Como empezar a CORRER desde cero | La estrategia que SI funciona

[@milagrosoviedo9377]

A correr 💨

[@maurox_wolf]

Asi es!

[@mariarosamilhomme7022]

Hola Mauro

[@mariarosamilhomme7022]

Necesito un programa para hacer los 42k

[@mariarosamilhomme7022]

Gracias

[@maurox_wolf]

@@mariarosamilhomme7022 hola! Puedes puedes buscarme en instagram por favor como maurox_wolf

[@jeanpaulhdz]

Gracias por el contenido. Yo tengo una pregunta para un vídeo si se anima: Qué hacer si no puedo correr con un ritmo cardiaco bajo? Sólo logro Zona 2 caminando. Puedo empezar a correr a 10 min/km, y de inmediato Z4...

[@cat-2209]

También me pasa, sería excelente que Mauro nos contestara

[@mendomaira]

Yo empece a 10 min/km con 170 de frecuencia, no podia bajarlo hasta que pasaron un par de meses, baje a 150, después empecé a tomar hierro porque siempre fui un poco anémica y ahora sigo trotando a 8 min/km pero con 130 de frecuencia.

[@maurox_wolf]

Excelente idea! Lo haré tenlo por seguro