Como evitar DOR NA COLUNA ao pedalar

[@AteOndeBicicleta]

Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike

Parabéns pela didática e clareza! Tenho duas hérnias de disco na lombar, minha postura é de conforto e de no máximo intermediária. Pedalar não tem sido problema, não podemos é ficar parados . O fortalecimento é realmente muito importante 👏🚵‍♂️

[@Pedro-v5s]

Senti uns desconfortos após 3 dias seguidos de 20 km ida e volta senti um desconforto nas colunas mas após essas dicas vou melhorar

[@ivansg4119]

Obrigado 🤝

[@mar_gobi792]

Tenho tentado deixar guidao mais alto dentro do viavel mesmo assim sempre ocorre incomodos pois acabo jogando corpo sobre o ombro tambem e a idade pesa kk eu fui remador muitos anos (decada de 70) depois fiz ciclismo de estrada e nos anos 70/80 nao se importava muito com postura o importante era performance acabo que pago um preco alto pelo treino muito forte no passado onde coluna sofre muito no remo forte abraço

[@mariosergiohilario5046]

Fiz bike feeting posição esportiva, porem acredito que a dor lombar que tive foi postura durante o dia.parabens pelo orientção.

[@adevaldosilvadesousa3846]

Ótimo vídeo 🚴🚴🚴🛣️

[@luizbernardooliveira2083]

Excelente André!!! Grande abraço meu amigo.

[@AteOndeBicicleta]

Valeu Luiz! Bora pra cima 💪🚴‍♂️

[@christianaalvesgoncalvesro4229]

A minha dor nas costas é na parte superior, eu ando 1 hora por dia para ir trabalhar. Eu durmo encolhida também, isso piora muito a dor.

[@CarlosFerreira-gt1cr]

Obrigado. Muito didático

[@marceloramosnazari9161]

Boa a explicação, eu tenho dor na lombar na minha speed. Começa após os 10km, chego nos 20km com muita dor. Já na mtb não tenho tantas dores, faço até uns 50 km bem. Acho que eu tenhi que levantar o guidom, região da mesa, qual peça indica que regula? Seria a mesa?

[@fernandopinheiro9120]

Eu tenho hérnia de disco lombar, deixei a speed, e migrei para a Mtb.

[@patriciaoliveira279]

postura menos agressiva e confortável

[@italomascolo7620]

otimas dicas. obrigado.

[@AngelaSilva-nh2pt]

Obrigada, me ajudou muito

[@JoseRobertoQuaresmaSilva-mg4lx]

Ir estou fazendo tratamento da coluna

[@ivansg4119]

A bicicleta ergonômica horizontal trabalha da mesma forma que a vertical ou ela é "inferior"?

[@AteOndeBicicleta]

@@ivansg4119 muda bastante a ergonomia e um pouco as fibras recrutadas dos músculos dos membros inferiores. Mas é uma ótima opção pra quem tem dores crônicas na coluna e não suporta pedalar na bike tradicional

[@xeriffe5112]

Ótimas dicas parabéns...👏👏👏👏👏👏não achei o link do vídeo de exercícios de fortalecimento da coluna...

[@AteOndeBicicleta]

Obrigado! O vídeo com os exercícios de fortalecimento vai ao ar na próxima segunda-feira (16/08/21) as 20 hs. Grande abraço e boas pedaladas 💪🚴‍♂️

[@xeriffe5112]

@@AteOndeBicicleta ah tah...muito obrigado pela atenção...👍

[@luziasilvestre2400]

Estou com estreitamento no canal da medulia ossea.quero compra uma bicicleta de treis rodas.posso andar pedalar

[@Samukapgg]

Eu acho engraçado que eu pedalando sem forçar não me dói a lombar , agora se eu forçar a lombar chega doer bastante ... Será que pode ser posicionamento ??

[@paulocardoso784]

Professor André tudo bem com o Sr ficar numa posição aerodinâmica é pra pouco tempo , é mais pra profissional

[@hermersonafonsoferreiradon3231]

No meu caso tá doendo quando termino de pedalar, é horrível dor na lombar.

[@brunofranca3080]

E eu na panturrilha esquerda. É tenso

[@franciscojovane244]

Dor na lonbar prejudica a coluna?

[@AteOndeBicicleta]

Bom dia! A lombar é uma das partes da coluna, então se está com dor na lombar já está prejudicando a coluna. Temos a coluna cervical (região do pescoço), Torácica (região do torax), lombar (parte inferior das costas) e sacro-coccigeo (porção mais inferior do sacro e coccix)

[@AndreLage-tx6nl]

Virei messa baik e 7 gral posetivo

[@rooneymse]

Te speed não dói mais te Mtb dói minha coluna o q será

[@joseeduardo998]

Para iniciante que está tentando sair do sedentarismo, existe alguma bicicleta que permita uma postura mais ereta? Mais vertical?

[@vandersonnogueira9029]

Bike de endurance são mais confortaveis

[@fabianobrito4167]

Vídeo top

[@viniciusgomes9778]

A questão é que minha bike é pequena então tenho que deixar o selin alto e ainda assim fico com postura ruim, tenho 1,72 e minha bike é uma Cairu 21

[@Ciana35seninha]

Você ainda continua com a mesma bike? E a dor melhorou?

[@kaio4682]

No inicio é normal né?

[@AteOndeBicicleta]

Bem no iniciozinho sim, ou em pedais muito longos. Mais para adaptação. Mas se persistir tem que fazer fortalecimento. Aqui no Canal tem vídeos ensinando

[@JoseRobertoQuaresmaSilva-mg4lx]

Ando muito de bicicleta