COMO EU EMAGRECI 30 kgs SOZINHA motivação pra emagrecer

Oiii guriassss
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[@ladyllasamiry4361]

Já cheguei a pesar 74 kilos aos 13 anos e à dois meses atrás tomei uma decisão e finalmente mudar, hj tenho 13 e com 59 kilos🥰

[@renataalencar9635]

Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal

[@pamellaiaroz6418]

Olá tudo bem? Pode nos contar o que fez para emagrecer esses 15 kg? Vc ainda está com 13 anos, foi em quanto tempo?

[@ladyllasamiry4361]

@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim! Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato. E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido. Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"

[@giihmartini5222]

@@ladyllasamiry4361 nossa tenho 13 tbm, e 70 kilos, e quero mudar!!

[@lailabrito7977]

Queria a receita desse café

[@JoseannySilvaa]

Pesava 75 kg depois de decidi mudar já estou com 61.200 minha meta e 58 kg ainda estou na luta p chega lá. Atualizando já cheguei nos meus 58 kg 👏👏

[@ivanetebuenoborges2088]

Fez dieta e exercício?

[@JoseannySilvaa]

@@ivanetebuenoborges2088 sim só tem 3 semana q n faço exercícios pq tava doente .mas voltarei na segunda com treinos em casa msm.

[@louisemarcela8345]

Estava com 65.3 Minha meta é 57 Estou com 63.6

[@louisemarcela8345]

Quanto tempo vc demorou para ir de 75 para 61 e de 61 para 58?

[@soutaali]

Como era sua alimentação ?

[@cleziarafaela9892]

Eu perdi 29 kg em 7 meses. Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde. E consegui fazer reeducação alimentar. De 87 kg para 58kg.

[@thargilaribeiro20]

Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!

[@cleziarafaela9892]

@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento. Mas graças a Deus não tomo mais. Minha saúde mental foi mudando. Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.

[@silvanadarochaflausino5560]

Qual a sua altura

[@simoneraio4539]

Eu preciso muito emagrecer tenho problemas nos joelhos por causa do peso

[@simoneraio4539]

Preciso de ajudar

[@DeboraSilva-gi4cn]

Eu chorei tanto agora quando você disse que a gente cuida de todo mundo menos da gente, eu com 32 anos 98kg amanhã começo academia e eu vou vencer

[@user-kb6tt7bv7l]

Conseguiu eliminar 28 kh?

[@DeboraSilva-gi4cn]

@@user-kb6tt7bv7l 15 kg por enquanto

[@carolinecamargo9314]

Olá estou aqui pra te ajudar tenho um guia que me ajudou muito Caso queira ter acesso a ele me responda com " EU QUERO" SEJA MUITO BEM VINDA 😃🍒🍒

[@roselimos]

Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!

[@adrielenascimento1583]

Oi gurias tenho 13 anos e Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria . Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível. E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois . Bjs🥰

[@000arf]

Minha meta é emagrecer 30 kg. Estou iniciando meu processo. Vc é inspiração ❤

[@simeialourencodelima9491]

Você já perdeu quanto ?

[@gratidao9543]

Gratidão,muito obrigadoooo, és iluminada iluminando a muitos nesta jornada ✨🌳✨

[@educacaoinfantil439]

Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!

[@taisvoliveira]

Kiny, que lindooo seu depoimento ❤️ Chego a ficar arrepiada e emocionada aqui... como é gostoso acompanhar você! Parabéns!!

[@sioliveir7802]

Guriazinha, que vídeo foi esse???!!! Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️

[@Kinygomes]

Aiiiiij tô emocionada aqui 🥺🥺💕

[@mariaisabelsouzagranja2864]

Ameiiiii... obrigada por compartilhar sua experiência, pelo insentivo. Parabéns pela bela família. Louvado seja Deus por tudo isso.

[@vanildeandrade5670]

Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏

[@elizabethmartins7028]

Caraca.....meu que vídeo bom vc fez,muito inspirador,parabéns lindona ! Vc inspira a gente não desistir,vc e sua família é linda!Deus te abençoe !

[@rosassheila287rosa4]

Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜

[@brunachimendes6813]

Kiny a cada vídeo tu se supera, tô aqui chorando litros, esse video não tocou só os ouvidos ou o coração, tocou a alma❤

[@SatyneStars]

Nossa, melhor vídeo! Condensa tudo, explica tudo, e ainda motiva!! Parabéns!

[@diulibrito7752]

Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊

[@julianasoares1961]

Eu também achava que eu não gostava de exercícios .. mas agora com seus vídeos e suas dicas não consigo imaginar meu dia sem atividade física ❤️

[@rosalinealves9624]

Você é maravilhosa, levanta o autistima de qualquer pessoa.... Deus te abençoe infinitamente.

[@magnavianaa5431]

Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo. Parabéns que deus te abençoe sempre!! Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir. Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas . Obrigado por compartilhar conosco.

[@karensiqueiragomes5010]

Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!

