DOR SACROILÍACA - Como aliviar e tratar com exercícios em casa.

Como melhorar a dor sacroilíaca de forma mas simples possível e na sua casa? Esse é a parte 1 de 2 vídeos do qual você conhecerá tudo sobre a sua dor e como trata-la corretamente com exercícios de mobilidade e fortalecimento.
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[@karinelourenco391]

Gente que maravilha, acabei de fazer e me deu um alívio muito significativo, vou continuar fazendo, que conteúdo de qualidade ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Ahhhh que mensagem mais linda! Fico muitoooo feliz em saber! que te ajudou

[@TheNinosantos]

Fiz ontem e melhorei. Hoje acordei com dor ainda. Qual melhor jeito de dormir?

[@cleidebrandao2588]

Estou sofrendo com essa dor a 1 mês. Nada de medicação para aliviar😢.

[@eduardocarvalho4630]

Um absurdo você fazer um trabalho tão legal e ter tantas visualizações e tão poucas curtidas. Parabéns e obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@lailagui]

Pois é, as pessoas têm preguiça de dar like e provavelmente até de logar 😮

[@ReginaCarvalhodeAbreuLima]

​@@lailagui❤😂😊 Muito bom

[@zildetedecarvalhogomes3741]

Também não entendo. Estava com uma dor insuportável na sacro ilíaco, erradiando p os pés com temperatura, fisgadas nos pés, muito ruim mesmo e fiz os exercícios na cama e aliviou na mesma hora. Obrigada querida,Deus te abencoe

[@marinalvafrazao8208]

Eu também pensava assim, mas eu mesma assisti ao vídeo várias vezes porém só posso curtir uma vez, daí muitas visualizações e poucas curtidas. Entendeu?

[@elianarf9321]

#Fiscal de curtidas

[@alessandrabreder9920]

Sou fisioterapeuta e tenho espondilite anquilosante. Sabe qdo vc acorda de noite com dor terrivel na sacroiliaca e vc trava, esquece tudo e pensa no antinflamatorio! Pois é te achei aqui e te acompanhei, a dor passou! Obrigada por me lembrar dos milagres do movimento

[@IsabellaCamposfisio]

Oh, meu Deus, que mensagem importante! Obrigada por compartilhar um pedacinho da sua passagem por aqui e consequente melhora! Não pare! Só isso que você precisa..continue com movimento

[@JosyAparecidaRibeiroViana]

Sinto medo e tensão ao movimento no inicio e ao fim me sinto mais solta. Maravilhoso alivia tensão na hora precisp repetir exercícios😊. Obrigada

[@nicoquinha]

Mulher, tu é demais. Sou cantora, e tenho demandas de respiração. Em certos momentos eu sinto uma dor intensa após cantar nessa região! Saber que faz parte do assoalho pélvico é o nosso diafragma pélvico tem tudo a ver!! Talvez as dores de hj sejam uma consequência desse desarranjo respiratório 😮!!

[@Jhony1962]

O seu video caiu do ceu para mim!!! Estou neste momento com dores na sacroiliaca, e este seu video já meu ajudou muito fazendo apenas uma vez. Vou fazer diariamente.Muito obrigado!

[@veraluciaoliveira8513]

Maravilha 😊

[@rosemerimeuchiades9352]

Amei o exercício que você ensinou

[@elisabetesilva4161]

Maravilhosooooooo

[@lucilasofia]

Adorei

[@sueleidearaujo1669]

Tudo que sinto!👏🏻👏🏻👏🏻

[@netobezerra5429]

Perfeito 👌

[@mariajoserangel6025]

Maravilha💗💗💗💗👋👋👋👋👋

[@moacirsilvasilva2767]

Vc e chou parabéns

[@mariajosemendesmacieldelem815]

Muito bom..grata

[@mariasolangejereissati5757]

Amei a aula.

[@inesbelem9450]

Amei 😍

[@luizfrazao339]

PARABÉNS.....!!!!

[@flordeliz4357]

Obrigadaa

[@ybccardos]

Obrigado pela ajuda!!!

[@elisangelacardoso4853]

Amei esse canal ! Parabéns!

[@luanagabriele3978]

Amei

[@alexandrealbinoandreatta2705]

Obrigado!

