Como Está Sendo Minha Vida Sem Redes Sociais [Prós e Contras]

Meus prós e contras de estar sem redes sociais.
Vídeos que prometi:
4 coisas que eu ganhei excluindo meu instagram: • 4 COISAS Que Eu Ganhei...
Como as redes sociais afetam sua identidade e autoestima: • Como As REDES SOCIAIS ...
Meus Livros:
- 101 Insights de Sabedoria Para Seu Dia a Dia: bit.ly/032108
- Os 4 Passos do Resultado Extraordinário: bit.ly/21tx19

[@dudapereiralima]

Ontem olhei o Instagram rapidamente pelo celular de outra pessoa, porque estava pensando em voltar pra lá. A sensação foi péssima, me senti mal de forma instantânea. Assustador. Eu também senti esse isolamento do qual você fala, porque quando você está lá, uma sensação falsa é a de que você sabe da vida dos outros e os outros sabem da sua. Quer dizer, essa é a sensação frabricada. Mas penso que as relações estão muito pobres, uma carinha e um emoji não podem ser tudo que alguem tem a oferecer em uma relação. Isso é muito triste

[@meinspiro]

Caraca, que forte o que você disse no final! É verdade! Gosto de conversa, não de curtidas e emojis. Tudo ficou tão sem conexão. 🙁

[@dudapereiralima]

@@meinspiro e nao é? Eles criaram uma conexão que nao existe nas redes sociais. Engajamento não é conexão verdadeira e profunda. As pessoas estão nascendo em um mundo sem relacionamentos. Sinto que não sabemos mais como ter um amigo, tomar um café e simplesmente conversar com alguem que amamos. Isso me deixa profundamente triste 😔 é necessário um esforço pra estar presente e ser real pra alguém.

[@gabrielcmadureira]

Comentário fixado 👏👏👏

[@dudapereiralima]

@@gabrielcmadureira 😄 posta mais! Conheci o seu canal hoje, mas vou ver os próximos vídeos!

[@gabrielcmadureira]

@@dudapereiralima to sempre postando, amanhã tem um vlogzinho, um vídeo um pouco diferente do que costumo postar, mas tá bem legal, e segunda tem outro 😊

[@marianacelis9112]

Antigamente a internet era um refúgio da vida real. Hoje a vida real é um refúgio da internet.

[@izamacharette2444]

Falou tudo

[@PaulaOliveira-dc5sh]

Exatamente!! Frase perfeita.

[@lucasavelino2111]

Nossa, fatou

[@arthurcosta1579]

Perfeito

[@fredericosoares8712]

Nossa, é isso

[@naytorquatotravelandcoffee9262]

Hoje está fazendo 3 dias sem Insta. Passei ler a bíblia,arrumar casa,dormindo bem. É fácil?Não. Mais é o início de uma vida sem ansiedade.

[@Rubi-qb5jf]

Perfeito, dar prioridades ao que de fato merece prioridade.

[@reginadeangolaparaitalia]

Ontem eu comecei o meu jejum das redes sociais, já não uso o Facebook a muito tempo, apaguei o aplicativo, apaguei o tiktok. Agora estou na luta para sair do Instagram, estou fazendo 18/19 horas sem Instagram 🙏🏿 um passo de cada vez

[@diogosantana4759]

Como que tá a sua jornada irmão? Firme e forte? Conta pra nós oque mudou na sua vida

[@kauan3151]

Você apagou sua conta?

[@reginabrito8301]

Tem um semana sem Instagram

[@gowber]

Meu xará! Também estou sem redes sociais e isso só me faz bem. Não pretendo voltar a usá-las. Eu percebi que ninguém está nem aí pra você, não importa se você está em uma periferia ou em Dubai, se você dirige um celta ou uma ferrari, as pessoas não estão nem aí, o máximo que você consegue com isso é inveja. Fora o excesso de dopamina que é liberado em nosso cérebro quando usamos redes sociais e isso é extremamente prejudicial. Sinceramente, é mil vezes melhor viver a vida real.

[@gabrielcmadureira]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@guiimauriiciio]

Uma coisa que eu percebi também, foi não usar muito o WhatsApp. Estou quase 15 dias sem whats (desinstalei), é impressionante.. não recebi nenhuma ligação dos meus contados dizendo se eu estou bem ou não, única pessoa que me liga é minha mãe.

[@esterminimalista6659]

sim

[@maysantos9015]

Falou tudo cara👏🏻👏🏻 Também tô pensando em me desligar das redes sociais

[@josedarochabarros197]

@@maysantos9015 pq? qual foi a experieñcia?

[@rebeca8602]

O engraçado é que a gente sente falta das redes pra se relacionar , mas quando usa a rede pra se relacionar, quase sempre não dá certo! hahah

[@gabrielcmadureira]

Hahahah verdade!

[@ricardoneto2285]

Na verdade nunca dá certo e nem vai dar.

[@antoniobittencourt9986]

Pra mim nunca deu certo.

[@almeidabeaa]

O amor verdadeiro está na vida real. Se for para aparecer, será naturalmente, sem essa "caça" de perfis na internet.

[@SOL7031_]

​@@almeidabeaa 🤭

[@lyandraaraujoo]

Eu fiquei off por 4 meses, senti vontade de voltar, voltei. E sabe o que aconteceu? Me arrependi. Vou sair de novo, não quero mais … É muita ansiedade, é muito mal estar. Ninguém mesmo se importa em 4 meses ninguém deu moral. So querem ver a vida da gente, pura curiosidade, e nada mais. Eu tenho um vídeo tbm falando sobre. 🙌🏻 Eu sinto que meu lugar não é ali.

[@ElisangelaAndrade-mn9qx]

Concordo conheço pessoas q posta tudo até o filho no banho

[@cleitonmolodoviski12]

To a tres anos sem usar redes sociais. Voltei pra olhar e ninguém me deu moral. É só cuidar da nossa vida mesmo.

[@eduardopereira5865]

Sempre que pensar em voltar para o Instagram vou lembrar da sua frase "Perder tempo assistindo a vida dos outros"

[@im.talita]

“ Depois que o sol se põe aquele dia se vai para sempre ” - Movidos pela Eternidade

[@viviianefarias7444]

Coisas que mais escuto: - Como não tem ? - Em que mundo tu vive ? - Volta pra vida, pra realidade..

[@gabrielcmadureira]

Hahahaha somos os "anormais"

[@claranascis]

Estranho dizerem pra voltar a realidade. Que realidade? A virtual? Isso lá é realidade?

[@lucianaroseiro4996]

Tamo juntas vivi

[@vaniaaraujo6818]

​@@claranascis pois é kkkkk

[@gabrielarruda2590]

​@@gabrielcmadureira como fica sem Instagram, Facebook eu não tô conseguindo ficar nem um dia sem essas redes sociais 😔😔

[@isaquemartins95]

2 meses sem, to lendo a biblia e quase falando ingles rsrs

[@gabrielcmadureira]

Top irmão! 👏👏👏

[@JulioCesar-fe9is]

quais os métodos de estudo em inglês, amigo? larguei as redes sociais e tô focado no inglês.

[@josefcs2168]

​@Felipe não entendi bem mano, até as legendas em inglês?

