋💋🤝

[@ligiatuani1]

Obrigada moça, estou gestante e com dores no sacro iliaco e na cidade que moro não tem fisioterapia

[@clementebizzarri3555]

Boa noite

[@gamesmania777]

Mais num e que funciona msm , parabens !!!!

[@RosanaRamosFCosta]

Excelente!!! Estou feliz em ter descoberto o que me faz sentir dores no meu quadril. Sinto também como se me rasgasse ao meio. Uma dor que parece separar o corpo da parte de cima do quadril com a parte de baixo, as pernas. Será que o fato de ter tido barriga muito grande nas gestações contribuiu para isso? E diastase também?

[@clementebizzarri3555]

É exatamente o que eu estou sentindo.

[@Juju55773]

Que conteúdo incrível e de graça, gratidão ❤

[@espaconiracardoso3876]

Adorei. Ja no primeiro exercicio senti o alívio.

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo! Só indica que movimento é seu ponto de necessidade com mais frequência. Invista nele diariamente

[@SauloGabriel_]

Muito obrigado!

[@arianesilva1974]

Gestantes também podem fazer esses exercícios?? Amei o vídeo. Muito obrigada ❤

[@pricilasantos7]

Tenho malformação lombo sacra com sobrecarga mecânico, doi muito a região sacral

[@brutsgianni7084]

Fiz agora e me ajudou muito. Obrigado

[@duduluci9333]

Nossa, fazer o último movimento doeu a parte interna, mas aliviou muito a dor 😟. Obrigado. Eu pensava que estava com dor lombar, ciática ou sei lá. Mas ñ desce para a perna nem para o pé. A pelvis tbm dói muito. Mas aliviou com esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

fico muito feliz com isso! Agora é colocar em prática diariamente. Quanto mais movimento, melhor para o corpo e a resolução da dor a longo prazo!

[@reginaaguiar7547]

Quando levanto e abaixo muitas vezes como quando limpo meu apt a dor é certa e horrível

[@GSViny]

Moça muito obrigado! Vc me salvou com esse vídeo

[@saritami77]

Aleluia, que bênção! Agradecimentos eternos ...me ajudou demais!

[@marciaalves1254]

Ameiiiiiiiiiiiii esse canal ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz! Seja bem-vinda, querida!

[@ECristine]

Obrigado 🙏🏼 Excelente profissional 🤗🫶

[@kraemer0322]

Descobri seu vídeo hoje, em meio a uma crise de dor e já dá primeira vez com os exercícios senti alívio, vou continuar fazendo. Muitíssimo obrigada!!!

[@IsabellaCamposfisio]

Que maravilha! Não deixe de cuidar do seu corpo com movimento. Fico muito feliz que tenha te ajudado

[@ivoneiderodrigues3824]

Melhor vídeo de exercícios para essa dor🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz com esse retorno tão positivo!

[@Adriana-ml9yt]

Gratidão pela dedicação, amei a dica da respiração, as vezes eu me pego prendendo a respiração

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada! A respiração tem uma função essencial na regulação do nosso corpo. Siga os exercícios e respiração na rotina e sentirá outro corpo 🙏🏼

[@zari2753]

Aula maravilhosa!🫶🏻

[@clonezera1993]

Excelente!

[@jefersonlima1241]

Quem tem hérnia de disco na lomba l5 l4 l5 s1 pode fazer essss exercícios?

[@gelsonminetto7259]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Muito sucesso, DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏

[@vanessalimeira917]

Olá, Dra. sinto mta dor nessas regiões, há mais de dois anos venho buscando tratar, mas sem resultado. Qro buscar uma outra opinião de outros profissionais que não seja ortopedista. Gostaria de saber qual outro me recomenda ?

[@andreaflores6375]

Oi, Vanessa! Eu fui em vários fisioterapeutas, osteopatas e médicos. Fui em neurologista e ele foi categórico em me dizer que eu nunca mais lutaria Muai Thai. Fui em um ortopedista bêbado que mal me olhou... E aí agora achei outro ortopedista maravilhoso com experiência que diagnosticou a sacroiliate e fiz infiltração e estou planejando retornar aos treinos.. Ele me deu mtas esperanças de voltar a viver sem dor.