[@angelicaassis3948]

Interessante. Amei

[@rosilenealvesdacruz2340]

❤❤❤ vídeo maravilhoso 👏👏👏

[@GAMERHL986]

Parabéns pela aula❤

[@marciofernandes9616]

Vc e muito eficaz. Ótimo trabalho.💪

[@brunaschauffert4094]

Obgd❤

[@laricaricardo2219]

Muito bom me ajudou muito

[@noelpires489]

Bom dia Isabella parabéns pelo seu trabalho 🙏

[@trabalhadoranimado4023]

Adorei as dicas. Muito obrigada Isabella🙏

[@barbararezendeassistentevi8499]

Que maravilha!!! Gratidão

[@irinhatj8641]

Maravilhoso muito obrigada

[@natyrjbr]

Gostei mt! O momento de relaxamento foi realmente necessário.

[@editenunes6204]

Gratidão por esses exercícios

[@Euescolhoasaude478]

Amei❤

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada Doutora gostei gratidão 🤗

[@soniaviana-dn9vt]

Uhau muito obrigada estou fazendo 👏🏻😲🙂

[@rammonfutsal245]

Obrigado, melhorei muito ❤

[@havi424]

Arrasou! Adorei o jeito de se comunicar, as explicações...

[@valeria_carvalho]

Seus videos são excelentes!!! ❤👏

[@paulotomiomorishita7933]

Top

[@giihandrade8927]

Depois que tive o meu bebê minhas costas jamais voltou a ser a mesma

[@Mycascher1]

já quero parte dois com os exercicios de fortalecimento

[@gelsonminetto7259]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Muito sucesso, DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏

[@ProletarioRaiz]

Obrigado! Eu estava com dores ja faz meses, e esse vídeo me ajudou muito.

[@alexlimatube]

Este vídeo me salvou!!! Muito obrigado Isabella!

[@brutsgianni7084]

Fiz agora e me ajudou muito. Obrigado

[@veraluciaarrudadossantos624]

Dora está acontecendo com migo tudo isso vc é uma uma Deusa de tão boa , que vc er.!❤

[@saritami77]

Aleluia, que bênção! Agradecimentos eternos ...me ajudou demais!

[@fernandocardoso9356]

Vou tentar fazer direitinho pra me livrar dessas dores. Grato!

[@vaniamartins9032]

A parte dois já está disponível?Adoro seus videos

[@flaviapontual9761]

Muito obrigada.fazendo os exercicios de madrugada com dor e no final do video um alivio.sem dor

[@abnersouza1768]

Sua rotina de exercícios simplesmente me salvou, eu estou a semanas procurando respostas para o que poderia estar causando essa dor em mim e não achava respostas, pois sinto a dor só de um lado e gerava uma polêmica, mas finalmente sei o que é.

[@IsabellaCamposfisio]

Estou contente por ter ajudado com a sua dor!

[@victoriafernandes6843]

Dotora, posso fazer exercícios se tendoes estau inflamados,isquiotibiais gluteo medio. Obrigada

[@patriciaalencar7818]

Me ajudou tbm, eu fiz uma exercícios que vi em outro vídeo e piorou, mas esse vídeo dela melhorou muito a minha dor ao andar.

[@neidelucineide8083]

Eu tenho é muito chata viu, obg pelo vídeo vou fazer esse exercício 😘💋💋💋🤝

[@elianapereira7409]

Gratidão 🙏

[@IsabellaCamposfisio]

eu que agradeço você aqui!

[@juliannacyrino3520]

Gratidão...há alguns meses comecei com essa dor sempre quando cai a noite ..me ajudou muito...vou fazer todos os dias!

[@monicafortes4245]

Grata q bom este exercicio

[@IsabellaCamposfisio]

Fico feliz que tenha gostado, Monica

[@anastaciaperboni6930]

Amei ter descoberto você . Obrigada.

[@IsabellaCamposfisio]

Agradeço por ter gostado do conteúdo!

[@claudiabarboza9115]

Obrigada por existir. Eu estava sofrendo com dor, te encontrei ,estou fazendo à alguns dias os exercícios, e estou praticamente sem dor.

[@ingridfreitas936]

Fiz os exercícios e melhorei NA HORA! Muito obrigada, trabalho incrível 😍😍

[@vanessaabadi4581]

Obrigada,me ajudou muito,❤

[@IsabellaCamposfisio]

Fico feliz que tenha ajudado Vanessa

[@merciamaria4303]

Bom dia Gostei do video , muito bom mesmo bem explicado

[@IsabellaCamposfisio]

Fico feliz que tenha gostado do vídeo Mércia

[@edvaldopereira7294]

Você é fera parabéns ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Muito obrigada 😍

[@pastorafabiolamarquescene8064]

Eu preciso muitoo acredito que é essa região que me dói tanto 😢 Obrigada

[@simonesa7687]

Obrigada, maravilha essa apresentação para tratar a dor.