[@henriquea.5975]

👊 sensacional man . incentive seus semelhantes a fazer o mesmo

[@lucamenani]

​@@josefcs2168 Primeiro usa legendas em inglês, depois quando rever apenas use o áudio. Recomendo modern family pois são situações de cotidiano e não tem aquelas risadas de fundo

[@marlonalmeida8528]

Se a pessoa não trabalha com Instagram/Tik Tok e afins, a verdade é que ninguém precisa disso, mas as pessoas não estão prontas pra essa conversa. Excluí os meus há quase 6 meses e não sinto a menor falta. O segredo é sair mais, frequentar uma academia, passear mais, se tiver condições, viaja.

[@gabrielcmadureira]

Concordo mann

[@vaniaaraujo6818]

Cheguei a essa conclusão tb

[@gerfsonalmeida]

Se falar isso em público, o pessoal já fica logo estérico. Realmente alguns não estão prontos para ouvir umas verdades.

[@melissaferreira123]

youtube tb é uma rede social, nao podemos esquecer disso!!

[@DoutorSpock2002]

Mano, sair de casa para ir na praça do teu bairro já é uma boa iniciativa.

[@franciellechaves5412]

Fico tão feliz em saber que outras pessoas também compactuam dessa opinião. Estamos juntos, estou 5 meses sem Instagram e pretendo não voltar.

[@gabrielcmadureira]

Cada vez mais pessoas estão se afastando das redes sociais Fran, fato! Tmj! ❤️🙏

[@lucasalvesgomes792]

Quero essa disciplina. Kkk 👏

[@wesleykennedy1007]

Eu não quero mais instagram também. Estarei criando um blog como forma de me comunicar, afinal, meu Instagram serviria apenas para manter resenhas de livros que eu posso facilmente escrever em um blog.

[@Sepferreira15]

Eu passei uns 3 meses sem e foi a melhor coisa que fiz ( tô 3 semanas sem de novo e não pretendo voltar tão cedo)

[@melissaferreira123]

youtube tb é uma rede social, nao podemos esquecer disso!!

[@Isa-ly6wv]

Cheguei em seu vídeo por acaso e quero contar a minha experiência. Quando eu estava estudando para um concurso de um Tribunal de Justiça, fiquei por cerca de mais de um ano focando em meus estudos. Para isso me desconectei das redes sociais e estabeleci horários muito específicos para olhar se havia alguma mensagem de Whatsapp. E nesse tempo distante, foi como se uma "venda" de ilusões tivesse sido tirada dos meus olhos, pois eu conseguia perceber a perca de tempo que era ficar rolando os feeds e vendo stories e o quanto, muitas vezes, me aprisionava nas frivolidades das redes. Esse tempo que eu me afastei, investindo em conhecimento e nos meus sonhos, me trouxe um ganho de disciplina, foco e concentração que, até então, eu pensava não possuir. Nesse sentido, era visível que as redes sociais estavam me tornando uma pessoa extremamente ansiosa, que mal conseguia ficar uma hora na frente de livros, pois já queria "espiar" o que estava acontecendo nas redes. Então, infelizmente tive uma recaída quando não consegui a minha aprovação no concurso (fiquei por 4 pontos na objetiva em meu primeiro concurso desse tribunal) e acabei entrando em uma pré-depressão. Isso me fez voltar aos poucos para as redes e aos velhos hábitos. Percebi que olhar com constância esses meios virtuais nos inserem em um verdadeiro vício em que acreditamos serem, tais meios, essenciais em nossa vida. Até mesmo para encontrar alguém ou ter novos contatos, é um tanto ilusório, considerando que nas redes criamos uma fachada nem sempre condizente com aquilo que de fato somos e, por isso, nem sempre nos relacionamos com pessoas que de fato estão sendo elas mesmas (fotos editadas, postagens de lugares bonitos, estados emocionais e psicológicos mascarados). Um outro ponto é, pelo menos ocorrre comigo, que ao gastar mais tempo com as redes, muitas vezes eu acabo esquecendo os verdadeiros cuidados comigo mesma (me torno mais sedentária, mais procrastinadora) e acabo criando um verdadeiro abismo entre a Isa da vida real e a Isa das redes (que pode esconder as imperfeições da pele com os filtros e usar o seu melhor ângulo nas fotos). Por isso estabeleci como meta, para mim mesma, que vou novamente me afastar das redes sociais, retomar os meus estudos e cuidar melhor da Isa real, da Isa além das redes e que está sedentária, com manchas de pele, com processos de ansiedade e com a mente saturada e cansada do excesso de informações lançadas a todo instante pelas redes. Em determinados momentos, inclusive, eu senti como se o meu íntimo "gritasse" para que, pelo amor de Deus, eu deixasse de rolar tanto o feed e bombardear a minha mente com tanta informação (que em grande parte não agrega em minha vida). O seu vídeo me deu ainda mais coragem para tomar a decisão de me afastar (até porque me sinto mais deprimida e frustrada por não estar conseguindo cumprir os meus objetivos devido às distrações das redes). Gratidão e ganhou mais uma inscrita!

[@gabrielcmadureira]

Sensacional seu relato Isa, até fixei no topo. Me vi muito na sua história, passei por um processo praticamente igual, sei os sentimentos que cada palavra sua carrega. Muito obrigado por compartilhar essa experiência com nossa comunidade, tenho certeza que muita gente vai se identificar. Gratidão!

[@karineu3782]

Isa, compartilho do mesmo sentimento, estudo para concurso e sinto o quanto o Instagram me deixa muito ansiosa, mentalmente estafada, preguiçosa, sem foco e concentração. Eu já desativei o insta em outras ocasiões (retas finais de prova) mas sempre retorno. Tomei hoje a decisão de excluir definitivamente o meu perfil no Instagram.

[@euamanda419]

Oii Eu deletei meu Instagram antigo e fiz um onde eu não posto nada. Mais é que Instagram me abriu os olhos para vários assuntos do quase eu nunca tive acesso. Então hoje em dia eu uso Instagram por causa destes conteúdo . Mais coloquei aquele negócio de time no celular de usar 30 min por dia. Pq como falei eu gosto do Instagram por conta de temas que eu não encontro no KZbin pois aqui as pessoas são banidas. lá ainda é um pouco democrático.

[@tamiresogatta]

Olá, Isa 😊 Eu também caí no vídeo do Gabriel por acaso e acabei de me inscrever por me identificar com a personalidade dele Bom, eu fiquei entre 2020 e 2021 "bitolada" estudando pra concursos durante a quarentena Tive perfil pessoal no Instagram entre 2017 a 2019, tempo em que morei na Europa e, sinceramente, não era presa às redes sociais por ser reservada e não fazer questão de me expor. Desde 2019, só tenho um perfil fake totalmente passivo pra acompanhar coisas de concursos, notícias e dicas de beleza. Entro uma vez por dia e olhe lá. Em resumo, eu consegui conciliar a vida de servidora e concurseira, já que passei em todos os concursos que prestei em 2020 e 2021. Não foi fácil. Dormia pouco e procurava estudar de madrugada antes do trabalho. Fui nomeada no Tribunal de Justiça de São Paulo em novembro e trabalho no TJSP há 2 meses. Assim como na época em que estudei em uma universidade europeia, muita gente pergunta o porquê de eu não ter Instagram, pq atrai curiosidade vc passar em um concurso disputado como esse, mas te digo que o melhor é vc procurar viver o presente, ter um hobby, lazer, pq serviço público tb tem seus desafios, seus dias difíceis (e isso a galera não conta, né?)! Hehehe Se você for concurseira do TJSP, posso te ajudar, assim como tenho feito gentilmente a outras pessoas. É possível passar com poucos recursos e tempo. Sou prova disso 🤩

