COMO FAZER: 5min de Yoga antes de dormir

[@Anah.Michele]

Adorei sem dúvida vou fazer todos os dias

[@yoga_e_neurociencia]

ótimo!!

[@carolcarvalho9010]

Só de fazer junto com ela, no meio do vídeo, eu já bocejei. Isso pq é a primeira vez! Vou praticar todos os dias. Que incrível

[@yoga_e_neurociencia]

😉

[@universo-real3614]

Eu também kkkk

[@josidocesmomentos3495]

Amei 🌷

[@yoga_e_neurociencia]

Eba. 😃😃😃

[@02060356]

Obrigado pela dica, adorei seu modo de explicar. Paz e Bem. 🙏

[@yoga_e_neurociencia]

Que bom que gostou!

[@marianereis1955]

Gostei bastante e me ajudou a dormir melhor, mesmo! Obrigada por compartilhar!

[@yoga_e_neurociencia]

Feliz em Saber Mari!

[@hildanobreacioli8660]

Gratidão pela aula, amei vou exercitar todas as noites. Namaste.

[@yoga_e_neurociencia]

+HILDA NOBRE ACIOLI ;) conheça nossas outras aulas em yoginapp.com/aulas

[@tiatsuyu-chan3977]

mdssss!!! isso realmente da sono e relaxa bastante

[@yoga_e_neurociencia]

+Tia Tsuyu-chan que bom que funcionou 😃

[@sirleiterezinhakristoschek8841]

Obrigada, querida! Fiz a prática e já estou sonolenta e relaxada! Continue o trabalho maravilhoso!

[@yoga_e_neurociencia]

+Sirlei Terezinha Kristoschek obrigado!!!

[@CarmenFreitasAton]

Descobri seu canal hoje , sou iniciante e adorei essa prática antes de dormir! Gratidão!🙏😍

[@yoga_e_neurociencia]

Ola Carmen, ficamos felizes com seu feedback.

[@crissouza6389]

Obrigada

[@yoga_e_neurociencia]

Eu que agradeço

[@dorothyscheidt9168]

Boa tarde. ...gostei muito gratidão. .. Vou praticar a noite ..para um bom sono. ..

[@yoga_e_neurociencia]

+Dorothy Scheidt que bom que gostou, conheça mais sobre nossas aulas em yoginappcom/aulas

[@aurorap.s.feldman2286]

Gratidão

[@yoga_e_neurociencia]

Namaste!

[@ritacerqueira6461]

sucesso! muito bom! equipe maravilhosa!!!

[@yoga_e_neurociencia]

Obrigado Rita ;)

[@luisantoniorodriguesborges3394]

Beleza, vou começar a praticar. Obrigado

[@yoga_e_neurociencia]

Obrigado!

[@Music-hn9hf]

Eu ainda não havia alongado antes de dormir,e é bem confortável fazer isso.Ontem m estiquei porque algumas partes do corpo estavam doendo.Me estiquei do jeito que percebi que depois de fazer os músculos paravam de doer.

[@yoga_e_neurociencia]

Continue praticando que sentirá além do alívio nas costas outras sensações de conforto.

[@cosmapinheiro5415]

Obrigada pela técnica. Obrigada

[@yoga_e_neurociencia]

+Cosma Pinheiro saiba mais visitando nosso site. Lá tem mto mais conteúdo graruito pra vc. Https:///yoginapp.com

[@Gabichaos]

Adorei o vídeo... se tover algo para relaxar e fortalecer a musculatura do joelho eu vou adorar... trabalho o dia todo sentada e meus joelhos estão começando a estralar com frequência... algum exercício que possamos até fazer qdo estamos no banheiro, com mais privacidade... rsrsrsrs... trabalho num escritório com quase 40 pessoas e é no banheiro o único lugar onde consigo me alongar um pouco durante o dia sem me desconcentrar ou ser interrompida...

[@yoga_e_neurociencia]

Sim, entendo!

[@marianalima4359]

Ameiiii

[@yoga_e_neurociencia]

+Mariana Lima que bom Mari! Conheça nossas outras aulas em yoginapp.com/aulas

[@nelson921]

Funciona muuito bem! Otimo.