[@grazii.3854]

Gente e incrível. Como o cabelo e a pele agradece .E claro a saúde por um todo .Obrigada kiny

[@eishillavitoria9143]

Atualmente estou pesando 83 kilos , pretendo mudar meus hábitos alimentares . Curti que daqui um mês volto pra dizer quantos quilos irei emagrecer . ❤️

[@cristianedesantana5503]

Tbm to no mesmo peso emagreço uns quilinhos aí dou uma jacada tô lá de novo nós 83

[@elenicebarbosa]

E aí emagreceu quantos kg?

[@Na-wx6ux]

Oiii e ai?

[@carloshenriquedelima715]

m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid028xVtKk5iXnwF1CcLMAg5QYZmJfzBXWw1sF4EBicQgeJBbzT7XpCFWXkhx5VLnfYql&id=100033637283670&mibextid=Nif5oz

[@edivanialima5074]

Melhor vídeo motivacional da vida.. Mulher vc é d++++. Instrumento de Deus purinho gratidão por compartilhar seus conteúdos conosco.

[@elisamapinheiro214]

Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘

[@Silviamariasz]

Que vídeo lindo e inspirador!! Obrigada por isso... Você cada vez melhor ✨❤️

[@ednanascimento3849]

Ameiiiiiii esse vídeo Kiny❤️ você é muito guerreira e incentivadora.

[@edileneiasmim9649]

O melhor vídeo super mega motivacional 😍😍😍😍 Obrigada Kiny por nos ajudar tanto❤️

[@samaraandrea8099]

Muito bom esse video Resumi a mulher,mae,dona de casa Que si vai vivendo Sem olhar pra si. Obg mulher DEUS TE ABENÇOE

[@juliavilasboas3136]

Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️

[@lilly6250]

isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.

[@AnaPaula-fq8oo]

Cai no seu vídeo de paraquedas, estou no processo de emagrecimento, já perdi 5kg em 1 mês. É uma luta com si próprio e com os outros que te desmotivam, ver esse vídeo me deu mais força ainda para continuar, pq vejo que não estou sozinha. Parabéns pelo vídeo e pelos objetivos alcançados!!!

[@zuhsilva8606]

Parabéns pela determinação e por ajudar muitas pessoas a quererem essa mudanças de hábito em suas vidas.

[@karlaoliveira-lavery-vb9rx]

O melhor vídeo que já assisti de motivação pra emagrecer!

[@ketlensirlane3026]

Assisti o primeiro 3 vzs pra me motivar sempre. Depois q assiste pela primeira vez, perdi 17 kgs em 3 meses. Vídeo maravilhoso.❣️❣️❣️❣️❣️

[@Michelleamorevida]

Vc e uma inspiração, comecei em maio , tô emagrecendo aos poucos . Tô no caminho certo . Eliminei 11 kilos Tenho 1.53 e peso inicial 86.900 Hj 75.900

[@cantinhodajosi3894]

Eu também criei um canal eu estou pesando mais de 110 kilos mais com fé em deus eu vou chegar na minha meta que é 70

[@Michelleamorevida]

@@cantinhodajosi3894 vai conseguir , vou me inscrever no lá BB

[@DietaCetogenica2023]

venha conhecer o método keto, emagrecer sem tomar remédios e com uma ótima alimentação. pessoas já perderam ate 20kg por mês! venha conferir

[@danielanovaisdosreis4387]

Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜

[@josilenepereira9014]

Vc e um incentivo Pra nós que precisa perder peso parabéns Deus abençoe 🙏🏻👏💃🏃‍♀️

[@mingasantos7596]

Muito obrigada por dividir sua história ...me emocionei 😢vou mudar minha vida hj.❤

[@mingasantos7596]

❤❤❤❤melhor vídeo e mais emocionante que eu já assisti 😊

[@liasantos7859]

Parabéns 👏👏👏 estou no processo de emagrecimento e sei que não é fácil parabéns pela conquista lindaa

[@CardapioFlex]

Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta! Parabéns pela iniciativa!!! A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉

[@deborasoares5525]

Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗

[@giovana296]

Menina vc é de uma lindeza de alma leve❤️cai de paraquedas e amei já sou seguidora. Beijo de 💡

[@geizasantos5815]

😍😍😍 que vídeo obgda por compartilhar suas experiências. Que dose de ânimo ♥️

[@sandraalencar8150]

Conheci hoje seu canal é já ameiiii👏👏👏vou seguir suas dicas e vou emagrecer se Deus quiser 🙏

[@rosemeirearaujoelias6715]

Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe

[@milenac8994]

Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!

[@andreacristina101]

Que lindas suas palavras parece que vc está falando comigo. Estou desaminada, mais agora vc me deu uma injeção de incentivo. Obrigada 💞😍😍😍

[@Aliensuperstar4835]

Que vídeo, amiga! Pra emagrecer não é preciso dinheiro e sim vontade ❤️

[@crissiajanaina8836]

Amei seu canal, uma inspiração para quem quer fazer e sabe que pode chegar ao objetivo.

[@NilcleciaFitness]

Arrasou, aconteceu o mesmo comigo minha vida mudou completamente, depois da decisão de mudança de hábito, 👏🏻👏🏻👏🏻

[@vanessalemos2539]

Obrigada pela força. Lindas palavras, estou chorando aqui.Não é fácil...