[@mariaedith4033]

Me identifico muito na parte do seu eu, o íntimo gritar por parar de rolar o feed, por pedi pelo amor de Deus, como isso descreveu o que eu sinto quando perco tanto tempo nessas redes sociais, isso me sufoca, mas mesmo essa pressão, esse sufoco, e angústia eu muitas vezes não consigo. Mas graças a Deus encontrei vídeos como esse e estou determinada a sair desse mundo que puxa pro abismo. Kwai já não entro a semanas e já sinto uma grande diferença, já consegui diminuir 70% da minha procrastinação, já é uma vitória, agora vou partir pro insta, não pretendo voltar, me faz mal e eu nem percebia

[@danielelima2504]

Eu já tive Instagram e fiquei usando durante um ano, me causava uma ansiedade absurda, fora as comparações e de sempre achar que a vida dos outros é perfeita. Decidi excluir pq além desses fatores, ele tbm me atrapalhava nos estudos. Excluí tem quase 4 anos e não penso em voltar, vivo muito bem sem 🙂

[@gabrielcmadureira]

Viva la vida (real) ✌️

[@Garcia-ui9od]

Wow,4 anos...você tem uma disciplina de ferro. Parabéns!

[@danielelima2504]

@@Garcia-ui9odtenho rs obrigada!

[@anabeatrizs0]

eu fiquei uns 15 dias sem entrar no instagram por ter tido essa mesma sensação que vc descreveu. hoje em dia, abro o instagram umas 2x ao dia apenas, não me faz falta, e não "acrescenta" nada em nossa vida rs

[@rafaelraphael4370]

agora que os reaças do facebook migraram pra lá ficou ainda pior, desapeguei de rede social

[@jacquelinecorreia2462]

Exatamente isso, tô sem redes sociais ninguém veio procura saber o que aconteceu 😕,não vou voltar tô vivendo maravilhosamente ❤️

[@gabrielcmadureira]

👏👏👏👏❤️

[@joaopedrocavani2294]

então vc tinha amgs falsos né?

[@laislima2008]

Eu fiquei mais de 2 anos sem rede sociais. Tinha excluído tudo. Hoje eu tenho só o Instagram. Mas confesso que sinto vontade de sumir de tudo

[@laislima2008]

@@jonatasfelipe7304 Exatamente, prende muito. E sem contar que as pessoas ficam mais sujeitas a comparação. E se comparar é terrível.

[@laislima2008]

@@jonatasfelipe7304 Foi bom ter lido o que tu escreveu... São os tempos líquidos, né? A modernidade líquida. A liquidez humana. Nada se é feito para durar, apenas para comparação do que é melhor ou o que o outro tem. Não acho ruim a tecnologia, a internet e tals, mas acho ruim a forma que as coisas estão andando. Precisamos aprender a filtrar as coisas....

[@andreiaferreiradamota1042]

Facebook desde novembro de 2018, TikTok desde outubro de 2020 e Instagram desde julho de 2022. Minha saúde mental agradece!

[@gabrielcmadureira]

🙏❤️

[@Manu-mt1rp]

Eu as vezes também tenho uma recaída, e penso em voltar, porque me sinto desconectada das notícias, mas quando lembro que a ansiedade volta, a comparação e o sentimento de insuficiência, eu desisto na hora! A paz interior é valiosa demais.

[@gabrielcmadureira]

Nossa paz vale mais que qualquer coisa

[@Alexandre-lv9ug]

Você pode criar um perfil fake, somente seguir os perfis estratégicos seus

[@ha65anos]

Mano fui enventar de largar as redes sociais. Ai esses dias entrei no Instagram, postei uma foto, e me senti estranha. Fiquei pensando( pra que ficar postando foto, que sentido tem isso?). Ai fui lá e apaguei a foto, e o Instagram definitivamente. Mano sair das redes sociais é um caminho sem volta.

[@gabrielcmadureira]

Já aconteceu isso comigo tb mano

[@barbgutzz]

Vou comentar seu comentário amigo. Por que eu pensava que só eu já tinha pensado isso. Tipo “ Pra que postar isso? Ninguém quer saber. “ “ Ninguém tá nem aí” qual o sentido de ficar se exibindo nas redes sociais? Não tem sentido. O único sentido é justamente de ficar se exibindo. Nada mais. Muita informação inútil. Muita preocupação com aparências.

[@ha65anos]

@@barbgutzz isso. Vc chegou exatamente no ponto que falei. Realmente agora que parei com as redes sócias posso perceber, que é tudo pra se exibir. Pq se não fosse para se amostrar, as pessoas não postava. É libertador , mas as vezes me assusto. Sinto que nunca mais vou querer redes sociais. Embora não possa prever o futuro.

[@barbgutzz]

@@ha65anos se exibir a troco de nada. Sabe, pessoa, não vou mentir, existe um lado bom e ruim no Instagram. O lado bom é que você constrói uma imagem de si, mesmo não sendo tudo verdade, no Instagram é possível construir uma imagem de você mesmo. É isso tem uma certa vantagem. Mas de resto, dane-se. Kkkk é tudo psicológico

[@Reissuy987]

Aconteceu a mesma coisa comigo kkk, postei uma foto minha, recebi alguns corações… aí eu fiquei “tá, e daí? Qual a graça disso?” Meio que ficou sem graça Apaguei o insta de novo kk…

[@cristinnemacedo4304]

"Dá 10h da noite e eu já estou morrendo de sono". Kkkkk simmmm!!!! Estou sem Instagram já fazem uns meses. Meu francês evoluiu (estudo um pouquinho todo dia), comecei a ler mais e me encantar pelos clássicos. Estou lendo Mulherzinhas e recomendo profundamente (o próximo vai ser Jane Ayre). Descobri que passo 2h tranquilamente pintando e nem vejo o tempo passar. Gosto de andar de bicicleta e vou no supermercado mais longe só pra pegar um solzinho. Sinto tédio às vezes e considero isso bom pq estou muito criativa, tenho mergulhado mais nas minhas próprias emoções. Quase não sei de notícias ruins, não me estresso. Acordo cedo (são 5h10 da manhã) e fico prestando atenção nos passarinhos.

[@educez]

Que legal ver seu comentário… me inspirou mais Já excluí o face, falta o Instagram Desafio real é lidar com o tédio Tbm durmo e acordo cedo… curto caminhar de manhã e pegar o sol… tenho estudado inglês e pretendo começar o francês Vou criar coragem pra excluir o insta

[@eliasmendes6841]

Très bien! J'étudie le français aussi et récemment j' ai quitté les réseaux sociaux

[@jehapuque]

Que maravilha, obgda pelo seu comentário moça 🙏

[@barbaralavigne5392]

Acho que o primeiro passo é reconhecer que você está ficando doente por conta de rede social. Esses dias tenho me comparado mais que o normal, chego cansada do trabalho e não consigo ir treinar, abro o Instagram e vejo que a maioria foi e isso pesa na minha cabeça, sendo que cada um tem o seu processo. Vou dar adeus para o Instagram por um tempo, estou doente, obrigada por dividir sua experiência querido.