[@andreaflores6375]

PS: faz 3 dias q fiz infiltração e já me sinto outra pessoa!

[@claudiarusso1289]

Parabéns pelo trabalho Isabella Campos!!! Acabei de executar os movimentos e a dor aliviou muitooo!!! Muito obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muitooo feliz com isso Claudia! Continue oferencendo seu ao seu corpo os movimentos!

[@olgalantie7446]

Amei! Já estou melhor! Muito obrigada!

[@samuelcaique5941]

6:20 início do alongamento

[@narafreitas7343]

Que aula maravilhosa. Estou com o cóccix inflamado e estava desesperada já. Qd de repente este vídeo apareceu no time line. Que achado. Seguindo já! Parabéns pelo profissionalismo 🎉😊Pena que o nome do seu perfil no IG está dando como ñ encontrado 😢

[@lthamires1]

Gestante pode fazer?

[@KetyxisKetyxis]

Oi eu também estou ,a dor é terrível estou assim a 9 meses nada passa 😢😢😢 deu inflamação e deslocamento

[@alelopes5305]

Eu também estou como são suas dores as minhas são 24 horas não passa com antiflamatorios,não passa n verdade com remédio nenhum fiz a resonancia e apareceu essa informação, não aguento mais tô a 9 meses assim 😢

[@mariapaiva8309]

❤❤🎉 gostaria de fazer uma avaliação

[@rammonfutsal245]

Obrigado, melhorei muito ❤

[@KetyxisKetyxis]

Pode fazer com o cóccix inflamado,to com muita dor 😢

[@mauriciovergne]

Maravilhoso! Parabéns pelo profissionalismo e orientação passada de forma técnica e delicada. Só não consigo ainda fazer corretamente o exercício de cruzar a perna e puxar pra trás, pois dói e muito... Vou ser persistente e disciplinado pra poder executar isso em breve. Faz 7 dias desse meu desconforto sacroilíaco... Corticóide, analgésico e antiinflamatório... Nada resolvendo. Vou aplicar os seus exercícios. Obrigado ❤

[@igoroliveira4135]

Amigo tou com o mesmo problema, você consegue tocar no pé estando em pé? Eu não consigo mais fazer esse movimento, doi demais logo quando começo a abaixar?

[@angelitasilva7955]

Faço fisio para fortalecer o quadril e sinto fortes dores na região sacra, posição sentada ou deitada, são dores fortissimas. Sou portadora da síndrome do impacto femor acetabular bilateral, com dor acentuada a direita, então deve ser por isso, estou forçando um lado da coluna.

[@IsabellaCamposfisio]

E como tem sido com esses exercícios que passo aqui? Tem feito diariamente?

[@arletepinheirofreitasdossa1817]

Que maravilha!

[@orlandocarvalho420]

Obrigado

[@ingridfreitas936]

Fiz os exercícios e melhorei NA HORA! Muito obrigada, trabalho incrível 😍😍

[@dora4937]

Maravilhoso vídeo

[@ivaneteaparecida7492]

Muito obrigado pelas dicas vc e nota 10

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigado muito pelo elogio e confiança

[@lucimararodriguescoutinhos1967]

Bom dia! Adorei esse vídeo e já me inscrevi no canal, estou com dores que está me incomodando muito, posso fazer esses exercícios de relaxamento quantas vezes por semana?

[@marciobarbosa4452]

E se for problema de cartilagem ?

Muito obrigada seus exercícios ajudaram muito no alívio da tensão. Eu estava chorando aqui em crise. Vc é incrível!

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo saber disso Marcia! Fico realmente muito feliz em saber que te ajudou!

[@victoriafernandes6843]

Eu soro todos dias i estou a pedir Deus que me leva.

[@alelopes5305]

​@@victoriafernandes6843oi como está estou assim a 9 meses já pensei até besteira porque as dores são 24 horas nenhum remédio passa a dor , e nenhum médico resolve meu problema entrei em depressão 😢😢😢