[@angelacabral2757]

Fiquei emocionada, Kiny, obrigada

[@aninha2710]

Parabéns vou seguir seu exemplo 👏👏👏 que superação

[@pamelacarvalho3346]

😭. Lindaaaaa, parabéns, parabéns pelas palavras 🤩😍😍😍. Pela sua força

[@alessandradasilvadeaveiro855]

Show esse vídeo!! Muito legal!! Nos traz motivação! 👏👏👏👏👏👏 Deus te abençoe!!

[@raimundalaborda5740]

Caraca kiny que vídeo maraaa, parabéns 👏👏👏👏

[@dalilamartins5380]

Meu Deus que mulher inspiradora🤗

[@diariodakessia1522]

Obrigada kiny você uma inspiração 💜 estou pronta para começar de novo

[@aparecidasakaguti1854]

Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️ Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito Obrigada 🙏❤️

[@Liliane704]

Parabéns, Adorei suas palavras, Deus te abençoe.

[@elianemartins3702]

Lindissima! Você nos motiva! Obrigada.

[@taniasalespatricio8104]

Obrigada minha linda por sua simplicidade para ensinar Deus abençoe sua família

[@giselearruda6630]

Gostei muito estava precisando de um motivação amanhã mesmo ja começo a minha educação alimentar e os exercício 😍

[@rhamidaferreira7171]

Estou amando o seu canal, está me ajudando bastante!obgda❤❤🙏🏼

[@ela7722]

Muitas vezes o quê falta em nós mulheres é amor próprio e independência emocional. E parabéns pela sua dedicação e sua conquista 👏👏

[@jhonsonjhonson8367]

Nossa parabéns.. Da pra ver o amor que vc enpenhou

[@franciscopessoa6889]

Que video Maravilhoso cheio de incentivo ❤ Párabens ❤🎉

[@grazii.3854]

Estou me inspirando em seus vídeos e já estou tendo resultados. Obrigada...

[@cristianebarbosa7353]

Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg. Sem exercícios ainda. Espero conseguir continuar... Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.

[@vitorialavor1027]

Menina que vídeo foi esse , me faz voltar pra minha dieta , nem vou esperar pra manhã, vou começa agora msm .

[@izabeladesouza5588]

Amei o vídeo. Muito leve a forma que abordou. Ganhou uma inscrita ❤🎉

[@laiseoliveira3895]

Segunda vez assistindo 😍😍😍😍😍😍 so por que amei

[@adnasilveriodossantos9818]

Que vídeo inspirador..obrigada Kiny..😍😍

[@rafinhaalves8699]

Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora. Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada. Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉

[@laiseoliveira3895]

Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.

[@camilafernanda8469]

Vendo só agora, e já sou inscrita, parabéns pela força de vontade

[@janiellypaz2689]

Oii td bem? Nossa seu vídeo é mto bom, sua voz é calma, muito obrigada, voce esta ainda mais belíssima, me ajudou!!

[@julianejuan]

Muito bom o vídeo! Parabéns! Persistir é o caminho para atingir a meta! 💪🏻😘🇧🇷🇯🇵

[@ceiceviana6574]

Tão linda tudo que vc falou é vdd,já tentei esse ano todo e desiste 😭 Vou começar de novo 😘😘

[@miriamhenriquedasilvaalbuq4415]

Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs

[@mailsacosta2039]

Maravilhosa parabéns pela força de vontade!

[@leticiacondilo]

Emagreci 26 Kg em 9 meses. Foi a melhor decisão da minha vida.

[@geisianematosdasilva554]

Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.

[@SilvanaSil190]

Estou nessa processo! Nesse vídeo vc falou tudo !Parabéns

[@danielacristina2469]

estava precisando de um incentivo, vou começar agora ❤

[@euzinhcln]

Amei o vídeo 😻 está me inspirando muito.Tbm estou na luta é muito difícil,mas quero conseguir 🙌🙌🙌

[@luzinetearaujo1807]

A duas semana comecei a minha reeducação, estava com 77kg e agora já estou 74kg assistindo os seus vídeos, bjos

[@user-zz6tx2vm9v]

Esse vídeo serviu de motivação pra mim hoje. Obrigada ❤😊

[@michellyribeiro3856]

TÔ Amandoo o Canal vc tem me encentivado Muitoo Guria Muito Obrigada mesmo Amo o sei canal😍😍

[@rutheline]

Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.

[@gabbe7813]

Adorei o seu vídeo, inspiração ❤

[@miksuanelopes5761]

Nova que história emotiva muito as pessoas. Você está linda

[@jackelineandrade4806]

Vc e maravilhosa,guerreira um espelho pra todas nos parabens.

[@rubinhoasmr7147]

Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...

[@barbarabarbosa5940]

Que vídeo maravilhoso 😍👏 parabéns por seu trabalho 👏😻👏

[@liviajalocosta2293]

Obrigada pela motivação ❤ Muitos parabéns 🎉❤

[@espacodaluhalmeida7964]

Uauuuu arrasou mulher 👏❤️