[@gabrielcmadureira]

Sucesso na sua jornada Bárbara!! 👊🥰

[@samirzs5125]

Esse lance de ter um dia cansativo, estressante e entrar no insta é a pior coisa que tem, lembro que fiz isso umas vezes e a sensação é horrível. Tu fica vendo gente bem sucedida, feliz, viajando, com dinheiro, beleza, etc... Enquanto tu tá lá parecendo um sapo no sofá, todo destruído, judiado e se sentindo ainda pior após comparar sua vida com a dos outros, dá não kkkkkkkkkkk. Hoje só uso o insta pra conversar mesmo, parei com essa parada de ficar acompanhando a vida dos outros.

[@gabrielsimioni_]

O único ponto ruim é esse mesmo de não conseguir se relacionar com pessoas.. A melhor coisa é sair sozinho, conhecer novos lugares, viver realmente a vida fora das redes sociais!

[@ama_css]

Sim! Viver tudo aquilo que você gosta! Às vezes a gente até quer agradar os outros indo a lugares que nem gostamos tanto, mas o importante nisso de sair sozinho é curtir a própria companhia com aquilo que você gosta!

[@Viganca1903]

Mas é melhor vc se relacionar com pessoas da maneira rasa que o instragran proporciona ? Onde a pessoa não julga vc pelo que vc é , mas apenas pela sua foto ? E Quando não te acha atraente simplesmente dá um vaco ou uma respostas sem vida , e quando acha atraente , dificilmente tem uma conversa verdadeira ?? Isso é se relacionar ? Será que é melhor viver relacionamentos assim ? Protegidos pela tela de um celular , sem contato verdadeiro ? Ou é melhor se forçar a sair , conhecer pessoas , lugares , e viver história de verdade ,.conversas de verdade ? Acho que na vida real , as chances de vc encontrar amigos de verdade e amores de verdade são muito maiores , dá mais trabalho ? Sim dá , muito mais , mas nem sempre o que é mais fácil, é o melhor a se fazer , inclusive, quase sempre não é.

[@eliass.silva_]

Você pode desfrutar da sua própria companhia, não há nada melhor que isso. Mas caso você queira conhecer novas pessoas, basta ir em locais nos quais você curte, eu por exemplo vou a cinemas e em livrarias e sempre faço 2/3 amizades, e nem vou tanto com esse intuito.

[@lvcxssn]

resolvi desinstalar todas as redes sociais, silenciei até os status do wpp, só pego no cll pra falar com poucos amigos e familiares, troquei tudo isso por livros, e posso afirmar que foi a melhor coisa que eu fiz. hj consigo ir dormir sem ansiedade e acordo sem nem lembrar q tenho cll kk

[@livialiviamaria7318]

Meu sonho ❤

[@svazzz]

Falou tudo. Ficar sem redes sociais é a melhor coisa a se fazer hoje em dia. Se você possui ansiedade ou sinas de depressão, experimente ficar sem por um mês e verá a diferença. É LIBERTADOR

[@ARafaelaSimas]

Sou casada, 3 filhos e tô me preparando pra desativar meu Instagram. Quero melhorar minha saúde mental e focar dentro da minha casa. Tenho certeza que vai valer muito a pena.

[@gabrielcmadureira]

Pode ter certeza que vai sim viu Rafa

[@evelynfunada5477]

Estou fazendo isso!

[@mariaedith4033]

Te garanto que vai, não tenho filhos, mas sou casada, e só de excluir o Kwai já mudou minha rotina e a procrastinação em 70%, fora que vivia ansiosa e frustada e sempre irritada com meu marido, agora eu quero fazer o mesmo com Instagram. Só hoje eu perdi a paciência com meu marido por nada, por simples fato dele tá falando e eu querendo ver o insta, isso é péssimo

[@carlosantoniodantas2614]

​@@mariaedith4033 eu tinha ansiedade de instalei o face o intrigam uso p treinar em casa me libertei da ansiedade fazendo exercícios físicos pode li ajuda tv

[@mariaedith4033]

@@carlosantoniodantas2614 eu também desinstalei tem dias e tô me sentindo ótima, antes tinha ansiedade também, desânimo, vivia procrastinação, tudo que ia fazer enrolava e pegava celular pra mexer, hoje parece que estou liberta, tenho mais ânimo, diminuí minha procrastinação e a ansiedade sumiu, digo que ficar sem redes sociais foi a melhor decisão que tomei nesses últimos tempos. Agora quero voltar a estudar e sinto que vou conseguir

[@paulovianno]

Cara, você falou a mais pura verdade. Grande parte dos índices de ansiedade vem em decorrência desse uso exagerado das redes sociais

[@4brunar]

Esse é o terceiro ano que estou sem Instagram. Posso dizer que é qualidade de vida. O nosso mindset muda completamente. Eu percebo que quem tem seu próprio negócio é bem mais complicado para viver sem o insta

[@Rubi-qb5jf]

Exato Bruna, quem usa para negócios é bem mais complicado, sorte de quem não precisa e pode ficar totalmente OFF.

[@brunosantosoficial1]

Estou a 6 meses sem essas redes, e tem sido uma vida totalmente diferente, é uma nova visão 📚🌎

[@brunosantosoficial1]

@@geovanacarvalho220siim

[@gabrielcmadureira]

👏👏👏👏👏👏

[@BabyInAction.]

tem 1 mês que não tenho redes socias, fiz isso para desintoxicar ai tive mais tempo para fazer varias coisa ex: ler meus livros, mais tempo para meus filhos, começei meus projetos, nunca aproveitei tanto meus dias desde de 2016 isso é maravilhoso.

[@aryanefonseca8071]

Como é raro encontrar uma pessoa jovem sem insta! Eu já tive, inclusive um profissional de psicologia, mas não me sentia bem com essa plataforma e exclui. Acho algo tão inútil olhar a vida dos outros e ficar postando a sua, também nunca fiz amizades verdadeiras com pessoas lá. Hoje meu trabalho não depende de insta, meus relacionamentos de amizade e família já me preenchem (gosto de conhecer pessoas novas tb). Enfim, acredito que nunca mais voltarei para lá. Me gera ansiedade, uma sensação de estar sendo vigiada e pressionada para mostrar minha vida. Me sinto infinitamente mais leve e em paz sem essa rede social ! Bjo 😘

[@gabrielcmadureira]

eu entendo perfeitamente o que vc esta dizendo Aryane...no final, nos sentirmos bem é o que importa.

[@vaniaaraujo6818]

Disse tudo: não querer olhar a vida dos outros e não querer expor a minha tb e é sobre isso.

[@VivianeSantos-cl9wh]

Melhor escolha que fiz em 2023. Algumas amigas mandam mensagem no WhatsApp perguntando se eu estou bem 😂 O ponto negativo é a dificuldade mesmo de conhecer/ se relacionar com pessoas, mas… eu percebi que pessoas mais interessadas sempre vão dar um jeito de manter o contato com você.

[@gabrielcmadureira]

Exatamente

[@Garcia-ui9od]

Tbm sinto isso, sou meio caseiro, mal saio, fica mais complexo de conhecer pessoas.

[@kellysj2395]

Verdade, quem realmente se importa com você quebra as barreiras

[@amandam.1324]

Mais em conhecer isso vai ser pessoalmente em qualquer lugar aí vai de vc passar seu whats, kkk eu sai do Instagram essa semana cansei coisa chata mais venho lutando desde ano passado na parte de excluir a conta.