[@IsabellaCamposfisio]

Espero ter ajudado😘

[@ivaneteaparecida7492]

Muito obrigado pelas dicas vc e nota 10

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigado muito pelo elogio e confiança

[@iedaporto5943]

Muito boa sua explicação

[@IsabellaCamposfisio]

Espero ter ajudado 😍 muito obrigada!

[@danielasoaresquirino4306]

Muito bom! Me ajudou muito!

[@IsabellaCamposfisio]

Muito feliz em saber disso 💜 continue fazendo e se mobilizando para que a dor não volte e seu corpo encontre caminho no movimento

[@elainedeoliveiracardoso4804]

Eu estou adorando esses exercícios!

[@IsabellaCamposfisio]

fico muito feliz que tenha gostado Elaine

[@elancabrera]

Oi Isabella tudo bem ? Espero que seus exercícios me ajudem pq estou começando agora. Fiz artrodese lombar á dois anos e agora tem duas hérnias uma em cima e outra em baixo da cirurgia, o caso já é cirúrgico, mas estou fazendo tudo para não operar o cocix. Tenho 72 anos e sempre fui muito ativa e praticava todos os dias. te agradeço desde já e bia sorte para nós. Beijo

[@ricardomoura4891]

Que maravilha, não conhecia seu canal.

[@IsabellaCamposfisio]

Seja muito bem-vindo!

[@duduluci9333]

Nossa, fazer o último movimento doeu a parte interna, mas aliviou muito a dor 😟. Obrigado. Eu pensava que estava com dor lombar, ciática ou sei lá. Mas ñ desce para a perna nem para o pé. A pelvis tbm dói muito. Mas aliviou com esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

fico muito feliz com isso! Agora é colocar em prática diariamente. Quanto mais movimento, melhor para o corpo e a resolução da dor a longo prazo!

[@veronicadias667]

Iza amei sua aula tenho dor 24 horas por dia 😢não consigo acreditar em mais nada Só fico sem dor se tomo analgésicos..estou tão cansada e irritada tenho artrose na coluna bico de papagaio desgaste ortopedista me indicou infiltração porém meu convênios não cobre... faço pilates 2 x na semana me ajuda caso acredite que tenha solução com os exercícios

[@mariadosocorrosilva2731]

Eu sito tudo iso😮

[@Alino05]

Dor que impossibilita muita coisa; é horrivel; Obrigado Dr; Fiz uma microneurolise a alguns anos mas a dor infelizmente voltou; nao conseguimos fazer nada; academia; futebol; correr e etc...Dor insuportável.

[@lesyarosa8091]

Já teve atendimento com osteopata ou quiroprático? Tem sido quase milagroso.

[@Alino05]

Ainda não; no seu caso tem resolvido ?

[@rosemaryaraujo4805]

Estou com dor nessa região seu vídeo espero que me ajude ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Depois me conte como tem se sentido com os exercícios

[@mariaaparecidaabbate8825]

Professora por gentileza, quem sofre de sacroileite pode fazer os exercícios gratidão 🙏🌹❤️✨️

[@Terapeuta.alinecosta]

Gratidão Isabella. Chorei a aula toda de dor mas no final ja estava muito aliviada.

[@fabstn]

Tô de sacro cheio, volta e meia sinto essas dores! Coincidente ao ganhar algum peso ela ataca!

[@RosanaRamosFCosta]

Excelente!!! Estou feliz em ter descoberto o que me faz sentir dores no meu quadril. Sinto também como se me rasgasse ao meio. Uma dor que parece separar o corpo da parte de cima do quadril com a parte de baixo, as pernas. Será que o fato de ter tido barriga muito grande nas gestações contribuiu para isso? E diastase também?

[@jucineiaaguido5101]

👏👏👏

[@espaconiracardoso3876]

Adorei. Ja no primeiro exercicio senti o alívio.

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo! Só indica que movimento é seu ponto de necessidade com mais frequência. Invista nele diariamente

[@Adriana-ml9yt]

Gratidão pela dedicação, amei a dica da respiração, as vezes eu me pego prendendo a respiração

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada! A respiração tem uma função essencial na regulação do nosso corpo. Siga os exercícios e respiração na rotina e sentirá outro corpo 🙏🏼

[@mariapaiva8309]

❤❤🎉 gostaria de fazer uma avaliação

[@cris5357]

Te achei aqui em meio a um travamento. Me salvou! Muito obrigada por este vídeo ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda!!! Que feliz fico eu eu ler sua melhora com essa sequencia simples e sozinha!

[@lucimararodriguescoutinhos1967]

Bom dia! Adorei esse vídeo e já me inscrevi no canal, estou com dores que está me incomodando muito, posso fazer esses exercícios de relaxamento quantas vezes por semana?