[@yoga_e_neurociencia]

+Nelson Fernandes obrigado 😊

[@bellaboeker7438]

É incrível o poder de uma boa respiração! Adorei as dicas, estou relaxada. 😊👏👏

[@yoga_e_neurociencia]

+Bella Boeker que bom ler isso 💯

[@yllenoliveira2682]

amei!! 😘

[@lianayoga]

Obrigada querida! De sugestoes para os proximos videos :)

[@yoga_e_neurociencia]

:)

[@viniciustimao100]

Gostei!

[@yoga_e_neurociencia]

Show!

[@apaivacarol]

Mto bom

[@yoga_e_neurociencia]

Obrigado!

[@eraldosilva2005]

👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@yoga_e_neurociencia]

:)

[@teresaviegas9035]

💕

[@yoga_e_neurociencia]

:)

[@jacyaraujo8199]

Amei

[@yoga_e_neurociencia]

Que bom que gostou 🙏🙏

[@thiagobessa8593]

Fiz a prática e senti um grande alívio na região da lombar, continuarei praticando pois é rápido e simples

[@yoga_e_neurociencia]

ótimo!!

[@eraldosilva2005]

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@yoga_e_neurociencia]

:)

[@luanacastro3972]

Ola,gostei muito da aula,gratidão. Tbm da trilha sonora hehe Pode me mandar o nome da trilha?bjos🙏🙏

[@yoga_e_neurociencia]

+luana castro não sabemos, mas vc pode tentar com a app Shazam 🙏

[@lindenor]

Muito legal. Gostaria de saber se tem alguma tecnica de yoga para antes dos estudos

[@yoga_e_neurociencia]

+Lindenor da Silva Cordeiro de uma olhada nesse texto - yoginapp.com/como-meditacao-pode-ajudar-um-estudante/#axzz4umqaLYMa

[@flaviamiranda8733]

Adorei!Mas não estou conseguindo achar outros vídeos de yoga para iniciantes.

[@yoga_e_neurociencia]

+Flavia Miranda nesse link, você acessa kzbin.info/www/bejne/nJjdfJefod-Neas

[@flaviamiranda8733]

YogIN TV obrigada.

[@larissASMR]

Minha narina direita estava entupida, entrei em desespero. :(

[@yoga_e_neurociencia]

+Lari Liz isso é normal 😃

[@priscyllageraldo6678]

Lari Liz aconteceu comigo também! É que a gente nem percebe! 🤣😂😂

[@rsbarbosa]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tbm!!!!

[@diegolevino]

Kkkkkkkkkkkk. Me caguei de rir agora kkkkkkkkkkkkk

[@KamenRider82]

Kkkkkkkkkkkk, mas falando sério. Comecei fazer yoga a pouco tempo. E pelo que percebi, vc precisa respeitar suas limitações. Faça o quanto conseguir. A yoga com certeza não quer que vc fique desesperada e sim calma e de bem consigo mesmo.

[@KamenRider82]

Vc sugere algum som para escutar enquanto faço estes exercícios?

[@yoga_e_neurociencia]

Sons do mar ajudam a relaxar e a dormir! Experimente!

[@VitoriaAlves-we7jv]

Eu gosto de piano mt bom tbm

[@yoga_e_neurociencia]

@@VitoriaAlves-we7jv sim, é lindo!

[@christianccn5538]

Adorei.... qual o nome da técnica de respiração mesmo?

[@yoga_e_neurociencia]

+Christian Ccn pranayama

[@sandriellycaires8719]

Quero muito praticar Yoga!! Mais já não mim dou muito bem com minha família, e eles não respeitam minha vontade! :( Se eu pesso pra fazerem silêncio, ninguém fica em silêncio! Vou começar a praticar hoje, porém eles só vão dormir 22:00 e aí fica tarde, pois tenho que acordar cedo pois eu tenho que ir pra aula, que é tipo um curso, eu toco na filarmônica Queria muito a sua ajuda A Yoga pode ser praticada mais tarde um pouco???😥

[@yoga_e_neurociencia]

+Sandrielly Caires claro! Pode praticar a qualquer momento.

[@sandriellycaires8719]

YogIN TV que legal😍

[@bibi-ro3bq]

2:37 quase quebrei a perna nesse kkk

[@yoga_e_neurociencia]

kkkkkkk

[@erikaribeiro3054]

Quem respira pelas duas narinas? Eu só respiro pela esquerda kkkkkk sempre foi assim

[@yoga_e_neurociencia]

normalmente as pessoas alternam ao longo do dia, mas se alguém tem desvio, respira apenas por uma mesmo!