[@daianesousa7003]

COM CERTEZA

[@beatriztakeda]

Hoje em dia eu já acho que o melhor local pra conhecer pessoas é saindo de casa, na rede social ngm se conhece de vdd, a gente só msotra o que quer e é tudo tão frio e monótono, não tem toque, abraços e sorrisos

[@tatiani6227]

Acho muito legal encontrar pessoas que pensam assim como eu. Eu nunca tive facebook, Instagram, Twitter e nada de redes sociais porque nunca tive interesse nisso, não gosto de expor minha vida e nem de ficar olhando a vida dos outros. Sou bem introvertida mas me comunico bem quando preciso, gosto de assuntos que agregam e não futilidades. Dificil achar pessoas no dia a dia que tem essa mesma visão, a maioria é efeito manada, vão pra onde todo mundo tá indo, fazem o que todo mundo tá fazendo e se você não se adequa a isso, você é o estranho no ninho. Mas é muito bom viver longe de redes sociais porque é a vida real, se você tiver que conhecer alguém que valha apena, a chance é muito maior na vida real, cara a cara, sentir as emoções, olhar nos olhos etc. Tenho uma certa facilidade de analisar as pessoas pelos comportamentos, jeito de falar e linguagem corporal que já me fazem ter uma ideia de quem a pessoa é, sempre procuro esperar pra ver se é aquilo mesmo que eu deduzi ou se estou "julgando" erroneamente, mas 90% das vezes eu estou certa. Creio que todos temos algum grau dessa halidade de discernir uns aos outros,mais tem gente que não usa ou apenas igonora.

[@thatielleferreira1844]

Da pra ver no seu comportamento e na sua forma de expressar o quão tranquilo e calmo vc está!Faz muito bem mesmo

[@Hhudghhjhdfcxd]

Eu tô um ano sem redes sociais Foi a melhor escolha da minha vida! Agora eu vivo de verdade e tenho um lazer saudável

[@gabrielcmadureira]

Olha só que maravilha!! 😁

[@nerestv]

Todos nos que estamos aqui temos uma inteligencia acima da media pra perceber que tudo isso e pura ilusao um querendo ser mais que o outro um mundo ficticio.

[@robsonfeitosa853]

Eu estou a mais de 2 Anos , e as pessoas ainda me perguntam em que mundo eu vivo.

[@gabrielcmadureira]

Kkkkkkk sei bem como é isso

[@francinieisis9636]

Responda que vive no "mundo real".

[@ha65anos]

@@francinieisis9636 melhor resposta.

[@samuelpikhardt7500]

Exato!! As vezes me sinto bem subjugado quanto a isso pelas pessoas

[@jaci1458]

Responda no mundo real e verdadeiro

[@Isabelifarias]

Tô a 2 anos sem redes sociais, melhor decisão que tomei ! No começo foi difícil, mas hoje não sinto nenhuma falta, vivo a minha vida sem postar!

[@Letyfrance]

Estou sem instagram por anos. Eu prefiro focar na minha vida doque ficar vendo a vida de pessoas que não ligam pra mim. E pra falar a verdade, não ligo pra eles tbm kkkkkk Quando eu conheço uma pessoa nova, geralmente eu troco meu número e daí a gente se comunica por whatssap Ficar vendo foto de pessoas não te traz relação nenhuma de conexão verdadeira com elas

[@Garcia-ui9od]

Formidável! Acho que,às vezes, acumulamos a sensação de que encontraremos a pessoa ideal lá. O tempo passa,nada acontece. rs

[@amandam.1324]

Falou tudo , na questão do whatsapp trocar número se a gente gostou da pessoa tá valendo.

[@MoreniziaC]

Ontem abrir o Instagram e comecei a ver a vida de algumas pessoas "perfeitas", e pensei: "Porque a minha vida não pode ser assim...", mas no mesmo segundo eu parei, pois logo pensei: "Você passou essas duas ultimas semanas muito bem consigo mesma, e agora quer se comparar aos outros?", o meu próprio subconsciente me deu um tapa de realidade. E hoje acordei pensando sobre as formas de sair do Instagram de uma vez, mas por causa do trabalho, estou me organizando primeiro antes de fazer isso. Mas essa já é uma das minhas metas: me afastar das redes para QUERER/consegui enxergar os meus lados internos e externos mais bonitos! PS.: Abrir o youtube e o seu vídeo me deu a certeza de que irei fazer a coisa certa!

[@gabrielcmadureira]

Sucesso pra vc!! 👊✌️

[@rayanenaves]

Que bacana seu depoimento, faz 5 meses que deletei redes sociais, foi a melhor decisão que tomei, sempre que penso em voltar vejo vídeos novamente pra me lembrar que não estou perdendo nada hahahah

[@FelipeMonicci]

Tbm deletei tudo

[@luanaaquinomaciel]

​​@@FelipeMoniccieu também... tenho 10 anos sem Facebook, ficar sem Instagram n vai ser difícil 😊😅

[@lindalima152]

Eu desativei o meu hoje! Já fazia um tempo que eu estava com isso no coração, mas vivia procrastinando ! Mas hoje tomei essa decisão 🙏🏾 é tão libertador

[@cempla]

Ir para o Instagram eu acredito que seja uma das piores escolhas que eu já fiz. Essa necessidade de estar nos lugares - fazer várias coisas que vc nem tá afim pra preencher sua rotina - e o mais importante que vc n sabe… você é mais um na conta dos demais. Não há nada de especial na sua presença ali, mas vc só se toca quando fica 1 semana off e ninguém te procura. O que mais me deixava triste era q eu usava mais tempo lá do que para estar c Deus. Enfim… é um ambiente tóxico… não me favoreceu… não me trouxe amizades saudáveis nem amores. Bora se cuidar. Que nossa saúde mental seja prioridade 🤟🏼✨🧡

[@gabrielcmadureira]

Bora se cuidar 👊✌️

[@polianatoledo1]

Faço das suas palavras as minhas, só arrumei frustração nas redes sociais.

[@patrickalencar4377]

Estou há 5 anos sem redes sociais! E não tenho a mínima vontade de voltar… a vida tá tendo mais sentido rs

[@rafapenasso]

Eu estava me cansando da Internet e as redes, percebi que estava fazendo muito mal para mim, eu me comparava dms. Eu sou vestibulando de medicina, quando entrava nas redes eu me comparava com a forma que as pessoas estudavam, ficava triste ao ver algume fazendo aquilo que sonho. De repente aparece esse vídeo para mim que esclareceu muita coisa, agora n quero as redes sociais, n quero fazer mal para eu mesmo. Obrigado

[@brunosantosoficial1]

E se voltarmos, que voltamos com um propósito 📚🌎♥️

[@gabrielcmadureira]

Isso ai bro!

[@livanesell]

​@@gabrielcmadureira bxncckxpg

[@dinasaojoao]

Já estive 1 mês sem redes sociais e ao fim desse tempo, apercebi-me que ninguém sentiu minha falta ... kkkk, é a realidade....verdade insta é ego total, no entanto trabalho com terapias alternativas e a partilha de meu trabalho é essencial para atrair interessados no meu trabalho....mas, mesmo assim faz-me mt bem sair um tempo de vez em quando......🙏🙏🙏

[@TheUrie]

Na época do Orkut não tinha ego, todo mundo tava lá realmente pra conversar genuinamente. Hoje em dia só tenho whats

[@gabrielcmadureira]

Saudades dessa época

[@rannielecosta]

Hoje faz 26 dias que eu saí das redes sociais, fiquei apenas com o Whatsapp. Vendo seu vídeo me identifiquei com muitos pontos. Por mais que realmente tenha os pontos negativos, eu tenho desfrutado de muitas vivências maravilhosas sem o Instagram. Creio que de fato VIVEMOS e não apenas postamos.