[@narafreitas7343]

Que aula maravilhosa. Estou com o cóccix inflamado e estava desesperada já. Qd de repente este vídeo apareceu no time line. Que achado. Seguindo já! Parabéns pelo profissionalismo 🎉😊Pena que o nome do seu perfil no IG está dando como ñ encontrado 😢

[@lthamires1]

Gestante pode fazer?

[@user-mi7fg1qk3g]

Oi eu também estou ,a dor é terrível estou assim a 9 meses nada passa 😢😢😢 deu inflamação e deslocamento

[@alelopes5305]

Eu também estou como são suas dores as minhas são 24 horas não passa com antiflamatorios,não passa n verdade com remédio nenhum fiz a resonancia e apareceu essa informação, não aguento mais tô a 9 meses assim 😢

[@yurileonardo7239]

Eu faço os exercicios, alivia, mas a dor sempre volta, é crônica, posso colocar bolsa termica no local? Se sim, quente ou fria?

[@maylopezz]

Sempre água quente pra aliviar a tensão

[@aliendoterceiroplaneta387]

Algum vídeo para condromalacia patelar?

[@lilianepatricia4631]

❤❤❤❤

[@brunocampos2775]

Sofri um acidente de moto, tive uma lesão de livro aberto, lesionei mais do lado direito, ja esta com quatro meses, tirei o fixador ex, começei a andar de muletas mas não consigo colocar o peso do lado direito, doi próximo do cabeça do femor, mas é o sacro também... O meu medo é de colocar peso e a asa do ílio si soltar da articulação so sacro...

[@jeanecristina2463]

Estou com essa dor a uns 5 meses. Já estive pior, bastante travada, nenhum medicamento melhorou a inflamação e as dores. Até fazer os exercícios é uma tortura e depois fica pior. Vou fazer junto com você pra ver se melhoro.

[@patriciaalencar7818]

Vc melhorou?

[@giulialeon65]

Estou grávida de 4 meses e com uma dor absurda. 😭😭😭 tá doendo pra andar, levantar, mudar de posição da hora de dormir.

[@mauriciovergne]

Maravilhoso! Parabéns pelo profissionalismo e orientação passada de forma técnica e delicada. Só não consigo ainda fazer corretamente o exercício de cruzar a perna e puxar pra trás, pois dói e muito... Vou ser persistente e disciplinado pra poder executar isso em breve. Faz 7 dias desse meu desconforto sacroilíaco... Corticóide, analgésico e antiinflamatório... Nada resolvendo. Vou aplicar os seus exercícios. Obrigado ❤

[@igoroliveira4135]

Amigo tou com o mesmo problema, você consegue tocar no pé estando em pé? Eu não consigo mais fazer esse movimento, doi demais logo quando começo a abaixar?

[@kraemer0322]

Descobri seu vídeo hoje, em meio a uma crise de dor e já dá primeira vez com os exercícios senti alívio, vou continuar fazendo. Muitíssimo obrigada!!!

[@IsabellaCamposfisio]

Que maravilha! Não deixe de cuidar do seu corpo com movimento. Fico muito feliz que tenha te ajudado

[@69kareka69]

Fui operado duas vezes e na segunda foi colocado uma artrodese lombar. Fiquei com dor do sacro. So 9 meses depois o médico viu que era isso. Vou fazer infiltração e rádio frequência

[@IsabellaCamposfisio]

Percebe que são só interferências passivas? Você precisa trazer função para o local e para isso, do movimento cura!

[@iranylima2478]

Estou achando muito bem explicado,qse ninguém acredita o quanto essa dor é insuportável

[@IsabellaCamposfisio]

Quanto mais comhecimento você tem sobre si e seu corpo, maior a capacidade de resolver os problemas. Você começou a fazer os exercícios?

Muito obrigada seus exercícios ajudaram muito no alívio da tensão. Eu estava chorando aqui em crise. Vc é incrível!

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo saber disso Marcia! Fico realmente muito feliz em saber que te ajudou!

[@victoriafernandes6843]

Eu soro todos dias i estou a pedir Deus que me leva.

[@alelopes5305]

​@@victoriafernandes6843oi como está estou assim a 9 meses já pensei até besteira porque as dores são 24 horas nenhum remédio passa a dor , e nenhum médico resolve meu problema entrei em depressão 😢😢😢

[@lucianafran8751]

Obgda estou com muita dor , a base de tramadol ,fiz na cama pq nao aguento nem dair dela , eu ja senti alivio ❤gratidao !!

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz que tenha te ajudado Luciana😊