[@gabrielcmadureira]

Showww! Qual o maior benefício que vc eata colhendo?

[@rannielecosta]

@@gabrielcmadureira a tranquilidade de estar vivendo a minha própria vida e o meu propósito. A comparação diminuiu muito e eu literalmente comecei a focar naquilo que é de fato a minha responsabilidade. Tem sido dias interessantes...

[@cristianencardoso2049]

​@@rannielecosta Show. Tenho sentido o mesmo. Gratidão a vcs.

[@evelynfunada5477]

Sou Nutricionista estava me sentindo péssimo no insta, me comparando com as outras nutri.. Fazendo post e ninguém ta nem aí.. Só valoriza post de nutri magrinha e rosto bonitinho.. Parei de postar ( post não paga a minha conta) e não pretendo voltar! Além disso sou Cristã e Deus não precisa de instagram pra trazer pacientes e agir na minha vida!

[@felipesantos7138]

Se juntássemos todo mundo em um grupo de WhatsApp, de pessoas que vivem assim, seria muito mais legal para termos uma comunicação e trocar experiências. Faz um video divulgado um grupo, seria muito legal e voce traria mais pessoas conectadas a você

[@gabrielcmadureira]

muito boa a ideia irmão, pretendo por em prática mais pra frente sim, tmj!!

[@emdseduardo]

Já tem o link?

[@BradeBrasil]

“Quando eu lembrei das baboseiras que eu fazias qd estava nas redes sociais”….definiu! 39 anos, 3 sem redes sociais primeiro ano foi mais complicado, hoje o único arrependimento é nao ter saido antes. 1) Cortei o açúcar. 2) Voltei pra academia. 3) voltei a correr inclusive participar de corridas de rua coisa que nao fazia ha anos. 4)27 livros lidos ( pouco ) 5) Mudei 100% minha alimentação 6) Me tornei minimalista 7) paseei a Nao dormir com o cel do lado da cama, deesligado e carregando no banheiro. 8)Durmo 8hrs por dias 9) sempre foi um sonho voltar a morar no Brasil, voltava yriste das ferias dai, consegui definir a data. 10) Comprei um apartamento. Poucas coisas me prejudicaram mais na vida do que ter rede social.

[@gabrielcmadureira]

Show demais!! 👏👏👏👏👏👏

[@luisaraujo160]

Parabéns. É assim mesmo... Depois que paramos de olhar para a vida alheia, pensamos mais sobre a nossa vida.

[@marcelomarquesbueno]

o insta me dá mta ansiedade, pq eu sou aquele cara que manda msg e fico ansioso aguardando a resposta. E quando alguém me deixa no vácuo eu me sinto um lixo. Mta gente só posta coisas boas, e eu fico me comparando com outros e vejo que a minha vida apesar de ser legal nunca vai ser igual a deles que sempre postam fotos boas em lugares legais.

[@sally3625]

No seu caso melhor vc deletar de vez. Tá te fazendo mal

[@gabrielcmadureira]

Concordo com ela

[@nandosantos3561]

eu tbm já vivi e ainda vivo o que vc está vivendo. passei muito tempo da minha vida me comparando aos outros. já tive Twitter mais não cheguei a ficar 1 mês, logo cai fora, já tive Facebook, já tive insta, hoje tenho outra conta mais não é pessoal e sim pra um jogo que eu jogo. o Facebook foi um ponto primordial, foi ali que eu passei durante muito tempo me comparando aos outros, vivendo a vida dos outros sem perceber que o tempo estava passando e a minha vida estava ficando para trás. eu ficava vendo os meus "amigos" felizes curtindo suas vidas ao lado de amigos, namorado (a) , ao lado do pai, da mãe, da família, viajando, ganhando dinheiro, trabalhando , vivendo suas vidas e eu me sentia literalmente um lixo por causa disso. eu ficava me perguntando o pq que aquelas pessoas tinham uma vida "perfeita" e eu não. mal as pessoas sabem que ali tudo é editado onde as pessoas só mostram aquilo que elas querem que vc veja assim como na mídia onde as notícias são manipuladas e editadas onde ali eles só mostram aquilo que eles querem que as pessoas saibam. nas redes as pessoas podem ser o que elas quiserem até pq ali é fácil vc construir uma vida virtual perfeita, ostentando tudo que é bom Até pq vc quer aparentar aquilo mais na real a sua vida é completamente diferente. vivi durante um bom tempo assim, cuidando da vida dos outros e esquecendo de cuidar da minha até eu perceber que eu estava perdendo tempo e cai fora. eu tbm sou uma pessoa ansiosa, sempre fui de mandar mensagem e esperar por resposta, quando eu via que aquela pessoa não tinha respondido eu ficava frustrado, revoltado mais aprendi que não vale a pena correr atrás de ninguém. se aquela pessoa quiser, ela que corra atrás da gente, ela que mande mensagem, para que eu vou correr atrás dos outros pra no final ficar no vácuo ? aprendi a ser uma pessoa ausente. quem realmente sentir a minha falta, vai vir atrás de mim e quem não vir é pq nunca foi meu amigo, só está ali de enfeite e eu sou apenas mais um pra coleção de "amigos". quem realmente sentir a sua falta vai correr atrás de vc e não ficar te deixando no vácuo quando vc manda mensagem.

[@Rodrigoquesonha]

eu estou me sentindo assim mano

[@sarahz2195]

Sensação libertadora de não precisar acompanhar as "banalidades" das outras pessoas.

[@junioroliveira5715]

sou dos anos 80 e não tinha isso tudo de agora! e todas as minhas lembranças estão no coração e memória , não em uma pasta ou drive! eu tenho redes mais as uso muito pouco... é muito a ilusão de ser amado virtualmente!

[@lucasnunessoares5495]

A COMPARAÇÃO É A DOENÇA DO SÉCULO

[@deborasouto6741]

Excluí meu perfil do Instagram há 2 anos, e foi a melhor decisão. Minha ansiedade diminuiu bastante. Me vi em vc quando falou de postar e ficar perdendo tempo com as curtidas, e esquecer de viver o momento presente. Que bom que acordamos dessa loucura kkk. E sobre conhecer pessoas, podemos conhecer até no mercado comprando batata kkk bem melhor que conhecer por rede social kkkk que normalmente gera Expectativa/ Frustração 🤣

[@eliass.silva_]

Falou tudo.

[@lorenabarrelli260]

Sim, nós ficamos comparando com a vida alheia, e eles ficando ricos,rindo da nossa cara.. gente vá ler,vá viver, eu saí também e vivo melhor, tenho tempo!

[@marciomelo660]

Instagram era meu fraco. Desinstalei por um mês. Quando voltei estava achando a maior besteira. Começou a me fazer mal. Dois anos sem e não sinto falta alguma...

[@acendaaluz8508]

Estou muito feliz por cada vez mais estar vendo muitas pessoas acordando para essa escravy de uma virtualque nos afasta do que realmente é real! Parabéns!

[@alexsandro4155]

Dar uma sensacão maior de liberdade e leveza quando saimos das redes sociais.

[@PedroHenrique-mi8if]

Estou atualmente sem nenhuma rede social, acho que uns 2 meses pra falar a verdade. Cara é muito doído porque minha saúde mental melhorou muito, voltei a ter gosto por estudar, ler um livro, me auto conhecendo e o melhor acabo dano valor pra afetos reais e não superficial e além de tudo uma paz de espírito. Não sinto vontade de voltar e acredito que vou manter assim por muito tempo, mas sofri um pouco com relação à relacionamento, mas sei que vai ficar tudo bem!

[@brunopalheta1399]

Rede social (Facebook, Instagram etc) é perde de tempo total. É uma vitrine de ego, egoísmo e ninguém está nem aí com você. Pavor daquilo! Odeio o Whatsapp também! Sobre conhecer as pessoas; no meu caso, quero conhecer nem quando saio, que dirá virtualmente. Kkk Muito pertinente seu relato. ✌

[@emdseduardo]

Exclui o WhatsApp também, Bruno?

[@brunopalheta1399]

@@emdseduardo ainda não excluí porque é uma necessidade. Preciso usar para estudo, pedir comida, fazer ligação importante etc. Então uso como se fosse telefone de linha... 😪

[@willpojo8496]

Graças a Deus que não tenho essas redes sociais há mais de 10 anos 👍. Engraçado que muita gente chega pra mim e não acreditam que não tenho essas redes sociais. +1 inscrito. Até que enfim conseguir conhecer alguém que pensa igual a mim kkkk

[@Rubi-qb5jf]

Parabéns!

[@Kaique_Duraes]

Tem que criar um club de pessoas como nós! Me identifiquei completamente em você! Já tem quase um ano que me afastei das redes sociais, não excluí minhas redes sociais, pois vez ou outra utilizava pra ver algumas coisas, memes que me mandaram no whatsapp ou ver notícias mesmo e informações. Eu tenho 20 anos, não sou muito de sair de casa, sou como você se descreveu sou introvertido mas me comunico muito bem e desenvolvo qualquer conversa

[@samuelpikhardt7500]

Por esses vídeos e diversas pessoas pessoas das quais vi pelos comentários, me sinto mais acolhido, porque muita a gente ainda acha esse comportamento “anormal”, de “como assim sem rede social?”. Essas falas dessas pessoas é o que mais me afeta no meu caso. Por isso ver pessoas q fazem isso tbm é muito acolhedor, principalmente pelo fato de sabermos q não estamos sozinhos e que há mais gente q vê esse lado tóxico e negativo das redes sociais e a forma em que nos afeta emocionalmente.

[@GabrielHenrique-qn9ty]

Cara, gostei do seu posicionamento. Tô passando por um momento parecido, deixando de lado as redes sociais por exatamente esses motivos que você trouxe. É como se fosse até uma espécie de "desintoxicação" mesmo.

[@fabriciomendesz]

Até que enfim alguém que falou com propriedade sobre o assunto. parabéns!

[@thaliavieira1606]

4 meses sem Instagram! E foi a melhor coisa que eu fiz!

[@nelsonneto1489]

Hoje é meu primeiro dia sem redes sociais! Estou aprendendo bastante com o Gabriel e com os comentários aqui! Que eu tenha um ótimo resultado nesse processo.

[@gabrielcmadureira]

Sucesso irmão!

[@viviianefarias7444]

Percebi isso.. ao invés de focar no que é necessário, perdia tempo.

[@joyce16200]

Que vídeo massa e completo! Mostrando toda a face .. positiva e negativa por trás. Obrigada pela cumplicidade ❤️

[@gabrielcmadureira]

🤗❤️

[@marcellesaopedro615]

Muito bom o vídeo, obrigada! Um ponto me chamou a atenção, com o qual eu me identifiquei: "até mesmo os conteúdos que nos agregam, chega uma hora que satura." Fato!

[@leilacarla2862]

Que bom saber que existem pessoas que pensam assim, principalmente um rapaz tão jovem como você. Sou julgada por não ter nenhuma rede social, mas me sinto bem assim.

[@gabrielcmadureira]

As pessoas julgam tudo e todos, então phoda-se, né?!

[@Empresaramiros]

Se você é julgada imagina eu kkkk, tenho 14 anos e não tenho Instagram/Tiktok/Facebook fiz uma escolha todo mundo julga mais só eu tô vendo o resultado 😅

[@patriciafilhadoreiJesus]

Gostei, eu saí das redes sociais a melhor coisa que fiz, minha vida ficou leve .

[@emdseduardo]

Excluiu até o WhatsApp?

[@leonardoevangelista4078]

Que vídeo top, parabéns mano! ✌🏻👊🏻

[@sergiosilva2641]

Seus videos são ótimos e com certeza estão ajudando muitas pessoas a se libertarem dessa "prisão" digital. Por favor não pare. 👏👏👏

[@aldanemartins617]

Mano você está certíssimo em ficar longe das redes sociais. Estou a mais de 6 anos sem facebook e hoje exclui meu app do instagram do meu celular afim de abandonar isso também. Posso aproveitar minha vida de forma mais benéfica para mim e minha família invés de perder tempo com insta e outros. Tmj!

[@larissasousaferreira1884]

Vai fazer um mês que eu sai do Facebook e do Instagram… eu era muito viciada passava horas do dia com a tela no telefone . Até que tive uma crise de ansiedade muito forte e decidi renunciar. Abrir mão da minha vida virtual para cuidar da minha vida fora dela. Nunca mais tive crise mais as vezes me sinto uma pessoa anormal kkkkkkkkkk é muita das vezes me da abstinência e nesses horas busco vídeos como o seu para cumprir a minha meta q é ficar até o fim do ano longe …

[@gabrielcmadureira]

Quando chegar o fim do ano vc nem vai querer mais kkkkk

[@euriansavio]

caramba gostei muito desse vídeo. parabéns, cara. tô saindo de todas as redes sociais, isso sempre me faz bem, porém, dessa vez não pretendo voltar.

[@gamagama82]

Mano, vc é um cara muito lúcido. Concordo com cada palavra.inscrito e com notificação ativada.

[@wagnerrmac]

Passei por tudo que foi relatado nesse vídeo, mas o melhor de tudo é ter tempo pra mim. A gente se descobre em tanta coisa… Não adianta sair das redes e não fazer nada da vida. Conheçam-se! Façam coisas! Desde 2016 eu venho racionando meu tempo nas redes. Sou outra pessoa! Mais feliz.

[@isabelfreitas3387]

Para quem não está disposto e por motivos sejam eles profissionais ou pessoas que não poderem sair das redes sociais, experiente adotar o minimalismo digital, já seria um grande passo para a saúde mental de vcs ✨

[@meinspiro]

Verdade! Antes de desativar as minhas redes, aderi ao minimalismo digital e foi muito importante! Meu tempo de uso no celular reduziu para mais de 50%, tudo porque estabeleci um horário de uso: das 18:00 as 20:00. Então, pode ser uma boa alternativa!💗

[@meinspiro]

Comentando aqui, porque desativei meu Instagram ontem. Foi uma decisão difícil, mas importante. Já fiquei 3 meses sem, uma vez ja cheguei a excluir a conta, mas ai criei novamente e aqui estamos. Quando retornei, comecei a postar mais fotos e a dizer para as pessoas ao meu redor que a minha escolha, antigamente, de ter excluído, foi muito drástica, porque não estava me permitindo viver aquilo que todos os jovens vivem. O problema é que, depois de um ano, vejo que voltei a ter os problemas que me levaram a excluir, principalmente ansiedade e comparação. Portanto, eu estava deixando de viver a MINHA vida para FOCAR na vida dos OUTROS. Isso pra mim é muito infeliz. Então cá estou em sem Instagram novamente e, por enquanto, não pretendo voltar!💗

[@gabrielcmadureira]

👏👏👏👏👏👏

[@rodolphobarbosadarosa]

Você é um ótimo comunicador irmão, gostei demais!

[@deboralacorti9317]

Desativei recentemente tbm e a coisa mais significativa que notei é que estou mais presente na vida. Se voltar um dia, tbm vai ser para agregar valor e conteúdo na vida das pessoas. Mas de longe foi a melhor coisa que fiz por mim até agora em 2023 🙌

[@gabrielcmadureira]

A presença tb é um dos fatores que mais sinto diferença

[@thaiscarrascoo]

Desativei há uma semana, espero continuar firme e forte kkkk, as vezes é difícil. Te acompanhando por agora

[@gabrielcmadureira]

Vou soltar um vídeo falando da minha volta pro insta depois de 1 ano afastado, se tiver um tempinho assiste que vai tá legal

[@MariaRocha-cv4kl]

As pessoas se assustam quando eu digo q não tenho kkkk algumas me acham interessante, outras me acham alienígena kkk

[@gabrielcmadureira]

hahahahah sei exatamente como é isso!!

[@DouglasDeCamargos]

Gabriel parabéns pelo canal! Você fala muito bem. Eu também sou um cara que não gosto de sair para lugar nenhum. sempre foi uma rocha, e achava desnecessário me relacionar com pessoas, mas isso agora tem pesado para mim. É o que você disse, a gente querendo ou não, uma hora isso pesa sim, me identifiquei com muita coisa que você falou. Eu nem sei mais o que é Facebook, parei de usar há anos e hoje em dia, eu só uso o Instagram por que ele está atrelado a esse meu canal aqui. Ou seja, rede social para mim é somente para trabalho. Se você topar a gente pode marcar um dia para fazermos um Live! Não é o meu Nicho mas eu gostaria de trazer esses assuntos para os meus inscritos, acho muito importante esses temas.

[@AdrianaOliveira-bt9tl]

Acabei de me desfazer da minha rede social, Vim correndo no KZbin procurar algo que compatível com a minha decisão e seu vídeo foi essencial! 🙌👏👏

[@gabrielcmadureira]

❤️🙏

[@Diego-wy5hh]

Eu também 😂😂

[@diegooo2716]

A grande sacada das redes sociais é criar em vc uma necessidade que vc não tinha! Ou seja, se vc não estiver pagando pelo produto, vc é o produto. Redes sociais é uma massa de mentiras, onde é perceptível ver um emburrecimento emocional, superficiais e limitados, nas novas gerações pelo uso excessivo, mais conhecido como “bolha tóxica”. Por fim, fica aqui uma dura e grande verdade. “O cara que inventou o like do Facebook apagou o Facebook.” Ou seja, ele se baseou na psicologia, a famosa caixa de skinner. Viva o que é real! 😎

[@brunamond6156]

É tão bom quando pessoas se levantam para falar disso. Hoje em dia não é somente os jovens que estão viciados na dopamina das redes sociais, logo, se torna tão necessário abordar esse assunto, essa saída das redes sociais para uma vida de maior qualidade e paz mental. De coração eu espero que cada vez mais pessoas saem desse vício fazendo com que os donos das redes sociais mudem suas políticas para menos viciosas.

[@serpentia_]

Tem muitas redes sociais que eu não uso: Kwai, Twitter, Facebook, Twich... O Facebook eu ainda tenho conta por causa de um dos meus jogos favoritos. E uso o whatsapp, o Instagram e o KZbin. Minha meta agora é fazer uma limpa no meu whatsapp e nos meus contatos, reduzir o tempo de uso diário do Instagram pra 15 minutos. E ainda não tenho metas em relação ao KZbin. Por favor, me lembrem desse comentário e também falem sobre as metas de vocês.

[@emdseduardo]

WhatsApp suga a alma... Preferi excluir de vez.

[@AmandaSouza-yf9bq]

Estou a 8 meses sem insta ( saí pra focar nos estudos para concurso e enem) até os 5 eu pensava em voltar, mas permaneci sem. Estar lá me transmitia uma sensação de que as pessoas tem pontuação, valor, quem já assistiu Black Mirror vai entender kkk. Eu encontrava as pessoas e sentia que algumas eram mais importantes que outras, fiquei me questionando e percebi que eu criei esse parâmetro de acordo com: curtidas, seguidores, engajamento. Ou seja, além de me sentir julgada eu estava julgando MUIITO as pessoas ao meu redor, baseado em quê? cliques? A vida é muito mais que isso... Hoje, eu percebo que "sobra" tempo, não tenho mais a sensação de que a hora passou rapido e eu não vi. já li 4 livros, por lazer além de todo o estudo, estou lendo outros e isso era algo que eu amava mas não tinha "tempo". Minha ansiedade melhorou demaissss. Tô com tempo suficiente pra cuidar da vida de quem realmente me importa, a minha.

[@vitoriafonseca_]

Maratonando seus vídeos ! 😍😍❤️

[@gabrielcmadureira]

Que honra! ❤️👊

[@karllapigari]

Ainda tenho minhas redes socaisi mas não acesso mais, perdi o interesse a partir do momento que comecei a estudar para concurso público (desde janeiro) . Nesse momento eu percebi quanto tempo a gente perde sem agregar nada na nossa vida e essas conexôes frágeis é quase um disperdicío de afeto. Igual a você, também sinto falta de conhecer gente nova, trocar mensagens e etc mas vejo como uma fase de adaptação.Vai dar certo pra gente hahaha 🥰e nossa saúde mental agradece!

[@gabrielcmadureira]

Sucesso pra vc com o seu concurso! Tamo junto! 🙏❤️

[@lucianakeythillin]

Que legal moço... Falou tudo, faz muito sentido!!❤

[@gabrielcmadureira]

🙏❤️

[@catiacampos2550]

Perfeito! Tbm optei por sair das redes… e foi a melhor coisa que fiz!

[@zirtaeb519]

Uma coisa que me pegou muito quando desinstalei o Instagram foi ver as pessoas ao meu redor rindo de algo que viralizou e eu me sentindo totalmente fora do assunto. Mas depois eu percebi que não eram coisas relevantes e que mudariam minha vida, na maioria era só gente falando da vida de outras pessoas, aí nisso fiquei um mês sem insta e foi a melhor coisa que fiz.

[@zirtaeb519]

@@MonicaBarboza_ sem o aplicativo sim! Utilizo agora no Chrome, o que me dá menos vontade de continuar usando kkkk hj em dia utilizo bem menos.

[@adrianavieira7723]

Fora que esperarrr respostas de mensagens gera muita ansiedade, aí eu já saio foooooraa Graças a Deus.

[@danielyfeitozaaires4770]

Uau. Acabei de conhecer seu canal. Esse vídeo me deu um empurrão pra de fato excluir o Instagram. É uma rede social que me causa gatilho, fico ansiosa e de fato faz eu perder um tempo que poderia ser usado para alguma área da minha vida! Irei assistir as 2 indicações de vídeo que você sugeriu... um abraço e gratidão pelo conteúdo!

[@m.santannaDrum]

É Fato mano 👏🏽👏🏽👏🏽